经常刚睡着突然会惊醒，是不是抑郁了？

白天压力太大 适当调整自己的思绪 也可以通过体育活动让自己疲劳 更容易让自己沉睡

感冒你从来不会大呼小叫。

感冒会头疼头晕、咽喉肿痛、四肢乏力、痰多流涕，身体表现太异于常态了，但你感觉很正常，觉得几天就会好的！你会自己分析：可能最近几天过于疲劳、或参加群体活动被感染、或许没睡好抵抗力下降……不惊不惧，你看不用看大夫自己就能找到病因。

所以感冒你从来不会大呼小叫，为什么夜中惊醒就值得你大惊小怪？不要自我诱导！诈骗犯、传销大师最善这种恐吓式心理暗示、牵强附会的捕风捉影，让人风声鹤唳、草木皆兵、杯弓蛇影！最终一个好端端的范大厨被赵本山给忽悠瘸了！

夜中惊醒可能是你喝水太多，自己睡的沉起不来，神经系统就会自编自导险境、追踪、惊吓、恐吓，让你必须爬起来！不然你就尿床啦！我就在大强度运动的夜晚，回来补充水过多，造成：体乏尿多的身体状态！睡着睡着，就因为朦胧模糊的惊悚镜头瞬间惊醒，比如：堕崖、撞车、火灾…起来后才感到，下身憋的难受，这是要尿尿的紧急时刻，中控神经系统跟我开的小玩笑！

夜中惊醒，可能是最近受身边或同事或邻里或亲友不好的生活经历刺激过多引起的，夜里精神反刍时，把这些场景嫁接到自己身上！本来这些冰冷、无常、寒心的事就挺伤感的，夜里又把这些事导演到自己身上，难免痛苦惊醒，睡眠质量差！

夜中惊醒，或许是自己最近身体过度劳累！我爱跑步，但适当锻炼有益健康睡眠，如果过度或连续过度，就会物极必反！跑步过量的夜里，睡眠反而很差，易醒多梦！

以上才仅仅分析了3个角度，自己是更了解自己的，自己分析下看看，找出原因，调整一下就好！

切忌大惊小怪、云山雾罩、猜东疑西那叫没病找病！祝你今晚睡个好觉，做个好梦——这不是梦！

谢谢！

经常刚睡着突然被惊醒。你说的这种现象我曾经也有过，通过我个人的经历来讲这个不是什么抑郁症！这种原因。好多身体不适都会引起，它是一种惊悸。

你比如譬如脾胃不合，中医讲脾胃不和可以百病丛生！它可以引起心悸惊悸等等。肝火胃火心火。尤其是心火它足以扰乱人的心智。引起惊悸原因有很多种！关键要对症施治。你比如心火，可以用连子芯泡水喝啊！或者莲子心煮粥。竹叶泡水喝都可以去心火。用莲子芯感觉有点苦，可以少放点冰糖。

还有些心脏不好，也可以引起惊悸的。现在生活工作压力大。也有可能心情紧张的愿因引起惊悸！总而言之一句话！对任何疾病不要盲目的下结论！最好还是去医院系统的检查一下。对待的疾病的态度是保持一个中道的处理方式。即不轻视它，也不过于重视他。平时多注意适当的锻炼身体，保持好的心情。生活规律。饮食有节。以上是我对您提出人刚睡着又突然惊醒问题的回答！希望对您有所帮助。祝您健康！