秋季嗓子干痒，该怎么办？

谢邀。

秋天，天干物燥，人也不例外。

1、多喝水是根本。干就是缺水，嗓子干痒其实就是极度缺水的表现了。每天要有充分的水分补充，白开水是最好的饮料，也可根据个人喜好，喝点茶。

2、注意饮食，忌辛辣，保持肠胃通畅。

3、很多嗓子的问题石油鼻炎引起，尤其是过敏性鼻炎，秋天高发，所以要多注意鼻腔保湿，外出戴口罩。

您是老师，我女儿也是老师，老师的职业特点即要动脑又要动嘴，多说耗气，动脑伤神，逢秋燥咽干，嗓音不利。

提供三个茶饮：

一.胖大海+甘草

胖大海1~2枚，生甘草1~2片。沸水冲泡，代茶饮，每日1剂。

若有便秘：+少许蜂蜜；

若咳嗽有痰，+桔梗3克；

若咽喉疼痛，+入金莲花3克；

若声音嘶哑，+入玉蝴蝶3克。

胖大海善治秋燥上火的各种热证，在此我们取它开音利咽的功效。

《本草纲目拾遗》中： 胖大海，甘，寒。归肺、大肠经。能清肺化痰，利咽开音，润肠通便。 治火闭痘，服之立起，并治一切热证劳伤，风火牙疼，干咳无痰，骨蒸内热，三焦火证，诸疮皆效。

教师经常讲话，嗓子干疼干咳，胖大海以其甘寒的性质清宣肺气，清泄火热，润肠通便，开音利咽。

常与甘草、桔梗配伍使用，单味泡服效果亦佳。注意脾虚寒泻者勿服

二.胖大海1枚+麦冬5粒+金莲花3朵+生甘草1片，沸水冲泡代茶饮。

功能生津、清咽、润肺，适宜于慢性咽炎，咽痛、咽干痒等。

上两方来源于毛德西 医生临床经验。

三.胖大海+甘草（或罗汉果） +山楂。泡沸水喝

此方对教师咽干痒也有效。

罗汉果：性凉、甘。归肺、大肠经。能清热润肺，止咳，丽咽，滑肠通便。

胖大海与罗汉果都走肺经，都能够清上焦肺热，两者作为对药搭配，化痰利咽开音。

为什么要加山楂？

根据五行生克理论，秋属金，金克木，肝属木，可以加入一些疏肝气的酸性食物来平衡，使身体阴阳平衡。

图片均源于网络，侵删，谢谢图片作者。

老师你好，秋季嗓子干痒最常见的原因有两个：急性咽炎、慢性咽炎。

天气逐渐寒凉干燥，慢性咽炎开始多发。慢性咽喉炎是一种多发病，好发于教师、销售员、演艺人员等人群。常见症状有咽部异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净等。

嗓子干痒，喝了很多水也没什么用，你可以试试下面的方法：

1、冲泡金银花菊花水

金银花有很好的清热解毒、消炎等作用，对上呼吸道感染有很好的防治效果，所以当我们嗓子干痒时，不妨多冲一些金银花菊花水，既能消炎止咳，还能去火明木呢，注意脾胃虚寒的人少喝金银花菊花水。

2、多吃梨

梨有很好的润肺止咳作用，所以秋冬季节要多吃一些，毕竟这个干燥的季节人的嗓子会不舒服，多吃梨可以有效的缓解的。秋冬生吃梨，对于肠胃不好的人来说容易伤肠胃，可以蒸一蒸比较好。

3、少吃辛辣、油腻食物。

在饮食中，要少吃辛辣、油腻食物，以减少对嗓子的刺激，否则会加重嗓子干痒等症状的。

4、多休息，提高睡眠质量。

当嗓子出现干痒咳嗽等情况时，要多注意休息，特别是提高睡眠质量，对缓解症状比较有帮助，睡眠好了，免疫力才能提高。

生命在于运动，我们应该每天坚持运动一小时左右，增强体质，这样身体的不适感很快会消失的。

老师，希望可以帮助到你；欢迎各位朋友评论补充，我是康复师任传廷，关注我，开启健康养生新生活~

1.多喝温开水，2，适当吃些水果，梨，香梨，等都挺好，3，罗汉果煮茶喝，4，煲点冰糖雪梨银耳糖水喝，5，温开水冲蜂蜜水喝，6，多喝清润的汤水，7，银耳莲子百合枸杞加几颗去核红枣煲糖水喝放少许冰糖，8，忌，辛辣，燥热，煎炸食物少吃或不吃。

