每天跳绳跳1000下，一个月能瘦多少斤？腿会变粗吗？
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每天跳绳跳1000下，一个月能瘦多少斤？腿会变粗吗？
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正在坚持每天跳绳视频打卡，有时间可以看一下。
跳绳后做腿部拉伸，特别是小腿，是不会变粗的，拉伸过后，会很舒服，走路和没跳绳之前一样，没有一点不舒服的地方。
2019-08-15 15:47:45 0条评论 -
不会瘦，我配合饮食 ，一周五天每天跳40分钟，拉伸30分钟，没掉秤也没塑形，不如高强度自由搏击操管用。
2019-08-15 23:32:06 0条评论 -
瘦多少斤跟吃也有关系、天天一千下吃少点一个月10斤肯定有、跳完大鱼大肉宵夜火锅可能胖10斤也有可能
2019-08-14 17:55:07 0条评论 -
产后运动减肥，一周五天每天跳绳40分钟，第一个月一斤没瘦但是肉紧实了很多，衣服裤子明显宽松，后续每个月平均3-4斤下降，哪种运动方法都会减重直到你想要的结果，最重要的是坚持！我怀孕10个月胖30斤，出月子时称的体重150，又用10个月时间减下来了！我体重一直维持120斤，不胖不瘦的状态，最近比较忙又瘦了110斤，太廋了不好看！
2019-08-16 12:27:32 0条评论 -
不会瘦哦～我跳过～效果不太好～
2019-08-15 17:48:42 0条评论 -
我可以以我的轻身经历告诉你不会瘦，小腿会变粗，因为我试过一天跳绳1000下的，小腿粗了好多，后来是穿静脉曲张袜才收回去的。
2019-08-13 08:08:02 0条评论 -
每天跳一小时+10分钟拉伸运动，从4月初的130斤到现在112斤，一共用了4个多月的时间，差不多每个月轻4斤左右
2019-08-16 06:43:29 0条评论 -
我跳绳坚持有3个多月，每天跳绳1000多个加拉伸大概40分钟左右，体重基本没下来，腰部两侧肉有减少，可我肚子肉还是肉嘟嘟的会晃动。
2019-08-16 11:00:13 0条评论 -
大体重的建议不要跳绳，对膝盖不好。
2019-08-17 07:16:03 0条评论 -
瘦不瘦的不知道，腿肯定会粗是真的
2019-08-16 20:20:54 0条评论