抖抖机减肥有用吗？

根本减不了肥，纯属概念炒作，脂肪要靠有氧运动消。除了吃的减肥产品，近年来，市场上还有一些减肥器械。比如一种腰带，宣称系在腰上不用动，靠振动就可燃烧脂肪。还有一种声称有红外线的减肥器械，也是不用运动，站在上面，随机器高低频振动，就可以减肥。销售人员介绍，这叫甩脂机，也叫被动瘦身机，是不少懒人减肥使用的一种机器。

对此，国家体育总局体育科学研究所体育工程中心主任李祥晨明确表示，所谓“被动减肥”的器械根本不可能减肥。李祥晨解释，脂肪唯一正确的消耗方式是有氧氧化，即需要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水，转化为能量释放，达到减肥效果。运动时间愈长强度较小，脂肪氧化供能的比例越大。

北京体育大学运动康复系教授王正珍也表示，靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱，脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，这纯属概念炒作。

导致腰围、腿围变“瘦”的原因是水分丢失，并不是脂肪消失了。很多振动减肥事实上只是一个热量传递的过程，如振动腰带有加热功能，使得腰部出现局部的发热、出汗。振动部位出汗了，流失了水分，腰围可能变瘦了，但只要补充适当的水分，自然会反弹回来。

“如果把人体比作汽车，汽车自己开起来才能耗油，而汽车如果不打火让人推起来的话，虽然也能动，但是不消耗汽油。因此，一定要做中小强度、长时间的有氧运动才能消耗脂肪，达到减肥效果。”。

甩脂机并不能实现减肥，因为他并不符合能量守恒定律。能量既不会产生，也不会消灭，他只会由一种形式变成另外一种形式。人之所以胖之所以肥，就是因为储存了太多的能量，而这种能量主要是以脂肪的形式存在于我们的身体当中，如果想要减肥，其实最主要的就是通过一定的方式，把储存在体内的能量释放出去。

如果说采用的是甩脂的方式去减肥，必须要解释的，就是这些脂肪当中存在的能量到底转移到什么地方去了。由于甩脂机是通过电动机驱动的，消耗的是电，而不是我们身体存在的脂肪。甩脂机仅仅是把我们身上的脂肪抖了抖，并没有把这些脂肪从身上甩掉，毕竟这些脂肪不是我们身上的虱子。

其实每一种减肥的方法到底管不管用只要想一下这些减肥的方法，能不能帮我们身体脂肪的能量转移出去就可以了。之所以有人能够用节食减肥的方法去减肥就是因为减少了能量的摄入，但是由于我们身体的内脏和呼吸等各种生命活动都会消耗能量，而且消耗的能量如果大于吃的饭，那么人是能瘦的。如果是运动减肥，我们在运动的时候身体消耗了大量的热能和肌肉的动能，把我们储存在脂肪当中的能量消耗掉了这样人也能减肥。但是不管是抖一抖还是甩一甩，都不能帮助减肥。

没有减肥效果

我觉的用甩脂机减肥效果不会太明显。原因有以下几点

1，说简单些，减肥就是一个摄入与消耗的问题。 当你每天消耗的能量大于你的摄入时，运动量消耗不了你每天吃的东西，多的能量就被储存起来变成脂肪。所以从上面的原理看，，减肥的很简单了，只要每天少吃，多运动就行了。

第一饮食，控制摄入。有些人说，为什么我每天吃的很少，但是，还是会胖？ 吃的种类要考虑，吃多少也要考虑，怎么吃也要考虑！你吃300克猪肉，和300克白菜，两者所提供的能量，肯定是不一样的。

再就是消耗，即运动，有人说。每天跑很久，而且一直在坚持，为什么没效果？人体是有适应性的，你一直以同样的速度，同样的方式去运动，你的身体回去适应，体重不改变。而且，运动的方式也很重要，多做有氧，ntc这样的训练，很短的时间内，就可以达到一个持续减脂的效果。

