熬夜聚会让我的肌肤变得好差，怎么办？

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既然知道是熬夜使你皮肤变差。我之前连续一个月熬夜，不仅睡眠质量变差，视力下降，而且脸上暗淡无光，毛孔变大，整个人给人一副无精打采的样子。以下是我后面坚持的几点：

第一：必须减少熬夜，建议是在11点之前上床睡觉。我后面坚持一段时间11点前睡觉，其它时间不说，睡眠质量变得超好的，上班的精神状态都变得越来越好了。

第二：多喝水。水是生命之源。每天早上一杯白开水，每天必须喝够8杯水。多补水就对了。

第三：多吃蔬菜水果，少抽烟喝酒，少喝饮料奶茶。我是除了白开水、茶、牛奶、豆浆，其它饮料基本都不喝的。每天早上一杯豆浆。

第四：尽量保持每周3到5次的运动，有时间的话建议去健身房，氛围会好点。自制力可以的话，可以在网上找一些基础健身视频来学习一下，瑜伽、健身操、跳绳都是可以的。

第五：睡前可以泡一下脚，有助于睡眠变好。洗澡后，尽量给手脚涂上身体乳，这个习惯我已经坚持了4、5年，以前一到冬天，腿部干燥、脱皮特别严重，现在冬天几天不涂，一点影响都没有，皮肤是变得越来越好。平时也可以敷补水锁水的面膜，祝您美丽

肌肤要变美，关键还是要自己保持一些好习惯，甚至要一直坚持。并不是所有人的皮肤都是天生丽质，都是需要后天不断护理的。加油吧

这个问题首先要解决熬夜聚会，再谈如何改善肌肤状态吧

最近进入年关，各种聚会特别多，想参加的尽情参加。毕竟心情好，皮肤也不会特别差，只是再晚回到家也要好好卸妆和补眠；

如果有不想参加又不得不参加的聚会，能早走的最好早走。

熬夜对身体和皮肤都不好，改善方式也就几种方式：

1、一定抽空好好补觉；

2、熬最晚的夜，敷最贵的面膜；虽是玩笑话，但也有道理的，熬夜后一定要做好清洁和补水；

3、保健品护体，熬夜伤肝，补肝的保健品也是有一定帮助的。

1.想要皮肤变好，首先应该调整好作息时间，早睡早起。2.使用有修复性的晚霜或者精华液3.敷医用面膜调理，多吃水果蔬菜。

调整作息时间，行不通，在饮食习惯上下手，保持好的心态。