如何快速提高自己的表达能力和文采水平？

这个问题

首先，要理解文采的内涵!

从字面上来讲，文采就是文章要写的华丽精彩；华丽如彩虹锦绣，精彩如梨园净丑。但它绝不是轻浮卖弄，也不是词藻的堆砌，更不是空洞无物的想象!

是表达的思想能让人一目了然，如晴空远眺；情节安排飘逸自如，似虞姬舞剑；词藻句子跳跃有雅，华丽壮观!整篇文章既要有熟女般的端庄风韵，又要有少女般的羞涩婀娜，美妙无比!

其次，要积累知识。

江河湖泊来自涓涓细流!多读书、细读书、读好书；做笔记、记美句、美词。中华文明上下五千年，从古至今我华夏文人骚客多如夜空繁星，美言佳作深似浩瀚大洋，何况还有世界名著皆能诵读呢？只有积累了丰富的知识才能下笔如有神，否则勉强提笔也只能是沦为巧妇罢了!

最后，是写作的技巧。

有了相当多的知识积累之后就要多写、多练。“路本无所无有，走的多了也便是了”，写的多了也就能很好掌握的写作的技巧，自然也就文采飞扬了！在写的时候不妨注意以下几点：

一、整体构思。在写作之前要把自己想要表达的思想内容做一个整体的构思和框架的安排，就如同建房之前先要画个图纸一样。文章整体或记叙、或倒叙、或立意、或论述～～灵活多变、精准巧妙的构思，才能引人入胜将读者牢牢吸引!

二、段落结构。每一个段落所要表达的内容或独立、或连续，或分散、或统一，但是一定要围绕主题，切不可每个段落各自为政南辕北辙；重心太多反而就没有中心了，到最后整篇文章只能是轰轰烈烈臭又长，整篇下来意茫茫～不知所谓，那就是败笔!

三、表现手法。框架和段落结构清晰之后，就是句子和词藻的表现手法了。但凡句子描写，或排比、或倒置、或反问、或引经据典、或借鉴名人名言～～等等，不一而足。运用好这些表现手法，会使整个语言、句子读来铿锵生动、琅琅上口、自由而活泼，急促如排山倒海，舒缓似小桥流水；每一句就如同一段跳动的音符般的动听优美。而词汇运用不外乎，或夸张、或修饰、或拟人、或比喻～等等。但词汇要丰富而多变，形象而达意。如此，变幻跳跃的形容词语会使字里行间活灵活现，给读者以无限想象的空间如诗如画；充满豪迈激情的词语能够震撼到人的灵魂与血肉共融～～～

总之，好的文采非一朝一夕的知识积累所不能；好的文采非熟练掌握运用所不巧；好的文采非巧思妙想所不精!

以上属个人浅见，希望能对你有所帮助!

这个问题

首先，要理解文采的内涵!

从字面上来讲，文采就是文章要写的华丽精彩；华丽如彩虹锦绣，精彩如梨园净丑。但它绝不是轻浮卖弄，也不是词藻的堆砌，更不是空洞无物的想象!

是表达的思想能让人一目了然，如晴空远眺；情节安排飘逸自如，似虞姬舞剑；词藻句子跳跃有雅，华丽壮观!整篇文章既要有熟女般的端庄风韵，又要有少女般的羞涩婀娜，美妙无比!

其次，要积累知识。

江河湖泊来自涓涓细流!多读书、细读书、读好书；做笔记、记美句、美词。中华文明上下五千年，从古至今我华夏文人骚客多如夜空繁星，美言佳作深似浩瀚大洋，何况还有世界名著皆能诵读呢？只有积累了丰富的知识才能下笔如有神，否则勉强提笔也只能是沦为巧妇罢了!

最后，是写作的技巧。

有了相当多的知识积累之后就要多写、多练。“路本无所无有，走的多了也便是了”，写的多了也就能很好掌握的写作的技巧，自然也就文采飞扬了！在写的时候不妨注意以下几点：

一、整体构思。在写作之前要把自己想要表达的思想内容做一个整体的构思和框架的安排，就如同建房之前先要画个图纸一样。文章整体或记叙、或倒叙、或立意、或论述～～灵活多变、精准巧妙的构思，才能引人入胜将读者牢牢吸引!

