心梗是什么原因引起的？能预防吗？

几乎所有的心肌梗死的朋友家属都会问这样的问题，怎么预防心肌梗死。

一方面是因为他们亲身经历了心肌梗死的可怕，另一方面他们担心患者再次心梗，或自己有类似的家族史。

其实预防心肌梗死应该是所有冠心病朋友都需要了解的常识。

急性心肌梗死最常见的原因就是动脉粥样硬化斑块破裂血栓形成。

第一、改变不良生活方式，就是预防心肌梗死的最好办法:

1、戒烟限酒:吸烟冠心病的风险是不吸烟的3.5倍，是个非常高的比例，戒烟可明显降低心肌梗死发生率。

2、健康饮食:多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃油炸及胆固醇含量高的食物，低盐低糖低热量饮食，健康饮食明确可以降低动脉粥样硬化，补充适量的鱼类，坚果，酸奶等等，全面营养均衡。健康饮食是明确可以降低心脑血管事件，这是得到指南认可，得到营养学家及流行病学家证实的。

3、运动，减肥:运动是可以明确增强心脏功能，建议有氧运动，因为有氧运动是理论和实践证实能够降低冠心病风险的；肥胖和三高有一定的关系，控制体重是可以明显降低心血管及三高风险的。

4、早期干预三高，避免三高对血管的进一步损害，三高具有高聚集性，和动脉粥样硬化有明确的因果关系。不但要重视，必要时服用药物控制，而且需要监测。

第二、冠心病的正规治疗

因为大多数冠心病是可以控制的，不是所有冠心病都会发展为急性心肌梗死。如果怀疑冠心病，请:

1、服用包括阿司匹林加他汀在内的控制冠心病的药物。这两张药物是基石用药。以及有效的控制高血压、糖尿病、高脂血症。

2、如果药物控制效果不好，仍发作心绞痛，有必要尽快行冠脉造影检查，以明确是否支架或搭桥等治疗。

第三、心绞痛——心肌梗死前的提醒

1、疼痛性质

一般心绞痛都是闷痛，当心肌梗死的时候多是压榨样疼痛。

如果是针刺一样疼痛，呼吸后疼痛，按压后疼痛，基本可以排除心绞痛。

2、不局限于心脏

心绞痛绝不仅仅是心前区疼痛，这一点必须明确，因为很多急性心肌梗死的患者都是以为只有心前区疼痛才是冠心病而耽误了就诊，最终导致悲剧发生。

3、疼痛部位

心绞痛的位可以从到胸部、腹部、肩膀、背部等等的疼痛都有可能心肌供血不足，具体部可以是牙疼，咽部紧缩感，胸闷憋气，心慌气短，出汗，乏力，不能表达的不舒服等等。

4、发作时间

心绞痛发作，每次持续时间两分钟到十几分钟。如果超过二十分钟，那么只有两种可能，要么急性心肌梗死了，要么跟心脏没关系。（所以当持续20分钟以上的上述表现，请拨打120或立即就诊。）如果是几秒钟疼痛，基本也可以排除心绞痛。

5、硝酸甘油反应

如果发生上述任何症状，含服硝酸甘油两分钟左右缓解，那么也可能就是心绞痛，也就是含完硝酸甘油会明显舒服一些。（临床93%的心绞痛经含服硝酸甘油都会缓解。

6、发作特点

几乎都输发作性，多与活动后加重，比如快走、跑步、干活、劳累、上楼等等情况。发作时难受，症状缓解后犹如常人。

总之，大部分急性心肌梗死都是可以预防的，就看您是否愿意！

糊吃海喝的都是年轻人，观察社会便知。

心肌梗死越来越年轻化与现代人的快节奏生活方式及慢性疾病有非常大的关系。年轻人说觉得自己年轻身体不会出现什么问题，拼命工作，拼命玩耍，严重扰乱了人体生物钟，特别是不注意按时休息的人群。还有就是患有慢性疾病人群，如高血压、高血脂、糖尿病等，如果不注重治疗与定期的体检，会增加心肌发生的危险因素。

您好，您的问题是长期低血压要警惕心梗，可能是个误区。

其一，长期的高血压能增加心脑血管疾病的风险，包括心肌梗死。而血压较低者，冠心病的发病率可能偏低。其二，当发生急性心肌梗死、或者心肌梗死后，部分患者可能会出现低血压的表现。所以，是您的理解错误。

第二个问题，患者心肌梗死后，应该如何处理呢？其实，主要包括两个方面的内容，一个方面是药物治疗，这是最重要的。包括冠心病2级预防的药物，比如阿司匹林、他汀类降脂药，还有血管紧张素转换酶抑制剂（普利类的药物，如培哚普利、福辛普利等）、β受体阻断剂（如美托洛尔、比索洛尔等）。

另外，就是生活方式的改善。包括饮食、运动、戒烟限酒、控制体重等。如下，为您介绍主要的饮食原则。

1.食物多样化、粗细搭配、平衡膳食。

2.吃动平衡，BMI在18.5-24 kg/m2之间。

3.脂肪供能不超过总能量的30%。

4.低胆固醇饮食。建议每天不应超过300mg。

5.每天＜6g盐。

6.适量增加钾。多食用新鲜蔬菜和水果。

7.食用足量的膳食纤维，每天25-30g，从蔬菜和水果中获得，建议每天400-500g蔬菜，水果200-400g。

8.控制酒量。不建议通过饮酒来保健，建议男性每天不超过50g白酒（50°），葡萄酒250ml，啤酒750ml，女性减半。

最后，谈一些运动。建议身体状态可以承受的状态下，坚持适量运动，每周至少5天，每天至少30分钟。经常有氧运动，如慢跑、游泳、打球等等。把握运动的“量”，懂得“适量”运动，且要循序渐进。

感谢邀请！

急性心（肌）梗（死）确实越来越年轻化了！经常见到三、四十岁的人已经置入支架，还有人心梗后心衰了，甚至有些人突发心梗猝死了，真是很可惜。

如何预防年轻化的急性心梗？

先找找心梗年轻化的原因。

急性心梗，最主要的原因当然还是冠状动脉粥样硬化性心脏病。但是，什么因素使得年轻人的冠脉粥样硬化超越了时间，提前老化了呢？

最主要的就是不健康生活方式！

吸烟，酗酒，高脂、高糖和过于精细的饮食，体力活动减少，加班、上网、游戏熬夜带来的睡眠缺乏或不规则，现代化社会的快节奏、工作压力、生活中的不如意造成的精神情绪紧张焦虑，都可以引起肥胖、高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）、高尿酸等代谢紊乱，这些都是动脉粥样硬化的危险因素，都可以加剧动脉粥样硬化的进程，而这些正是年轻人的工作生活环境和方式。

研究发现，吸烟、酗酒、夜生活、缺少体力活动、持久紧张工作压力、生活节奏过快等不良生活方式和心理行为习惯，会引发严重的心血管急性事件，这些行为因素的影响一点儿不亚于原来就患有冠心病。

美国也有一项对200万人死亡原因的分析，其中40%以上是死于行为因素。这当中19%是死于烟草，10%死于饮食不合理和缺乏运动，12%精神创伤。所以，有时候真是不能太“作”。

吸烟，真是中青年患者发生急性心梗的重要危险因素。不少人没有心血管病家族史，没有高血压、糖尿病，也经常运动，可就是突然心梗了。追溯原因，就是吸烟。吸烟可以直接使冠心病发病风险增加2～4倍，死亡风险增加2～3倍。年轻人吸烟，引发心梗的危险较年老者高4倍，而如果冠脉放了支架后仍然吸烟，还会增加血管的再狭窄。

所以，预防冠心病，一定要戒烟。至于其他健康生活方式，大家耳熟能详，无非是行动问题，就不赘述了。

再就是要认真防治动脉粥样硬化。冠心病的根本，是冠状动脉粥样硬化狭窄。年轻人的动脉硬化斑块，发生时间短、进展快，不似老年人的斑块历久弥坚，虽然动脉狭窄可能更明显，但是斑块长得比较结实，有些已经钙化，不容易破裂。年轻人的冠脉斑块，多是软斑块，短时间内充填了大量的胆固醇、坏死细胞，而表面覆盖包裹的纤维帽还没长结实，一旦血管强烈收缩、或有炎症，就很容易破裂。而一旦斑块破裂，就会出血、血栓，就会急性心梗了。

所以，预防年轻化的急性心梗，降胆固醇、稳定、甚至逆转斑块很重要。

胆固醇降到多少为合适？

如果仅是动脉粥样硬化或是高血压或是糖尿病再有其他危险因素，低密度脂蛋白胆固醇至少要降到2.6mmol/L以下；如果已经明确是冠心病了，或者又有高血压又有糖尿病，那就要降到1.8mmol/L以下了。降低胆固醇的药物有他汀类（包括血脂康），还有抑制肠道胆固醇吸收的依折麦布等。

此外，如果有适应证，还要吃上抗血小板聚集的药物，如阿司匹林或氯吡格雷，以预防血栓。

第三，要及时识别冠心病、心绞痛，早干预治疗。有高危因素的人，要警惕冠心病，尤其是出现和体力活动、用力、饱餐、情绪激动等相关的一些不适。心绞痛说是绞痛，其实并不一定是多么的疼痛，不是那种针扎刀割样的疼，而是憋闷、闷痛，咽喉部、胸骨后的紧缩不适、烧灼感，有时就像跑步时气管里火辣辣的感觉，可以反射到下颌、左肩臂、后背，还可以出现在上腹、面部，发作时可以伴有出汗、恶心、乏力等。有时虽然症状不那么典型，但是发病还是有规律可循的：发作性的，多数有诱因，发作持续数分钟、10余分钟可以缓解（或者含服硝酸甘油后很快缓解）。由于有时在餐后出现，还会被误为胃病、胆囊炎或其他疾病。所以，如果有了类似的发病，尽管轻微，尽管不典型，也要及时到医院检查。