2，甩脂机为什么没用，主要从三个方面来讲。脂肪燃烧需要两个必不可少的条件：其一，想减肥，必须达到中低强度的运动心率，且维持20分钟以上，而甩脂机是被动运动，心率基本上没有什么变化；其二，减肥运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目，而甩脂机引起的被动运动是小肌肉群的运动，是绝对不可能达到减脂目的的。因此，震动甩脂机是不能帮助减肥的。第三，体温，被动运动是不会使体内产生过多的热量的，在体温正常的情况下脂肪的转换效率低下，减脂就更无从谈起了。

最后，我给你的几点建议

1，在摄入方面，多摄入蛋白质，例如鸡蛋，牛奶，鸡胸肉，牛肉，豆质品等，碳水化合物的摄入要控制，并适当减少，例如米饭，馒头，面食，糖等。一日三餐早餐要吃好，因为早餐是供给一整天能量的基础，多以牛奶，鸡蛋，面包，蔬菜，水果相结合。午餐要控制，尤其是主食要与之前的量减少到一半，多以蔬菜，蛋白质为主。晚餐尽量不吃，实在饿了就吃点水果，睡前喝杯酸奶。

2，消耗方面，建议你逐步的形成有氧运动的习惯如慢跑或快走的习惯，尽量在户外进行，每次的活动时间保持在30分钟以上。然后每星期要进行2，3次的无氧器械的运动，以增加体内肌肉含量，提高基础代谢率。

没有减肥效果

甩脂机的广告词是这样的：

它采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来。

高频率低振幅的振动方式，可调节的振动速度，让男女老少轻松减肥。

别管它的宣传有多么亮眼好听，它都是伪科学的。因为它违背了科学减脂的原理。

甩脂机是脂肪靠仪器被动的振动起来，而不是运动起来。这是两个本质不同的感念，也就是说，广告词在这里偷换了振动与运动的概念。

大众所周知，脂肪只有靠运动和控制饮食才能被消耗。哪里就是仪器振动能完成的梦想呢……

看见一些胖女生站在上面，猛烈的抖动，我一担心她的子宫会不会下垂？二担心她的肠子会不会痉挛？三担心她的内脏会不会错位？

反正我试过，差点振出了心脏病。

你会说，可以选择速度慢的，温和一点不就没事了吗？

告诉你，女生们减肥没有谁愿意选择速度慢的，因为她会觉得没有效果。她的心思你可明白？ 恨不得减肥立竿见影，速度快的文胸都托不住。

再说，谁听说过让你全身发抖就能减肥了？如果振动就能减肥，那还不如躺在按摩床上来的舒服……

直白的告诉你吧，甩脂机，对减肥一点鸟用都木有，反而会损伤身体。

商家利用的就是你的懒惰，和走捷径的心理，卖概念而已……

希望本文对减肥的人有帮助

。

我觉得没有减肥效果，我家现在就有一台，刚买回来全家人兴趣都很大，每天都要在上面轮流抖抖肉在我用了两次后果断不用了，每次站上去，电机一启动，不到五分钟，浑身痒，越来越严重，或者是我不适合用这。家里人用了一个月也没有减一斤，没有什么效果，现在每天都在家睡觉

你好，我是减肥大白姚小贱，一个从190斤减到145斤的减肥大白！ 很高兴来回答你这个问题！

回答这个问题之前，首先讲解一下脂肪是什么分解排出体外的！

在体重减轻（即脂肪燃烧）的过程中，流失的84%的脂肪是转变为二氧化碳气体然后通过肺部离开人体。

剩余的16%则变成了水。而此过程产生的水或许以尿液、排泄物、汗液、泪水或其他体液形式被排出。当然，这种水分排出的很容易就会又重新形成。

很多人都误以为流汗就是体重减轻的标志，以为大汗淋漓意味着脂肪燃烧。其实不然，事实上，对于那些想减轻体重的人们来说，他们体内的三酸甘油酯必须分解为小块，而这发生在人们所知的氧化过程中。当一个三酸甘油酯分子被氧化时，这过程会消耗很多氧分子，同时产生废弃物———二氧化碳和水。科学家们计算得出，要燃烧10千克的脂肪，一个人需要吸入29千克的氧气。燃烧那些脂肪的化学过程会产生28千克的二氧化碳和11千克的水。

