你是怎么胖起来的？

吃的多，运动少，一年四季一样活，要不就是疾病引起激素分泌旺盛惹的祸!!

我是因为高中时候，高考时我们这些学生明天基本上都有晚自习到十一点多，那个时候已经半夜了，所以一下课我们就感觉到肚子很饿，所以我们都会吃点烧烤等一些夜宵来填饱肚子，因为烧烤等都是高热量食物，我们晚上洗完澡就上床睡觉，所以就这样胖起来了！

看到这个问题，就莫名的感兴趣，因为本人就是一个可爱的胖纸！

本人的胖总体分为几个阶段：

1.从小胖，小时候就被别人叫小胖墩，这个称呼一直延续到初中的时候，初一：140斤，这个我想应该网友可以脑补了吧！

然后随着长身体，到初二、初三的时候基本体重就降下来了，一方面是学习任务加重，每天还要骑车大约10公里，中午也要往返，在一个就是个子变高了，然后很多周围的人都感觉我吃减肥药了！哈哈这个还是真没有。初三：175的个头，依旧一百四十多斤！

2.高中由于住校，本人又不爱运动，所以体重也开始增加，到毕业时，大约一百六十多斤了就，当然也算不上太胖！高三毕业那一年的暑假，由于在家帮忙收购水果，身兼数职，一个夏天成功减肥二十多斤，所以到上大学的时候身材还是蛮好的！

3.大学阶段就开始反弹了，生活和学习换将比较轻松，体重也开始了新一轮的增加，到大四毕业时，依稀记得去往家邮东西称称一百七！

毕业后工作、结婚，可以说体重终于开始疯狂的飙升了，老婆很贤惠，家务活一般都用不到我，生活质量也比较好吧，懒惰的我终于一发不可收拾了，现在体重在二百斤左右已经难以下垂了！

总之，我感觉娶了一个勤劳贤惠的老婆是我体重增加的严重诱因！！

请同情我的嘚瑟吧哈哈哈！！

“多吃点，不然会做饿梦的。”

每天上课吃饭上课吃饭，睡觉，吃饭 ………………周而复始了一年多，慢慢的就长肉了，我能有什么办法，唉以后工作时有得瘦时候，吃口药不急，不急……（其实慌得一比）

吃的多！

这点得感谢上天，有吃的了。上高低自己无能为力，长胖瘦自己能做主，不吃饭让他（她）胖？

小时候听大人讲营养都在汤里面呐。于是吃饭时必把汤喝光。

于是慢慢地变胖了。

现在似乎有点明白了：那汤里面地沟油蛮多的，真的很养人！

很多事情放在心里不好受(瘦)

