老是通过别人的赞美和肯定来增加自信心是怎样的一种心理？

其实每个人或多或少都会有这样的情况，渴望通过别人的赞美和关注来体现自己的存在感。在意他人对自己的看法和评价也是我们自我评价建立的过程中必不可少的一个阶段。

想想我们年纪还小的时候，我们是通过父母、老师、长辈等人的评价来知道什么该做、什么不能做，做了什么事情会得到表扬和奖励，做了什么事情会遭到批评和惩罚，这是我们学习的过程。

但是，如果只能在别人的赞美和关注中收获自己的存在感，过度在意别人对自己的看法，甚至于，别人一个眼神一个表情一个动作都会让自己臆想他对自己是不是有什么看法，以至于时常紧张不安，在他人面前也拘谨难受，甚至不敢与人交流，这就严重影响了自己的日常生活，需要寻求专业帮助了。

至于目前处于这一谱系（略微在意——比较在意——非常在意——过度在意）的哪一点，自己的这一状态对生活造成多大影响，这就需要自己先来做个评估了。

怎么不去在意？回答这样一个问题吧，你发觉自己过度在意时，有没有意识到自己在想什么？有没有什么想法不自觉地出现在自己的脑海里？这样的想法在你仔细分析来是正确的吗？

从儿童读书在学校有的学生老师表扬特别高兴学习差一些老师批评就逃学小孩心里一样，成年人别人说他有本事优秀他趾高气扬很白信，对自己没有很好定位，靠别人奉承赞美心里乐嗞嗞这是人正常心里，谦虚使人进步，骄傲使人落后。