（图片来源于网络）

平常不要生气，没有火气，心里面平平和和快快乐乐，这样挺好，身体上就不会有毛病，也不会有突发病症。

及时释放自己的情绪，当自己遇到困难的时候，不要埋藏自己，要主动和朋友和亲人交流沟通。想办法把问题解决，才是最终目的。要知道情绪有时候也会影响身体，导致出现不良的一些状况。

老年人如果时常觉得心闷心慌，心率加快，一定要赶快就医，不能够往后拖延，有病要提早预防，这样才是有效预防突发疾病的措施。

有一个好的身体，每天锻炼，或者每天锻炼一个小时，锻炼要适度，不能够有剧烈的运动，要始终根据自己的身体状况来定。

有过心肌梗塞的人一定要尊重医嘱，严格按照医生的要求来要求自己生活，有条不紊和有序的生活，快乐的生活一定会始终伴随着你。

心梗，我爸爸去年就是急性心梗住院手术的，幸好最后手术非常成功！我今天来分享一下实例：

我爸爸62岁，平时抽烟熬夜，以前上班的时候不太运动。退休之后开始和大家一起坚持散步。（因为糖尿病肚子胖了），惊心动魄的那天是爸爸早上出去吃早餐还精神状态不错，他是和朋友一起吃的。吃完回来的路上就觉得胸口闷得慌，几步路都好似走不回来了。朋友把爸爸送到我上班的医院（县级医院）做个心电图，结果很不好。我们全力劝他去上级医院做手术，他坚持不肯。这时是爸爸的老朋友，上级医院心血管教授打电话过来劝说他只过去做个检查，让老朋友放心，让家人放心。我爸爸才勉勉强强同意过去的。路上幸得120师傅一路狂飞，也幸好上级医院去到就一路绿灯，黄叔叔（爸爸的老朋友，心血管的老教授）盒饭都没有吃完就一起陪着去做了造影。结果很不理想，三根血管堵了两根。立即手术，刻不容缓，时间就是生命！医生说，很可能手术台上下不来，家属过来签字。我看妈妈眼泪就在眼眶里转了，我拿过笔，看了黄叔叔一眼。他坚定的说，签！我也知道这个时候不能犹豫，不能商量来商量去了。只有黄金六小时。医生在帮我们争取时间，难道家属来耽误时间吗?庆幸主刀医生技艺高超，手术非常成功！

就因为爸爸这个病，我特意咨询了黄叔叔，他说心梗是很常见的病了。现在越来越年轻化。首先，老年化得心梗是不可避免的年龄因素，只能延缓，不能改变！想尽量保证心脏好，每天要坚持锻炼，有氧运动，不抽烟，不熬夜，情绪不要太大波动。可以吃点护心的保健品，隔段时间最好坚持在医院做一些健康体检。这是前期需要做的，但是我爸爸是已经做了手术的，那就要坚持吃药，每天调好闹钟，不能间断。而且散步不能剧烈运动了，只能慢步，出去田间走走最好。营养要均衡，因为有糖尿病，不能暴饮暴食，但是也不能偏食。糖尿病不能吃糖这个说话是不正确的，只能少吃，控制住量，一定要把控好量。不然人身体里缺少某种微量元素也很不好！一定要戒烟，这个是毋庸置疑的，我爸爸四十多年老烟枪，现在也戒了，在生命面前，什么都要让路的。

大家在心梗这方面的问题可以多交流，希望我们的长辈们都能健健康康！

《男女患心梗的原因各不相同，小心别让麻烦找上你》——原创 YUE健康

谢邀，我是公立三级医院的胸心外科医生，与心梗打交道不可谓不多，今天回答一下如何预防心梗。

近日，著名喜剧演员谢园突发心脏病去世，享年61岁。

为何又是心脏病？从著名相声演员侯耀文到马季，再到著名小品演员高秀敏，最终让他们离开我们的“罪魁祸首”都是心肌梗死，或者简称心梗。

什么是心肌梗死？

众所周知，心脏是人体非常重要的器官，心脏通过有效地搏动将血液供给到身体各个器官。而给心脏心肌细胞供给“能量”的正是“大名鼎鼎”的冠状动脉。

当各种原因导致身体内血栓将冠状动脉完全堵死后心肌就失去了血液的供应，从而发生坏死，称为心肌梗死。

身体哪些表现提示要发生心梗？

在心肌梗死发生前身体往往会有所预警，最常见的就是疼痛。

这种疼痛程度及位置各不相同，最常见的为胸背痛或者麻刺感，严重的伴有烦躁不安、大汗淋漓、恐惧，及濒死感。

然而有一部分的心梗患者的疼痛并不典型，有人颈部疼痛，常常以为普通的关节炎；有人上腹部疼痛，误以为普通的胃溃疡，甚至还有病人为牙疼，这些病人往往不会引起重视，导致病情被耽误。

除了疼痛外，很多心梗患者表现为发热，这是因为坏死物质被人体吸收时产生的吸收热，吸收热的温度往往在38℃左右。

低血压和休克也是常见的心梗表现，这种血压降低可持续数周，之后可缓慢升高，但往往仍略低于病前水平。

心肌梗死发生时如何正确急救？

1.对于心肌梗死的患者，时间就是生命。

当怀疑有心肌梗死发生时第一时间拨打120是最佳方案。这里需要注意的是，心梗时心肌已处在缺血缺氧坏死中，减低心肌的耗氧永远是第一位，所以让患者就地平躺等待120到来是最佳方案，切忌家属情绪激动的拍打、捶打或晃动患者。

2.可适当给予扩冠药物

在等待120救治过程中，如身边有扩冠药物，比如硝酸甘油或者速效救心丸，可舌下含服，这样会有一定扩张冠状动脉的作用。

3.如有心跳骤停及时心肺复苏

有一部分患者在等待120过程中会出现心跳骤停，这时身边的人应该立刻行徒手心肺复苏。一旦发生心跳骤停，如得不到即刻及时地抢救复苏，4～6min后会造成患者脑和其他人体重要器官组织的不可逆的损害。所以及时的心肺复苏至关重要，在患者恢复正常心跳之前不要停止复苏，直到医务人员赶来。

如何预防心肌梗死的发生

1.养成良好生活习惯

适当的运动可以改善血管内皮的功能，睡眠时间短和睡眠质量低会干扰下丘脑-垂体-肾上腺轴的日常节律，从而增加心血管危险发生的概率。

2.合理的饮食至关重要

合理的饮食（多吃蔬菜及优质蛋白质），少进食饮料及外卖都可以减少心血管疾病的发病。

3.合理调整自己的情绪

有些急性心肌梗塞病人是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的，临床研究也已证实过度情绪变化会损伤血管内皮，从而增加心血管疾病的发生。

4.避免过度劳累

过度的劳累会增加心脏的负担，从而使心肌需氧量增加，一旦冠脉血管有问题是心肌缺血，严重时导致急性心肌梗塞。

5.避免寒冷

寒冷刺激条件下，血管处于高度的收缩状态，会加重心肌缺血，人体发生心肌梗死的风险显著增加，所以保暖很关键。

我是公立三级医院的胸心外科医生Lion，感谢阅读，如果赞同我的观点帮忙点个关注或者点个赞吧！

心肌梗塞越来越年轻化，和好多因素有关系，陈大夫在去年一年中，碰到20多岁心梗的，竟然也有七八例，随着大家对健康的越来越重视，年轻的心梗，让我们竟然束手无策，那么我们应该怎样预防心梗呢？

一、勤检查，尽早发现冠心病的尾巴

勤检查，尽早发现冠心病的一些端倪，比如测血压可以早期发现高血压，测血糖可以早期发现糖尿病，查血脂可以了解自己有无高脂血症等，每年定期体检，可以发现高血压的高危因素，从而做到心中有数，尽早预防，避免心梗早发。

二、多注意，避免各种不良习惯

现代人越来越冠心病早发，心梗早发，追其原因，和现代人越来越多的不良习惯是有关系的，比如吸烟、喝酒、熬夜、吸毒等等不良习惯，而这些不良习惯，在年轻人中甚是流行，所以，避免各种不良习惯，才是避免心梗早发的重要环节。

三、多运动，避免肥胖侵扰

肥胖也是冠心病的独立危险因素，现代人的物质生活越来越好，而运动也越来越少，暴饮暴食多了，运动越来越少了，身上的肉肉也就越来越多了，而肥胖和心梗，有着直接的联系，所以，多运动，避免肥胖侵扰，也是避免心梗早发的一个重要措施。

四、早治疗，避免心梗找上门来

一旦出现高血压、糖尿病等相关疾病，一定不能因为年轻而拒绝吃药治疗，高血压和糖尿病等疾病也出现了早发的趋势，而一旦有这些冠心病的等位病，一定不能讳疾忌医，一定要控制好原发病，才能避免心梗找上门来。