饮食不规律，不喜欢运动，喜欢吃垃圾食品，不安时间休息，都是胖的节奏。

1、心宽体胖，

心理上无压力状态，比较佛系

2、对身体没管理意识，

感觉胖点问题不大，就这样越来越胖了

3、见啥好吃都想尝尝，

有些食物是容易增肥的，看到时根本不管这么多

4、有了暴饮暴食的习惯

一旦习惯养成，可怕

5、运动少

吃吃吃是一个能量补充的过程，没有大量消耗自然体内能循环不平衡，堆积成越来越多的脂肪。

去年8月份，自己开始尝试晨跑减肥，当时近70公斤，从一开始2公里逐渐增加到6~7公里，到12月份的时候到60公斤了，期间没刻意节食。

当你养成了运动的习惯后，感觉很好。

谢邀！

不过我不并不胖，但我知道人胖的原因。

那就是你吃进的食物热量，多于你身体消耗的热量，日积月累，肯定会胖。比如我晚上睡前喝杯牛奶也会增重，果断不喝。

有人会找出各种原因，甚至说喝凉水也长肉，那不可能。只要你能控制吃进去的热量，就肯定不会胖。

我是在“不经意”间胖起来，用了10年时间；

又在“玩耍”中瘦下去（瘦到标准体重），用了三个月。

我对我自己的体重一直记忆很清楚。

1997年报考中专体检，身高1.78米，体重106斤，那瘦的像“电线杆”；

2002年在工厂上班时，工厂有“称”，经常测量体重，那时123斤；

2003年换个单位工作，9月时称体重131斤；

2004年年底单位接手一个中档饭店，我被调饭店做“出纳”，天天晚上9：00吃饭，9：30以后回家，回家就睡觉，半年时间胖了10斤，体重达到141斤；

2006年年底结婚，结婚后又胖一圈，变成151斤；

到151斤时保持了很长时间。

到2014年时体重162斤；

至2017年12月我的体重成了172斤（身高181厘米）。

2018年2月过完春节，决定开始“减肥”。

健身房，我不想去；

药物减肥，我怕对身体不好；

针炙减肥，我怕疼；

减肥餐，我自己都在饮食上注意一点就行了。

2018年3月初我决定，我用“走路+控制饮食”减肥。

走路，每个人每天都要进行，我把我日常事务，1小时以内能“走路到达”的（只要时间上允许），就全部用“走路”去做。白天可以走路大约7公里（接送孩子上、下学占5.6公里，每天上午、下午各一圈）；晚上吃完饭再出门“散步”1.5小时，可以走大约5公里。全天下来就是12公里左右（下雨天不走路）。

控制饮食，可不是饿肚子，我可是顿顿都吃饭。早上清淡为主；午餐面条、米饭、饺子、卤面等换新着花样吃；晚上，在不饿的情况下就不吃“主食”，如果饿，就少吃点主食。控制饮食期间肉类以牛、羊肉为主。

我就按上述方法“走路+控制饮食”，第一个月下来瘦了10斤；第二个月又瘦了10斤，第三个月瘦了6斤。体重从三个月前的172斤变成了148斤；在8月份时体重降到144--146斤了（身高181厘米，标准体重为144---146斤）。

以上就是我“胖的过程”与“瘦的过程”。

“胖”是慢慢增涨起来的；

“瘦”是在玩耍中减下去！

这还用问吗？肯定是吃胖啊，我是冬天的时候特别容易胖的，因为冬天不运动，吃的肉又比较多，然后每次到冬天，我都要胖10斤左右，然后一到夏天我又会瘦回去的，就是这样一直循环。

我想知道，我怎么吃都胖不了的原因

这是个伤感的问题。记得刚上高一的时候，我明明还是一个瘦子。到高三体检的时候就变成了一个死胖子。

我闺蜜当时一个人在校外住，而我和我妈妈住。她每天为了节约时间，中午饭就只吃点水果（一早就背到教室去），所以她的早点吃的挺多的，而我每天都跟她吃一样多的早点，完全和中午饭一样。到12点放学以后，我回到家我老妈还逼我吃饭，实在是吃不下了，我老妈就会说她辛辛苦苦来给我做饭，绞尽脑汁想做什么饭，结果我都不吃。没有办法就逼着自己吃呗。

晚自习放学，吃点小晚点，洗漱一下，摆好课本，开始睡觉，醒的时候看一下时间，卧槽！都12点多了，赶紧睡

跟你稍微有一点不一样，我是：

1、工作压力大

上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。

2、久坐少运动

在办公室工作的人长时间窝在座位上不动，腰部腿部容易堆积脂肪，进而催生肥胖和大肚腩。另外，繁忙工作让上班族身心俱疲，在休息时间，上班族习惯抓住时间休息，而忽略运动，就连上下班也以电梯代步，久而久之，人便容易发胖。

3、饮食不规律

上班族的午餐多在外吃货叫外卖，外面饭馆做的饭菜都比较粗糙，特别油腻，热量偏高。另外为了抓紧时间，上班族的午饭吃得非常匆忙。这样容易导致消化不良。此外，部分上班族需要对外应酬，时常暴饮暴食，摄入热量过高导致肥胖之余还会增加胃部负担，进而出现胃部不适。

