男人肾虚，煲什么补肾汤比较好？

【枸杞子狗脊猪尾汤】

原料：猪尾1条，枸杞子6克，狗脊30克。

做法

1．将枸杞子、狗脊洗净；猪尾刮净毛，洗净斩小段。

2．把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1.5小时，加盐调味即可。随量饮用。

功效：补肾强腰。适用于肾病后肾虚困湿。症见腰膝酸痛乏力，小便多，时有头晕或视物不清或遗精、遗尿等。

【巴戟杜仲牛鞭汤】

原料：牛鞭1条，巴戟天100克，杜仲50克，生姜4片，红枣5个。

做法

1．取鲜牛鞭洗净，切去肥脂，用滚水拖去膻味，然后用清水漂净，切块；巴戟天、杜仲、生姜、红枣(去核)洗净。

2．把全部用料放入清水锅内，武火煮滚后，改文火煲3小时，汤成供用。

功效：补肾壮阳，强壮腰膝。

适应症：用于肾气不足，阳痿早泄，腰膝酸软，下肢乏力，精神萎靡；或风湿腰痛。

【补肾壮腰汤】

原料：猪腰1只，牛脊髓4段，生姜2片，骨碎补15克，杞子30克。

做法

猪腰洗净剖开，剔去筋膜，将牛脊髓、生姜、药物全放入瓦煲，清水6碗煲1小时半，汤成去药渣，饮汤食脊髓。

说明：强腰补肾，活血止痛，治肾虚久泻、耳鸣齿痛。

【人参红枣鲍鱼汤】

用料：鲜鲍鱼肉150克(或干鲍50克)，猪瘦肉150克，人参5克，红枣10枚，去蒂冬菇15克，生姜2片。

做法

1．鲍鱼发透，切成条状。瘦猪肉洗净，切成中块。人参、冬菇浸透，人参斜向切片；红枣去核。

2．将以上用料倒进炖盅，倒入适量沸水，盖上盅盖，隔水炖之。

3．先用大火炖30分钟，再用中火炖50分钟，后用小火炖90分钟即可。

4．炖好后，取出药渣，加入适量油、盐、味精便可服用。

功效：补中固表，补肾壮阳。

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熟地当归羊肉汤

原料：羊肉700克，熟地黄30克，当归15克，黄芪30克，大枣数枚，生姜3片。

做法：将洗净的羊肉切成小块，用开水焯一下，除去血沫。将准备好的羊肉块放入盛有适量清水的锅内，然后放入生姜、熟地黄、当归、黄芪，用文火煲3个小时， 3个小时后放入大枣，再加入适量的糖、盐、味精等，再用文火煮15分钟即可。

双鞭壮阳汤

原料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。

制作：(1)将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净;将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。

(2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉;再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。

冬笋竹荪汤：

推荐理由：冬笋含有丰富的纤维素(纤维素食品)，泵能促进肠道蠕动，既有助于消化，又能预防便秘(便秘食品)和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、泵糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。竹荪含有多种氨基酸(氨基酸食品)、维生素、无机盐等，具有益气补脑、宁神健体的功效;竹荪还能够保护肝脏。

减少腹壁脂肪的积存，泵有俗称“刮油(油食品)”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥(减肥食品)的效果。两者搭配煮汤，不仅味道鲜美，还能缓解“冬补”过后的积食状况。最佳食用方法：竹荪含有丰富的谷氨酸，泵所以味道鲜美，更适宜于熬汤，搭配冬笋更有降脂、促消化的功效。最佳搭配：冬笋竹荪汤里面可以添加冬菇，降脂的同时增加抗癌功效。

关于吃什么食物补肾壮阳我们可以了解一下：建议平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳，平时加强体育锻炼，注意个人卫生，如有不适，建议你不要擅自用药，以免引起不适，到正规医院进行相关检查，明确原因后根据你的自身情况对症治疗。

给大家分享几道我平时给老公煲的靓汤，大家可以回去试一下，很实用哦！

一、黄秋葵鲫鱼汤

主料：鲫鱼1条，黄秋葵5个

配料：适量的油，黄酒，盐和姜

做法：1 鲫鱼洗净；2 黄秋葵洗净切块；3 起油锅加热，放入鲫鱼煎；4 煎好后放入黄酒和姜；

5 再放少许清水煮；6 煮至汤乳白色放入黄秋葵煮3分钟；7 最后放少许盐煮开即可

主要功效：补肾壮阳，防护视网膜

二、冬虫夏草羊肉汤

主料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。 　　

做法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。 　　

功效：温补肝肾，益精壮阳。 　　

主治：肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。

三、鹿鞭炖鸡汤

材料：鸡一只，鹿鞭、陈皮各三钱，肉苁蓉、熟地各七钱，枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五钱，姜二片。 　　