五、心态好，且莫患得患失

急躁的现代社会，使得我们的焦虑抑郁、恐惧担忧、生气着急等情绪障碍高发，而这些，也是心梗的重要诱因，避免患得患失，心态保持平和，是预防心梗早发的重要举措。

心梗早发，已经成为威胁我国居民健康的重要杀手，注意以上几点，避免心梗过早来找自己，才能保持健康体魄！

来吧，我们一起努力，避免心梗来袭！

预防心梗，从大处说，肯定是要维持心脏、血管健康。

但是，预防心梗带来不可收拾的后果，大家一定要学习的是识别心梗的征兆。

心梗发生时，并不都是心口痛

在电视里，我们看到心梗者，多数都是心口痛。

的确，胸痛算是心梗最突出也是最常见的表现，但这并不是唯一，有些人的表现，就不是这么典型，甚至，男女的表现会有差异。

下面这些表现，都要想到，有可能是急性心梗。

持续胸痛（七成以上人有）

持续大汗，特别要老人家，没有剧烈运动，出现持续大汗，即使不胸痛也要警惕

放射痛、后背痛（胆囊疾病也可能会出现后背放射痛，但心梗也会，尤其是女性，这一比例更高，甚至只有后背痛，没有胸痛）

无诱因出现恶心呕吐，并伴有背痛、胸痛等

注意，不敢男女，胸痛超过5分钟，特别是20分钟还没有缓解，一定要警惕。

怀疑是心梗，请求救

一旦怀疑是心梗，除非家门口便是医院，否则最好的选择还是拨打120，特别是家里只有一个人的时候尤其如此，匆忙打车有可能延误时机，自己开车就更危险了。

而且，救援的医生还可以做些基本的抢救措施。

在等待救援时，要做到：

准备证件、开门

平躺休息，尽量保持平静。

人们在过年的时候，大鱼大肉的吃了很多，油炸的东西也吃了不少，血管中又堆积了一些垃圾。有些人，常常在这种状态下犯脑梗，我们这里有一个跳广场舞的年仅49岁的中年妇女，晚上突发脑梗，睡过去了。

突发脑梗的时候，在10个手指头上放血或10个脚趾头放血，就是用针，在手指头上扎破，挤出几滴血，这样能减轻心脏的压力，起到自救的作用。

如果感觉最近总是胸闷，不舒服，一定要及早进医院诊治，特别是中老年人。如果诊断结果确实有心脏不好的迹象，那么身边总要备用一些治疗心脏的药物，以防突发的心脏病。

WKJM:

心梗的病因很多很杂，有些人是因为先天性的心脏血管狭窄加上后天长期高脂血症导致动脉硬化，血液粘稠运行不畅等导致的，心肌梗塞是心脏的血管堵塞，血液不通畅，心肌供血不足导致心肌坏死疼痛。

现代医学常采用心脏支架扩血管来解决，可是放了支架后仍然容易发作心脏梗塞，日常需要注意信息，不可以过度劳累，劳累时机体需要更多的氧气，心脏过度的泵血，加重心脏的负担，原本不通畅的血管易导致堵塞，情绪保持平稳状态，激动状态下心脏跳动次数增加，心脏负担加重，易导致心脏缺血梗塞，日常规律作息，不熬夜保持充足的睡眠。饮食上避免高脂血症，高血糖，高血压。针对三高，合理饮食清淡进餐，素餐最佳，少吃油腻油炸高脂肪的食物例如大鱼大肉，动物内脏，奶油等。血糖高不利于血管壁的滋生，不可吃太咸的食物东北腊肉腊肠，各种咸菜，腌制品等，少吃，盐水太多导致体内水分过度，血液量上升，增加心脏压力。因此清淡饮食，新鲜的水果蔬菜永远是最佳的选择。

我是一名心内科医生，致力于用简单易懂的语言向大家普及心血管疾病的诊疗知识。

首先要有意识自己心梗了

典型的症状是胸骨后压榨性疼痛，伴有咽部堵塞感、左臂困疼、气短、出大汗，有一种濒死感，持续不能缓解。

但也有一些症状容易被大家忽视，从而耽误抢救，例如上腹部痛常被大家误以为胃痛，还有活动后气短，双腮部酸困等。

老练的急诊科医生都知道心脏症状变异性极大，任何头以下腰以上的症状都要先排除心脏的问题。

辨别出心梗那怎么急救？主要分为家庭自救，救护车转运，医院抢救三部分。

1.家庭自救:应立即休息，呼叫家人，服用心脏急救药，拨打120急救。在这里首先要强调急救药包括阿司匹林300mg，硝酸甘油，硝酸甘油应先舌下含服1片，若5分钟仍不缓解才能含服第2片，曾见过一个患者情急之下含服5片，直接把血压含掉了，直接休克了，大家应切记这样做是很危险的。其次要强调拨打120急救时要冷静淡定的告知详细的家庭住址及患者的情况，以便携带相关的抢救设施及药品。

2.救护车转运时家属要冷静配合，到最近的胸痛中心就诊，这一步也非常重要，对于心脏患者来说，时间就是生命，如果就诊的医院不是胸痛中心，没有PCI能力，可能会耽误患者抢救的最佳时间。

3.医院抢救:到这一步你仍不能放松警惕，时间仍然是最重要的，应听从医生的建议尽快做决定，尽快开通堵塞的血管才能尽量减少心肌梗死的数量。

整个过程一环扣一环，希望大家谨记。

如果您喜欢我的回答方式，请您帮我点个赞。关注我，我会把收治患者常见的疑问向大家解答。如果您有什么建议或想知道的也可以给我评论。

自入冬以来，气温持续走低，天气日渐寒冷，心血管疾病又进入高发季节，其中急性心肌梗死的发病率比夏天高出1至2倍。

冬季多发心梗 发生胸痛应及时入院

长沙市中心医院急性胸痛中心、心血管内科主任蒋路平表示，心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。

特点为前胸阵发性、压榨性疼痛，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，劳动或情绪激动时常发生，每次发作持续3～5分钟，可数日1次，也可1日数次，休息或用硝酸酯制剂后消失。

如果胸痛持续时间超过20分钟，尤其是剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，那么很可能是急性心肌梗死。蒋路平主任提醒，对待隐痛不能忽视，特别是胸痛，应尽早就医检查，发现问题，及时应对，才能有效预防急性心肌梗死的发生。

急性心肌梗死正确救治方法

11月20日是第四个“中国1120心梗救治日”，长沙市中心医院设立24小时急性心肌梗死急症介入治疗通道，是市级医院中唯一挂牌成立的急性胸痛中心，国家胸痛中心也正在建设中。

蒋路平提醒市民，发生胸闷、胸痛、气促，不要迟疑，赶紧拨打120求救，或尽早去医院就医，急性心肌梗死的救治需要争分夺秒。

急性心梗一旦发作，留给生命抢救的时间非常少，需争分夺秒地开通堵塞的血管，减少心脏缺血的时间，最大限度拯救心肌。

心梗发作，如果发生心脏骤停，周边人应马上进行心肺复苏，坚持到120救护车的到来，其后，交由医护人员继续救治。同时有效把握黄金救治120分钟。

因为如果心梗患者从出现胸痛后到去医院就诊的时间太长，就会导致心脏总缺血时间延长，那么即使血管开通及时，还是会有一部分急性心肌梗死的患者出现心梗后气促心衰、劳动力下降的情况，严重影响生活质量。

心梗就是心绞痛吗？”

（医护人员演示心肺复苏方法）

心梗不只是指心绞痛。心绞痛固然是心梗的典型症状，但其实急性心梗的疼痛部位以胸骨后、心前区为主外，约30%的患者胸痛可波及剑突下或上腹部，容易被误诊为胃痛。

另外，个别的急性心梗病人无胸痛症状，属于无痛型心肌梗死。不过，临床上大多数患者心梗前都有先兆症状，比如胸闷、气促。只要市民重视发生的症状，做到马上就医做心电图检查，那么就一定能及早发现问题。

湖南医聊特约专家：长沙市中心医院急性胸痛中心、心血管内科主任 蒋路平

心梗的病因

心梗的发病，与多种因素有关。其最直接的病理改变是冠状动脉粥样硬化，斑块形成并破裂，继发血栓形成，造成冠状动脉持续、严重的血流中断，导致心肌细胞缺血、坏死。与切断汽车发动机输油管后导致发动机熄火，非常类似。

而且心梗的发病年龄越来越年轻化，我的一个1992年出生的同事，去年夏天突发心梗，要不是抢救及时，26岁就向马克思报道了。

心梗的病因，其实就是动脉粥样硬化的病因，也是我们老生常谈的几个因素，如高血压、高脂血症、糖尿病、大量吸烟、嗜酒等。同时，高脂高热量饮食、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，也与心梗的发病息息相关。

心梗怎么预防？

从严格意义上来讲，心梗没有直接的预防措施，否则每年因心梗而死亡的人数也不会居高不下。预防心梗，我们要从保护血管做起，这是关键性因素。心梗的本质，是给心脏供血的冠状动脉的病变，因为血管阻塞、血流中断，才出现心肌细胞的坏死。

而促进冠状动脉粥样硬化的因素，上文已经说了，有慢性基础疾病的人群（高血压、高脂血症、糖尿病等），针对基础疾病的治疗，就是预防心梗最直接的办法。另外。戒除不良嗜好，也能降低心梗风险（我那同事就是抽烟喝酒太多）。

病不是一下子得的，重大疾病的预防，要治在平时！

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重疾年轻化形势越来越严峻，急性心梗更是年轻人的杀手，我们每一个人都不容忽视！应对急性心梗的措施：

生理和财务上，两手都要抓，两手都要硬！

一、生理上的预防

一级预防又叫病因预防，是预防心肌梗塞发生的根本预防措施，是对没有发生心肌梗塞的人群，针对形成的危险因素及病因采取干预措施而进行的预防。一级预防必须从幼年开始，其预防内容包括：①控制血压。②合理饮食结构及热量摄入，避免超重。防治高血脂症，降低人群血脂水平。③戒烟。④积极治疗糖尿病。⑤饮用硬水。软水地区需补钙、镁。⑥避免长期精神紧张及过分激动。⑦积极参加体育锻炼，每人可根据自己本人的特点选择一至两项有益的体育锻炼项目，坚持长期锻炼下去。