4、为工作熬夜

生理时钟紊乱,影响“瘦素”分泌长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。

归根结底还是四个字：多吃少动！！！

吃的多，消耗的少，常常在办公椅上度过一天的时光，这就造成能量在身体中堆积。

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我大学的时候一直是90多斤的样子，后来遇到个薄情寡义的小男生，搞得我失恋了，一郁闷就想不起来吃东西，经常一天就吃一个山东煎饼。结果瘦到82斤。后来毕业了总算走出了感情伤害，可是刚参加工作遇到一些心机同事整我，搞得心情又不好了，可是这回却不是不想吃饭，却是胃口特好，一郁闷就去吃鸡块鸡排，结果胖到100来斤。然后结婚生孩子后更是重到130斤，即使现在闺女五岁了我还有106斤。我很矮小，所以还是个死胖子

我一米八二，体重九十七公斤，蹲着喘不过气，血压高一百至一百五，夏天还好，运动量大，冬季就不行了，新疆的冬季太慢长了，没事不想出屋，运动量一少，体重一下就上来了，胖人一般胃口都好，我就是，还看不惯家里剩饭，，每天走五千米，吃饭也控制尽量少吃，少油少盐，但一月下来，没什么变化，吃胖容易，减肥太难了。

这个我很有经验了，因为我就是一个胖子啊。我以前高中大学的时候只有110斤，现在是150斤，其实很多时候就能发现自己是不是易胖体质，我以前瘦的时候吃完饭就大概能看出来我肯定会胖起来的，这么多年过来，能发现几点是怎么胖起来的，首先运动，我很少有运动，平时坐在电脑旁，都不运动，还有就是吃的一些食物的问题，喜欢吃一些容易让人发胖的食物，像猪肉羊肉之类的，还有烧烤，特别是晚上的时候，一定要少吃，睡前一定要少吃，要不然很麻烦，睡前吃东西太容易让人胖了，我就是这样一点一点的胖起来的，现在正在努力减肥，希望能减下来吧

为了增肥，每天一杯牛奶，一个鸡蛋，吃肉！天热时喝点啤酒！每天牛奶必不可少，肠胃好了，什么冷热都可以吃了，不会拉肚子。本来80多斤的，长到120斤，胖了，咱又慢跑，晚上少吃，又减到108斤，现在正好！运动健康啊！！看来这辈子大部分人都行走在减肥或增肥的路上……

有一种胖是自主的，有一种是被动的

自主的就是自己想增肥，于是不仅每餐都会吃很饱，而且会养成吃宵夜点心的习惯，也不运动，吃了躺，躺着接着吃，哈哈哈。只要是正常人，一天四餐的饭量，一个礼拜就会胖起来了。

被动的胖，是主食都不吃，或者吃很少，但是外面的零食点心宵夜不停，管不住嘴，就是受不了诱惑特别想吃，于是就吃了，可是心里还是想着要减肥，要瘦，也不运动，周末没有聚会，就是自己窝在家里看电视吃吃吃，以为不吃正餐或者少吃就不会胖，其实不是的。这两种胖我都经历过，总之都是自找的，哈哈哈

之前的我一直被人说你怎么这么瘦啊，平常多吃点；现在的我一直被说你这是又胖了多少啊，少吃点啦，看你那脸！只想回你们一个大笑脸，呵呵哒

小学期间最重的时候只有60斤，

初中的时候最重的时候80斤左右，

高中的时候开始长胖了，大腿开始粗了，一直被同学说你怎么这么胖的打击着，都有点自卑了，走路都是低着头，当时真的尝试好多减肥方法，也没奏效。高三的时候就放弃了，奇迹的我瘦的只有94斤，体态均匀。现在想来可能当时在发育吧

刚进大学的时候只有88斤，这个数字真的是记得格外清晰。走路的时候都感觉自己能飞起来了，没办法因为轻。大学里平常也没怎样运动，可能饮食也不是特别规律，体重差不多都维持在96斤左右。

