感觉生活一团糟的时候要怎么办？

如果要说到每个人对于人生的规划，想必大家心中都有一幅蓝图吧！纵然大家对未来有多少美好的想像，但是有时候生活中所面临到的困难和挑战总是会让人不禁自问：“是不是我做错了什么？或是“为什么坏事总老是找上我？”

这个时的你感到洩气又疲惫是很正常的，但是千万别让自己沉浸在这种负面的情绪里。

当你觉得你的生活一团糟的时候，往往在途中感觉自己偏离了方向之后就选择重头来过或是失去信心，但是“条条大路通罗马”，而其中最大的关键就是不要害怕迎面而来的挑战，勇敢的接受它！

人生本来就是充满着酸，甜，苦，辣，但如果没有这四味的人生还算有滋味吗？

所以与其生气、难过，带着这样的负面情绪度过一天，为什么不宁愿选择开心的过一天呢？

我觉得我们可以出去放个风，开心点，快乐点，不要因此而停留原地，生活就算一团糟，你好好待它，它必会好好待你

其实如果你想想，生活就如同吃糖葫芦那样简单美好，有涩有甜又酸。

一团糕是自己没有为自己规化好道路图，眉毛胡子一把抓，主次不分，轻重缓节叠加，成了一团乱麻，不知怎么厘清，也根本厘不清。一个人做什么事情，总要有个计划或者规划，这样按部就班照着既定方针去做，一步一个脚印，认真负责，就不会出现一团糟的乱象。

生活需要有点规划，不能得过且过，没有规划不光表面乱如麻，家庭成员中人和人之间的关系也会，面和心不和，遇到事一家人不能共同承担和面对，拧不成一股绳，家迟早会出问题！

出门在外，若单身，也要计划，不能随波逐流，尤其对消费把握上！年轻人容易提前消费，我建议还是按需消费比较好！

别着急，我也有过把生活过的一团糟的时候。怎么办，难道不过了？显然不可能。我就告诉自己，糟吧，使劲的糟吧。我不想了，什么也不做了还不成吗。

休息休息，出去走走，找人聊聊。想通了，对生活又充满干劲了，有了干劲，还怕生活过不好吗

不要灰心丧气，冷静下来，好好的思考一下，吸取教训，从头再来，努力做好每一件事。

很高兴我能回答这个问题！

请你放宽心因为有时候所谓的不顺或不开心其实很大一部分取决于人的心态，人都有走上坡和下坡的时候，胜利了不要忘记自己最初的心，失败也是成功的母亲你说是吧？

1. 不管做什么事情我们都要尽力去做，成功最好了，万一不成功请不要把它认为是自己的不顺。

2. 对每个人我们都做到真心相待，真心待人结果好不好就不要去计较了，毕竟那不是自己能掌握的，做一个太阳温暖自己照耀别人。只管做好自己什么都无所谓了。

3. 不管在生活中还是工作中或多或少都会有压力，可能有时候会觉得自己承受不住，想要发泄不发泄觉得自己好压抑心情不好请学会自己消化这种不良情绪，

4. 遇事往开了想，不要让自己钻进死胡同。

5. 其实自己的心态很重要，有人会在自行车上笑，有人开豪车也填不了空虚的心，所以一定要自我满足，放宽心态，自我约束。

6. 你笑起来很好看，请不要忘记笑哦！哈哈哈哈哈哈！让自己开心起来，好运气会跟着你哦！！！

感觉到生活一团糟的时候你必须静下来，

静下来理理思路，不要总是很烦的去面对那些，

让自己平静下来最好了，

保持理智，清醒，你就会明白很多。

千万别让自己沉浸在这种负面的情绪里，虽然走直线会比较快到达终点，不过偶尔遇到弯的路也许可以让你学到更多，说不定你还能得到别人所没有的宝贵经验，所以，当你觉得你的生活一团糟的时候，谨记下面这四件事情，人生本来就是充满着酸甜苦辣，没有这几味的人生还算有滋味吗！