二级预防指已患有心肌梗塞者，控制其发展和防止并发症，使其更好地康复。二级预防要做到\"三早\"，即早发现、早处理、早治疗。只有做到三早才能使冠心病后遗症减到最小程度。一级预防的所有措施，对于二级预防都十分重要。同时应避免冠心病发作的诱因，如饱餐、大量饮酒、过劳、精神紧张、情绪激动、突然的寒冷刺激等，并定期接受预防性体格检查。在上述方法效果不满意时，应在医生指导下选用副作用小的扩冠脉药物、β-受体阻滞剂等，以防止冠心病的发作与发展。一旦有冠心病的急性发作，如严重的心绞痛，应严格卧床休息，立即用扩冠药物，最好就地治疗，待情况相对稳定后再送往医院。这样可以减少心肌梗塞的发生。近年来不少学者主张长期小剂量服用阿斯匹林，能有效地防止血小板凝聚状态，从而预防冠心病的急性心肌梗塞的发生。

二、财务上的预防

现如今心肌梗塞等重大疾病越来越高发，越来越呈现年龄化，是威胁人类生命的重要因素。人吃五谷杂粮，无论怎么注意，怎么锻炼，都难以避免生病。

同时医疗水平越来越先进，重疾的治愈率越来越高，但是医疗费用支出也是呈现几何式的增长，对于更多的家庭来说，财务上的危机受到的冲击更大，因此我们要趁着身体健康时做好医疗账户的储备。

对于年轻人来说，保险是一种很好的转移因重大疾病造成财务损失和财务危机的方法，具体说来有以下优势：

1、杠杆高。可以通过很少的保费就获得几十万的重大疾病保障金。

2、立即获得保障。财富积累是需要一个过程，如果在我们还没有足够的积蓄前就患病，就是一场灾难。但是保险已经生效，在交完第一期保费后，立即就可以获得保障。

3、获得安全感。疾病年轻化，医疗成本高居不下，让我们越来越焦虑，缺乏安全感，害怕生病拖累家人，一份保险无疑会让我们获得一份安全感和踏实。

无论是买保险做财务的预防，还是锻炼身体、规律作息都是为了让我们能够健康有品质的生活，一个是挽救我们的经济生命，一个是延长我们的身体生命，同等重要，缺席不可。

我是安优保小安，希望对你有所启示！

近年来，心梗年轻化已经是不争的事实，很多三四十岁的年轻人就因为突发心梗而猝死。这几天著名演员谢园突发心脏病去世的消息遍布在各大网络，61岁其实也不能算是太大的年纪，死亡也是很可惜的。

心梗越来越年轻化，日常生活中应该如何预防心梗？

我们常常抱怨，为什么现在的生活水平提高了，但是心梗却越来越年轻化，猝死越来越常见。其实，不只是心梗，像是高血压、高血脂、糖尿病、脑梗等，这些疾病都变得越来越常见，越来越年轻化。归根到底还是与人们现在的生活模式有关，不可否认的是，虽说生活条件好了，但是人们面临的生活压力也大了。

1、知晓自身健康状况：心梗一旦发生，可能就会危及患者的生命，直接致死。所以，心梗的预防远比治疗更重要。而想要预防心梗，先得大体清楚自己的健康状况，无论你年轻也好，年长也好，年龄不是衡量健康的唯一标准。也就是说，年轻人不应该自恃年轻，觉得自己一定很健康，老年人也不应该妄自菲薄，总觉得自己身体有问题。

而了解自身健康状况的前提是，清楚自身的生活状态，如果你不吸烟不喝酒，很少熬夜，很少吃外卖，还喜欢健身，喜欢积极向上的生活，那么你的身体健康状况一般不会太差；但是如果你吸烟喝酒，经常熬夜，工作压力大，喜欢大鱼大肉、暴饮暴食，不爱运动，体型肥胖，那么你就得处处提防自己的健康状况了。

2、定期做一个体检：无论是年轻人还是老年人，定期做个体检，这是及时发现身体异常状况，及时止损的关键。对于年轻人来说，如果知道自己的生活状态很糟糕，即便再年轻，也得每年坚持做个体检，及时发现心梗的蛛丝马迹。而对于老年人来说，无论是否健康，更需要定期做个检查，还得有针对性的做更详细的检查，尤其要关注血压、血脂和血糖，还有血管健康状况。

3、了解心梗的基本常识：心梗的黄金抢救时间只有120min，越早发现和治疗，患者生存下去的机会就越大，因此第一时间识别心梗，是挽回生命的关键。为此，对于心梗高危人群来说，一定要了解心梗的一些常识，比如心梗发生时的征兆，心梗的高危因素，可致心梗发生的诱因等等，了解这些，才能有效规避风险，及时发现心梗。

4、改善不当的生活方式：说到底，想要预防心梗，最重要的还是从生活方式的改善入手，这是规避风险，预防心梗的基础要求。

最起码的要知道饮食应该清淡，远离肥肉、油炸食物、甜品、加工肉食等高盐、高脂、高糖食物，控制饮食总热量的同时，优化膳食结构，保证营养均衡，多吃一些有助保护血管的蔬菜、水果、粗粮等，比如洋葱、木耳、海带、苹果、猕猴桃、玉米、豆类等等，这些食物都可以多吃，但要注意吃饭七八分饱为宜；戒烟戒酒；加强锻炼，坚持每天进行半小时的有氧运动，避免久坐不动；避免熬夜，规律作息；保持健康体重；劳逸结合，避免过劳；学会释放压力，保持平和心态等等。另外，生活中要注意规避可致心梗的风险因素，比如剧烈运动、暴饮暴食、情绪剧烈波动、过度用力、寒冷刺激等，这些都是很危险的，一定要远离。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在心梗预防的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

心梗越来越年轻化，日常生活中应该如何预防心梗？

著名演员谢园突发心脏病去世，又引起轩然大波，人们的目光有盯住了心梗，等消息慢慢淡化，很多人就忘了，该怎么着还是怎么着。

5月份，一个在社区门口防疫执勤的机关工作人员因心脏病发作去世，听说只有38岁，很胖，体重达到200斤，喜欢喝酒，几乎天天都要喝，从这位同志的去世，我们也能了解一下日常生活的预防方法。

饮食方面，注意以清淡为主，少吃油腻油炸的，适度多活动，每天坚持住，戒烟戒酒，现在的食物中，如肉，蛋等，由于养殖方式改变，使用的激素、添加剂比较多造成营养品质下降。种植方式改变，化肥农药的大量使用，早摘，大棚，杂交技术普遍使用，造成维生素，矿物质，生物类黄酮大量减少，所以有时需要额外补充这些营养，以促进细胞的优化修复，保护细胞。

最重要的是对健康的认识，如果不重视，就是知道一些养生健康知识，也不容易坚持住。我们有句古话，叫做不见棺材不落泪，但有的人很可悲，见了棺材都不落泪。

心肌梗死又把它叫做心肌梗塞，心肌梗死是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。心肌梗死患者大多数伴有高血压，高血脂，高血糖。所以预防心肌梗死的发生，就必须控制好血压，血糖以及血脂，按时吃药，使血压，血糖，血脂控制在合理范围內，尤其是把低密度脂蛋白控制在1.8以下，避免动脉斑块的增加和斑块的破裂。糖尿病患者必须把糖化血红蛋白控制在6.5-7.0之间。戒烟，一定要戒烟，吸烟对血管内膜损伤极大，极易形成动脉斑块。日常生活要低盐低脂饮食，每天饮水在1500毫升左右，适当参加户外运动，冬季避免寒冷刺激。注意休息，不要熬夜，杜绝过量饮酒，控制情绪变化。定期检查血压，血糖，血脂，长期服用他丁类药物和拜阿司匹林，大大降低心肌梗死的发生。

心梗有哪些症兆？

患者出现突发性的心前区疼痛，持续20分钟以上仍不能缓解，并伴有大汗淋漓、面色苍白、呕吐、恶心、濒死感等症状，就要考虑是心梗。此时千万不要等待，一定要拨打120进行抢救。

“坏”胆固醇是心梗元凶，不能万事靠抢救，预防是关键。

“坏”胆固醇危害极大，当血液中的“坏”胆固醇增多时，会使血液变稠，在血管壁上形成小斑块，逐渐堵塞血管，使血流变慢，引发冠心病。不稳定的斑块破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，导致急性心肌梗死或脑中风。

预防心梗，建议多吃清血管的食物，如荞麦、桑叶、槐米、决明子等。

具体的做法是荞麦、决明子各取10克，桑叶、槐米各取5克，菊花、枸杞各2克，洗干净后入锅小火熬一个小时，取汤喝，每天喝2-3次。有条件的，在网上也有相关的荞麦桑叶复合菌发酵品出售，相对食物煎煮，效果更好一些，因为这些食物经过益生菌的发酵，不但让其中的有效成分更好的得到保留，而且有复合菌促进机体的吸收，补充效果会更胜一筹。

荞麦和槐米富含芦丁，能保持血管良好的柔韧性，维持毛细血管的抵抗力，降低其脆性，改善心脑血管的循环，扩张冠状动脉，增强冠状动脉血管流量等。临床常用于心绞痛、冠心病、脑血管病的治疗。

桑叶富含桑叶多糖和γ-氨基丁酸，能够抑制血脂升高，抑制动脉粥样硬化形成，降低血液粘度，防止心脑血管疾病和中风。在《本草纲目》中，桑叶被称为“神仙草”，具有降血压、调节心率失常、调节激素分泌、健脑、控制哮喘、治疗癫痫、抗惊厥、抗焦虑、镇痛和改善记忆等多种药理作用。