秋冬季节，气候很干燥，很多人觉得喉咙干燥，让我们的身体感觉很不舒服，困扰很多人。什么原因导致喉咙干燥？我们该怎么办？我们应该如何维护它？

嗓子干痒一般是咽炎的一种表现，中医称之为喉痹，咽为胃之门，喉为肺之门，外感病原体易进入肺，喉易进入肺，饮食不当易进入胃。咽喉、咽喉长期停留。咽炎的病因可分为内因和外因。外界因素大多是风寒或风热病原体。

原因

1。慢性咽炎：主要是由于长期过度吸烟和酗酒，吸烟和酗酒对喉咙很刺激，长期吸烟和酗酒很容易导致干痒。

2。上呼吸道感染：当感冒发生时，喉咙也会发痒。

3。缺水：经常不喝水，喉咙不能湿润，会有干燥瘙痒。

4。嗓音使用过度：有些职业经常使用嗓音，如主持人、医生、歌手等，他们是高危嗓音干痒人群。

5。环境因素：长期污染环境，对喉咙危害很大。

饮食考虑

生活要规律的。当前，人们的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的休息，或睡得太晚，打破了正常的生活规律，有些人整天因各种原因抑郁，使身体抵抗力减弱，易受外界致病因素的影响，使慢性咽炎延续、加重。

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老师你好，秋季嗓子干痒最常见的原因有两个：急性咽炎、慢性咽炎。

天气逐渐寒凉干燥，慢性咽炎开始多发。慢性咽喉炎是一种多发病，好发于教师、销售员、演艺人员等人群。常见症状有咽部异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净等。

嗓子干痒，喝了很多水也没什么用，你可以试试下面的方法：

1、冲泡金银花菊花水

金银花有很好的清热解毒、消炎等作用，对上呼吸道感染有很好的防治效果，所以当我们嗓子干痒时，不妨多冲一些金银花菊花水，既能消炎止咳，还能去火明木呢，注意脾胃虚寒的人少喝金银花菊花水。

2、多吃梨

梨有很好的润肺止咳作用，所以秋冬季节要多吃一些，毕竟这个干燥的季节人的嗓子会不舒服，多吃梨可以有效的缓解的。秋冬生吃梨，对于肠胃不好的人来说容易伤肠胃，可以蒸一蒸比较好。

3、少吃辛辣、油腻食物。

在饮食中，要少吃辛辣、油腻食物，以减少对嗓子的刺激，否则会加重嗓子干痒等症状的。

4、多休息，提高睡眠质量。

当嗓子出现干痒咳嗽等情况时，要多注意休息，特别是提高睡眠质量，对缓解症状比较有帮助，睡眠好了，免疫力才能提高。

生命在于运动，我们应该每天坚持运动一小时左右，增强体质，这样身体的不适感很快会消失的。

老师，希望可以帮助到你；欢迎各位朋友评论补充，我是康复师任传廷，关注我，开启健康养生新生活~

肺属金，旺于秋，从夏季结束，人们的在夏季爱出汗的问题逐渐缓解，毛孔逐渐的开始闭合。

身体水液的代谢，开始从毛孔排出的形式，转而成小便的形式排出。中医的说法是三焦从相火转为相水。

秋季多风，气温下降，毛窍还没完全闭合，抵御外邪的能力相对较弱，肺主皮毛，所以皮肤收到外邪后，证状会反映到肺，呼吸道这里就是肺在管，所以嗓子干痛，咽部不适多是肺受外邪所致。

解决这个问题，首先要保证大便排泄顺畅，可以按揉合谷穴，天枢穴，毕竟肺和大肠为表里的关系，咽喉痛嗓子干痛等症状可以按穴位，列缺 ，照海。一般都是很有效果的，如果还没有完全去掉，可以在商阳穴放几滴血。