不能决定风的去向，但是你可以调整自己的风帆

那些成功实现自己梦想的人懂得微调自己的方向，因为人生充满了不确定的因素，如果你坚持下去不抱怨不放弃，战胜这些阻力获得的果实一定硕大又甜美，而其中最大的关键就是不要害怕迎面而来的挑战，勇敢的接受它，因为风帆的方向全凭自己，没有人能够帮你。

每件事情的发生都有它的理由

回想好几年前初踏进职场的自己，是不是觉得当时的自己老是不满意这、挑剔那，所有的工作在自己眼中都很不顺心？也许你现在回想起当时的自己会觉得”原来是我当初做的那些决定引领我走到这一步的阿！”让你感觉艰难的时刻不会太久，若是你挺过去了，那么这些泪水和伤痕都会变成你的力量，这些事情的发生都是为了成就一个更好的你，所以不要害怕要勇往直前。

不快乐是一种选择，不是终身监禁

没有办法接受挫折的人会认为不快乐是一种生活方式并且认为无法改变它，但是看看那些从困难中挺过来的人，即便你觉得他们的生活应该让人笑不出来，不过他们仍然笑脸迎人，因为与其生气、难过，带着这样的负面情绪度过一天，他们宁愿选择开心的过一天，何必把已经嫌时间不够多的人生都浪费在不开心的情绪上呢！

人生不如意，十之八九，没有人是一帆风顺的，生活中工作中总是会有一些挫折在等着你，只有经历过，你才懂得什么是你应该珍惜的，你才会成长，生活如果变得一团糟的时候，你要学会抽丝剥茧，理清思路，这样你就会在冲破层层阻碍之后，会收到生活给你的最好的礼物，就像电影中说的，当你的生活变得一团糟的时候，你就离成功不远了。

我觉得你现在需要调整心态，也可以出去走走，理清一下目前自己的思路，也许一次旅行回来就找到自己的走下去的方向。

人生在世本来就不是一帆风顺的，人生不如意十之八九，可与人言无二三，但是不要失去对生活的希望，比你惨的多了去，为什么别人可以过得很好，要调整好自己的心态，没有什么事情是过不去的，时间会让让你淡忘一切，经历一些挫折，也不是什么坏事，因为他会让越来越强大，当你站起来的时候再回头看看，那些沟沟坎坎，那不过是人生波折的一朵小浪花

很高兴我能回答这个问题！

请你放宽心因为有时候所谓的不顺或不开心其实很大一部分取决于人的心态，人都有走上坡和下坡的时候，胜利了不要忘记自己最初的心，失败也是成功的母亲你说是吧？

1. 不管做什么事情我们都要尽力去做，成功最好了，万一不成功请不要把它认为是自己的不顺。

2. 对每个人我们都做到真心相待，真心待人结果好不好就不要去计较了，毕竟那不是自己能掌握的，做一个太阳温暖自己照耀别人。只管做好自己什么都无所谓了。

3. 不管在生活中还是工作中或多或少都会有压力，可能有时候会觉得自己承受不住，想要发泄不发泄觉得自己好压抑心情不好请学会自己消化这种不良情绪，

4. 遇事往开了想，不要让自己钻进死胡同。

5. 其实自己的心态很重要，有人会在自行车上笑，有人开豪车也填不了空虚的心，所以一定要自我满足，放宽心态，自我约束。

6. 你笑起来很好看，请不要忘记笑哦！哈哈哈哈哈哈！让自己开心起来，好运气会跟着你哦！！！

感觉到生活一团糟的时候你必须静下来，

静下来理理思路，不要总是很烦的去面对那些，

让自己平静下来最好了，

保持理智，清醒，你就会明白很多。

千万别让自己沉浸在这种负面的情绪里，虽然走直线会比较快到达终点，不过偶尔遇到弯的路也许可以让你学到更多，说不定你还能得到别人所没有的宝贵经验，所以，当你觉得你的生活一团糟的时候，谨记下面这四件事情，人生本来就是充满着酸甜苦辣，没有这几味的人生还算有滋味吗！

