酮饮食可以帮助患有糖尿病的人吗？

导读：生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。2型糖尿病是一种影响血糖水平的病症，可以通过遵循健康的饮食和保持健康体重来治疗。

肥胖的人可以通过平衡营养的饮食来降低发生糖尿病的风险。充满维生素和矿物质的饮食，加入的糖和不健康的脂肪含量低，可以帮助人们减轻一些额外的重量。失去体重5-10%的人可将其发生糖尿病的风险降低58%。对于糖尿病患者或患有前期糖尿病的人，失去相同的体重有助于提高血糖的改善水平。对于一些人来说，生酮饮食是控制糖尿病的有效途径。已显示能降低血糖水平以及减轻体重。

一.什么是生酮饮食

含有碳水化合物的食物，如面包，面食和水果，是身体的主要燃料来源。身体将食物打碎，并将所得的糖(葡萄糖)用于补充能量。生酮生物饮食是一种高脂肪，非常低的碳水化合物饮食。饮食建议人们每天吃30克(g)碳水化合物或以下。目标是每1克碳水化合物和蛋白质吃3至4克的脂肪。

二.对血糖水平的影响

因为生酮饮食限制碳水化合物，所以没有足够的糖可供身体用作燃料，所以它采用脂肪。脂肪分解过程称为“酮症”，它产生一种称为酮的燃料。生酮饮食可帮助一些2型糖尿病患者，因为它允许身体维持低水平但健康水平的葡萄糖水平。饮食中碳水化合物的减少有助于消除血糖的大幅度上升，从而减少对胰岛素的需求。

三.对药物需求的影响

生酮饮食可能有助于降低血糖水平。因此，一些在生酮饮食后患有2型糖尿病的人可能能够减少其用药。

四.对体重的影响

生酮饮食有助于身体燃烧脂肪，这在尝试减肥时是有益的。这可能对2型糖尿病患者以及糖尿病前期有帮助。

五.膳食计划

生酮饮食是严格的，但如果遵循正确的饮食，他们可以提供营养的饮食。这个想法是远离可能刺激胰岛素水平的食物，如碳水化合物。

六.健康饮食

无论选择何种饮食，健康的饮食计划对于2型糖尿病患者至关重要。