似乎人们脑海里有一个观念，那就是出汗越多，脂肪消耗的越快，减肥的效果越好。其实，这是不对的。如果出汗等于脂肪燃烧，那你夏天不动就出汗，那也是在燃烧脂肪，这样世界上还会有那么多人为减肥苦苦挣扎吗。脂肪是否燃烧关键还是运动强度和心率。

了解了脂肪分解的原理，大家就会明白了，甩脂机，可能会让你流很多汗，但是减脂效果是很差的，甩一个小时，可能都不如你做20个波比跳消耗的脂肪多！

所以，减肥靠的是高强度的有氧运动，外力或者减肥设备，只是辅助，并不能实质性帮你减肥！

你好悟空，感谢邀请。

甩脂抖抖机是市场上热销的一款产品。经过时间的检验，被证实＂甩脂抖抖机能减肥＂的减肥效果并不理想。

按照商家的宣传，不停的抖动脂肪可以达到燃烧脂肪的效果，因此毎天只需要花费十分钟左右时间就可以轻松达到减肥效果，这种宣传令人产生错觉。

脂肪作为人体组织的一部分，是不可能轻易被＂甩掉＂的。甩脂抖抖机通过高频、剧烈的外力振动，仅仅是使用了热传递原理，使振动部位出汗从而流失了水分，令人暂时＂变瘦＂，一但喝水即会反弹，达不到减肥的效果。

依靠甩脂抖抖机被动的运动减肥，其实是不科学的。减肥必须依靠主动运动，坚持慢跑、游泳、健身操等有氧运动，并且严格控制饮食，减肥也就指日可待了。

可以，我最近就买了一个甩脂机，感觉还挺可以的，但是就是感觉得坚持，每天得做到2到5次哦，每次得到5到15分钟才可以的。

不过还是贵在坚持的。

甩脂机不能减肥!

　　早在几年前，“甩脂”减肥就被证伪了，这种减肥方式毫无科学依据。用甩脂机后皮肤出油与体内脂肪关系不大，肥胖是因为多余的热量在体内没有消耗掉，转化成脂肪。甩脂机是对身体局部小肌肉群进行被动震动，而且不会使人体的心率维持在中低强度，所以并不具备燃烧脂肪的作用，也就不能有效减肥。

　　再有，甩脂机如果能够让体内的脂肪形成涡流那么同样的也会对人体的内脏、骨骼造成重大伤害。长时间剧烈的全身震动可能引起内脏位移，甚至造成机械性损伤;还可能会影响肠胃的正常功能，抑制胃酸分泌。更严重的是，女性长期全身剧烈震动，可导致经期延长、经量过多和痛经等症状。

　　甩脂机的工作原理

　　甩脂机采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内围积过量的脂肪。有的商家甚至宣称甩脂机通过正反平衡旋转原理，低频振动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。

　　虽然商家声称，甩脂机采用正反平衡旋转原理低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断地吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时，不停的抖动脂肪可以达到燃烧脂肪的效果，因此只需要十来分钟就可以轻松达到减肥效果。但是甩脂机外力振动通过热传递的原理让人产生减肥错觉。

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首先我们要明确一个问题，就是减肥是需要付出努力的。减肥远远没有你想象的那么简单，甩脂机是靠外界动力来让你的身体产生震动而减肥呢，最主要的是要靠运动，让你的身体内脏脂肪和其他脂肪组织减少，也就是说是内化。很显然，那您这种方式是偷懒的方式基本起不到作用，建议运动+饮食科学减肥。

都说减肥只有一条出路...管住嘴迈开腿...其实从科学的角度来讲也是正确的...制造能量缺口...改善饮食结构...毕竟人也要遵循能量守恒...

所以甩脂机个人认为可用性非常小...因为这个运动的强度很低 而且还不是作用在全身...可以说几乎是没有用的...

减肥要么努力运动...要么调整饮食...只有这两条才是必由之路...

