你平时一天三餐吃的什么，一天三餐分别用了多少钱？

关余早餐问题这因人而异吧，每个地方的风俗习惯都不一样，各地人的早餐习惯吧也不相同，我早上一般比较喜欢吃包子，甜咸都可以，再配个豆浆，早餐简单的吃，午餐就喜欢白米饭一碗加个豆腐汤配个鱼类食品 ，即营养又不会让人发胖，然后加杯自制的蔬菜水果汁，简单的午餐让人心情愉快，晚餐就更简了，一盘清菜半碗饭，晚餐少吃有益身体健康，这是我个人一天的饮食习惯，不代表别人。

早餐都是自己煮的，早餐吃的很丰盛，一般，有水果一个，杂粮地瓜粥一份，清蒸鱼或煮鸡蛋一份，青菜一份，因为要减脂，所以早餐吃的比较好，当然也都是高蛋白低脂肪的食物，中午就在外面吃快餐，十五六元钱左右，晚餐回家吃，吃些水果或早上剩下的稀饭，这样算下来一天要三四十元左右，坚决不吃零食，喝冷饮。

一天 两份主食 至少一斤菜 一份鱼 一份肉或两个蛋 一杯奶茶或咖啡 一瓶啤酒 偶尔吃点水果 约4-50元。

这要看上班与不上班的区别了，上班呢，肯定早餐肯定煎饼果子，油条包子任我选啦！中餐呢，就在公司吃呗，有个阿姨做饭，伙食还行吧，就是些家常菜。下班晚上自己弄点，高兴的时候自己做菜烧饭，味道嘛，还是可以的(自我认为的哈哈)，比较拿手做肉沫茄子跟红烧鱼(因为爱吃）。懒得动的时候，肯定点外卖了，毕竟现在城里生活还是蛮方便的。

自己做饭比较省钱，而且卫生，还可以自由搭配想吃的菜。午饭因为上班没办法只能在外面吃，早餐不赶时间的话可以自己在家做点简单的早点，晚饭最好在家做。

以上是我的建议。