每天晚上都感觉有事情没做完，很急躁焦虑，以致晚上失眠，怎么解决？

如果你经常有这样的感觉，说明你的生活不规律，很多事只有想起来了才会去做，也说明你是一个健忘的人，做事情缺少规划，每天做什么自己一定要提前想好，这样就不会错过一些重要的事情。

也或许是因为你的工作压力太大了，所以深呼吸是一种缓解焦虑的有效办法，或者听一些安静的音乐，当你全身心地去投入做一件事情的时候，你的注意力就会转移，不再去想那些烦心的事情了。听音乐是一种转移注意力的最简单的办法。这时候听音乐一定要听一些舒缓的，或者轻音乐，它能够缓解你的压力。

吃药，安眠药是针对失眠症病人而发明的，你之所以睡不着，焦虑，也是因为你没有休息好，你没有休息好，所以你会健忘，你健忘导致很多事情你记不住，最后又影响了你的睡眠，这是一个死循环，所以先想办法从睡个好觉开始吧。