走捷径，就是走歪路，减肥就是要自己付出行动，控制自己的饮食。

甩脂机的危害很大。甩脂机的强烈震动会让内脏，肠道，脊椎，骨骼和肌肉产生不自然震动移位，产生不适反应，会有各种不同程度损伤，发生病变。

最健康的还是通过自己运动来减肥。跑步，游泳，减肥操，跳绳，爬山，等等，减脂效果很好，每周2-4次，每次一个小时左右。女士的话，推荐瑜伽，舞蹈，游泳等，不仅能减肥，还能提升个人气质，提高女性的魅力。

控制饮食，不要暴饮暴食，三餐正常饮食，多吃水果蔬菜，每次吃七八分饱。

市面上减肥方法，工具层出不穷，要学会辨别。自己减肥运动+控制饮食才是最健康的减肥方法，长期坚持，你也会成为瘦瘦的男神女神。

我们经常能看到号称站着就能瘦全身、瘦全家、瘦一切可以瘦，号称甩几分钟相当于慢跑一小时，如果我们把它买回家，每天站在上面哆哆嗦嗦，就可以减肥了吗？

央视网实验证明

实际上单纯脂肪抖动不会使脂肪发生性质上的变化，而且商家的这些粉碎脂肪的概念目前根本没有试验数据的支持。央视网做过试验，一位甩脂机，一位每天慢跑，5天后慢跑体重下降不大，但是体脂肪下降0.8公斤，而甩脂机受试者体脂肪没有变化，单纯体重降了1.3公斤，这甩出去的是脂肪吗？千万别交了智商税。

长期抖动，后果严重

甩脂机的剧烈抖动的过程中可能会造成我们人体内脏的位置变化，长期震动，胃下垂、松弛、肠道套叠移位，后果严重。

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说甩脂机有效估计也是交了不少智商税了

甩脂机包括什么震动腰带

说他们能够火爆的原因，无非是几点：

1、它确实切中了一部分人的痛点：不愿意运动、只想躺着减肥

2、健身知识普遍缺乏，奸商稍作科学包装，就能头脑一热

3、亲示效果“好”，奸商一鼓吹，就交了智商税

第一点：甩脂机有科学道理吗？

百度百科描述：甩脂机是一种减肥的仪器，它采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内囤积过量的脂肪