决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低胆固醇及强心作用。

一提到心梗，很多人都会想到是老年人多发的疾病，确实在过去，心梗这种心脑血管老化堵塞的疾病基本只有老年患者，但随着现代社会节奏的加快，很多年轻人生活方式的不健康，导致患上心梗的患者人群越来越年轻化。那么，日常要如何预防呢？

养成良好的作息规律，很多年轻人要么因为工作，要么因为娱乐，长期处于熬夜、日夜颠倒的生活，经常性熬夜容易让心肌疲劳，进而缺血，发生心梗的几率也就增高。患有高血脂、高血压的中年人要积极进行降血脂、控血压的治疗，这些都是心梗发生的诱因。

养成良好的饮食习惯，忌油腻或辛辣刺激的食物，控制脂肪的摄入，例如奶油、肥肉等，多吃新鲜的瓜果蔬菜，能降低心梗的发生率。

突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死，因此，要十分注意防寒保暖。避免激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化。平时多注重锻炼，不要长期久坐，多进行一些慢跑之类的有氧运动，但是要避免过劳。

心梗的发生跟生活中的不良习惯有很大的关系，所以想要预防心梗，就要从生活的习惯做起，养成良好的健康生活方式，才能真正做到预防心梗。

指导专家：吴辉，教授，主任医师，广州中医药大学第一附属医院心血管内科。

专长：冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的中西医结合防治；擅长冠心病、高血压、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治疗。

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心梗来临前的5个信号：

急性心梗发病后24小时内患者死亡率高，大多数死亡发生在发病后1小时内，其中半数以上病人在住院前死亡。因此，尽早发现心梗的“蛛丝马迹”尤为重要。

虽然急性心梗发病突然，但50%以上的病人在急性心梗发生前几周或几天，就可能出现了一些先兆症状：

1、胸痛、胸闷

平时无心绞痛病史的中老年人，近一个月内，在身体劳累、情绪紧张激动等情况下出现胸痛、胸闷，经休息或含服硝酸甘油后疼痛缓解，但呈进行性加重。

2、频繁发作

有稳定型心绞痛病史，在近1个月内频繁发作，且持续时间延长，含服硝酸甘油剂量增加但疗效不佳；或经一段无症状期后，重新出现进行性加重的心绞痛。

3、服药无效

心绞痛频繁发作，含服硝酸甘油等药无效。在心绞痛持续出现的同时，伴有不明原因的恶心、呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状。

4、突发心绞痛

休息或睡眠时突发心绞痛，患者常被剧烈的胸痛惊醒。

5、突然不适

突然出现胸痛、胸闷不适等。

6个时段，警惕心梗高发

1、暴饮暴食后

为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。

如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。

建议：每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。

如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，需及时到医院排除心脏问题。

2、用力排便时

用力排便时需要屏住气，腹壁肌和膈肌会强烈收缩，使腹压升高，引起血压骤升，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗死及严重心律失常，严重时可能造成猝死。

建议：即使大便干燥难排，也不要过于用力，必要时可用开塞露等辅助方法应对。

为了保证大便通畅，平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水、适量运动。

3、剧烈运动时

剧烈运动会迫使心脏马力全开，每次收缩时多打出几倍的血液到全身，因此容易造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，甚至导致心脏病突发。

建议：最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。

运动时心率不要超过靶心率（40岁以下用180减年龄，40岁以上用170减年龄），且运动时间不宜过长，半小时左右为宜。若运动中出现胸闷、气短等不适，应立即坐下休息。

4、压力大、精神紧张时

工作压力大、心情紧张时，神经系统受到干扰，便会影响心脏的工作状态。

比如，一个健康人在精神紧张时，会出现脸红、心跳加速、血压升高等现象；换成心脏功能不好的人，就可能出现胸口难受、突发心脏病等问题。

建议：应该学会释放压力，及时把烦恼、怨气等不良情绪发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。

5、每天早上6点至12点

西班牙国家心血管研究中心分析了800多位心脏病发作患者的数据，发现早上6点至中午12点这一时段的病人数量最多，且病情更为严重。

美国哈佛大学的研究指出，早上心脏病发作风险比其他时间高40％。

究其原因在于，早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。

建议：晨起后动作最好轻柔、缓慢，还要及时补水。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，以更好地控制第二天清晨的血压。

6、每年11月到来年3月

国际多项研究发现，以季节来看，冬天（通常是每年11月到来年3月）是心脏病发作的高峰期，且气温每下降10℃，心脏病发作风险就会上升7%。

原因在于，冬季人的生理机能反应比较迟缓，时常处于应激状态，从而加大心脏负荷。再加上室内外温差大，外出时，血管受到冷空气刺激，容易突然收缩，造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中。

建议：外出时应该做好保暖，着重护好头部、手部、脚部。即使回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。

大象心健康

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我是小眼睛医生

专注于心脑血管疾病

致力于公众健康

热爱于健身的心内科医生

急性心肌梗死的自救关键在于不要慌张。

很多急性心肌梗死患者出现胸憋，胸痛的时候，就开始惊慌失措，开始极度紧张。这个是完全错误的，只会导致心肌梗死的进一步加重。

所以，小眼睛医生建议，急性心肌梗死患者，一旦出现难以缓解的胸痛 请你平卧休息。

大部分心肌梗死患者是无法自我缓解的，需要我及时让周围人拨打120，尽快去医院治疗。

急性心肌梗死的预防在于预防基础病。

如果你本身有高血压、糖尿病等等这些疾病，可能阿司匹林肠溶片、他汀类药物是需要长期服用，降低血脂、抑制板块。

如果你经常有胸憋痛的症状，请你最好能够做个心脏造影，明确你的血管。

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在日常生活中，每天多饮3杯茶，心梗发病率可以降低11%。

无论是因心梗去世的春雨医生创始人，还是前女排国手大将，都令人惋惜。

斯人已矣，作为生者的我们更应该珍爱生命。要打拼事业，更要呵护健康。

饮茶与心肌梗塞

心肌梗塞，又称心肌梗死，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。

心血管疾病死亡率几乎占到所有死亡率的15%-55%。其发病机理，就脱脂氧化方面而言，涉及一种主要的氧化成分。事实表明，饮食中的抗氧化剂，比如茶中的黄酮类，能提供一种保护作用。（引自Sheila Wiseman等《茶对心血管疾病的预防作用》）

学者Peters等对已发表的研究饮茶与心血管疾病（CVD）之间关系的试验数据进行过荟萃分析。分析中所包含的大多数研究表明：冠心病与中风的研究结果有不一致，只有心肌梗塞的相关风险度看起来是一致的，每天多饮三杯茶，可使心肌梗塞的发病率降低11%。

虽然荟萃分析的结果需谨慎理解，但是从观察得到的大概情况是，饮茶对降低心血管疾病的发生是有益的。

饮茶后，血浆的抗氧化能力有一个很小但持续的增长，这在独立使用不同方法的研究中得到了证明。这也表明，茶中的黄酮类进入了血管，有抗氧化功能。

总的来说，积累的证据表明，不管是长期还是短期的饮茶（在相对正常的剂量内），都能改善血流介导的血管舒张，从而改善血管功能。我们不能指望喝茶就能消除心肌梗塞，但是坚持健康饮茶，对降低心肌梗塞的风险是有益处的。

心肌梗塞的信号

1、不明原因的心慌、胸闷、胸骨后疼痛、出冷汗等，休息后症状仍不缓解。

2、无原因的焦虑不安、面色苍白、皮肤湿冷，反应迟钝、脉搏细弱、手足发凉、血压下降、昏厥等。

3、无原因的恶心、呕吐，持续上腹部胀痛、服药后症状不好转。

4、突然呼吸困难、口唇发绀、咳嗽，咳痰时，痰为粉红泡沫状。

5、原有稳定型心绞痛，已多时不发作近期内发作次数增多，程度加重，时间长，且无任何诱发因素可查。

6、24小时内反复发作心绞痛，症状重，每次发作时间超过15分钟以上，休息时也发作，硝酸甘油不能缓解或效果差。

遇有上述情况应立即考虑心肌梗塞的发生，特别是老年人。必须立即就医，以防不测。

突发心梗咋办？

1、平卧，松解领口，头偏一侧，室内保持安静和通风，有条件者可立即吸氧。

如发生休克，稍抬高病人足部、放低头部。脉搏消失或丧失意识应进行胸外心脏按压和呼吸急救。

2、服用镇静止痛药(硝酸甘油片、速效救心丸等)，拨打120。

心肌梗塞诗

还有好心的医生，编了一首简单易记的心肌梗塞诗：

心肌梗塞最要命，发病基础冠心病，

动脉硬化有斑块，身体劳累加激动，

老人最怕用力猛，暴饮暴食天气冷，

抽烟喝酒有便秘，意外往往会发生！

突然发生胸前痛，不同以往特严重，

休息根本没有用，硝酸甘油不减轻，

满头大汗面苍白，烦躁不安四肢冷，

呼吸困难伴呕吐，心律失常神不清！

黄金时间定死生，立即拨打一二〇，

平卧休息人安静，随身药物赶快用，

身边亲友伸援手，心肺复苏早学成，

刻不容缓送医院，当机立断血栓通！

饮食清淡少油脂，平时适度多运动，

戒烟限酒防便秘，心平气和气莫生，

随身携带救命药，冬季保暖别逞能，

坚持治疗冠心病，健康长寿你也行！

来源：八一健康

我们不能指望喝茶就能消除心肌梗塞，但是在日常生活中坚持健康饮茶，对降低心肌梗塞的风险是有益处的。

以上内容由懂茶帝（公众号：hcyd321）提供，每天分享实用茶知识，邀请专业人士为你答疑，欢迎关注我们哦！

心梗越来越年轻化，首先是现在的年轻人在生活不良惯引起的。按养生保健的常识来讲，应该是旱上吃好中午吃饱晚上吃少。可是有些年轻人的习惯就是早上不吃中午随便吃晚大吃大喝，还有些年青人平常基本缺乏锻练，体重不断增加。所有这些都是造成血液粘稠，心梗越来越年青的主要原因！如何预防？必须坚持正确的生活习惯，坚持管住嘴迈开脚，坚持一定体育锻练，才能有效预防心梗的年轻化！

