沉迷玩游戏怎么办？

玩游戏可以帮助人减压，放松心情。但是如果沉迷于游戏无法自拔或者上瘾就麻烦了，会对自己的身心造成影响，我的建议如下：

1、凡事适可而止，电脑游戏说到家是一种业余消遣，一定要以愉悦身心为原则，不可沉溺其中，造成过大的心理和生理负担。

2、电脑游戏是一种编程游戏，看起来千变万化，实质上是“以不变应万变” 。因此，人机对垒不可过于认真，应该输赢随意，随遇而安。

3、游戏很精彩，人生也很精彩。很多有益身心的业余爱好不可“游戏化”，更不应沉溺于电子游戏而贻误正常的工作和学习。

4、如果您玩过游戏后不是轻松愉快，而是感到脑子昏沉、精神倦怠、腰酸背痛、眼睛干涩、手腕发酸，那么就趁早和游戏说“再见”。

谢邀！

你可以去尝试做其它东西，因为人在做其他事情时候会变得非常专注，会忘掉一切东西，比如就是你玩电脑因为你在电脑中得到了乐趣你没有专注于其它东西。 这是我的看法 LZ自己想想吧！

打上一天一夜你就不想打了

游戏可以放松人的心灵，相信现在不少人都爱玩游戏，说来也怪游戏运营商，把有些游戏做的实在太有趣了，玩着玩着就上瘾了，那么如何客服自己的游戏瘾呢？玩游戏上瘾了怎么办？打游戏上瘾怎么办？

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第一招，把时间挤出来做别的事 。

很多时候惦记玩游戏是因为自己太闲了，没事做就怀念在游戏里称王称霸的那种感觉了，所以玩游戏上瘾的人一定要合理安排时间。如果是帮助老公、孩子克服游戏瘾的话，可以安排对方做做家务什么的。

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第二招，多去运动

曾经小编也是一个lol骨灰级粉丝，后来发现自己用于玩游戏的时间太多了，小编毅然决然地决定把玩电脑的时间用来做别的，比如运动，现在都市里的人普遍运动量不足，去打打球，跑跑步什么的，省钱还对身体好。

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第三招，培养自己新的爱好

休息时间，为什么一定要玩游戏呢？有的时候回过头来发现，玩游戏真的好累，还不如培养一些无脑嗜好。就说看电影吧，从前小编也不爱看电影，但现在小编选了几十部经典的励志片，每天坚持看1-2部，陶冶心灵。

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第四招，厌恶法玩游戏

很多人不愿意当职业玩家，就是知道从早到晚玩同一款游戏的可怕。的确游戏变成一项工作了，就失去了它的娱乐性。对于那些对游戏深度依赖的人，可以逼着他们连续玩这款游戏，达到一定时间后会看到这款游戏就想吐。更别说再去碰它了。

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第五招，多去社交

玩游戏的一般都是宅男宅女，这些人的人际关系一般都特别简单，如果想戒掉自己的游戏瘾，可以多去社交，朋友多了之后户外活动自然就多了，就没有时间去玩游戏了。

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第六招，要不时提醒自己玩游戏不要过度

打游戏上瘾怎么办？玩游戏上瘾了怎么办？游戏上瘾的人要经常提醒自己，游戏始终是游戏，就算在游戏里再威风也只是虚拟世界。如果反复提醒自己还是想玩游戏，那么一定要做到远离电脑。

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第七招，坚持就是一切

做任何事情都要坚持，如果坚持不了几天马上又会去玩游戏了，的确，戒掉自己的嗜好是件非常痛苦的事情。小编建议大家慢慢来。

注意事项

打游戏上瘾怎么办？玩游戏上瘾了怎么办？本文仅供参考，图片来源网络。

游戏上瘾 玩游戏

编辑于2015-08-24，内容仅供参考并受版权保护

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Ⅳ长期沉迷游戏，让孩子成绩下降，性格突变，「远大戒瘾机构」，致力于青少年健康成长，专注矫正孩子成瘾问题，不打骂，不体罚，让家长安心见证孩子的改变