一句话总结，存属扯淡

首先，脂肪不会运动，只有肌肉才会运动

运动神经发送电信号到达运动终板刺激肌肉收缩从而形成运动

此过程需要消耗能量，而能量的来源就是体内的糖原和脂肪

既然脂肪不会运动，没有收缩功能

就更加不存在脂肪运动消耗脂肪了

其次，振幅叠加是什么鬼？震碎脂肪？

要是脂肪真的能震碎，那么跟着一起震动的肌肉为什么没有被震碎

还有跟着一起震动的内脏为什么没有被震碎（嗯，也许真碎了你也不知道）

还有，我们要知道脏器之间的脂肪并非总是坏的

它能够保护我们的内脏，起到缓冲保温的作用

既然甩脂机能震碎脂肪，那怎么保证不把脏器间必要的脂肪震碎呢？

这个用脚指头想一想也不至于交这个智商税了

第二点：脂肪到底是怎么消失的呢？

脂肪消失只有一个途径：脂肪氧化

发生氧化反应的过程非常复杂，但是我们最终简化一下可以得到下面的公式

看到这个公式你想到什么？

1、只要呼入足够的氧气，就能减肥

大口大口呼吸可以吗？当然不行，我们要想办法提高我们的摄氧量

2、84%的脂肪变成了CO2通过呼吸呼出体外

如何提高摄氧量呢？两个途径：提高通气量、加快血液循环

这相当于两个漏斗，仅提高通气量不行

大口大口呼吸可以增加摄入的O2

但是如果没有足够的血红蛋白把这些O2运输走

还是起不到燃烧脂肪，消耗能量的目的

想到了什么？对，就是运动

只有通过运动才能提高通气量、加快血液循环

所以运动中常常把心肺耐力看着一个系统

而要想减脂，就需要利用心肺耐力系统

而要利用心肺耐力系统就必须进行一定强度的心肺耐力运动

第三点：甩脂机的智商税是怎么交的？

一方面是由于健身的基础知识匮乏，商家用“科学伪装”，一经忽悠就交了智商税

另一方面有小伙伴会说：不对啊，我当时体验了啊，确实流了不少汗，而且体重也减轻了啊

这就是交智商税的第二个原因：被“真相”迷惑

流汗不等于减肥

上面说了84%的脂肪是通过呼吸呼出去的

流汗是因为体温调节的结果导致

体温调节几种方式：热传导、热辐射、蒸发，其中蒸发又分为湿汗和不湿汗

流汗就是属于蒸发这种体温调节方式

通过蒸发水份，降低核心温度

所以流汗跟减脂没有半毛钱关系

奸商利用的就是：汗水是脂肪的眼泪、出汗就等于减肥这种说法

体重下降又是怎么回事？

身体里面的水份流失，当然就会体重下降啦

这跟减脂有什么关系呢？

希望我的回答能解答你的疑惑

抖抖机的噱头大于实效，这种震动其实会让身体骨骼和内脏受损，震动越大，时间越久，损伤也就会越大。

我们来看看几个使用抖抖机网友的真实案例吧。

内分泌失调，福建的一位王女士，刚用抖抖机的时候就出现了胃疼头晕的症状，用了一个月后出现了内分泌失调的严重症状，月经期延长了达一个多月。

皮肤过敏 ，北京的于女士使用抖抖机后身体出现过敏，皮肤大面积出现红点。之后的每一次使用都会出现相同状况。同样，福州陈女士一用抖抖机，马上出现过敏:“先是全身发红，然后觉得非常痒。

小便频繁 ，杭州萧山的沈先生买了抖抖机后，说明书上写的每天练四次，但是每次上去没甩几下，身体就受不了了，胃肠不适，急于小便，胸腰收紧，呼吸急促，肾部有下垂感。最终被送往医院。

胃炎胃痛 ，重庆渝中区姜女士试用了十来分钟抖抖机，两小时后，胃部隐隐作痛。接下来的几天，姜女士遵照使用指南使用，但在使用的过程中，仍时常感到胃部疼痛，并且越来越严重。经医生诊断，姜女士患有浅表性胃窦炎伴糜烂及胆汁反流。医生表示，剧烈的抖动会对胃部造成一定的影响。

肾脏出血，浙江丽水的章女士由于减肥心切，频繁使用抖抖机，结果在一个星期之后，她就感觉身体不适，到当地医院检查后得知自己的肾出血了。据医院诊断，章女士有肾病史，患有肾积水，在使用了甩脂机剧烈震动后，引发肾出血，且一时难以治愈。

我想告诉大家抖抖机不但达不到减脂的效果，还会给身体带来极大的伤害，健康的减肥要配合一些有氧运动和合理的膳食，所以不要想着偷懒，也不要想着去走捷径，减肥没有抖一抖就减下来的道理。

可以

NO，根本不现实的记得之前在超市看过这个东西，绑在你的身上，肚子动起来就能瘦了？

很多人都想走捷径去保持身材，减肥，这些都是不可取的，。切记，你付出了多少，才会回报多少。

说说甩脂机，它的意思是甩点脂肪，不好意思。刚开始减肥就开始减脂了吗？错，是水分。到后来慢慢减脂，所以不可取的。

如果想真正减肥怎么办，两个字，运动，跟负责的说是运动加控制饮食。如果饮食不控制那也是白搭，有人说有的人不运动也不控制饮食，那也不胖，因为每个人体质不同，有人是外胚体质，有人是内胚体质，不是不胖，是还没到时候。

最后，希望所以真心减肥保持身材的美女帅哥，身体动起来，就对了。有一个合理的饮食习惯。

我认为没用。减肥的原理是消耗大于摄入。简言之就是吃进去的要比你消耗的少很多很多，那么说到消耗，消耗的是什么？热量！热量消耗了，吃的少了。才能达到减肥的目的。怎么样才能消耗热量，是动起来。比如跑步，游泳，跳舞等等。自己的每一块肌肉都在做着有氧运动。是自主的运动。而不是借助机器，一动不动的站在那里，被动的似乎动起来了，然而并没有消耗一丁点卡路里。以此，希望能解答您的疑惑。