做法：将鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜；然后和鸡、八味中药下锅加清水，炖煮至熟，下盐调味食用。 　　

功效：男女虚损，补紧壮阳。 　　

主治：男子房事过度，致使阳事不兴、夜尿频数，以及头晕、耳鸣、腰膝酸痛。

喝汤过多也会有补过头的情况，这里再给大家推荐一款补肾中药饮品。

原料

人参15克、玛咖15克，枸杞12克，葛根和芡实各10克。可以适当加些蜂蜜或者白砂糖来调味。

做法

将这五种原料用开水闷泡15分钟左右，即可饮用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效

连续服用12天为一个周期，一般男人坚持饮用两个周期也就是大概一个月左右，肾虚疲软的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，生活质量大大提升，可获得充分满足感。

优缺点

不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。

特别提醒

为了免去一一凑齐这些中药材的麻烦，大家也可以到网上直接购买相关的人参玛咖复合菌饮品，用料配方都一样，但是会比自己泡煮的要更好，因为它们利用了三种益生菌发酵的技术萃取中药精华， 增加了易吸收的膳食纤维元素和增强中药药性成分，是非常不错的一款补肾饮品。

乌鸡玉兰汤内的乌鸡营养价值高，内含10种氨基酸，而且蛋白质、维生素的含量也非常高，可以滋养肝肾、养血益精。不过乌鸡不可过量进食，否则可能会生痰助火、生热动风，体肥及皮肤疾病病人要忌口。男人补肾该喝什么汤？可以准备乌鸡和玉兰片、枸杞子、红枣及桂圆。乌鸡的杂毛拔掉，洗净斩块再焯水。玉兰切梳片，红枣和龙眼用温水泡软。清汤倒入沙锅内，同时倒入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞及红枣，切块姜片，放入黄酒烧开，继续用小火煲2小时左右。

　　灵芝蜜枣老鸭汤的功效比较多，可以滋补肝肾、养阴止喘。阴虚体弱的男性可以多饮用。灵芝可滋补强体，治疗虚劳、失眠及消化不良。男人补肾该喝什么汤，可以准备一些老鸭、灵芝、蜜枣及陈皮。老鸭宰净用沸水焯。灵芝、陈皮和蜜枣分别洗净，和老鸭、老姜一起放入沸水中中火煲2小时左右，然后放盐调味饮用。

　　杜仲党参乳鸽汤可以补肾壮阳、强健筋骨。杜仲具有强身、补肾功效、安胎，适合精力不济、腿足痉挛等患者饮用。男性补肾可以准备乳鸽、杜仲、北芪、党参等。乳鸽收拾干净后沸水。其他食材分别洗净。再把食材放入锅中，先用大火煮开，然后调小火继续煮3小时左右即可。

　　男人补肾该喝什么汤？还可以试试苁蓉寄生羊肉汤。所需食材有肉苁蓉、桑寄生和羊肉。羊肉切块用开水焯烫，随后和肉苁蓉、桑寄放入锅中，加水煮开转小火煮一小时左右。这款补肾汤可以滋阳补气，但进食羊肉后不要马上喝茶，不然容易便秘。

谢谢您的邀请

男性肾虚可以喝这些补肾汤

　　1、杜仲党参乳鸽汤

　　杜仲是补肾的，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的 症状。杜仲是杜仲树的树皮，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋 白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。

　　2、肉苁蓉寄生羊肉汤

　　肉苁蓉自古被誉为“沙漠人参”，鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，提高免疫抗力，抗疲劳和抗衰老的。肉苁蓉寄生羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

　　3、灵芝蜜枣老鸭汤

　　灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱的人饮用。

　　4、黄豆芽炖豆腐

　　别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等。同时亦可作为中老年人的日常膳食。可以用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