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青少年沉迷网络游戏怎么办？打骂不但解决不了问题，还会让问题恶…

青少年沉迷游戏怎么办_我家孩子以前沉迷手机游戏，把手机收掉，孩子就死去活来的闹腾，只要孩子闹基本上我们就会妥协，还好让我遇到了一位专业的老师，学习了他的方法，孩子改变很大

谢谢邀请！

如是3-7岁的小孩喜欢玩游戏很正常，但是如果沉迷其中，家长就要用心陪伴帮忙改正了。幼儿自制力比较差，家长需要正确引导，最重要的是身教胜于言传……你需要孩子成为什么样的人？首先需要家长自己成为什么样的人。例如你希望小孩多阅读，家长自己要先阅读，营造这样一种气氛和环境；例如你希望小孩爱上美术，爱上音乐，爱上户外运动，家长也需要心静的坐下来画上几幅，弹上几曲唱上几曲哪怕就是哼一哼，只要有空余时间就带上小孩出去户外运动跳跳绳跑跑步打打球爬爬山。。。爱好多了玩游戏时间自然就会少了，当然也不可能全部禁止，每天可以玩一小会时间，可以在完成任务后作为奖励给小孩，说到最后还是家长从自我做起，相信幼儿会很快转移注意力……

如是少年、青年、成年、中年等玩游戏上瘾，主要靠靠毅力控制，改变生活规律，改变自己，可以看书、户外活动、健身、多时间投入到工作中去，如果真的太难太难戒掉，就卖掉心爱的电脑手机吧，持续一两个月，直到戒掉为止。相信只要真地有毅力和决心是可以戒掉网瘾的。

首先，如果自己有意识控制自己的网瘾，我觉得，这本身说明，你有意改变现状，那么要尽快行动，不要拖沓。其次，要选择好方法，比如合理安排时间，将户外运动代替打游戏。因为我也喜欢玩游戏，也很上瘾，但我会用看书来转移自己的注意力。最后，祝你早日克服网瘾，找到适合自己的方法，开心快乐每一天

作为一个曾经的游戏狂魔，每天玩绝地求生玩到凌晨3点钟。

是什么使我戒掉了吃鸡?是责任吗？是太菜吗？

不，都不是，是贫穷!我的破750ti玩起来太卡了，只有40多的fps，玩起来快气死了

其实玩游戏后性格不好是可以理解的，特别是被坑的时候。或者坑别人的时候。。。。

所以我电脑旁有一个沙袋。。。

感谢邀请：以我个人建议每天给自己定一个闹钟，到时间就告诉自己不能玩了，当你想玩游戏时不如看个电影，更多时间可以选择运动、看书来缓解工作压力。

谢谢邀请，其实游戏这个东西上瘾很大程度上是你太空闲了，所以你需要找个女朋友！！！

好了，言归正传，游戏这个东西小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭，平常玩一玩有益身心健康，可是如果上瘾那就不好了，凡事都要有个度，超过了可就不好了。下面来说说如何克制游戏成瘾~