二、段落结构。每一个段落所要表达的内容或独立、或连续，或分散、或统一，但是一定要围绕主题，切不可每个段落各自为政南辕北辙；重心太多反而就没有中心了，到最后整篇文章只能是轰轰烈烈臭又长，整篇下来意茫茫～不知所谓，那就是败笔!

三、表现手法。框架和段落结构清晰之后，就是句子和词藻的表现手法了。但凡句子描写，或排比、或倒置、或反问、或引经据典、或借鉴名人名言～～等等，不一而足。运用好这些表现手法，会使整个语言、句子读来铿锵生动、琅琅上口、自由而活泼，急促如排山倒海，舒缓似小桥流水；每一句就如同一段跳动的音符般的动听优美。而词汇运用不外乎，或夸张、或修饰、或拟人、或比喻～等等。但词汇要丰富而多变，形象而达意。如此，变幻跳跃的形容词语会使字里行间活灵活现，给读者以无限想象的空间如诗如画；充满豪迈激情的词语能够震撼到人的灵魂与血肉共融～～～

总之，好的文采非一朝一夕的知识积累所不能；好的文采非熟练掌握运用所不巧；好的文采非巧思妙想所不精!

以上属个人浅见，希望能对你有所帮助!

你好，根据你的描述，你应该是问的两个问题，口头表达能力（说话）和写作能力。

一、口头表达能力的提高，我的建议是，多看看“超级演说家”一类的节目，可以从中充分感受演讲者话语间充沛的感情和丰富的体态语言。

然后，1.在家里面对着镜子反复练习自己的表情。

2.坚持每天大声、大量朗读优秀文学作品，经典散文为主；培养自己的语感；

3.抓住一切机会，一切话题大胆去说，克服胆怯心理。

二、提高文采能力

可以参阅头条号“演讲与写作”《巧用诗词添文采》系列文章。

对于有志于文学创作或者真心要提高语文素养的同学来说，最好的也是唯一的办法就是：大量读写。大量阅读文学名著、社科名著，同时思考消化，再大量练习写。坚持10年，必有成效。以下内容是一般同学应付考试用的速成技巧。

A.准备

背诵3-5篇（背诵能力强大的多背诵一些更好，不是说“背会唐诗300首，不会作诗也会偷吗”）不同类型的千字优秀记叙文，作家写的，比如梁晓声的《母亲养蜗牛》（悬念手法），《看自行车的女人》（人物描写、事件详略）、龙应台的《放学》（细节描写突出），《桥在水上》（人物形象、细节、故事、意境），从维熙的《漓江情韵》（人物、故事、首尾、语言）、《滴水之恩》（首尾艺术）。

背诵2-3篇千字议论文，作家写的。比如：《一件事原则》、《匠人与大师》等等。

B.研究

背诵完成之后，研究上述文章的套路、技巧。

记叙文重点打造，一个鲜明的积极向上的主题，打造一个夺人眼球的题目（可以参考《明目善睐文生辉》系列文章）；

用心琢磨2-3种开头方法，开门见山，悬念，排比，引用诗词歌词名言，......凤头一定要精致短小，建议两行半50字左右。豹尾短促有力，50字左右；可以含蓄式结尾，可以戛然而止，可以议论抒情，画龙点睛。

猪肚当然也要下功夫，内容充实，材料新鲜，掏心掏肺，写感动自己的人和事情。同时，中间部分分成5-6段，选取3个镜头、画面，或者日记体，不用考虑转折过渡。一定要写出细节，写出来动情点，催泪点。（可以参考“演讲与作文”《掏心掏肺情自真》系列文章）

卷面干净，字迹工整（字不一定漂亮美观，一定要认真），千万千万！

C.模仿

模仿也是一种创新，钱钟书先生说过的。作文中间3个镜头一定换成自己的生活，学校，家庭，社会上的热点，比如每年的感动中国、感动中原10大人物，10大孝心少年.......