不能决定风的去向，但是你可以调整自己的风帆

那些成功实现自己梦想的人懂得微调自己的方向，因为人生充满了不确定的因素，如果你坚持下去不抱怨不放弃，战胜这些阻力获得的果实一定硕大又甜美，而其中最大的关键就是不要害怕迎面而来的挑战，勇敢的接受它，因为风帆的方向全凭自己，没有人能够帮你。

每件事情的发生都有它的理由

回想好几年前初踏进职场的自己，是不是觉得当时的自己老是不满意这、挑剔那，所有的工作在自己眼中都很不顺心？也许你现在回想起当时的自己会觉得”原来是我当初做的那些决定引领我走到这一步的阿！”让你感觉艰难的时刻不会太久，若是你挺过去了，那么这些泪水和伤痕都会变成你的力量，这些事情的发生都是为了成就一个更好的你，所以不要害怕要勇往直前。

不快乐是一种选择，不是终身监禁

没有办法接受挫折的人会认为不快乐是一种生活方式并且认为无法改变它，但是看看那些从困难中挺过来的人，即便你觉得他们的生活应该让人笑不出来，不过他们仍然笑脸迎人，因为与其生气、难过，带着这样的负面情绪度过一天，他们宁愿选择开心的过一天，何必把已经嫌时间不够多的人生都浪费在不开心的情绪上呢！

人生不如意，十之八九，没有人是一帆风顺的，生活中工作中总是会有一些挫折在等着你，只有经历过，你才懂得什么是你应该珍惜的，你才会成长，生活如果变得一团糟的时候，你要学会抽丝剥茧，理清思路，这样你就会在冲破层层阻碍之后，会收到生活给你的最好的礼物，就像电影中说的，当你的生活变得一团糟的时候，你就离成功不远了。

分清扬弃，破立结合：放弃无用的社交，生活习惯，无益投资和无望的努力，根据自自现有的条件和优势，尽早启动生活重建模式，建立新的生活目标和方式，不要等待和期望外力的帮助，生活的核心建设者只有你自己！

这个时候就应该调整一下自己，不要再按照以前的习惯继续了。比如规划每天的时间，固定一些时间看书，学习，锻炼身体，或者约朋友聊聊天什么的。坚持一个月以后你会发现你的生活已经慢慢有所变化了。

给自己放松一下，理清自己的头绪，可以换个地方从新开始，改变自己就是改变自己现在的生活，加油。

振作起来，重新开始

冷静一下，沉淀自己！堪破，放下，自在

如果觉得生活乱了，找一个晴朗的晚上洗个澡，然后出去理个发从头开始，回家把房间整理好，最起码看上去舒适。拿支笔把现在自身的情况写下来，生活上遇到的麻烦，以及会出现的最差结果和有利自己的良好条件，还有能解决的方法，不是写文章，是一一罗列出来，先把能处理的事处理完，这样会好很多。解决不了的，就带着问题出去转转，随便去哪里，街上，朋友亲戚那，都行，有时换了个角度你会豁然开朗。

这又是一个普遍问题。我觉得，感觉到生活一团糟，是一个心理层面的问题，但反过来说，这个层面直接影响人对生活的感受及动力等。

有这种感觉，得分清楚是那方面的，交友不慎、同事关系处理不当、亲友不待见，这是社交方面一团糟；工作处处有人针对，不顺利，这是工作方面的一团糟；付出了很多，收入不好，影响了生活质量，这是收入方面的一团糟；还有生活琐事处理方面的一团糟等等。

不要因为某一方面暂时性不顺利、没处理好，觉得天塌下来了。有这种感觉的时候，可以把自己“冷藏”一下、给自己放个假，先把心静下来，看看是那些地方没做好、那些事情不顺，为什么会这样，找找原因，然后重新制定新的计划，再一步步的实施。在实施的过程中，不断的评估、评价，适时调整。当取得阶段性好转时，不妨自我奖励一下，然后撸起袖子加油干。