心梗，作为一种趋于年轻化的疾病，越来越多的人因其丧命，为何会有这样多的人因其死亡？又该如何合理预防？

为啥患心梗的人那么多？

患心梗疾病的人群越来越多，其实，它和很多方面原因都有相关。

不良的生活方式，其实是导致心梗的很大诱因：

很多男性患心梗是和生活方式有着直接的关系，至于说是哪些生活习惯？例如像吸烟、过量饮食、超量饮酒、熬夜等问题，这都是制约心脏健康的不良因素；相对比女性朋友因此患病的风险就会小得多。

对于女性，精神压力也是很大一则因素：

相比于男性朋友，女性的心理压力更大，之前数据有显示，有14.4% 的女性朋友因为精神压力导致患心梗疾病。

如何预防心肌梗塞的发生？

饮食方面：

饮食而言，少盐低脂低胆固醇，严格控制总热量的摄入，防止肥胖和超重。

请勿暴饮暴食，拒绝油炸食品；多吃蔬菜水果、薯类豆类，增加饮水量。

减少刺激性食物的摄入，拒绝饮酒。

运动方面：

对于现代人而言，运动越来越少，懒惰极具加强，从预防心梗的角度来看，运动必不可少，每周建议最少要有三次或三次以上的运动，强度为中高强度，运动时间不得少于50分钟，跑步、快走、骑行、打球都是不错的选择。

生活方式方面：

戒烟限酒，注意休息，保证充足睡眠，避免着凉感冒，保持良好心态和心情。

心梗，一种年轻人高发的疾病，致死率极高，请您合理安排和注意，所有的预防工作，都要从点点滴滴做起，为了保证您不被心梗叨扰，请您合理作为。

最后现在科学发达，可以使用专门为老人研发的康兴半导体激光治疗仪 ，一种绿色物理疗法，辅助治疗心脑血管疾病，原理是通过650nm红色激光照射鼻腔半小时，促进血液循环，缓解高血脂、高血压、高血粘等问题，亲可以试试，可以您祝早日康复。

对于年轻人来说要预防心梗日常生活一定要规律，尽量少吃油腻的东西，最好不要熬夜，少抽烟,少喝酒。由于吃油腻的东西会导致血脂升高血液粘稠进而容易导致心脏血管堵塞形成心梗。同时长时间的熬夜、抽烟、喝酒，容易引起身体代谢紊乱，内分泌失调，容易使血液处于高凝状态，进而容易导致心梗！

平时多运动，尽量减少自己的生活工作压力。每天规划好自己的生活，专时专用，留出一定的空闲时间，供自己自由支配，在空闲时间可以娱乐，干自己喜欢做的事，让自己的身心的到一定的放松，而不要每天都忙忙碌碌，不能让自己每时每刻都处于高压状态下。因为经科学研究发现吃时间处于高压状态下的人，身体的血管及肌肉会长时间处于收缩紧张状态，由于肌肉的紧张而导致血管受压，再加上血管的长期收缩，容易引起血血管的堵塞，进而导致心梗的形成！

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心梗越来越年轻化，是因为现在人熬夜，胡吃海喝，久坐不动，抽烟喝酒，体重超标引起的。

1.日常生活中要注意自己的生活方式，禁烟少酒，适度锻炼，工作中坐1小时站立行走，转体，活动四肢，使血液循环通畅，多饮水，稀释血液，减少血栓形成。

2.尽可能不要熬夜，保证充足的睡眠。

3.饮食规律，少油少盐少糖，清淡饮食，控制体重，尽可能让体重控制在标准范围内。（盐量：每日控制在6克以下，一啤酒瓶盖左右）

4.治疗原发病，如高血压，高血脂，高血糖，减少动脉粥样硬化的发生。

5,平时多吃水果蔬菜。

心梗越来越年轻化，日常生活中应该如何预防心梗？

心肌梗死多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血块（血栓），突然阻塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血坏死；另外，心肌耗氧量剧烈增加或冠状动脉痉挛也可诱发急性心肌梗死

现在因心肌梗塞死亡的比例越来越高了，心脏病年轻化的趋势越来越明显。据世界卫生组织统计，我国每年新发心梗50万人，到2020年，我国每年因心血管疾病死亡的人数将可能达到400万。

心梗越来越年轻化，日常生活中应该如何预防心梗？

心梗的预防分一级预防和二级预防。

一级预防就是指没有发生过心梗之前所做的预防措施，包括治疗高血压、高血脂、糖尿病、戒烟等，二级预防则是预防心梗复发，除了要关注一级预防的几个主要危险因素外，还包括冠心病的治疗。

1.积极治疗基础疾病

患有高血压、高血糖、高血脂、冠心病等疾病的患者，一定要积极治疗基础疾病，定期体检。高危人群要及时服用他汀或是阿司匹林等药物进行预防。

2.养成良好的生活习惯

戒烟戒酒，合理饮食，饮食尽量清淡，少盐、少油、少糖、少脂肪，多吃蔬菜水果，多补充优质蛋白，坚持锻炼身体，控制好体重。愉快生活，对任何事情要能泰然处之，调节好自己的情绪。规律作息，避免熬夜，保证睡眠，避免过度劳累，尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。

3.注意保暖

在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时，冠心病患者要注意保暖或适当防护。洗澡时要特别注意，不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病程度较严重的患者洗澡时，应在他人帮助下进行。

4.要懂得和识别心肌梗死的先兆症状并给予及时处理

心肌梗死患者约70%有先兆症状，主要表现为：

既往无心绞痛的患者突然发生心绞痛，或原有心绞痛的患者发作突然明显加重，或无诱因自发发作，使用硝酸甘油不易缓解；

心绞痛发作时伴气短、呼吸困难，疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓或过速；

冠心病患者或老年人突然出现不明原因的心律失常、心力衰竭、休克或晕厥等情况时都应想到心肌梗死的可能性。

此外，出现不明原因的牙痛、上腹痛、脖子痛、后背痛、喉咙疼、脚底疼痛等，也要考虑心梗的可能，双耳突聋、脐周疼痛、左腿酸麻胀疼、左上肢无力、嗜睡、乏力、头晕头疼、视力突然下降等症状出现时，都要警惕心梗，最好是在检查时做个心电图检查，早发现早治疗。

出现心梗时，必须认真对待，患者首先应卧床，保持安静，避免精神过度紧张；舌下含服硝酸甘油或喷雾吸入硝酸甘油，若不缓解，5分钟后可再含服一片。心绞痛缓解后去医院就诊。若胸痛20分钟不缓解或严重胸痛伴恶心、呕吐、呼吸困难、晕厥，应呼叫救护车送往医院。

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在如何预防心梗相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

心梗是冠心病心肌梗塞（梗死）的简称。

心梗的发生，多在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血块（血栓），突然阻塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血坏死。

另外，心肌耗氧量剧烈增加或冠状动脉痉挛也可诱发急性心肌梗死，常见的诱因如过劳、激动、暴饮暴食、寒冷刺激、便秘、嗜烟酗酒等。

心梗可以在情绪激动、剧烈运动中发生，但也可以在安静的情况下发作；心肌梗死持续的时间相对较长，往往超过30分钟，甚至部分患者发作可长达数小时。

预防心梗，其实就是预防冠脉粥样，首要就是控制饮食，以改善血脂和血糖。

一般来讲，老年人发生心梗较多，但发病年龄目前有下降趋势，年轻人也可发，三十几岁还有上支架的呢。

有冠状动脉粥样硬化性心脏病家族史的人，心梗发作率较高；高血脂、高血糖人群，尤其是胖人，发作率较高；喜欢熬夜的人，发作率较高。

所以，罹患心梗、预防心梗其实是一回事，重点都在于维护好身体的冠状动脉，使之尽量不要出现粥样硬化，平时尽量清淡饮食，戒烟限酒，节制情绪，保持良好的作息习惯，经常锻炼，控制住血脂和血糖。

心梗之所以年轻化，主要跟现在人们的不良生活习惯有关，所以年轻人想预防心梗最重要的就是避开诱因：

首先、压力大

现在社会正在飞速的发展，各行各业的竞争也非常大，越来越多年轻人肩上扛着家庭的重担工作的重压，长时间忙于工作很容易因为不良生活习惯而引发一系列健康问题，心梗就是一个方面。

其次、活动量减少

现在人们出门都是各种交通工具，上楼乘坐电梯，体力活动大大减少，这种情况下就会引起一系列心脑血管问题，比如高血脂、高血压以及糖尿病等等，而这些疾病也容易引起心梗。

再次、饮食及环境污染

目前人们的饮食习惯发生了很大的变化，饮食结构的变化以及环境的污染很容易导致血管以及神经出现异常，长时间下去还会导致内分泌紊乱以及免疫功能下降。

上述这三个原因是导致年轻人出现心梗的常见因素，长时间下去自然容易伤害心脏的血管壁内皮，导致血管内膜增厚，也会慢慢形成粥样硬化斑块，这些都是引起心肌梗死的罪魁祸首，如果不改善出现心梗，对人体的健康的伤害是极大的。

