宝宝5个月了，母乳不够怎么办？

5个月的宝宝母乳喂养，母乳不够吃了怎么办

多喝汤多喝水

在哺乳期的时候妈妈们要多喝一些水和汤，补充营养和水分，像我们平常在煮汤水的时候可以加入一些党参、当归、红枣、香附、益母草这些补充气血和通乳的中药，对下奶和通乳、产后恢复也是有很好的作用。要是不想太麻烦可以吃同源的新 稀 宝的盈润胶囊补充气血，方便还不用那么麻烦的去弄这些中药。

多吮吸，才有奶

宝宝多吸会使妈妈大脑产生刺激，促进乳房分泌奶水。因此，宝宝吮吸是十分关键，这样形成良好的刺激，会帮助哺乳期的妈妈乳汁充足！让宝宝勤吸是关键哦，宝宝多吸吮会增加泌乳，不怕奶水不足。有的宝妈以为我多喝点下奶汤就可以，不用宝宝频繁吸，宝宝太辛苦了。其实这种想法是错的哦，刚开始乳腺还没通，让宝宝勤吸，才能使乳腺通，乳汁才会多。

保持良好的心情

准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足。让妈妈解除精神负担，家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的。精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，都会使妈妈出现奶水不足。

多休息

有些女性产后不注意自己的身体，每天照顾宝宝搞得自己身体非常疲劳，如果身体长时间处于疲劳状态，泌乳也会受到一定影响，一些家务什么的都让家人去做吧，在哺乳期就是好好的休息养身体就好了，宝宝睡觉的时候 你也睡，多睡眠也能有助泌乳。

5个月的宝宝能添加辅食了，可以添加辅食。

到了5个月就算母乳够也得添加辅食的，不然营养跟不上的。这个时候追奶是不行了，多给宝宝添加辅食。

也可以适当的添加奶粉，如果断奶的话，也是要添加奶粉了。

5个月的宝宝能添加辅食了，可以添加辅食。

到了5个月就算母乳够也得添加辅食的，不然营养跟不上的。这个时候追奶是不行了，多给宝宝添加辅食。

也可以适当的添加奶粉，如果断奶的话，也是要添加奶粉了。

母乳不够，首选容易下奶的食疗法，主料市场上一般容易买得到的有猪蹄，鱼，鸡……，到底该怎么做这些食材，才能做出营养又丰富的下奶汤呢？好妈强烈推荐一、鲫鱼汤

1.新鲜的鲫鱼一条(最好是现买现处理的活鲫鱼)洗鱼时，腮和鱼肚子内层的黑膜一定要处理干净。

2.锅中放适量冷水，然后放入鲫鱼，大火烧开，后改小火慢炖，汤汁颜色呈奶白色时，调入盐少许，即可食用。

二.猪蹄花生汤

1.新鲜猪蹄先清理干净残留的毛，放入清水中浸泡15分钟，水中加1小勺白醋

2.倒入开水中烫3次，去除猪蹄中的血沫，和一些杂质，最后冲洗干净。

3.处理好的猪蹄与花生放入炖锅慢慢的炖，大概炖4小时，再焖1小时，调入少许盐，即可食用

三.香菇鸡汤

1.新鲜的公鸡(母鸡汤容易上火)，洗净处理干净细毛，剁小块，先煮一会捞出，去掉血沫和杂质

2.发泡的香菇，鸡块放入适量水的炖锅，烧开后用小火炖1个小时，放入少许盐，即可食用。

清淡可口的炖汤，营养丰富在加上哺乳期妈妈们的好心情，奶水才够多哦！

宝妈们，如果你还有别的下奶好方法。欢迎留言讨论加关注。

首先要明确没有母乳的具体原因是什么，是因为身体疾病性的原因，还是因为自己的物理原因（比如产后恢复的不好，饮食营养没跟上，孩子没有有效吮吸，休息不够或者是情绪焦虑等等），明确好原因，也才能彻底清楚是否可以解决这个问题。如果实在不能解决，选择配方奶粉也是没问题的，目前的合格的配方奶粉几乎和母乳没有差别，也是能保证孩子的健康成长的。

这个月龄的宝贝，所需要的热量和营养成分其实和上月没有很大变化，不过随着哺乳期要结束，母乳的质量都在明显逐渐下降，已经不够宝宝发育所需了。

所以宝宝不够吃怎么办？

1.添加辅食

孩子从这个时期正好可以开始逐步添加辅食了，不要因为宝宝一开始不爱吃辅食就放弃。因为宝宝总有断奶的一天，不能直接从奶类食品一步跨越到普通饭食，所以辅食的过度阶段是必须的。

其实5个月的宝宝对乳类之外的食物已经有消化能力了，也有了尝试奶以外食物的欲望了。这是个较好的半断奶期，对于孩子吞咽、咀嚼功能的锻炼也是很适当的时机。

对于辅食的搭配，尽量不要用米面为主。

尤其不要以为米汤、粥能替代奶的作用。

因为米面类属于碳水化合物，如果宝宝长期食用大量米面，很快就会虚胖起来。

如果宝宝特爱吃辅食，尽量以蔬菜、果汁、汤、肉、蛋类为主，可以多变化几种花样给宝宝，这些食品的营养搭配要远胜于米面。

如果宝宝用小手故意打翻饭勺、吐出辅食等，说明他不爱吃这种辅食。宝妈宝爸们一定要尊重孩子的感受，不要强迫给孩子喂食，更不要趁着宝宝张大嘴哭泣的时候，一勺子米粉、汤面等塞到他口中。这种做法，极端错误！