祝你尽快走出“一团糟”阴影，早日见到阳光。

重新做人！

拿纸笔，写出自己需要的，向着自己写的重新出发。

心态放平衡，相信自己，一切都会过去的

生活还是要继续的，当困难来了就要勇敢去面对。生活中总会遇到很多的不如意，要放平心态，冷静，乐观，勇敢的去面对困难，困难终会被战胜的。

朋友跟我说过一句话，人只要或者就有机会重来，不然一切都没有用

生活像一团麻总有那解不开的小旮瘩，生活像一杯酒酒杯中也有坑坑洼洼！心情平静下来，这本是生活常态，人生起起落落，在即使处在低谷，也还是有谷底风光可以欣赏，调整心态，积极向上，快刀斩乱麻，加油！

说实话，我现在就处于这个时候。最好不要一个人胡思乱想，可以找关系比较好的朋友或者跟父母聊聊天，就算不想让他们知道你的现状，也可以话话家常什么的，把心态放平，尽量让自己开心起来。

然后就是，给自己找点事做，不管是看书，写文章，制定一下来年的目标，哪怕是在家打扫卫生，置办年货都好，不要让自己闲下来。人生总要向前看，生活已经一团糟，你要做的，就是快刀斩乱麻，找回自己存在的意义，永远带着希望活下去，最糟的时候，也可能会是你触底反弹的时候，不是吗？

收拾心情，发现自己新的兴趣爱好，看看书，看看电影，别整天做低头族，努力充实生活，丰富自己

我也曾经把生活过得一团糟，那是2000的时候我老公癌症，我就在医院照顾着他，甚至我差点跟老公啥都不管了，我家里也管不了，孩子也管不了，啥子都管不了，过后我们坚强下来了，所以不管生活多糟糕我勇于好好的走下去

那有啥办法，时间会让你妥协。人不可能一直烦躁下去

那就应该努力去赚钱吧

有道德修养的人，都是这样修养锻炼的，他们以内心平静来使自己尽善尽美，以俭朴节约财物来培养自己高尚的品德。

不清心寡欲就不能使自己的志向明确坚定，不安定清静就不能实现远大理想。要学得真知必须使身心在宁静中研究探讨，人们的才能是从不断的学习中积累起来的；如果不下苦工学习，不能增长与发扬自己的才华与能力；如果没有坚定不移的意志就不能使学业与事业成功。纵欲放荡、消极怠慢无法勉励心志使精神振作；冒险草率、急躁不安无法陶冶性情使节操高尚。随着年华与岁月的虚度，志愿时日消磨，能量消耗殆尽时，就像枯枝落叶般衰老。

这样的人怎么会为社会所用而有益于社会呢，只有悲伤地困守在自己的穷家破舍里，到那时再后悔也来不及了。

那就样生活过更糟糕些，再回头看看说明天以前生活还可以，任何事情跌倒底线，就只有反弹，没有最糟糕的，物极必反

有道德修养的人，都是这样修养锻炼的，他们以内心平静来使自己尽善尽美，以俭朴节约财物来培养自己高尚的品德。

不清心寡欲就不能使自己的志向明确坚定，不安定清静就不能实现远大理想。要学得真知必须使身心在宁静中研究探讨，人们的才能是从不断的学习中积累起来的；如果不下苦工学习，不能增长与发扬自己的才华与能力；如果没有坚定不移的意志就不能使学业与事业成功。纵欲放荡、消极怠慢无法勉励心志使精神振作；冒险草率、急躁不安无法陶冶性情使节操高尚。随着年华与岁月的虚度，志愿时日消磨，能量消耗殆尽时，就像枯枝落叶般衰老。

这样的人怎么会为社会所用而有益于社会呢，只有悲伤地困守在自己的穷家破舍里，到那时再后悔也来不及了。

好好梳理一下，放松几天。重新开始！

我现在正处在你这个阶段，每个月还房贷，房租，还有没有结婚，很多问题，我觉得这个时候，我觉得自己开心比较重要，任何时候一口吃不了一个胖子，选择自己觉得最重要的事情去做，人的精力是有限的，把这件事处理完了，在做下一件事