更多具体细节，查看头条号“演讲与作文”历史文章。

提升文笔，终究不是一日之功，天下没有免费的午餐，但只要找对了方法，走对了路子，你每天都可以看到自己文笔提升……

很高兴回答您的问题！

根据您的描述，有两个问题，一个是口头表达，一个是写作水平。

我们先来回答第一个问题:

一、如何快速提高自己的表达能力呢？

1、选择演讲大师视频，去模仿。

2、大声练出来，不要怕人。

3、注重逻辑思维的训练。

4、从生活中任意寻找话题，去侃侃而谈。

5、提高自圆其说的能力。

6、学会概括和归纳文章或说话人意思。

7、不急不慢，有修养。

8、多去阅读，提高语感和语言水平。

二、如何快速提高自己的文采水平？

我们先来看一下获得高分及满分作文的条件：

动词、形容词、副词等应用

各种成语、俗语、谚语等应用

语言要与内容高度统一

2、句式灵活

a.长短句的应用：

长句要表意严密、准确、细致；

短句要短小精悍，干脆明快，活泼有力，节奏感强。

b.整散句的应用

整句指整齐匀称、句子结构相类似的句式，往往构成对偶、排比的修辞格；

散句指字数多少不等，参差错落的句式。

3、语言富有表现力

各种修辞手法及其他手法的应用：

5、做好读书笔记。

6、善于引经据典。

说句实话，写作无捷径，需要平时的积累。

希望穆老师的回答能够帮助到你！

提升文采的方法丰富多彩，但学好用好修辞是提升文彩的最直接，最便捷，是有效的方法。

修辞是使文章生动，文采卓著之立竿见影的方法。不论是学生学写作文，或是作家进行创作，或是公文写作，只要是恰如其分地用上修辞，文章就有了生动感，文采提升自不待言。

学生时代，读用了修辞的文章，很快就记牢了，有的终生不忘。

比如说用了夸张的修辞方法的:

萝卜长得象南瓜，

南瓜长得象磨盘。

飞流直下三千尺，

疑是银河落九天。

燕山雪花大如席，

片片吹落轩辕台。等等。

用比喻用得好的:

春天像刚出生的婴儿。

春天的绿柳条象美人的头发。

芙蓉如面柳如眉。

梨花一枝春带雨。

大珠小珠落玉盘。

肤如凝脂。等等。

用拟人用得恰如其分的。

我见青山多妩媚，

料青山见我应如是。

青峰数点，

商略黄昏雨。等等。

即便是写应用文，论文，用了排比句，文采便有所提升。

有人评价一个好的讲话:

实是求是地总结了上年工作；

富有远见地安排了本年工作；

高屋建瓴地提出了工作方针；

恰如其分地制定了工作措施。

写论文列提纲用了排比辞格，也会让文采发光。比如一篇评论书法的论文提纲这样制定:

线之意味；

势之真味；

韵之余味。

用了修辞手法，文采为之一升，这是显而易见的最佳方法。

语言表达能力是一个人将来在职场中应该具备的最基本的能力。听我的你肯定能提高。

①认真学习语法。

写一句话让人能看明白，这是最基本的。

②学会用一些优美的词造句，包括成语、歇后语等等。

这是提高文采的第一步。文采通常体现在遣词造句上，你会用好的词语了，文采自然就有机会提高了。

③多联想。

当你看到白云的时候能够想到海浪、白雪、或者能够联想到像鸟儿一样飞翔。那么你就具备了文采的第二个元素——灵感。

④多读书是必要的。

单纯的想联系文采要多读散文、诗歌。推荐余秋雨、余光中和刘墉等。

⑤抄写。

平时抄写一些歇后语、名言警句。如果能背诵下来最好，不能背的话，最起码读懂其中的含义。

⑥多写。

文采肯定是练出来的。养成写日记的习惯对你提高文采绝对有帮助，而且是最快的一条路。写并不是写流水账。而是要用你所学到的词语、名言警句、发挥你的联想，写出优美的章句或者感受感悟来。如果实在写不出来，那也不要记流水账，干脆就摘抄别人的美丽的句子。

⑦如果你以上六点都做到了，那么你的最基本的语言表达能力肯定达到了。

将来工作了写个文案什么的，肯定没问题。若想进一步提高你的写作水平，那么就需要天赋了。

但凡作家，天生都敏感，他们善于观察生活，提炼生活，想的绝对要比一般人多。这个是强求不来的。

⑧我平生热爱读书写作，以上建议绝对受用。

提升文采的方法丰富多彩，但学好用好修辞是提升文彩的最直接，最便捷，是有效的方法。

修辞是使文章生动，文采卓著之立竿见影的方法。不论是学生学写作文，或是作家进行创作，或是公文写作，只要是恰如其分地用上修辞，文章就有了生动感，文采提升自不待言。

学生时代，读用了修辞的文章，很快就记牢了，有的终生不忘。

比如说用了夸张的修辞方法的:

