本身胃就不好的人一吃胃酸更是恶心的不行，可以从水果中摄入叶酸吗？

谢邀！

我也没太看明白你所说的什么意思？

我是这样理解的，您看您是不是这个意思，"本身胃不太好，一吃东西胃就反酸，而且还恶心，可以从水果摄入叶酸吗"？另一个意思好像您是说用叶酸代替胃酸？

其实，您的胃反酸，不好，应该是胃食管反流和消化性溃疡症状。胃反酸吃食物更厉害，是因为您的饮食有问题，要从根本上解决胃反酸。

首先，要明白的是，你的胃反酸，是因为胃酸分泌过多而造成，跟补充营养素叶酸是两码事，叶酸是B族维生素家族，是蝶酰谷氨酸，缺乏可表现为巨幼红细胞性贫血，对胎儿的影响和高同型半管半胱氨酸血症。而胃酸是由盐酸构成，是由胃黏膜的壁细胞分泌的，主要是激活蛋白酶，维持胃内酸性环境以及杀死微生物的。

其次，如果是因为吃食物好产生反酸，那就要注意饮食和生活习惯了，在食物的选择上要谨慎，比如:

1、不吃刺激性的食物和调味品

2、忌餐后和菜汤和肉汤

3、食物制作要清淡，少盐

4、不浓茶和咖啡，戒烟酒

5、如果肥胖，是需要减体重的，控制能量的摄入

6、纠正生活方式，比如不要饭后立即睡觉，应活动后30分钟，睡觉采取侧卧等等。

要针对性的通过药物和饮食调整来治疗和调理胃反酸。

没看明白一吃什么胃酸多！本身胃不好的人，一定要在饮食上调理，人常说的三分治，七分养就是这个道理。平时不要吃生硬冷的东西，难以消化的糯米之类就不要吃，最好是面条，馒头，粥之类容易消化的饭食，西红柿红薯南瓜禁吃，肠粉之类也最好少吃，酸，辣，甜的东西都不能吃，因为会返酸，新鲜鱼多吃无妨，肉吃时要煮的很烂，或煲汤喝，海鲜之类也忌口，水果只吃一种中性的苹果。柿子，青枣，山楂，弥猴桃香蕉也不能吃，青菜类芹菜粗纤维的不吃胃难以消化。拉唑之类的药没经过医生系统治疗也不要私自买来吃，这类药物当时吃，有疗效，停药后又反复。当胃烧灼难忍时吃一小手窝生花生米可缓解，每天空腹时先吃七八粒生花生米，既养胃又缓胃酸。重要一点，不能生气，心情开朗，平时多锻炼身体。做到这些，相信胃病定能痊愈的！

这是不可以的，人体能从蔬菜水果中摄入的叶酸是非常少的，你可以选一款含维生素b6的叶酸复合维生素试一试，这样就有缓解孕吐的作用，我吃的爱乐维就属于这种，我感觉对孕吐就是有一定的缓解作用，而且你要注意的是不能空腹吃叶酸，空腹的话也容易刺激肠胃

吃水果就胃酸到恶心，那就别从水果中摄取叶酸了。叶酸广泛存在于各种动植物食品中，富含叶酸的食物为动物肝脏、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。比如油松花粉的叶酸含量为每100克油松花粉含叶酸34.4微克。

可以是可以，但含量太少，建议你还是吃叶酸，有用，靠食物来源太少了，而且它虽然是叶酸，但它就是一种B族维生素。反正一句话，就吃叶酸得了。还有就是你下回提问写清楚点好不