亲身经历，18年的3月和朋友一起投资生意，前景十分乐观，被利润冲昏了头脑，在原有的基础上强行增加一倍投入，2019年3月份倒闭，负债累累，身心疲惫，行尸走肉，感觉生活已经走到了尽头，每天打不起精神，什么都不想干，怕出门，怕见朋友，怕亲戚，不想见任何人，生活简直糟透了，老婆一直劝我，大不了从头再来。人生的低谷点，父亲给我来了一个电话，问寒问暖让我回想起小时候，我好想我的家人，第二天我就回老家了，有家人的陪伴是那么的美好，那么的幸福，是父母给我了最大力量让我从新站起来！又有了对生活的自信！

我看好多人说生活一团糟去旅游，去散散心，我自己认为不现实，没有心情还去旅游散心？不可能！

回家陪陪父母，聊聊天，帮爸妈干点活，就像小时候一样坐在父母旁边，说说心里话，你会感觉前所未有心情舒畅！能给你最大的动力，让你从糟糕的生活走出来

个人经历，分享出来可以试试

及时止损。既然已经觉得一团糟了，那就收拾心情，勇敢去面对让你过成一团糟的任何事，然后不要脸的去面对他，客服他。前提是你敢吗？

最简单的一个做法，就是开始运动起来吧，运动会让你整个人都精神起来，精力充沛，精力好了自然生活也就会好起来了。

运动可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，人在运动状态下，交感神经兴奋，人处于应激状态，肾上腺素能神经释放递质，分泌肾上腺素及多巴胺等。

运动促使身体合成血清素和多巴胺，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质，从而帮助改善抑郁，舒缓压力。运动还可降低皮质醇含量，有助于提高记忆力和专注力，提高做事效率。

我们有的时候会经历人生的低谷，生活、工作、感情都会觉得一团糟，自己非常迷茫，我们看看该怎么办呢？

1

没有谁的一生是一帆风顺的，总是难免磕磕绊绊，遇到困难挫折一定不要灰心丧气，忧郁的日子总会过去。

2

在困难的时刻，可以暂时让自己放空一下，可以暂时抛下生活的一切，让自己冷静冷静，但是一定不要过于沉湎于悲痛。

3

如果是自己的工作不如意，一定要冷静的分析一下，是不是自己不适合当前的工作岗位，要适时地调整自己。如果自己实在无法适应当前的岗位，可以申请，让领导调整岗位。

4

如果生活中遇到了困难，可以想办法解决，没有什么事情是过不去的，可以寻求亲人、朋友的援助。

5

如果是自己的感情生活出现了问题，如果能够挽回的感情尽量挽回，两个人尽量携手共度人生。

6

总之，生活中遇到了不顺心的事情，一定要自己理出思路，不要沉湎于生活的不顺，让自己尽早的走出阴霾。

我们有的时候会经历人生的低谷，生活、工作、感情都会觉得一团糟，自己非常迷茫，我们看看该怎么办呢？

1

没有谁的一生是一帆风顺的，总是难免磕磕绊绊，遇到困难挫折一定不要灰心丧气，忧郁的日子总会过去。

2

在困难的时刻，可以暂时让自己放空一下，可以暂时抛下生活的一切，让自己冷静冷静，但是一定不要过于沉湎于悲痛。

3

如果是自己的工作不如意，一定要冷静的分析一下，是不是自己不适合当前的工作岗位，要适时地调整自己。如果自己实在无法适应当前的岗位，可以申请，让领导调整岗位。

4

如果生活中遇到了困难，可以想办法解决，没有什么事情是过不去的，可以寻求亲人、朋友的援助。

5

如果是自己的感情生活出现了问题，如果能够挽回的感情尽量挽回，两个人尽量携手共度人生。

6

总之，生活中遇到了不顺心的事情，一定要自己理出思路，不要沉湎于生活的不顺，让自己尽早的走出阴霾。