现在开始工作了，我真的不忍吐槽了，饭菜也没家里吃的好，之前一年都是靠外卖过活的，工作量比较大的那段期间，我作为一个女生可以吃两碗半的米饭，当时着实吓到我上司了。本来在那么高强度的工作下，我应该会瘦下来的，结果胖了起来，105左右上下漂浮！！！！现在的我，真的是坐着都可以看到自己肚子上的小肉肉。之前到了夏天我就会自然瘦下去，现在到了夏天也没见瘦下去，真的是难受啊。

我是不是该说我是因为缺少运动所以长胖的呢？我是不是要开始跑步呢？我是不是因为吃的太多了所以长胖的呢？所以我是不是要少吃点呢？我是不是因为每天睡的太晚了，所以引起了肥胖呢？我是不是要早点睡觉了呢？

哎呀，操碎了我的小心肝

主要是运动少，我每天跑3万步左右，体重一直再减。

以前我很瘦，一直想很多补充营养的办法都没办法胖起来，后来找到秘诀，时刻保持好心情，纵然遇见不顺心得的事也及时清理垃圾，不要让它成为你的包袱，这样无论你吃什么都会有胃口，而且吸收很好，睡得香，自然而然就会胖起来了，而且身体也健康了。

吃的太多，坐的太久，动的太少。

我胖的原因就是喜欢美食，那怕普通炒土豆丝我都喜欢的，所以我就有些胖，我这胖叫幸福胖！

吃垃圾食品

突然放纵自己吃一段时间甜食就会很快胖起来，饮食健康后又会很快瘦下去。

从小到现在都是高瘦型

关键是不胖啊！不管怎么吃，都胖不了，175的身高，130的体重

我认为最主要的原因是吃的多，活动量少。我过去做了十年小生意，当了十年的小老板，这期间很少做体力劳动，加上胃口好，体重讯速增加，一副大肚腩，走路都感觉着累，还有点胸闷。后来我放弃了小生意，去干体力活，两年下来，体重减了二十斤，走路也有劲了，也不胸闷了，大肚子也变得平了。所以我建议大家，想减肥，就控制饭量，多运动。

我不管怎么吃，就是胖不起来

肯定是吃的多，动的少啊，能量总是守恒的吧，多余的热量消耗不掉，总得找一种方式排解一下，很不幸一点点转化为脂肪，储存起来了！减肥真是件很难的事情！学生时期天天打打篮球跑跑步总能维持不错的身材，上班后这五六年，动的少了，一年比一年胖了，身体技能也慢慢不如以前了，越不想动，越胖，越胖，越不想动，就这样恶性循环起来了，也许哪一天下定决心就开始正经减肥了，可是总是被各种事情耽误，虽然说这都是借口，可现在已经很难有机会有一大段空档期让你专注于减肥了，要在烦劳的工作中抽出时间去减肥，确实不是一件容易的事情，也许是我还没找到方法，希望19年我能在没有规律的生活中找到控制自己体重的方法！虽然不奢望回到以前那样的体魄，但最起码健康舒适！

能吃，胃口特好！喜欢吃油食，运动少

运动量太少了，加上胃口好

谢邀管不住自己的嘴，再有就是减肥真的很需要毅力

退休好几年我胖了许多，从125斤长到150斤，身高1.80的我其实不算胖。

退休了万事不操心，心宽体胖。戒了烟好多年，不咳嗽，身体好了。

戒了烟就不打麻将，不熬夜也长胖了。

退休了少了好多饭局，自己家里做饭吃比餐馆味道好，吃的好也长胖了。

胖了肚子大了，早晚走一万多步自然也好了。

与世无争，多做一些公益活动心情好了。

少吃一点，我怕长胖。

想胖起来其实很容易

1正常吃饭，不挑食，遇到好吃的就多吃，感到无聊就吃。

2减少运动量，但不要太少。

3上了高中以后，运动少了，学习累，所以吃的多，慢慢就胖了。

饭量大了，不爱运动，工作运动量少，久而久至慢慢的就胖了，各人观念。