1.干净利索点，直接删除游戏。找一些事情代替它，说白了还是太闲，当你到了有事业有家庭的时候你也就顾不上打游戏了。

2.学会拒绝别人的邀请。

我相信好多人本来都戒掉了，结果朋友，同学邀请玩一下吧，就一局，结果一发不可收拾了。其实好多人玩游戏只是为了合群，只是这种群不合也罢。

3.想一想生理，心理的危害。

玩游戏的时候时间过很快，你上瘾后基本上就是一两点才睡觉，是不是连水也顾不上喝，饭也顾不上吃，别人打电话也不想接，而且脾气很大，这些都是危害。

如果玩游戏了，千万不要陷入一种自责，因为在压力下人的自控力是很弱的，不要怀疑自己，应为一开始得慢慢来不能一蹴而就，得慢慢适应对游戏不上瘾。

4.以毒攻毒法，不建议用。

就是玩，疯狂的玩，让自己玩腻了也就对这个游戏没有兴趣了，此方法也可能适得其反，慎用！！！

总之，你应该尽量让自己做些别的事情，不要让自己闲下来，游戏对于普通人就是个消遣而已，不要指望游戏。

码字不容易，点个赞再走吧~~

能上瘾的人，就是控制能力很差的人。

谢谢邀请

1 主要靠自觉。

2 多分散精力。

3 多参加有意义的活动。

4 对于未来的事情自己做一个规划，定一个目 标， 让自己想办法去完成。

健身就是一个非常好的方法。

整天玩，玩到腻，再再那一段时间隔绝这个游戏，不再去想，投入到现实生活，或者看看电视，别接触游戏了（任何的），很快你就不会在对这个游戏有感觉了，有也不会迫使 让你不顾一切的去玩电脑。

自己的方法，我用这个方法戒了无数次，以前玩过很多游戏，上瘾都这么解决的。越克制自己越对游戏饥渴，放开了玩到腻再戒，是心甘情愿且非常有效的。

如果你玩游戏上瘾怎么办？

首先这个问题的主题人称有些问题，每个个体是不同的，别人游戏上瘾解决的办法，未必适合你，而且个体不同，个人认为 男人就不应该对任何事情达到上瘾的地步，不管是好事还是坏事，都不可以，因为上瘾本身就是一种极端态度和行为，一旦对某些事物上瘾那么你的主观意识基本上是不收个人控制了已经，至少说明一点，个人意志薄弱，这样的人是不太可信的，至少不能全信，而且这一点是个人漏洞和弱点，关键时刻可能能决定胜败。也许有言重了，远了不说，即便是简单的对游戏上瘾首先会影响经历，顾此失彼，打破生活常规，玩物丧志，毕竟一旦对一个事物上瘾，会存在忽略照顾身边人的情况，这是恶性循环的开始，最好治疗游戏上瘾的办法就是不要上瘾！

你好，这个问题我非常有权利回答这个问题。我曾经就是一个游戏迷，我在16岁出来工作，老爸老妈天天给我的钱，让我出去吃早餐，我就把钱留下来去在网吧上网。当时实在是控制不住自己，不管家里是怎么骂我，怎么说我都会偷偷溜出去打游戏上网。但是随着时间年龄的增长的话，就是到达一定的年龄，你的心里的成熟，你就不会那么爱玩游戏了，就没有那么上瘾了。

我从16岁玩到20岁左右都喜欢玩游戏，而且通宵。现在有了智能手机，手机上也会玩，但是没有那么大的瘾。现在有正事就会立刻放下手中的游戏去把事做了。

至于说该怎么办，怎么控制这个还是要取决于你自己。玩两把就不要玩了找朋友出去走一走找正事做，没有女朋友就去找个女朋友。

还有你身边的环境，还有你现在的状况，如果你现在过得非常的安逸，不需要你放下手游戏去做别的事情。只能你的时间跟年龄和心理成熟去慢慢减少这个瘾。

如果你年龄大了，你知道生活不易的话，你就会想得多一点，就会知道放下游戏，多去外面赚一点钱，多去外面走一走，替自己父母想一想。闲暇时间玩一下，千万不要上瘾。 祝你早一点戒掉游戏瘾。

有游戏瘾的人大部分可能是自控力不太好，所以你需要找一个人帮助你戒掉游戏瘾，如果你有游戏瘾而且你的的自控力很好，那么你就可以通过自己戒掉游戏瘾。

首先，你要明白游戏只是游戏，是你在玩游戏，而不是游戏在玩你，如果不是从事游戏行业，游戏不会给你带来任何价值，只会浪费你宝贵的时间，要想真正戒掉游戏瘾，需要你自己下定决心，才会有明显的效果。

