有哪些妙招可以逆袭“白瘦美”？

你好，感谢你的提问。

每个平凡的女孩心中其实都有一个公主梦，说到能变白变瘦变美，相信没有女孩不向往。

我在这里想诚恳的说一句，所谓的小妙招是不存在的。因为随着岁月的流逝，变胖，变丑，变老是人发展的自然趋势，而所有的逆势而为都是需要付出艰苦而长期的代价的。

有句话叫人在20岁之前，外貌是爹妈给的，而人到30之后，外貌和身材反映了一个人自我管理的能力。

那么该如何变得越来越美呢？我想这种美不仅仅是外形上的美，还有灵魂和气质上的美。

1.不自律，无自由。

年轻的时候，我们总以为为所欲为才是最大的自由，而随着年龄见长渐渐才会明白，真正的自律才能带来真正的自由。

如果你羡慕那些身形轻盈，肌肉线条优美，买衣服的时候只需要考虑好看，不需要考虑显瘦的人，那么在日常生活当中，你就要戒掉甜食，戒掉奶茶，戒掉夜宵，麻辣小龙虾，啤酒烤串儿，逼着自己无论秋冬春夏定时锻炼。

如果你羡慕那些看起来总是比同龄人更加年轻的人。那么你就要注意皮肤的保养，减少吃辣，减少吃刺激性食物，任何时候都注意防晒，哪怕是出去玩，或者忙了一天回来再累也要认真的卸妆和护肤。

抬头挺胸很累，露肩驼背很轻松。坐姿优雅很累，盘腿翘脚很轻松。

所有的美，所有的与众不同，所有的优秀，没有哪一件是靠小妙招能够完成的。

那么你选美？还是轻松？

2.求知。

我在大学毕业之前一直是一个假小子，家里人也觉得专心读书比较重要，打扮只会浪费我的时间和精力。上大学的时候青春痘发作，满脸除了痘痘就是痘印，黑里透黄。曾经我也试过跟风，别人用什么我买什么，可是最后除了皮肤状况越来越差，一无所获。

那么我是怎么做到后来皮肤状况越来越好，并且无论工作多忙，皮肤一直看起来都不错的呢？

我阅读并学习了大量的皮肤科专业书籍及文献，从中我了解到了皮肤护理的基本原理和标准方法，我阅读了很多化妆品配方的相关书籍，于是我学会了看成分表来分析哪些产品有最好的性价比，并且适合我的皮肤问题。

知识，真的是力量。

3.灵魂的美。

我有一些闺蜜，她们都是真正意义上的美人。虽然有些朋友在年轻的时候五官看起来并不让人惊艳，但是随着岁月的流转，随着她们逐渐的成熟和在各自专业领域上的精进，每次相聚我都能够看到她们愈发优雅知性，那种见过世面的沉着大气，那种深入骨子里的善良与美好，越来越让人移不开眼睛。

青春是一种肤浅的美。

而更美的是在岁月当中所积累的眼界，能力，智慧与勇气，真正的善良是见过黑暗，依然愿意善待世界，真正的勇敢是即使遭遇挫折沉入谷底，仍然有勇气一切重来。

而做到这一切，需要的是日复一日的坚持与思考，绝不是小妙招。

你必须美，更重要的是，你要有灵魂。

感谢你的提问，我是微凉，更多医学美容知识每日在我的主页更新，欢迎关注我的头条账号，让我们一起安全科学地变美。

很高兴我能回答这个问题！

“白瘦美” ！是我一直追寻的目标！我想也应该是大多数爱美的男士、女士的目标，但是还是要瘦的标准，瘦的健康。其中自我的控制和坚强的自律是分不开的！下面我就来给大家说说我自己的一些个人看法，希望大家笑纳！！！没有说到点上也希望大家宽容接纳哦！！！

1 “白” 都说一白遮千丑！一胖毁所有！所以皮肤白白的嫩嫩的一看就很好看！哪有天生那么多天生丽质的大美女！可是我们可以后天加工啊！多吃一些美白和含胶原蛋白丰富的食品比如豆类、肉类、鱼类、海鲜产品等等（大家可以网上搜搜）。

2 “瘦” 说实话这也是困扰我多年的一个问题，今天我们一起来探讨探讨、研究研究！有没有很多妹子跟我一样的！但是我还是想把我的计划分享给大家！少吃多运动，一定要有强大的自我控制力和坚强的执行力。不瘦你找我✌

3 “美” 美女我觉得坚持做到我上面说的你就是个美女了！可是我还是觉得不管是男人还是女人一定要有自己散发出来的自信，和一个有着独立性格的心！那样的美是让人羡慕的！

所以不管是谁都要做到，控制自己的食量！展现自己的完美！做一个有思想且独立！有钱包而且钱包鼓的人！！！