男人肾虚主要表现为夜尿多、腰痛、头晕耳鸣、失眠多梦等，男人肾虚不单纯可以使用人参皂苷RH2来调理肾虚以外，还可以喝一些补肾汤，为您介绍了男人肾虚7款补肾汤。

补肾汤 男人肾虚 男人喝什么汤补肾

　　男人肾虚症状

　　1、畏寒肢冷

　　2、头晕无力，失眠多梦

　　3、哮喘

　　4、腰痛

　　5、夜间多尿

　　7、头晕耳鸣

　　补肾汤

　　一、乌鸡玉兰汤

　　功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。

　　温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。

　　原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片

　　调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤

　　做法：

　　1、将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉

　　2、玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用

　　3、沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。

　　适宜季节：四季

　　二、灵芝蜜枣老鸭汤

　　功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。

　　原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮

　　调料：盐

　　做法：

　　将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

　　适宜季节：四季

　　三、杜仲党参乳鸽汤

　　功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

　　原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜

　　调料：盐

　　做法：

　　1、乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。

　　2、杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。

　　3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

　　适宜季节：四季

　　四、苁蓉寄生羊肉汤

　　材料：

　　肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。

　　做法：

　　羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可。

　　功效：

　　具有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

　　五、川牛膝炖猪蹄

　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。

　　原料：川牛膝、猪蹄、黄酒

　　调料：盐、味精、胡椒粉

　　做法：

　　猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块， 与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。

　　适宜季节：四季

　　六、核桃杜仲炖猪腰

　　功效：猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

　　原料：核桃仁、猪腰、杜仲

　　调料：盐

　　适宜季节：四季

　　做法：

　　用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时。

　　适宜季节：四季

　　七、杜仲栗子鸡腿汤

　　功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。

　　适宜季节;四季

　　食材：鸡腿、栗子、杜仲、枸杞

　　调料：精盐、高汤、米酒

　　做法：

　　1、将鸡腿剁成块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出洗净;杜仲,枸杞子洗净;栗子泡软,洗净

　　2、将鸡腿块,杜仲,栗子枸杞子放入炖盅内,再倒入米酒,高汤密封,入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出,加入精盐调味即可。

　　适宜季节;四季

32岁的他事业成功了，身体却垮了，医生说男人这几件事坚决不能做

　　李明从大学毕业后就投入到创业中，高强度的工作同样也给了他高收入的回报。但是他却深深陷入了耳鸣、记忆力减退的苦恼。

　　长时间的耳鸣让李明觉得自己得了什么大病，他交代好公司的事情之后，马上去了医院做了全身的检查，可是检查结果出来却是好的。

　　为此，他又去看了精神病，认为是自己长期精神压抑导致心理上有疾病，可是心理医生得出来的结论也是正常，只是让他适当休息就可以。

　　李明很苦恼，明明就是有耳鸣的症状，可是为什么就是得不出什么结论呢。

　　家里的老人让他去看看中医，他又立马去看了老中医，医生说他是肾虚引起的耳鸣，一般西医的设备很难判断出来。

　　肾虚引起的原因有很多，常见的主要原因有：

　　1、先天不足：因为先天之精不足，所以易导致肾虚。多于遗传因素有关，如父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等。

　　2、情志失调：思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等!

　　3、房事过劳：多因房劳过度，或少年频繁手淫。房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。

　　4、久病及肾：肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。

　　5、年老体衰：人体肾精自然衰少，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

　　对于李明的肾虚的情况，医生指出以下几点千万不能做：

　　1、千万不能憋尿。憋尿很容易使膀胱的压力变大，反射的反应紊乱，造成尿液重新返回到身体，进而也会导致尿路感染和肾炎的发生。肾虚的人，憋尿只会让肾虚更加严重。

　　2‘、不要过多的摄入盐分。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢而出，若摄取太多，肾脏的负担就加重;加上盐中的钠会导致身体的水分不易排出，更加重肾脏的负担，破坏肾脏功能，进而诱发肾脏病发生。

　　3、不要滥用药物。肾虚的人本来肾功能就不好，再滥用药物，就更加严重了。

　　4、千万不要过多房事。纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。

　　那肾虚怎么样改善呢?医生也给出了调理建议：

　　肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。人参rh2补气也利于补肾，改善男人肾虚情况。每天用温水泡脚。注意休息。

　　肾虚多食补：

　　羊肉炖海参：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。

　　海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

　　蚌肉炖老鸭：蚌肉60克，老鸭肉150克，生姜2片。将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。