秋天以后，我国大部分地区都呈现多风少雨的气候特征，气候十分干燥，也就是我们常说的“秋燥”，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，最典型的表现就是早上起床后嗓子干痒疼，尤其是慢性咽炎患者，症状往往更加严重。

慢性咽炎的真面目

慢性咽炎为咽部黏膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分，多见于成年人，此病最大的特点就是病程长、症状顽固，较难彻底治愈。

更严重的是，咽喉不适时，常向下发展，侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎，若致病菌侵入血液，还有可能引发急性肾炎、风湿病等。

慢性咽炎患者除了饱受咽部不适之苦以外，还经常遭受各种并发症的侵袭。

“可能有一天要被慢性咽炎折磨崩溃，睡觉也太痛苦了，仿佛被人掐住喉咙，平时刷牙时，只要牙刷稍微向口腔内伸得深一些就会反胃，咳嗽咳到干呕。”刚大学毕业的年轻白领小刘吐槽，还顺手整理了慢性咽炎大礼包：一是喉咙痛、干、渴；二是有东西粘滞；三是咳不出干呕，恶心、想吐、头晕、乏力。

据近日发布的《2019上海白领健康指数报告》显示，上海白领体检异常率持续上升，从2014年的94.60%上升至2018年的98.75%。其中，男性白领体检排名前3的异常情况为：体重超重、脂肪肝或脂肪肝浸润、血粘度升高，而增长最快的异常情况为慢性咽炎，较过去五年增长了近5倍，必须加以重视。

3种缓解嗓子干痒疼的日常方式

1.多喝水

嗓子干，最重要的就是多喝水，最好是喝富含维生素C的饮料，加快新陈代谢。

2.使用加湿器

秋季空气十分干燥，可以在房间内放置加湿器，提高室内空气的湿度

3. 避免食用辛辣刺激的食物

辣椒等辛辣食物会加重对咽部的刺激，使咽部症状更加严重，慢性咽炎患者日常应该忌食辛辣刺激的食物。

除了日常护理，药物治疗对于慢性咽炎患者来说尤为重要。

银黄含化片：慢性咽炎克星

过去西药治疗咽炎只能暂时控制病情，且过多服用消炎药、抗生素容易导致内分泌障碍，导致机体免疫力下降，病情反反复复。中药银黄含化片治疗咽炎，以标本兼治为原则，具有疗程短、见效快、愈后少复发的优势。

银黄含化片主要成分为金银花和黄芩，金银花具有清热解毒、疏散风热之效，对治疗风热感冒，咽喉肿痛等有特殊功效；黄芩具有清热燥湿、泻火解毒之效，有消炎抗菌、抗过敏的作用，二者入药，用于急慢性扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染。

秋天以后，我国大部分地区都呈现多风少雨的气候特征，气候十分干燥，也就是我们常说的“秋燥”，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，最典型的表现就是早上起床后嗓子干痒疼，尤其是慢性咽炎患者，症状往往更加严重。

慢性咽炎的真面目

慢性咽炎为咽部黏膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分，多见于成年人，此病最大的特点就是病程长、症状顽固，较难彻底治愈。

更严重的是，咽喉不适时，常向下发展，侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎，若致病菌侵入血液，还有可能引发急性肾炎、风湿病等。

慢性咽炎患者除了饱受咽部不适之苦以外，还经常遭受各种并发症的侵袭。

“可能有一天要被慢性咽炎折磨崩溃，睡觉也太痛苦了，仿佛被人掐住喉咙，平时刷牙时，只要牙刷稍微向口腔内伸得深一些就会反胃，咳嗽咳到干呕。”刚大学毕业的年轻白领小刘吐槽，还顺手整理了慢性咽炎大礼包：一是喉咙痛、干、渴；二是有东西粘滞；三是咳不出干呕，恶心、想吐、头晕、乏力。

