光吃保健品的养生方式好吗？

当然不好！费钱，弄不好还可能伤害身体，这是错误的养生方式。

一直以来，很多人迷信保健品，总想着靠保健品来养生，来预防疾病，也因此，保健品有了广阔的市场。你看，那些保健品公司，那些卖保健品的，富得流油，为啥？钱多人傻的多呗。终于，国家出手了，要整顿保健品乱象。

国人不只是迷信保健品，也迷信吃药，不知为什么，总有很多人想着坐在那，靠吃些什么来防病。而其实，防病最重要，而且是不需要花钱的方法多得很。良好的生活方式和健康的饮食习惯是最基本的养生基础，有的人一边抽着烟，一边大谈养生；一边熬着夜，一边吃着的所谓的保健品；一边久坐不动，一边说着运动的好处……你说可笑不可笑。

光吃保健品当然不好，其实，所谓的保健品，完全可以不吃。尽管不能完全说所有的保健品一无是处，但在当前的这种现状，你完全可以拒绝所有的保健品。如果实在需要补充某种维生素或微量元素，比如补钙，建议找相关专科的医生，在医生和建议和指导下进行补充。

乱吃保健品，有时不仅起不到保健作用，反而可能伤害身体。当然，卖保健品的人肯定会想方设法反对，他有一套忽悠之法，不要去相信。

吃保健品不能养生，只能丧命！

人是吃杂食的高级动物，怎么可能光吃保健品就能养生呢？提出来这个问题要么就是伪命题，要么就是保健品厂家的托儿。只要不挑食不偏食，就能营养均衡，才能使身体更加的健康。过去的人连吃饱饭都是奢求，身体到现在不是也很好吗？也活到了八九十岁哦！所谓的养生养不好就会终生，因为保健品是保健品是应人们的心理需要而来，是厂家以赚钱为目的而出。破树根研磨后装进袋子里，告诉你说是祖传秘方加工萃取，暴利卖给你。

光吃保健品是有钱人

光吃保健品并不好，要宗和条理，吃喝住行，才是最完美的

光吃什么都不好，均衡的营养讲究的就是平衡

要弄清楚这个问题，首先得弄明白什么是养生？

本人认为，养生就是主动维护健康的代名词。

而维护健康，也就是养生与怎样才能维护健康是两回事儿。

在养生的前面儿加上怎样俩个字，那就是方法问题了。

中华民族，不仅有几千年的养生历史，而且经过几千年的探索实践与总结，可以说，养生已经不是简简单单的吃点儿什么，用点什么，或者做点什么那么简单了。养生已经形成了一种健康文化。

养生并不是现代名词，也不是现代才有。

而保健品这个词汇或者是说这个概念，在中国最多存在也不过30年左右吧。如果在35年前。有谁跟中国的老百姓谈保健品，相信老百姓一定会问保健品是什么？

本人想要说的是，在没有保健品的三十几年以前，甚至上百年上千年以前，人们就不养生了吗？

实际上古老的中医，就是从最初的养生，过度演变出来的。

千百年来，人们在不断的养生实践过程中，经过不断的探索，不断的发现，不断的发明，反复的实践，不断的总结，终于形成了中医的防病治病，养、治结合的，中医理论体系与养生文化。(在本人整理编写的《治疗疾病五个阶段》中，有比较详细的论述，本人正在考虑，用什么样的方式在头条上发表)

本人认为，养生代表的是防病与治病两个方面意思。

本人还认为，防止疾病的发生与治疗已有的疾病没有明显的界限。

因为治疗疾病的本身，就有防止疾病进一步发展扩大(发展也是一种发生)，防止疾病发生转移或发生变异的目的、作用与意义。所以说治疗具备双重意义，一个是治疗，一个是预防。所以说，治疗疾病的同时也把某种相关的养生含在其中了。

可以确切的说，选用光吃保健品养生的办法不好，不可取。

养生最次也要从五个方面进行考虑。要做好如下五个方面的文章:

1、乐观的心态，(此为人的支柱)

2、够用的休息，(人的自我修复功能，只有在这个时间段内，才能发挥最佳作用)

3、均衡够用的营养，(满足人体生命与生理活动，及修复损伤与对敌作战的物质需要)

4、适量的有氧运动，(细胞，组织，脏器等，需要用运动来对他们进行调动与锻炼)

5、建立各种良好的，生活规律生物钟，(机体的生命活动与生理活动在有规律的情况下才能正常进行。凡是有病的，身体不好的，首先就是它的生活规律被打乱了。生活规律被打乱，是产生疾病的主要原因之一)

暂时回答到这，有不当之处，望读者给予指正。

健康观念特重要，生活方式病:合理的饮食，运动，心态，睡眠。空气污染，水污染，辐射…然后根据情况吃高品质的保健品…

健康观念特重要，生活方式病:合理的饮食，运动，心态，睡眠。空气污染，水污染，辐射…然后根据情况吃高品质的保健品…

均衡的营养才能提升自己的免疫力和抵抗力。七大营养素里面其中有一个碳水化合物，它也是属于七大营养素之一。所谓均衡碳水化合物，也不可缺少。其实是，也就是说，不能吃光保健品，还要吃饭。

肯定不好，什么都要讲平衡，饮食，运动，作息，情绪都是关键的因。

不好，人吃五谷杂粮，蔬菜水果，保健品若那么好，别人会卖？他才不会卖给你，自己延年益寿去了。

光吃什么都不好