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子欲养而亲还待，人生在世100年多小小而已。但紧记健康长寿=50%心态+50%环境水食物=100%，希望群体成员天天快乐为上，心宽，乐施，即可[抱拳][抱拳]生活花不了多少钱，但预防疾病意识一定要有，在如今社会科技财富为什么医院人流越来越多？[流泪]我们反思这个足够的，为什么疾病越来越年轻化，为什么一出生的婴儿都要花一万几千元才能出院？为什么医生都不能知道自己生病？连医学界高端医生卒死都不能保护自己，医生还谈什么救死扶伤？我个人看法是整个经济以钱看，办公家居电子化，环境污染化，食品污染化造就系列问题，动物有非常强的自愈功能，在深山老林大家有见到病死的动物？只有老死的！但在养殖业来说，病死动物比比皆是，而我们人类享受的极美味大家抽空看看世卫组织网站下载看看又长又烦的数据就会知照自己的生存环境，[敲打][敲打]预防疾病不是富/穷的问题，而是一种对健康认识认知。地球给于我们 空气 阳光 森林 水食物，到目前还有那种没有污染?既然要生存长寿?那我们需要做什么?[疑问][疑问]

要想在平时生活中预防心梗的出现，首先要从改变个人生活习惯开始，您可以在网上参考一下地中海饮食模式，这种饮食模式的特点是低油、低盐、低糖，适当的蛋白质，适当的干果，是一个非常好的健康饮食模式。我们一定要戒烟，避免吸二手烟；再就是要增加运动量，促进我们体内的代谢；通过上边这些改变生活方式，用来减少血压、血糖、血脂和肥胖的出现，还可以通过一些药物来辅助血压、血糖、血脂控制到正常的范围；还要控制好胆固醇和体重，只有做好这些才可以降低心梗的发生。

内容和截图都来源于《心肌梗死与心肌康复》一书，希望能帮助到您，这本书在某宝上有售，也可以去网上下载

心梗的救命恩人找到了，注意4大症状，做好4事，心梗乖乖走开

11月6日，演员程思寒因突发心梗去世。

说起程思寒，很多人可能不熟悉这个名字，但看到这张面孔，会发现许多电视剧中都有这位艺术家的身影。

他就是《小鱼儿与花无缺》中的大恶人“李大嘴”，伴随着我们的童年。

一个优秀演员的逝去，让人悲痛。

他的去世不仅是文艺界的巨大损失，也为我们敲响了健康的警钟！

那么，心梗的诱因是什么呢？

诱因1、劳累

劳累后会增加机体的需氧，而氧的供给需要心脏跳动的增加来提供的。

对于已经有冠心病基础的疾病，当我们劳累以后，心率增快、耗氧增加，这也是为什么劳累会诱发心肌梗死发生的直接原因。

诱因2、天气变化

现在正值秋末，妖风作怪，早上的时候寒风刺骨，中午的时候艳阳高照。

天气变化格外明显，往往会出现患者因为冷空气导致的血管收缩，天气原因正是导致心梗增多的直接原因。

诱因2、情绪大波动

情绪大的波动变化会诱发心肌梗死的发生，最直接的例子就是有一种“心碎综合征”，就是情绪大波动引起诱发心梗的直接例子。

这主要和情绪变化导致的交感神经张力增加，心肌耗氧增加，以及导致血管痉挛等有关。

诱因2、暴饮暴食

暴饮暴食以后，会导致全身血液更多的到消化道，其他部位的血液进而减少，这也会使得回心血量的相对减少，进而导致心梗发生。

心梗的病发虽然来势汹汹，但是它在来临前也会发出几个信号。

信号1、心律失常

临床上，大部分心肌梗塞的患者在发病过程中会出现心律失常的情况。

因此，当察觉到心律失常这种异常的症状需要警惕心肌梗塞，及时采取合理的措施治疗，以控制病情的发展。

信号2、恶心呕吐

心肌梗塞患者中，很多患者都会有肠道不适的症状，一般患者 会出现头晕、呕吐，并伴随着明显的腹胀。

对于这些肠道问题，我们不能单纯认为是消化问题，而应该注意是否是心肌梗塞发出的信号。

信号3、牙疼

出现很短时间的牙疼，通常持续3分钟左右，并在1周内反复发作，需要引起注意。

此外，类似一骑车牙就疼，停下后不疼了，再骑的时候又开始疼，这种情况也不要忽视。

信号4、焦虑失眠

你是否好端端的突然连着失眠好几天，也没有发生什么事，但是就是睡不着，这是心梗的早期信号。

这种失眠不像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆地惊醒，感觉思绪像万马奔腾控制不住，或是涌现出无法解释的恐惧感。

心梗的症状看似平平常常，普普通通，但是正是由于它的平凡，才导致我们不注意这些病症。

因此，我们要从平常做好预防。

预防1、多喝水

心梗主要是因为血管堵塞，想要它顺畅，就需要把血管打通。

首先，心梗患者需要多喝水。

保证每天8杯水，让我们的血管和皮肤水分充足。

除了喝水，我们还以可多喝些茶，有助于软化血管。

每天2-3杯名芒葵，有助于降低冠状动脉粥样硬化的发生。

有研究发现，它可软化血管、扩张冠脉、增加血流量，还可预防心血管堵塞导致的心梗，利于心脏健康。

预防2、避免环境刺激

冬季护心的重中之重要做到避免或减少反复冷热环境刺激。

特别是立冬之后，室内外温差大，忽冷忽热，血管的强力收缩和舒张使冠状动脉内已形成的斑块受牵拉破裂，进而血小板聚集血栓形成，堵塞血管，引起心肌梗死。

建议大家外出时一定注意添衣保暖，尽量出门戴口罩、帽子。

有晨练习惯的人，也尽量将运动改为下午3-4点为宜。

预防3、睡觉把腿垫高

晚上睡觉时，我们可以把腿部垫高专业可以保护心脏。

这样便于腿脚部的血液回流到肺部、心脏，心脏又可将新鲜血液输送到腿脚部，减轻心脏输出的压力，保护心脏。

预防4、给血管做“体操”

所谓的给血管“做体操”，就是通过冷热水交替沐浴方法，达到防治冠心病的目的。

具体方法是，先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。

心肌梗塞，我们经常会听到这个词，“昨天隔壁家的大叔心肌梗塞送医院了”，“某企业老总劳累过度突发心肌梗塞抢救无效死亡了”……就连医生，一听到急诊来的是心梗病人，也会倒吸一口凉气。这都是因为心肌梗塞发病急、变化快、并发症多、死亡率高等原因，因此日常生活中，我们应提前防治，尽量避免其发生。

心肌梗塞

首先，我们先来了解一下心肌梗塞的发病原理。

心肌的血液供应来源于主动脉根部的左、右两支冠状动脉，当这两条动脉及其分支由于各种原因发生粥样硬化或血管痉挛时，会导致管腔狭窄或闭塞。当冠状动脉管腔狭窄超过50%—70%时，会发生冠状动脉循环障碍，致使心肌供血不足，引起心肌氧供需不平衡，出现心绞痛等临床症状，当冠状动脉管腔完全堵塞导致心肌急性、持续性缺血缺氧从而导致其坏死，便会引起心肌梗塞。

心肌梗塞具有发病急、死亡率高等特点，心肌梗塞发病率最高的为40~60岁人群，然而疾病年轻化的现象也越来越明显，目前可查的因心梗去世的患者中年轻的仅有25岁。因此，即使是年轻人，也不可忽视心肌梗塞，而心肌梗塞的突发，与日常生活习惯有密切的关系。

心肌梗塞常见诱因和预防措施

心肌梗塞的常见诱因及预防措施有以下几个方面：

1、过度劳累

大量的体力、脑力劳动、睡眠不足等导致的过度劳累，都会使心脏的负担明显加重，心肌需氧量突然增加。此时，由于患者的冠状动脉已有不同程度的硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌短时间内缺血。缺血缺氧又可引起冠脉痉挛，反过来加重心肌缺氧，严重时导致急性心肌梗塞。

因此，心血管疾病患者平时活动要量力而行，绝对避免劳累、注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞的发生率。

2、情绪激动及精神紧张

《内经》中指出，“百病生于气”，情绪对人的健康影响很大。情绪波动，如生气、紧张、愤怒、受惊、激动等，都会引起血管收缩、心率加快，直接导致心肌缺血、缺氧，诱发心肌梗塞。根据研究报告显示，因情绪激动或精神紧张导致的心肌梗塞发病率高达20%。

因此，平时应尽力避免情绪过度紧张、激动、焦虑、抑郁，放松精神、愉快生活。对事情做到泰然处之，保持良好心态和稳定的情绪，可以大大降低发病率。

3、暴饮暴食

进食大量高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血液黏稠度增加，血小板聚集性增高，在冠脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗塞。

因此，平时应少食多餐，限制脂肪摄入量，多吃一些糙米、蔬菜和水果。

4、寒冷刺激

冬季是心肌梗塞发病的高峰期，一年中60%以上的心梗发生在冬季。一方面寒冷刺激易引起高度神经兴奋，使血压上升，心率加快，心脏需氧指数相应增高，而冠状动脉不能根据心脏的需要相应增加血液供应，而且寒冷也可引起冠脉痉挛。另一方面，机体受体温刺激，体内儿茶酚胺类物质分泌增加，血黏稠度增高，容易促使血小板聚集和血栓形成。