其次，控制好玩游戏的时间，刚开始忍不住的话可以玩的稍微久一点没关系，慢慢的通过自己定闹钟，或者家人的提醒，把时间把控好，只要时间一到，无论你在干什么，要立刻离开电脑桌，关掉电脑，如果实在关不掉的话，也可以设定自动关机，设定家人知道的密码，到了玩游戏的时间，家人才会打开电脑。

最后，可以发展自己感兴趣的事情，比如，看书等，把自己的时间充实起来，就不会每天想着玩游戏了。

玩游戏应该要有个制度，长期玩的话可能会导致快速衰老等症状，应该适当的去放松一下

当有比手机更加吸引你的东西的时候，你就会脱离手机啦。比如说找到自己的兴趣爱好，画画，跳舞之类的，还有健身。

emmm

首先说明一下我是个老网瘾少年了

哈哈哈

可以这么说游戏真的是令人又爱又恨啊！！

从我刚开始使用手机的时候，那个时候的智能机也就能玩玩小游戏啥的！但是我还是玩上瘾了！！！！

emmm，似乎没有玩不上瘾的游戏，除非他这款游戏不好玩。

后面我就变得一发不可收拾，越来越沉迷于游戏，从电脑的英雄联盟，DNF到手机上的王者荣耀，阴阳师啥的。总之就是一句话，我成了网瘾少年。之后不用多说啥了，成绩变得越来越差，脾气变得越来越暴躁，身体也逐渐变得瘦弱。

唉，现在回想起来仍然觉得那个时候的自己真的太傻了。

那我是如何戒除“网瘾”的呐？

emmm，说起来挺不好意思的。不是什么突然开窍啥的。那个时候主要是玩的心累，对你没有看错！是玩的心累，因为队友太坑。

我受不了！所以我被迫戒除了“网瘾”，说出来我连我自己都不会相信我有一天会以这样的方式戒除它。到实际上就是那么的有效果，这是你不可否认的。

古人云：以毒攻毒。古人不欺我啊。

但你真正的沉迷于游戏，那个时候的你是听不进任何劝告。只有当你自己察觉到你玩游戏就是在浪费时间浪费感情的时候，你才会自主的开始远离它，才会明白它对你的毒害，才有可能戒除。

不过在这里还是要提醒各位小伙伴们一句，游戏虽然好玩，但是生活中有更美好的东西等着你。就是烟一样，虽然它可以缓解你的压力你的精神状态，但是它却是有害的。

可以稍啄一杯，但不可以贪杯。切记切记！

游戏上瘾也是病，得治。但也要分人群，未成年人上瘾，不能指望他们自己康复，需要家长和学校介入，要深入交流了解孩子为什么沉迷，对症下药，有些孩子就是喜欢玩，但有一些是其它原因，比如家长陪伴少想找个心灵寄托，还有无法合群想和同学找共同语言等。对于出于玩心重的未成年适当要采取强制措施，并且用其它健康娱乐方式转移一部分精力，慢慢来。对于成年人嘛，如果沉迷游戏，那么自己就要做好承担后果，可以劝说，如果不听我觉得也只有让他自己吃个亏，自己感悟了。

非正经回答——有网隐，找雷电法王杨教授咳咳，回归正题，怎样才能控制游戏上瘾呢？

拿我亲身经历来说，当年初中沉迷英雄联盟，每到周末就去上网，通宵+包时长达十几个小时的“奋斗”依然觉得不过瘾。不管是学习还是睡觉都是在想这游戏，学习成绩下降带来的愧疚感很快就会被游戏带来的快乐掩盖。每次打开游戏，感觉所有的压力烦恼都会抛之脑后，伴随着酷炫华丽的击杀带来的快感，我感觉自己在那个世界中重生了。老师、父母越催促，我越想打游戏，如此循环往复。其实想来，那不仅是年少的叛逆心理，而且还有着对着这个世界的抗拒。是的，我讨厌考试、讨厌无休止的学习。就这样，原本尖子生的我与重点高中失之交臂。后来，随着年纪的增长，才发现自己当时有多么的幼稚，那不叫美曰其名的青春，不过是一段蹉跎过的岁月。

