去健身房健身，是报私教好，还是不报私教好？

这要看你锻炼的目的是什么。如果你想在运动成绩上有所追求，还是要请私教的。每个私教擅长的领域也各有不同，你要看清楚私教擅长什么，然后请专业对口的私教比较好。但是也要注意，健身房私教也是鱼龙混杂，有些很能忽悠，其实没多少真东西，要擦亮双眼。建议最好有一定的健身基础了再请私教，这样你才能分辨他是有真东西还是忽悠你。所以最根本的是提高自己的健身知识储备。

谢谢你的邀请：健身运动训练是一个需要很长时间进行训练的循序渐进过程，在这个循序渐进的过程当中需要我们对健身运动的充分了解健身运动和对健身运动不断的学习，来提高我们身体对各部位肌肉的运动动作技巧，来增加肌肉的围度改善肌肉瓶颈期。在健身运动训练时需对各种运动器械的用途及动作熟练掌握，用以达到事半功倍的效果。我个人建议首先通过健身教练制定的训练计划，注意你的运动动作的规范。按照训练计划健身一段时间如果效果不是很明显，再换成私人教练试试。因为你已经大概知道了健身运动训练的初学者的经验！谢谢。

这个要根据您的具体情况而定。一个好的教练就像一个好的老师一样，能让您在健身的路上越走越好，健康的身体和好的身材都如期而至。而且，有很多人都比较喜欢被别人带着训练的感觉，训练会更到位也更有趣，这会比较有利于坚持。

健身之初，每个人都需要一个靠谱的指导者，就跟上学之初，你必须去学校，看好教练专业，认真学习每一个动作，因为你以后也要教给你的亲人，孩子，这是终生的事情，于人施教，最后变成自己施教于人

一、到健身房健身是不是一定要请私教?

答案是否定的，没有人规定在健身房就一定要教练带才能训练，得根据自己的自身情况来选择，毕竟请教练确实是要花费一笔钱，学生和初入职场的白领不一定能拿出这笔钱，量力而行。

当然，有个好的私人教练对你的进步也是非常有效的。