脸上的痘坑如何自愈？

痘坑的形成是因为痘痘没有得到及时适当的治疗或者因痤疮感染发炎后，导致皮肤组织局部缺损，产生了疤痕，所以痘坑也叫痘疤。

目前医学上最有效的祛除痘疤的方法是激光术，另外还有针灸或者涂抹祛疤药膏等。如果不经过药物和医院治疗使其自愈，且恢复到光滑的皮肤，有点难度。不过痘疤可以淡化，直至淡化到肉眼看不见的程度。

1. 加强运动量。有效的运动不但可以排除身体的毒素，还可以加快身体和皮肤的新陈代谢，促进表皮细胞的再生，减缓痘疤淡化的时间。

2. 对于因湿热形成的痘疤，可以食用些去湿气的食物，如红豆薏仁汤，在祛除湿气、淡化痘疤的同时还能预防痘痘的生长。

3. 高热量、高脂肪、辛辣的食物常常是亚健康的源泉，也是导致肌肤出现问题的原因，所以饮食清淡、营养均衡越来越受社会的关注。对于青春期正在长身体的青少年来说，皮肤的新陈代谢快，皮肤的胶原蛋白充足，平时只要注意饮食和作息就可以了，时间长了痘坑自然淡化掉。其他痘疤者，要调整好心情，并且多补充些含胶原蛋白的食物，如银耳等。

4. 如果不想使用药膏，可以使用些外用维生素c和e来进行涂抹，多做面部按摩，不过按摩前要先清洁双手，避免手上细菌进入皮肤，引起皮肤发炎。同样，有些人爱挤痘痘，如果挤痘痘的过程中没有做到彻底清洁，引起皮肤的感染，痘痘消失后很可能会留下痘坑。

5. 对于结痂的痘疤，不要通过人力撕扯脱落，要让其自动脱落，否则会影响痘疤的愈合时间和愈合速度。

刚形成的痘坑可以涂抹生长因子，会有所愈合；如果形成时间较长的痘坑，目前只有通过医美手段改善。

面部注意清洁，使用的护肤品不要有刺激性，滋润就好，请大家不要用手反复揉搓，谨防感染，痘坑会更大，药店购买专门的治疗痘痘的药膏为好。