据近日发布的《2019上海白领健康指数报告》显示，上海白领体检异常率持续上升，从2014年的94.60%上升至2018年的98.75%。其中，男性白领体检排名前3的异常情况为：体重超重、脂肪肝或脂肪肝浸润、血粘度升高，而增长最快的异常情况为慢性咽炎，较过去五年增长了近5倍，必须加以重视。

3种缓解嗓子干痒疼的日常方式

1.多喝水

嗓子干，最重要的就是多喝水，最好是喝富含维生素C的饮料，加快新陈代谢。

2.使用加湿器

秋季空气十分干燥，可以在房间内放置加湿器，提高室内空气的湿度

3. 避免食用辛辣刺激的食物

辣椒等辛辣食物会加重对咽部的刺激，使咽部症状更加严重，慢性咽炎患者日常应该忌食辛辣刺激的食物。

除了日常护理，药物治疗对于慢性咽炎患者来说尤为重要。

银黄含化片：慢性咽炎克星

过去西药治疗咽炎只能暂时控制病情，且过多服用消炎药、抗生素容易导致内分泌障碍，导致机体免疫力下降，病情反反复复。中药银黄含化片治疗咽炎，以标本兼治为原则，具有疗程短、见效快、愈后少复发的优势。

银黄含化片主要成分为金银花和黄芩，金银花具有清热解毒、疏散风热之效，对治疗风热感冒，咽喉肿痛等有特殊功效；黄芩具有清热燥湿、泻火解毒之效，有消炎抗菌、抗过敏的作用，二者入药，用于急慢性扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染。

肺属金，旺于秋，从夏季结束，人们的在夏季爱出汗的问题逐渐缓解，毛孔逐渐的开始闭合。

身体水液的代谢，开始从毛孔排出的形式，转而成小便的形式排出。中医的说法是三焦从相火转为相水。

秋季多风，气温下降，毛窍还没完全闭合，抵御外邪的能力相对较弱，肺主皮毛，所以皮肤收到外邪后，证状会反映到肺，呼吸道这里就是肺在管，所以嗓子干痛，咽部不适多是肺受外邪所致。

解决这个问题，首先要保证大便排泄顺畅，可以按揉合谷穴，天枢穴，毕竟肺和大肠为表里的关系，咽喉痛嗓子干痛等症状可以按穴位，列缺 ，照海。一般都是很有效果的，如果还没有完全去掉，可以在商阳穴放几滴血。

秋高气爽！什么都好，唯一不好的是干燥！这几天我也看到戒指松了很多。天气凉了，自然就少喝水了。可是干燥的空气却不断的吸收我们身体的水份。在身体水份下降了的情况下，很多人会有喉咙干痒的情况。因为，水份可以吸收热气，热气也可以被水份带走。

如果入秋之前身体已经存在着有偏热的情况！很有可能会因为空气干噪而引起咽喉炎或咽部肿痛。

其实，喉咙干痒也是轻度的咽喉炎！除了适当的比平时补充多一些水份之外，最好还是适当的吃一些润肺、降火的食物！比如白色的食物。

如果出现咽喉炎、咽喉肿痛！除了看医生之外，最好自己也着重的把体内的热气清除。这样，咽喉炎才不会反反复复！

除了吃润肺的食物之外，还可以补充一些B族维生素、维生素C、天然的类胡萝卜素等。也可以煮一些黑豆、麦冬、金銀花等煮水代茶饮。这样，可以有效的排出体内的热气。从而，减少了因为热症而引起的咽喉炎。

秋天气候就是燥 中医中六淫️的就是六种不正常的气候 风寒暑湿燥火 这是一年中六种正常的气候 但如果始人发病了 中医就称之为六淫 秋季是燥邪值班的时候 秋天的气是向下运动的 秋收秋收吗？ 大自然中所有的一切都要回收 比如庄稼 果实 树叶变黄 蛇虫等都藏起来了 都是收的现象 人也要收哦 人收什么？ 人收的当然是阳气了 阳气就要从体表而收入到五脏六腑之中