首先，游戏到底给了我什么？是一时的快乐，是短暂的肾上腺素激升，除此之外，别无他样。所以你想控制自己上瘾，应该要想一下游戏带给了你什么，到底值不值得。

其次，游戏的目的到底是什么？是逃避现实，躲开父母、老师的唠叨？还是纯粹的想玩和打发时间而已？如果是躲避现实的，多点出去走走，参加一点社交活动，多和父母谈谈心，讲清楚心里的压力。如果是打发时间的话，那就控制好时间，或者找点正经的事情来填补一下空闲的时间，让自己充实一点。

最后，游戏到底是什么？是一段程序，或是内心的失乐园？简单来说，任何游戏都不过是一道程序而已，想清楚，是你在玩游戏？还是游戏在玩你。如果你不信也罢，人会成长，时间会告诉你，曾经沉迷的东西都会成为可有可无的消遣。

这里是橘子jun，一个阳光向上的作者。

哈哈，这个太简单了，把手机和电脑放下，换上只有mp3功能的音乐播放器去户外跑步吧。运动使人乐观，向上。而且跑步的时候你不会太胡思乱想，养成了跑步的习惯，你会发现，整个生活都变得更美好了。

游戏上瘾难戒，就想戒烟一样困难，但并不是无药可医，

这个是要靠你自己的，看看你又没有决心和毅力去戒。

意见建议:

只要你有决心和毅力去戒就可以的，平时把自己的时间充足起来，多做一些有意义的事情，把自己的时间安排满了就没有时间去打游戏了。

分享一个我真实的故事，在小学5年级的时候，因为跟着父母去了城里读书，我被同学带去过游戏厅打过游戏，从此上瘾，天天想着偷偷跑去玩，但有天被隔壁的一个朋友举报，被老爸揍了一顿，就有贼心没贼胆了，有次实在是忍不住了，走到游戏厅门口，于是我又怂了，从此倍受煎熬，一直到六年级回到老家读书。在那里，是封闭式管理，明天是起床，读书，吃饭，睡觉。说来也奇怪了，就这样过去了一年，直到上初一的时候被同学提到游戏机，这才突然发现有这么个东西。就是这样，我的网瘾在不知不觉中和我说再见的，招呼都不打，连我自己都不知道！！！投入某件事，真的很神奇。

这就让人着急了，游戏就是游戏，是给人带来快乐的东西，过分沉迷游戏是错误的。适度游戏益脑，沉迷游戏伤身，看图片最上方的文字！

如果你已经着迷于游戏，你可以试试转移注意力，把玩游戏的时间可以去看个电视，看个电影，听听歌什么的。故意错过游戏里任务的时间，一天不做你可能百爪挠心，有个两三天不做任务，你就觉得也就那么回事，做不做的吧，慢慢你就放开了。游戏出了放松身心外，并不能带给我们什么，更不要把游戏于生活混淆。

下载钉钉[机智]

适应完就行了。

曾经小编也是一个lol骨灰级粉丝，后来发现自己用于玩游戏的时间太多了，小编毅然决然地决定把玩电脑的时间用来做别的，比如运动，现在都市里的人普遍运动量不足，去打打球，跑跑步什么的，省钱还对身体好。

游戏上瘾最主要的问题是会导致与社会的脱节，所以要从根本上解决问题就要让他走出电脑室，有了正常的社会活动，工作，这样生活就慢慢正常，玩游戏也玩的少了，慢慢的就戒掉了，

这个问题问的好。

提出这样的问题，说明已经认识到游戏成瘾的危害。有这样的意识可是说是有了好的开头。当然，要想摆脱游戏上瘾，还有很艰难的路要走。一个东西一旦成瘾，会自觉不自觉的成为生活的一种需要，就像吃饭和睡觉一样，到那个时间节点就会控制不住想去做这件事。我们在生活中也会发现，一个人反反复复的戒烟，就是戒不掉，一个人反复的戒酒也不太容易成功。那是一种身体产生的依赖，确实非常痛苦。