抖抖机减肥是没有效果的，因为自己没有运动，是机器在动，有在机器上抖动的时间还是自己运动一下吧，跳绳、呼啦圈、跑步、快走都可以，先从10分钟开始，再从15分钟开始，每天要坚持，吃饭上注意不要暴饮暴食，晚上少吃或者不吃，或者吃水果，或者6点以后不要再吃食物，只要能管住嘴迈开腿，减肥还是能减下来的。

抖抖机我也有一台，指望它减肥，也是让我大失所望，最终还是要靠自我约束自我节制。

有一定效果，但是要坚持。而且甩脂机也是通过运动的原理来燃烧脂肪，所以，最好的方式还是运动起来，到健身房跑起来。

先说结论，抖抖机不会起到减肥的效果。机器只是让你身体某些部位被动抖动，不是自身消耗能量驱动身体抖动，没有能量消耗就不可能有减肥的效果。

非但没有效果，还可能带来一些副作用，高频率的被动抖动对身体器官也是个负担，有潜在危害，不建议使用。

抖抖机、减肥药……诸如此类，想靠这些减肥都会失望的，减肥药不可否认短时间内能排空身体暂时减肥，但反弹率是百分之百。

减肥，必须饮食+运动相互配合，使能量总消耗大于总摄入才科学有效。其他一切偷懒的方法，一定无法成功减肥，还必定付出代价（健康代价、精神代价、经济代价）。

一共三个回答，两个说不能的，基本没啥人点赞，一个说可以的，居然十几个人点赞，侧面也反映了大部分想减脂人群的心里特征，懒还想减，所以总喜欢研究或尝试一些不需要运动的方法，即使减不掉，自己心里也会说，哎呀，都这么用心的去尝试了，还是减不掉，看来是自身体质问题，没办法了！想想就觉得可笑，管住嘴迈开腿，这么简单的减脂方式就真的真的难吗？

我记得看过一个文献，甩脂机只是噱头，根本起不到减肥的作用。举个最简单的例子:如果真的可以起作用，那还不如所有的食物甩完之后再入口。事实证明根本不是那回事。

你好！请问你的肥胖是有抖抖机造成的吗？

你的肥胖是有于A因素(原因，致病因素)，造成的你身体B肥胖，你却寻找抖抖机C，来对付你的身体B，你认为可以帮助到你真正健康减肥吗？

可以吧，但是效果非常差，如果有一身肥肉，还是多锻炼锻炼才能减肥，脂肪是由于身体摄入过多的营养，由糖变为脂肪，如果想减肥还是建议不要用电脂机，给你们推荐减肥方法，不要吃油腻的东西，可以吃鸡蛋、瘦肉和青菜等，不要吃糖。早上必须要吃饭不然很容易出现赘肉，中午可以多吃点，但是晚上一定要少吃，加上多锻炼，你一定可以变成男神女神。

甩脂机是不能够达到减肥的效果，因为脂肪是需要燃烧的，必须通过有氧的氧化，在体外施加震动等外力。甩脂机虽然从表面上看震动了脂肪，但并没有达到有氧的氧化。另外脂肪本身也没有收缩功能，不能自我的产生能量，不是震一震就能够消耗脂肪的。还是要健康的进行减肥，主要就是选择控制饮食的情况，要控制好每餐饮食的总热量，不能吃热量过高的食物。同时加强运动锻炼，通过有效的运动来进行燃烧脂肪。

不，可，能。

目前的科技水平，不存能通过震动和甩来甩去，把脂肪分解到可以称之为减肥的东西（产品）目前就不存在，所有广告都是骗人的。

而且这种东西早就有了。

减肥，对于很多人来说都是一门不错的生意。

不管广告吹的牛多，这东西也仅仅是一个马达弄点配件，找个极客看一眼就知道是什么，宣传上基本上要搭配动画片简单的告诉你原理才行。

比如，跟你说这个是被动式运动，让脂肪感觉自己在运动，然后分解供能。。。

这就不可能，脂肪目前没有这么脆弱，脂肪的贮存是人类上万年演化过来的能力，任何供能的营养素在没有消耗完毕下都可能存储成脂肪，并且脂肪的贮存目前没有发现上限，也不是简单的物理震荡可以分解的。