正确做法是，最好暂停几天使用这种食材，过几天后再变化一种做法给孩子尝试曾经拒绝过的辅食。这样比较能顺利度过。

最后建议宝妈们每天给宝宝的体重做好记录，如果每天都超过了20克的增重，那么要考虑辅食品种是不是有问题了。

2.加入配方奶

配方奶是根据婴儿的月龄所需营养调配，可以基本满足宝宝对于营养的需求，在一岁以前，适当添加配方奶是对母乳不足的很好补充。

家长朋友觉得5月的宝宝应该吃什么辅食呢？可以评论区告诉御猫老师！

【育儿知识每天更新，请点个关注吧！】

首先要明确没有母乳的具体原因是什么，是因为身体疾病性的原因，还是因为自己的物理原因（比如产后恢复的不好，饮食营养没跟上，孩子没有有效吮吸，休息不够或者是情绪焦虑等等），明确好原因，也才能彻底清楚是否可以解决这个问题。如果实在不能解决，选择配方奶粉也是没问题的，目前的合格的配方奶粉几乎和母乳没有差别，也是能保证孩子的健康成长的。

增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶

宝妈好，我是小桃妈妈，催乳师一名，千搜百问，不如立刻咨询。关注威心号xinling2293，1对1咨询母乳问题，给自己一次机会，还您奶水滚滚。如若宝妈有奶水不足的情况，请直接佰度或者头条查“郭桦铮”，她谈到的下乃方子就比较好使，目前受益者特别多，听小桃妈妈说，每天分享调理奶水方面的知识。

现如今越来越多的宝妈提问相关的问题，宝宝5个多月奶水开始下降本身是正常的情况，这个阶段一方面咱们的奶水营养价值大不如以前，另一方面宝妈长时间不喝汤水，身子体质也在下滑，自然会导致奶水开始下降，这个阶段宝妈们千万要注意以下几点，同时等宝宝6个月以后，也可以适度喂辅食了，具体请听我细说。

其一、心态。

俗话说，好的心态，对恢复母乳量才是更好的！不少宝妈因为奶水问题每天愁眉苦脸，甚至时不时就大发雷霆，这样长时间下去的话，奶水自然很难上来，必须要保持个良好的心态，才是最重要的，心态是决定成功的根本。

其次，要相信自己有奶水，不要认为自己属于没有奶水的人，这样奶量肯定很难上升！平时要保持良好的睡眠，不要太劳累就好。

其二、身子营养。

对母乳来说，水是一种重要的营养素，首先要保证水的摄入，多喝汤、多喝饮料、或者是多喝开水，都是保证水摄入的有效方法。对经济水平较好、膳食结构合理的家庭来讲，不必刻意去增加产妇的食物摄入，因为过多的各种食物的摄入往往会增加母亲的体重，而不是增加泌乳量。但对经济状况较差、膳食结构不合理的家庭，就应当注意调整乳母的膳食结构，一定要规律的进行，不要太盲目，不然会适得其反。

其三、多吸吮。

多吸吮有利于刺激乳房，提高乳汁分泌，但是有些妈妈就是不喜欢让宝宝吸吮乳头，这个做法是非常错误的，同时也不要用吸奶器来代替，吸奶器也很难达到刺激乳房的作用。

其四、食物催乳。

现在可以催乳的食物还是非常多的，像鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜牛奶汤等对下奶都是有很大帮助的，宝妈们奶水不足不要担心，保持良好心态，是成功的第一步。

这个月龄的宝贝，所需要的热量和营养成分其实和上月没有很大变化，不过随着哺乳期要结束，母乳的质量都在明显逐渐下降，已经不够宝宝发育所需了。

所以宝宝不够吃怎么办？

1.添加辅食

孩子从这个时期正好可以开始逐步添加辅食了，不要因为宝宝一开始不爱吃辅食就放弃。因为宝宝总有断奶的一天，不能直接从奶类食品一步跨越到普通饭食，所以辅食的过度阶段是必须的。

其实5个月的宝宝对乳类之外的食物已经有消化能力了，也有了尝试奶以外食物的欲望了。这是个较好的半断奶期，对于孩子吞咽、咀嚼功能的锻炼也是很适当的时机。

对于辅食的搭配，尽量不要用米面为主。

尤其不要以为米汤、粥能替代奶的作用。

因为米面类属于碳水化合物，如果宝宝长期食用大量米面，很快就会虚胖起来。

如果宝宝特爱吃辅食，尽量以蔬菜、果汁、汤、肉、蛋类为主，可以多变化几种花样给宝宝，这些食品的营养搭配要远胜于米面。

如果宝宝用小手故意打翻饭勺、吐出辅食等，说明他不爱吃这种辅食。宝妈宝爸们一定要尊重孩子的感受，不要强迫给孩子喂食，更不要趁着宝宝张大嘴哭泣的时候，一勺子米粉、汤面等塞到他口中。这种做法，极端错误！

正确做法是，最好暂停几天使用这种食材，过几天后再变化一种做法给孩子尝试曾经拒绝过的辅食。这样比较能顺利度过。

最后建议宝妈们每天给宝宝的体重做好记录，如果每天都超过了20克的增重，那么要考虑辅食品种是不是有问题了。

2.加入配方奶

配方奶是根据婴儿的月龄所需营养调配，可以基本满足宝宝对于营养的需求，在一岁以前，适当添加配方奶是对母乳不足的很好补充。

家长朋友觉得5月的宝宝应该吃什么辅食呢？可以评论区告诉御猫老师！

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