作为高考“过来人”的你，有什么学习和心态上的经验方法可以传授给高三学生？

谢邀。

大家好，我先做一下自我介绍。我高三第一次模拟考试的时候考了440分，但是我在高考中考了583，进入了南京师范大学学习，接下来，我将会给大家分享一下我的学习经验以及在高考中的心态。

第一:不要把考试看得太重。很多人都有这样的情况，过于看重每一次的考试，考好了，沾沾自喜，考差了，不想学习。同学们这样做不但影响了自己的备考，还忽视了考试的目的。考试是为了让你做一个自我检测，而不是让你患得患失。所以各位同学要端正一下自己的学习态度。

第二:不要花过多的时间专研怪题和难题。经过分析高考的试卷，我们知道，高考试卷中只有20％的题属于难题，其余的80％属于简单题和中档题，同学们只要掌握好了基础题和中档题，就能够考高分了。当然，小编不是建议大家不做难题，难题还是要做一部分，因为难题才是拉开差距的关键。

第三:不要熬夜。很多同学为了在备考中多多争取一些复习的时间，于是自己想着可以通过熬夜达到增加复习时间的目的。这种想法是非常错误的，熬夜会影响你第二天的学习效率，而且，如果你每一天都很疲惫，那肯定是会影响到你备考的积极性的。

1.不要再做难题,只把以学会的知识加深记牢，反复多做。保证高考不出现大的失误。某种程度上说高考比的是谁的失误多。

2.要调整好心态，了解高考只是人生中的一次机会，但不是你的全部。在人的道路上还机会。

3.生活上不要做大的改变，包括饮食，坐息时间等。突然改变反到不适。

4.只要你尽力了，就没有遗憾。

祝：高考取得好成绩。也祝你在人生的道路上一切顺利。

我经历过3次高考，当时是渣渣学生。第一年在三高考的没考好，第二年在二高复习412分被一个郑州的大专录取，家里突发变故就没去上学到南方打工了，但心里面依然对没有上完学抱有遗憾。2017年经过近10年的时间，结果四年后孩子不到2岁在妻子的鼓励下以社会生身份又重新参加高考，虽然这次高考成绩最少，但我很珍惜这次机会在本地一个大专就读，今年已经大二每学期的成绩基本都是优秀，明年就毕业了。

我想告诉高三学生的是，有梦想就要去追，用具体的行动把自己的能量提高起来。什么时候用功都不算晚。

在高中的学习方法，思维模式等很多能够影响到你大学的学习和生活态度。大学不是放羊，只要有主见知道自己的根本任务，你永远都是生活的主宰者。

高三是学习生涯中非常艰辛的一段，说艰辛是因为高三不仅有学业的压力也有精神上的压力，在这最后至关重要的一年父母着急，老师着急，孩子着急，但是过度的担忧反而会加重压力，作为一名长期奋斗在高三一线的数学老师，希望通过多年执教的例子，帮助各位家长和学子：

多年执教的过程中，我们一般将高三的学习过程分为4个阶段：激情阶段、疲劳烦躁阶段、否定怀疑阶段、灰心放弃阶段。在这四个阶段学生表现出不同的状态与情绪，唯有合理的调整与及时的恢复，才会有越挫越勇，坚持下去的心。

（一）激情期：学生学习充满热情与信心，无惧失败与困难；

解决办法：我执教的班级，学生在这个阶段都是对学习充满了干劲，出现困难大家都是毫不畏惧，这个阶段也是学生在高三学习整个状态最好的时期，吸收知识最好的时间。建议家长和孩子能够保持同样的状态，以满腔的热血斗志，做好高考的前期工作！

（二）疲劳烦躁阶段：陆续出现厌学的情绪，很难聚齐注意力继续学习；

解决办法：学生在高三已经学习一段时间了，慢慢的出现了一些问题和情绪，如果不能及时的解决，那么后期的学习便会造成很大影响，在这时建议各位父母能够给孩子鼓励，激发他们的斗志与勇气，坚持下去！
（三）否定怀疑阶段：屡次的失败已经使得学生的心态临近底线，各种情绪爆发，变得多疑与不肯定；

解决办法：此时临近高考的时间也是越来越近，无法聚集心思再去沉浸下来学习，学生变的不自信，厌学的情绪陆续出现。其实，深究问题的本质，相信家长和学生也是明白的，还是压力逐渐沉重，考试时间迫在眉睫，但是过多的负面情绪是没用的，在这个阶段可以稍微的放纵一下，放松心态，等到稍微好转再次投入学习！
（四）灰心放弃阶段：六月的高考逐渐逼近，学习和精神的压力逼迫着每一位学生，长久的打击容易使得学生灰心丧气；

解决办法：高考逼近的月份，老师已经在知识上给大家的帮助极微，更多的还是希望调整好大家的心态，不要在考试中出现过多的失误，我们都清楚十几年的学习就只是为了高考短短的两天，却又极其重要的两天！

高三的学业压力是繁重的，希望各位学生和家长能够针对不同的阶段，合理采取有效的方式，调整心态，继续加油！

静下心来，面对问题。结果没啥大不了的。

你要记住，高三是你在学习上的人生巅峰，好好加油吧