练瑜伽可以减肥吗？和健身的减肥效果有什么区别？

可以，但是瑜伽的减肥效果出来的比较慢，健身的效果反而出来得比较快，但是都的要坚持下来，不然会有反弹效果的！

其实很多人在选择练习瑜伽时，首先考虑的是练习瑜伽能减肥。大多数瑜伽练习者的心态是急功近利的，这与古老的瑜伽运动是背道而驰的，瑜伽向来就反对急于求成的焦躁心态。这些人只看到瑜伽的一面，却忽视了瑜伽的本质——平和的心态