第一因为季节气候的原因 秋季燥邪当令

第二你的职业 因为是教师 孩子不听话 你就多说好多的话 而且还着急

第三秋季体内的气向内回收 气失敷布 而咽干

综上所述你的治疗方案是 一早休息 二少生气 三少吃寒凉和辛辣 以及肥肉 多用点清淡的饮食为主

可以用生姜量多 陈皮 桑叶 梨 煎水 代茶水喝 试一下这个小方子 本人赤脚医生一个 中西医结合执业医师 工作了28年 欢迎大家 咨询

秋高气爽！什么都好，唯一不好的是干燥！这几天我也看到戒指松了很多。天气凉了，自然就少喝水了。可是干燥的空气却不断的吸收我们身体的水份。在身体水份下降了的情况下，很多人会有喉咙干痒的情况。因为，水份可以吸收热气，热气也可以被水份带走。

如果入秋之前身体已经存在着有偏热的情况！很有可能会因为空气干噪而引起咽喉炎或咽部肿痛。

其实，喉咙干痒也是轻度的咽喉炎！除了适当的比平时补充多一些水份之外，最好还是适当的吃一些润肺、降火的食物！比如白色的食物。

如果出现咽喉炎、咽喉肿痛！除了看医生之外，最好自己也着重的把体内的热气清除。这样，咽喉炎才不会反反复复！

除了吃润肺的食物之外，还可以补充一些B族维生素、维生素C、天然的类胡萝卜素等。也可以煮一些黑豆、麦冬、金銀花等煮水代茶饮。这样，可以有效的排出体内的热气。从而，减少了因为热症而引起的咽喉炎。

中药调理一下吧

秋季咽喉干痒的原因1

急性咽炎

急性咽炎常在感冒后继发，应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，以免转为慢性。慢性咽炎易反复发作，其病因主要为急性咽炎没有及时治疗，以及鼻腔局部炎性分泌物刺激、扁桃体慢性炎症直接蔓延、烟酒过度、有害气体及辛辣食物刺激等。

2

慢性咽炎

中秋以后，天气逐渐寒凉干燥，这对咽部可是个考验，慢性咽炎开始多发。慢性咽喉炎是一种多发病，好发于教师、销售员、演艺人员等人群。常见症状有咽部异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净等。

秋季咽喉干痒吃什么水果1

梨

味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨富含钾，还有降血压的作用；煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。

2

樱桃

味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。

3

枇杷

枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。

4

柚子

肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果，富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

秋季咽喉干痒吃什么1

罗汉果茶

罗汉果1个开水泡服。罗汉果具有清肺利咽、润肠通便的作用。对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，对于嗓子干痒又伴有便秘的人来说确实是个日常饮用的好饮品，但是对于容易腹泻的人来说，还是尽量少服用为好。

2

荸荠梨汤

荸荠10个，洗净去皮，梨2个，去皮去核切块，加水适量，煮开后可加冰糖少许，一次或分次饮用。荸荠能止渴解毒、温中益气，与梨同用可防止梨的寒性伤胃。其实将荸荠打碎取汁液后直接服用，同样可以治疗急慢性咽喉不适。

3

桔梗汤

桔梗15克，甘草30克，开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用，甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火，以桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，咽喉干痒疼痛症状自然就会减轻。

4

鲜姜萝卜汁

白萝卜100克，生姜50克，洗净打碎取汁，混合后含咽。白萝卜有去热、止咳的作用，鲜姜可以理气止呕、化痰驱寒，两者同用，可起到化痰止渴的作用。鲜的汁液还能润燥，故本品可治疗急慢性咽喉疼痛，失音等症状。

秋天，有喉咙干痒的症状出现，就要注意了，这有可能是感冒的征兆。秋季感冒一般分为两种，有普通的感冒还有流感。不管是哪种感冒都不可小视，生活起居各方面都应给予注意。饮食上应以清淡为主，多吃应季蔬果，不可盲目贴秋膘，适时喝姜茶可帮助散寒抵抗感冒；外出适当添衣，切勿随意穿脱，注意保暖；若条件允许，应坚持锻炼，散步打球皆可；冷水洗脸热水泡脚符合中医的涵养之道；合理用药也是关键一环，可以选择成份放心的中成药，复方青橄榄利咽含片什么的，慢严舒柠系列，必要时记得就医。