萝卜长得象南瓜，

南瓜长得象磨盘。

飞流直下三千尺，

疑是银河落九天。

燕山雪花大如席，

片片吹落轩辕台。等等。

用比喻用得好的:

春天像刚出生的婴儿。

春天的绿柳条象美人的头发。

芙蓉如面柳如眉。

梨花一枝春带雨。

大珠小珠落玉盘。

肤如凝脂。等等。

用拟人用得恰如其分的。

我见青山多妩媚，

料青山见我应如是。

青峰数点，

商略黄昏雨。等等。

即便是写应用文，论文，用了排比句，文采便有所提升。

有人评价一个好的讲话:

实是求是地总结了上年工作；

富有远见地安排了本年工作；

高屋建瓴地提出了工作方针；

恰如其分地制定了工作措施。

写论文列提纲用了排比辞格，也会让文采发光。比如一篇评论书法的论文提纲这样制定:

线之意味；

势之真味；

韵之余味。

用了修辞手法，文采为之一升，这是显而易见的最佳方法。

老子说信言不美，美言不信。其实最好的表达能力就是语言朴实，条理清楚，说理明白。过多的修饰和自我表现不是好的表达方式。

如果自己肚子里有东西而不善于表达这个好办，经过简单的训练就可以很快的提高水平。办法是自己先写一篇好的文章，然后到树林里或者玉米地里给他们做报告，要大声的演讲。進一步是不写稿子，找个题目给大树或玉米做报告，要口齿清楚，讲话流利。最后找朋友圈或陌生人群去和他们辩论，很快就可以锻炼出来。

如果自己本来肚子里就没有货，那就只有多看书，多背些经典的作品，同时要增加自己的阅历和知识面，是没有快速的办法和捷径的。如果有心里障碍那就拧着头皮去做，做几次心理就调整过来了。

恰当的表达能力无论做什么工作都是需要的。

首先声明，我的口头表达能力就不行。如果说写作的表达能力，两点，一，读书。二，多写。无论读的什么书，一定不要拉掉古文，包括散文，诗词，诸子百家著作。多写是在多读的基础之上才可以进行的。

古人有一句话，熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。写文章是一个输出的过程，首先要有不断的持续学习，输入。还要边学习边思考转化为自己的思想。这是一个持续渐进的过程。思想深刻才会有表达的精彩。写文章时文采也就自然而然的出来了。然而如果想走捷径，靠华丽的辞藻堆砌，并不是长久之计。也不能跟人产生共鸣。因为你用的一些生僻字，华丽的辞藻，也许大家都看不懂。很多大文人，先辈都主张写文章要朴实，真诚。我想也许最朴实最打动人心的文章，才是最有文采的文章吧。

语言文字是个人与外界交往的最根本方式，表达能力决定了与人交往的效率，而文采水平则决定了与人交往的质量。高层次的语言文字使用水平，对上班族而言是工作能力的重要体现，对学生族而言是学习成果和自身素质的重要展示。

因此，不断提升表达能力和文采水平非常有必要。这方面的能力可以通过一些行之有效的方法，通过短期的强化训练来得到快速提升。

突击强化阅读。在短期强化训练中，不可能广泛涉猎大量的书籍，因而需要精选一些中外名篇佳作，反复精读甚至背诵。比如，如果想要快速提升信函类文章的写作水平，就侧重精读一些这方面的作品；如果想要改变自己写作中语句啰嗦、冗长的问题，就侧重精读一些短小精悍的杂文类作品。从而通过短期的精读和深读，从中获取感觉，培养自我在这方面的灵性。

加强技巧训练。修辞手法，灵活的句式变化，注重语言的生动性，恰当的引用……都是重要的写作技巧。这些技巧最容易通过短期的强化训练而习得，这也是短期内提升表达能力和文采水平的最主要途径。通过掌握和积极在写作中运用这些技巧，能够在很大程度地提升习作的观感，使之添香增色。