即便是可以分解，那么脂肪分解以后产生的二氧化碳和水怎么办？

一克脂肪分解供能需要产生9大卡的热量，只是腹部出点水就完事了么？不要太太真，能量守恒上也不可能，供能上也不可能，即便是欺骗身体让它觉得在运动，那也是欺骗大脑，而不是在那晃动脂肪。

脂肪要那么容易晃动分解供能，那还要人体的三大供能系统干嘛。

而且有些品牌的产品不光是一个简单的带子，就像你说的，甩脂肪，她们采用一些腰腹旋转的东西，认为这样可以运动到腹内斜肌和腹外肌，从而达到瘦腰的作用。

这也基本上就是在做梦啊，如果你本身有腰椎问题的话，做这样的运动很危险，弄不好伤到自己坐轮椅、卧床不起都是有可能的，人体核心区支撑的只有一根腰椎，实际上是很薄弱的部位，没有受过专业的训练做这种晃来晃去的运动是十分危险的。

受过专业训练的，肯定也不会买这种智商税的产品。

即便是买了，也不存在用这个局部减肥的可能性。

抖抖机减肥是没有效果的，因为自己没有运动，是机器在动，有在机器上抖动的时间还是自己运动一下吧，跳绳、呼啦圈、跑步、快走都可以，先从10分钟开始，再从15分钟开始，每天要坚持，吃饭上注意不要暴饮暴食，晚上少吃或者不吃，或者吃水果，或者6点以后不要再吃食物，只要能管住嘴迈开腿，减肥还是能减下来的。

抖抖机我也有一台，指望它减肥，也是让我大失所望，最终还是要靠自我约束自我节制。

我觉得不能，甩脂机是一个，我觉得还挺好玩的东西，摇来摇去挺有意思，感觉起来好像能够减肥，但实际上真正的，你要去减轻自己的这个体重，还是老话一句管住嘴，如果你想要体型变得比较优美，就要迈开腿，主要的就是靠这两个步骤，不要想一些其他的办法去偷懒，因为其他的办法也只是，给你一个心理安慰而已，你说这个机器有没有用，好玩、最起码提醒自己，减肥这件事情你很重要，除了摇来摇去以外还要少吃，如果站在甩脂机上，能够提醒你要少吃，那它就是有用的。

身体适应了一定强度的运动后就很难有较大的进步了！那机子产生的强度让身体很快会适应吧？

如果说可以用不同动作产生不同的效果，那购买者根本不会这样子做，因为他们一般是因为懒才会买这东西啊！

可以减肥，只是效果不明显而已，甩脂机是是靠动力来减肥，只要有动力身体会发热，发热脂肪就会燃烧，是可以起到较小的减肥效果的

这种减肥方式不科学，肯定是减不掉的，不符合减肥的三大原理：负平衡，全营养，调节内分泌。脂肪分解是种化学反应，脂肪酸在维生素和矿物质的辅助下，被酶和辅酶分解成二氧化碳，水和能量。也就是说脂肪最后会随着呼吸，嘘嘘和汗液飞走了。

所有产品都是根据市场需求创造出来的，可能有些都是徒有虚名，为了迎合市场，所有不能说一点效果没有，只能说效果不会很明显

生活条件好了，肥胖人群也越来越多，很多人都在考虑如何减肥，其实减肥说简单也简单，说难也难，说简单是因为方法很简单，说难是因为很多人不能持之以恒

不管什么减肥都得管嘴

建议还是运动减脂

脂肪需要通过运动才能够产生做功，最终生成二氧化碳和水排出体外。甩脂机制是通过震动，并没有使我们的脂肪细胞产生任何变化，所以甩脂机减肥是不现实的。