秋天，有喉咙干痒的症状出现，就要注意了，这有可能是感冒的征兆。秋季感冒一般分为两种，有普通的感冒还有流感。不管是哪种感冒都不可小视，生活起居各方面都应给予注意。饮食上应以清淡为主，多吃应季蔬果，不可盲目贴秋膘，适时喝姜茶可帮助散寒抵抗感冒；外出适当添衣，切勿随意穿脱，注意保暖；若条件允许，应坚持锻炼，散步打球皆可；冷水洗脸热水泡脚符合中医的涵养之道；合理用药也是关键一环，可以选择成份放心的中成药，青橄榄利咽含片什么的的，必要时记得就医。

雪梨百合汤。这款汤是秋冬温补的好汤，具有养颜、润肺、清心、安神、抗疲劳、清除体内的有害物质，延缓衰老等功效。

材料包括：1.百合10克左右。百合具有较强的清心、安神、抗疲劳作用，能够清除体内的有害物质。

2. 蜜枣适量。蜜枣与红枣的功效一样，保肝，健脑，而且还能提供纤维质，帮助清理宿便。 大家都知道，宿便是斑点的天敌。

3. 雪梨干20克。雪梨具有润肺止咳的功效。对呼吸道和肺部都有保健作用。

4. 海底椰20克海底椰具有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用

5. 无花果20克无花果具有清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主要针对咽喉肿痛；燥咳声嘶。

6.桔梗10克。桔梗有清热宣肺、利咽止痛、排脓消肿的功效,顾安锦

5.扇骨1斤左右。扇骨具有清虚火的作用哦。

步骤：把所有材料洗干净，浸泡。扇骨切块，飞水

切记：用凉水煲汤，营养才能慢慢被吸出来浸到汤里。先把扇骨放凉水中，大火煲。不离人哦，因为要看着它打去浮沫呢。

水快开时，很多浮沫飘上来，这时要改成小火，把浮沫逐渐都打干净才行。改小火的目的是为防止大火将浮沫冲散，冲散了就没有办法打浮沫了。汤就不好喝了。浮沫都是骨头里面的脏东西和废血呢。 打三次，一次次把浮沫打干净。

然后慢火煲两个小时，就可以饮用了。这是非常清润的一款老火靓汤哦，大家有空不妨煲来享用啊。安锦

秋天，有喉咙干痒的症状出现，就要注意了，这有可能是感冒的征兆。秋季感冒一般分为两种，有普通的感冒还有流感。不管是哪种感冒都不可小视，生活起居各方面都应给予注意。饮食上应以清淡为主，多吃应季蔬果，不可盲目贴秋膘，适时喝姜茶可帮助散寒抵抗感冒；外出适当添衣，切勿随意穿脱，注意保暖；若条件允许，应坚持锻炼，散步打球皆可；冷水洗脸热水泡脚符合中医的涵养之道；合理用药也是关键一环，可以选择成份放心的中成药，复方青橄榄利咽含片什么的，慢严舒柠系列，必要时记得就医。

秋天气候就是燥 中医中六淫️的就是六种不正常的气候 风寒暑湿燥火 这是一年中六种正常的气候 但如果始人发病了 中医就称之为六淫 秋季是燥邪值班的时候 秋天的气是向下运动的 秋收秋收吗？ 大自然中所有的一切都要回收 比如庄稼 果实 树叶变黄 蛇虫等都藏起来了 都是收的现象 人也要收哦 人收什么？ 人收的当然是阳气了 阳气就要从体表而收入到五脏六腑之中

第一因为季节气候的原因 秋季燥邪当令

第二你的职业 因为是教师 孩子不听话 你就多说好多的话 而且还着急

第三秋季体内的气向内回收 气失敷布 而咽干

综上所述你的治疗方案是 一早休息 二少生气 三少吃寒凉和辛辣 以及肥肉 多用点清淡的饮食为主

可以用生姜量多 陈皮 桑叶 梨 煎水 代茶水喝 试一下这个小方子 本人赤脚医生一个 中西医结合执业医师 工作了28年 欢迎大家 咨询