生活压力大，伴有生理失眠和心理失眠，加上一些电子产品的影响，如手机，如何远离失眠？

生理还心理都伴有失眠，个人感觉应该从两头入手。心理的话试着给自己开导，光想好的事情，向前看，放松身心，愉悦自己。千万不要给你自己压力，胡思乱想。

生理失眠的话，建议用下 九/味/舒/宁/怡/梦/膏，这个可以从内而外，全面调理五脏六腑，平衡内分泌，促进助眠激素的分泌，阴阳平衡，（我老妈失眠也是用的这个），可以放松入睡，睡得早，睡得好！

最后一点，定个作息时间表，到时间了就放下手机和其他电子产品吧，这些明天可以看，而缺的睡眠第二天睡再多也补不回来了，毕竟身体的伤害是不可逆的