强化实践锻炼。要想在短时间内提高能力，必须坚持边学边用、学以致用，要敢动笔、勤动笔。在实践中检验和提升，只有实践才能出效果、出成绩。针对自己短期内的强化训练目标，比如想要提升信函文章写作水平，就啃住这方面反复地学、反复地练，必定能够在该项能力上得到不断提高。

总之，短期内方法得当的强化训练，必然会带来表达能力和文采水平的提升。但需要注意的是，这种短期的快速提升主要源自于语言文字使用技艺的提升，根本的途径还有赖于不懈地增长自我的阅读量和知识面，内外兼修。

文化靠积累、写作靠经验、都是底蕴的重现。

表达能力和文采是一个问题的两个方面。

表达能力考量的是你叙述事情或者阐述想法的逻辑性，比如给你这堆花，要你去描写，表达能力好的人，首先去描写定义什么是花，花的自然特征，然后分类，哪些是红花，哪些是黄花，然后哪些花大，哪些花小，哪些适合在什么场景，哪些适合送病人，哪些不适合……

关于文采，可以参见墨镜王的一个段子。王家卫有一次让他的演员们翻译I love you，有的演员翻译成我爱你，有的翻译成我喜欢你。王家卫说，怎么可以讲这样的话，应该是“我已经很久没做过摩托车了，也很久未试过这么接近一个人了，虽然我知道这条路不是很远，我也知道不久我就会下车，可是，这一分钟，我觉得好暖”。这是一种文采。

提高表达能力和文采我个人认为，你得有：其一展示细节能力，一段描述让人如临其境，如见其人，如闻其声，能闻到香气四溢的味道，能看到看到人物眼光一丝不经意的变化。其二你得学会让读者去感受，而不是直接总结告诉读者。这点很难，要反复审视自己的作品。

它山之石，可以攻玉。提高文采第一途径是博览群书，借鉴学习他人经验。第二勤于思考，一有点滴妙语，马上记录下来，以备后用。第三多看看歌词，剧本台词。

简单的说，就是要加强知识积累，多加练习。知识积累的迹径是阅读，注意阅读一些优秀作品，汲取其中的精华，掌握大量的诗词名句、名言警句和成语熟语。要注意学以致用，敢于表达，多听多说，锻炼快速思维能力和表达能力。当然这是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。只有多下苦功，才能逐步提高。

感谢邀请，

我本来文笔还行吧，但是表达能力就没有那么6了。遇到大场合还容易紧张。

对于表达能力，只能练习，看演讲。这个应该没有什么速成的途径，要说有只能是看演讲了。如果小伙伴有更好的方法可以@我。

再说说文采吧，看名著，读经典。那些优秀的作品中看看作者的表达方法和高超的文采。

类似于这个问题的我已经回答了不下于好几个，我真的就说一点，多读书，甚至句子优美的言情小说也可以，然后做笔记，把自己喜欢的句子记下来，我就是这样提高的作文水上，还有就是多写，有一段时间我就锻炼自己写作文，各种作文，最少一千五百字，大概一个月后来回学校的时候考试写作文，我发现800字甚至一千字不能写完我想表达的，所以一定要多读多练

如何提高文采，有好几个途径。

首先我们去学习古诗词，古诗词是学习提高文采的最佳途径。然后是多学学文言文，这些对我们提高文采有极其重要的启发。还有古代的戏剧，四大名著等小说，都是很好的学习宝库。

其次是学习近代和现代散文，诗歌，小说等，也是提高文采的最好学习工具。

其三就是我们中国文化传承下来的成千上万的成语，歇后语，民间流传的有记载的俗语等等，更是提高我们文采的取之不尽用之不竭的词语。

还有戏剧，歌词，演讲词等等，都是学习提高我们文采的很好的素材。

重要的是，我们只要坚持以恒的学习，不断的应用，日积月累，我们文采文采就会渐渐的提高，只要有心，你就能成为一个现代的有名的作家。

多阅读，多练习写作。

博览群书；同时，天天坚持写，就像 村上春树 那样几十年如一日的坚持（每天4000字的量）

要想提高自己的表达能力和写作水平就要多读书，而且是选择性的读，要读通读透。书读百遍其义自见，说的就是这个道理。