好在游戏上瘾，还没有深入骨髓。只要有戒掉游戏的想法和决心，一定是可以摆脱游戏成瘾的。首先我们从思想上认识到网游的危害。消耗了时间，消耗了精力，消耗了身体，消耗了金钱，消耗了斗志，对整个人都有不好的影响。其次要增强戒网的决心。自下定戒网时开始，最好把家里的网断掉，手机交给父母。再看看身边一个个游戏上瘾的人，被送去山东网戒中心接受电击的痛苦，这些案例可以坚定戒网的决心。

这些条件都具备以后，最关键的是把心思吸引到其他方面，早晨起来强迫自己去跑步，把体力消耗掉，再强迫自己练字，也可以强迫自己抄优秀小说。又有意思又转移注意力还锻炼文笔和书法。最后，尽可能的话多接触朋友和家人，不要老一个人待着，这样更会容易控制不住，或者趁着假期安排一次旅游，让身心在美景中释放。这样坚持一个月到两个月，你就不那么想上网了。你可以试试。

如果你确实有游戏天赋，不可否认，现在游戏也是一个行业，如果只是单纯娱乐建议规划自己的生活，可以疫情，规划好时间

玩游戏是青少年都喜欢的，可以提高，检验个人智慧和反应能力，最吸引人的是可以消磨时间，减轻负担，增加乐趣。所以网络上各种游戏越来越多，这也紧紧套住进入游戏的所有人。我也深有体会，也被游戏迷得神魂迷茫了。整天就想打开电脑，就想过关，通关。那时最有名的一个软件是，血战上海滩，这个游戏有历史故事，也是在抗战时期发生的真实事件。我百玩不厭，最后顺利通关。好象自己身临其境，参加了抗日战争，成了抗日奇才，自己为自己点赞。后来游戏软件越来越多，五花八门，千奇百怪，吸引了青少年，也成了开发商聚宝盆，发财源。现在手机几乎人手一部，网络游戏已经成了一种潮流，青少年是主要客户，青少年把时间和精力都用在玩游戏上，他们的父母每时每刻都要支付费用，时间不知不觉过去了，一代人又成长起来了，可怕的事情暴露出来，这一代人废了，这一代人是玩游戏成长起来的，他们只会玩游戏，他们的身体弱不禁风，他们的眼睛都是高度进视，甚至是芒眼。为了国家和孩子们的未来，应该引起重视，什么是有益？什么是有害都认真想想吧！

继续玩，玩到不上瘾为止

先说说我理解的游戏上瘾,什么是游戏上瘾呢?当人的精神世界空虚的时候,大脑的自我保护机制会让我们寻找某样东西来平衡我们的认知和感受,比如,当你受到打击感到挫败的时候,大脑就会不自主的让产生为此找些理由来平衡你的精神意识,使我们感到合理化,从而不会变的精神异常,也就是神经病,玩游戏上瘾,说明游戏中有某些让我们大脑感觉可以平衡我们精神意识的东西,可以让我们感到安慰,是大脑的自我保护意识在起作用,所以游戏上瘾并不是病因只是精神得不到平衡的时候恰好满了这种平衡,其实跟吸烟,喝酒,唱歌等是一样的,它让人感到满足,感到了精神意识上的平衡,想摆脱这种结果,应该找出致病原因,看看到底是哪里出现了不平衡现象,客观的分析,从病因入手,才能最终解决问题,强制控制本身就是一种反意识行为,会造成其他不可预知的问题出来的.

个人建议,如果感觉游戏上瘾了,可以从精神空虚这块寻找原因,多学习些知识,多参加点社交活动等方面去改善一下,逐步建立自信,相信除了游戏,在其他方面一样可以做到很好的,这样游戏上瘾的问题也就解决了!