因此，气候变化时要当心，应经常留意天气预报，根据气候的变化，做好防寒保暖、防病保健相关措施。

5、便秘

便秘在老年患者当中十分常见，便秘患者在用力排便时，腹腔内压力会突然升高。可影响心肌的血液供应，诱发心肌梗塞。

因此，在日常生活中，老年人应多吃些蔬菜、水果，少吃油腻食物，以保持大便通畅，便秘时，勿强制排便。

6、吸烟影响

吸烟可使血管内皮功能受损，直接引起血管收缩，使纤维蛋白原升高，增加血小板集聚和血液黏稠度，烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，诱发心肌梗塞。因此，老年心肌梗塞患者应严格控制吸烟，积极戒烟。

养成良好的生活习惯，是防治心肌梗塞的基础与核心之一。对于已有高血压、冠心病等相关疾病的患者，除了要做到防治心梗的基础事项，还需在医生的指导下坚持药物治疗。

三七对心肌梗塞的作用与原理

三七粉预防及辅助治疗心肌梗塞已得到了临床的应用。

据《张家口医学院学报》报道，三七粉具有抗血小板表面活性及聚集的作用，降低全血粘度和胆固醇，能有效抑制血栓的形成。三七内所含的三七总皂苷和黄酮甙有扩张冠状动脉，增加冠脉血流量的作用，并可减少心肌耗氧量，增强心肌的耐缺氧能力，对预防和辅助治疗心肌梗塞有良好的作用。

除此之外，三七对冠状动脉粥样硬化、高血压、冠心病的防治也有良好的效果，从而更有效防治心肌梗塞的发生。

三七作为防治心脑血管疾病的中药材，因其有效、副作用小、应用广泛、历史悠久等优点已受到了全国各大养生栏目的关注，其中北京卫视《养生堂》、东方卫视《本草中华》、香港《世说本草》纷纷制作了三七相关专场，对三七的种植、药效和适用人群做了详细讲解。

一直以来，“猝死”这个词往往只可能发生在心血管患者的中老年人身上，但是，随着现如今生活、工作的压力，有很多的年轻人也出现了“猝死”的现象。

据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现，中国已经成为继日本“工作猝死”之后的第二大国，所以，很多的人都害怕“猝死”找上门来。

但是，“猝死”都没有那么简单的，其实“猝死”的背后往往伴随着一种疾病，“心梗”在临床上也被叫做“心肌梗死”。

什么叫心梗？

心肌梗死的本质是动脉粥样硬化，斑块破裂，也就是俗话说的当血管垃圾堆积到一定程度时，在某种因素刺激下就会发生斑块破裂形成血栓。

心肌梗死还有一些更早的预兆，那就是冠心病的高危因素，这些高危因素越多，发生冠心病的可能性就越大，心肌梗死的可能性也会增加。

心肌梗死更早的预兆就是动脉粥样硬化加重，动脉粥样硬化的根源在于:高血脂、糖尿病、高血压、吸烟、肥胖、不健康饮食、不运动等等，如果有这些问题必须早期积极干预，把这些高危因素控制下来，才能有效预防冠心病，有效控制冠心病，从而预防心肌梗死。

心梗发作前的早期信号

1、胸部异常疼痛，有濒死感

当心梗发作的时候，患者就会出现胸部疼痛的感觉，尤其是心绞痛的症状更加明显。

在心梗爆发前几天，患者都会有胸部的疼痛感，而且伴随呼吸急促、胸闷盗汗等症状同时出现，但持续时间可能并不长，只是短短的几分钟，不过会反复的发作。

当心梗爆发时，患者会出现剧烈的胸部疼痛的感觉，而且患者还会出现濒死的感觉，当持续时超过二十分钟以上时，就要及时进行抢救。

特别是本身就患有心脏疾病的患者，心绞痛持续超过二十分钟，要绝对警惕心梗病发。

2、突然的牙齿疼痛

突然出现莫名其妙的牙齿疼痛，但是找不到根本原因，这就需要特别注意了，尤其是本身患有心脏疾病或“三高”人群，很可能这就是心梗发作的信号。

因心梗导致的牙齿疼痛，在临床上也被称为“心源性牙痛”，是不典型的心梗信号。

3、上吐下泻

心梗发作前的几小时，患者会有特定的内脏反应出现，比如上吐下泻、胸骨下端疼痛等，这都是常见的症状，在临床上也被称为心梗前综合征。

如果之前没有任何的肠胃不适，但就是突然出现了类似症状，就需要及时进行检查。

因为该症状和肠胃疾病十分相似，所以不少患者会和消化道疾病混淆，错误治疗，耽误心梗救治。

4、夜晚失眠、心跳莫名加快

在夜晚的时候出现莫名的焦虑，或者在半夜毫无征兆的惊醒，心底出现莫名的恐惧感，这也有很大的可能性是心梗发作的信号。

如果同时伴随莫名的心跳加速、心悸等症状，更要提高警惕。

另外，在没有任何诱因的前提之下，突然无辜心跳加速，甚至持续十分钟以上，也有可能是心梗发出的信号。

给心梗患者的建议

发生心梗后，千万不要手忙脚乱去移动病人：

第一步，立刻拨打急救电话：生命热线“120”，并告知患者发病地点和时间以及患者发病状况；

第二步，让患者平卧休息：使患者立刻就地平卧休息，不要使患者来回移动，使病人出现二次伤口；

第三步，服用急救药物：给予患者舌下含服硝酸甘油、阿司匹林或速效救心丸；

第四步，院前生命支持：解松病人领口、裤袋；保持呼吸道通畅，将患者头偏向一侧；若病人脉搏消失（一只手的食指、中指、环指指肚从颈部中间位置向外滑2-3指），则要实施胸外按压。

心梗受很多因素影响，请多多关注早期信号，别错过最佳的早期治疗时间与机会。

关爱家人，给自己，给家人更多的爱，让我们健康生活

健康的作息时间，少熬夜，多运动，保持好的心态，什么病都没有！

这是现代中国社会发展后带来的疾病模式改变。这个信息如果再不引起重视，那么心梗非但发病率越来越髙、而且更年轻化，这将是悲剧！

产生心梗有二个必要条件：

1.不良生活模式带来的代谢综合症：贪吃产生肥胖、高血压、高血脂症、糖尿病、抽烟、熬夜等产生动脉粥样硬化，形成稳定性不一的各种粥样硬化斑块。随着心梗后介入治疗广泛开展心内科医生都知道斑块多少、血管腔狭窄程度与心肌梗塞无直接关系，而斑块的性质：软斑块、不稳定斑块、易损斑块的破裂是心梗的罪魁祸首，血小板流经破损导致流经的血小板激活后聚集成血栓（纤维蛋白参与）而堵塞冠状动脉某分支，血供中止15分钟以上心肌梗塞就发生了。当然有心血管疾病、三高家属史的人更要注意预防代谢综合症的发生，这些疾病往往与遗传因素有密切关系。

2．冠状动脉痉挛：全国高等院校统一教材适用于医学院校7年制和8年制的内科学教科书，从2005年第一版到2013年第二版对冠心病的定义：冠状动脉粥样硬化引起管腔狭窄或堵塞引起心肌缺血缺氧的心脏病，包括冠状动脉功能性改变即冠状动脉痉挛一起统称为冠心病。这个概念后半部分可能多半心血管医生都不知道或不重视。

请注意前半段是三高等引起的动脉粥样硬化，这个大家都知道，预防、治疗、控制高血压、高胆固醇、高血糖、戒烟是可以大大减少冠状动脉粥样斑块形成，针对这些危险因素防治认知度普遍提高，也知道用他汀类药物降低LDL同时稳定或缩小斑块，用阿斯匹林等抗血小板药防止斑块破裂时阻止血小板激活。这些方面现代医学已经做了很多研究、开发了不少新药、加强了患者的科普教育等。很少有医生会重视冠状动脉痉挛这个产生心肌梗塞的重要因素。

35年前美国人通过屍解发现急性心肌梗塞死亡患者中有10-15%的梗塞灶（苍白色，因为死前心肌已梗死了）前面供血的冠状动脉内没有血栓，唯一的解释就是冠状动脉持续性痉挛导致心梗。2013年的版本中直接提到斑块破裂与冠状动脉痉挛有直接关系。这就可以提请注意为什么软块块容易发生心肌梗塞。

冠状动脉中层有几十层环状平滑肌，在交感神经兴奋时分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素都会引起平滑肌收缩、痉挛。本来迷走神经兴奋是使平滑肌松弛，但90年代科学家发现迷走兴奋时分泌的乙酰胆碱对内皮受损的动脉非但不舒张反而也会使其痉挛。交感神经和迷走神经的调节不受大脑控制却与情绪密切有关，生气、激动、发怒、紧张、恐惧、抑郁时交感神经和迷走神经往往同时兴奋，冠状动脉痉挛就来了。

年轻人除了遗传因素外性格急噪、敏感、压力感重、不善于沟通交流、情绪波动大、爭强好胜的人，遇到工作压力、人际关系紧张、通宵熬夜、心情恶劣时特别容易引起冠状动脉痉挛，那怕只有少数较小的不稳定软斑发生破裂，血小板激活、血栓形成，于是心梗发生了。所以年轻人的心梗往往是吃出来、压出来、气出来的。培养良好的心态和心理抗挫折能力，预防控制危险因素是当代青中年必须知道和重视的。我讲的这些可能和有些专家不太一样，大家都一样医学科学就不会有进步了。社会一一公理一一生物医学模式到了非重视不可的程度了。看看第一段冠心病的診断教科书已经把生物和心理，器质性的病理变化和功能性的改变融合在一起了！

我表哥就是，前段刚走。他本身心脏不好，自己做生意的，比较操心，所以就心梗走了，才50岁，太可惜了。平时应该注意定期检查，预防为主还有就是生活方式要健康，不能太累，现在人的压力都比较大，但是生命还是第一，身体是革命的本钱啊！