继续嗨！

谈个恋爱。出去浪漫！

谢邀！

作为一个曾经的资深游戏迷，上瘾这个东西，确实深有体会。要是说戒掉，很困难也很简单，就是跟自己作斗争，要说服自己，简单说就是自制力。

想想自己的生活学习和工作是不是都很满意，想想自己的父母妻儿，他们的生活是不是得到了保障，想想自己的银行卡余额要不要再添几个“0”……

如果说一下戒掉很困难，也没必要，毕竟工作（学习）是很乏味的事情，安排点时间做自己喜欢的事情（玩自己喜欢的游戏）还是有好处的，合理安排时间和金钱就好。

毕竟玩游戏也好，看电影也好，看书也好，盘手串也好，打麻将也好等等等等……不都是为了给无聊的生活一点调剂么？

我以前沉迷网游十几年，投入了大把时间和金钱，可仔细想想就是一堆数据而已，舍不得的无非就是那个世界的亲友，现在也会偶尔上去看看，好友列表都是灰色，基本都不玩了，毕竟现实生活才是最重要的。

个人觉得只要合理安排时间，玩会游戏还是有好处的，总比整天刷那些脑残短视频（是脑残的，没有营养的那些，不是所有的）好得多……

说了一堆说不到重点，水平有限抱歉哈，自己领会精神就行。总之，

适度游戏益脑，

沉迷游戏伤身。

合理安排时间，

享受健康生活。

告辞！

可能是因为你的\"游戏依赖\"。在你的脑海里，你认为，游戏里的世界和人，都是可以很好的融洽和沟通的。从而导致了你在现实世界中性格暴躁，厌恶等反应。建议多去在现实世界中寻找自己喜欢的活动，人，物，事。去走走，去看看。不要整天呆在家里，而且要断绝电子设备。

戒掉网瘾并没有很好的办法，像之前在网上流传的\"杨永信电疗治愈网瘾\"，这其实是一种变相的，为了一己私欲而构成的。

主要方法还是要靠你自己的控制力，去发现现实世界的美妙和奇特。

在这里祝愿你早日戒掉网瘾，修身养性。

做做其他的事情

分散你的注意力

以前我也是经常打王者的

几乎每天都玩，有时候还熬夜 通宵

期间戒过半年 又玩了几个月

玩着玩着 感觉好像也没什么意思

差不多有一个月没玩了

其实游戏有瘾 之前我还是有瘾

只要坚持 没什么戒不了

怎么说呢，也有过沉迷游戏的时候我，理解那种莫名其妙不想打但是又开的感觉，赢了想再赢，输了又不服，又想着渡劫。现在我心态好多了，游戏不管输赢，玩都是一两把就下了。心态摆正，看淡输赢，生活要生活。心里默念:辣鸡游戏，毁我青春。

可以给你提供两个参考办法

1.沉迷玩游戏那就一直玩一直玩，每天除了吃饭睡觉就是玩，每天18个小时玩，这样持续不出一个礼拜，我相信一定会对游戏感到厌烦的

2.去做别的事情，比如看书，看不进去学科书就去看小说，找朋友去游乐园，某些景点游玩，只要让自己忙起来，游戏什么的慢慢就忘掉了

第一招，把时间挤出来做别的事 。

很多时候惦记玩游戏是因为自己太闲了，没事做就怀念在游戏里称王称霸的那种感觉了，所以玩游戏上瘾的人一定要合理安排时间。如果是帮助老公、孩子克服游戏瘾的话，可以安排对方做做家务什么的。

第二招，多去运动

曾经小编也是一个lol骨灰级粉丝，后来发现自己用于玩游戏的时间太多了，小编毅然决然地决定把玩电脑的时间用来做别的，比如运动，现在都市里的人普遍运动量不足，去打打球，跑跑步什么的，省钱还对身体好。

第三招，培养自己新的爱好

休息时间，为什么一定要玩游戏呢？有的时候回过头来发现，玩游戏真的好累，还不如培养一些无脑嗜好。就说看电影吧，从前小编也不爱看电影，但现在小编选了几十部经典的励志片，每天坚持看1-2部，陶冶心灵。

最后还是奉劝各位

游戏虽然好玩可不要沉迷于此