怎么理解“人到中年不得已，保温杯中泡枸杞”？

“人到中年不得已，保温杯中泡枸杞”反应出中年人的无奈，年轻的时候潮气蓬勃，满头黑发，虎背熊腰，身体特别棒！经常通宵达旦玩游戏喝凉水，第二天照常上班，工作娱乐两不误。到了中年，肾功能衰退，身体大不如从前，头发开始稀落透顶或者露出发际线，喝点凉水就开始感冒发烧。

人到中年，凉水是不能喝了，只能喝点温开水，泡枸杞成为中人人的一大爱好，一来枸杞便宜，是最好的养生补品，二来枸杞可以补肾，肾是人生命活动的源泉，肾功能好，在外表现为头发浓密，不秃顶，在内表现为腰不酸，腿不疼，生活和谐。

年轻的时候我们不注重养生，随着年龄的增长，步入中年，开始注重养生，很多人开始用枸杞泡水，泡酒喝。中年人承担的社会压力比较大，没有一个好身体是不行的，为了延长自己的青春岁月，很多中年人开始学会养生，于是就出现“人到中年不得已，保温杯中泡枸杞”的现象。

有的时候，虽然自己依然年轻，工作起来也是充满动力，但是也不得不承认自己已经人到中年。40岁的人，可以说上有老下有小，虽然孩子已经不再是咿呀学语的年龄，但是更多的操心也让人每天累并快乐着。在单位里更是不敢掉以轻心，也不能像年轻人那样洒脱。肩上的重担也让中年人更为爱惜自己的身体，也就有了“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”的说法。

月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。在我们活着的时候，更应该珍惜生命。尤其是中年人，可以说比其他年龄段人更要关心自己的身体健康，不敢生病是如今中年人的现状。与其等着生病后治病，不如提前预防，养生就成了热门话题。枸杞作为千百年来的养生佳品，自然而然也就成了中年人养生的首选之物。

枸杞是被收入《中国药典》的药材，也是药食同源的植物。研究发现，枸杞中含有的营养成分对于人体健康有着诸多作用。比如缓解眼睛疲劳、增强免疫功能以及免疫调节作用，抗氧化、抗衰老作用，保肝及抗脂肪肝的作用，刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用，对造血功能有促进作用等等。

对于平时喝水比较少的朋友来说，用枸杞泡水喝能够增加饮水量，避免缺水对身体带来的伤害。一把枸杞撒在水中，点点红色坠在水面，看上去赏心悦目的同时，也会缓解您的疲劳，舒缓紧张的神经，让您轻松面对紧张的工作。

枸杞中含有的番茄红素是脂溶性维生素，不溶于水。在用枸杞泡水喝的时候，也别忘记最后把枸杞子吃掉。虽然枸杞比较温和，但过量食用也会造成流鼻血、眼睛红肿和燥热等不舒服症状。对于健康的成年人来说，每天食用枸杞子的量控制在20克为宜。

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“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”

现在，养生成为了年轻人的宠儿，小编先向大家奉上“养生心经”一篇：

几句生活调侃，彰显枸杞在养生界的高地位。关于枸杞，民间有着“四季吃枸杞，人可与天地齐寿”的说法。这位“养生食材界的低调高手”俘获了越来越多年轻人的心。

枸杞，是我们最常见的养生食材，只要我们吃枸杞，就会被自动贴上养生的标签。枸杞在国外也备受大家欢迎。这个“枸杞蛋糕”相当不错吧？

一颗小小的枸杞，在国内是养生一族标配，凭借着高颜值强实力在外国人的心里也扎了根，有实力绝不靠颜值！不管在任何季节，养生都少不了枸杞的身影，只要认真了解，就会发现它的保健作用，多到我们想不到。

枸杞不仅仅对眼睛好、养肝.....

枸杞能养肝明目，常坐办公室对着电脑的人喝它再合适不过。

从中医角度说，枸杞子味甘、性平，除了明目养肝，还能滋肾、润肺，主治肝肾亏虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽等等。

现代药理学研究也表明，枸杞有增强免疫功能和抗氧化、抗衰老的作用，还能够抗疲劳、抗肿瘤、保肝及抗脂肪肝。

此外，枸杞能较好地降血糖、降血压，对造血功能也有促进作用。

枸杞还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养元素。

枸杞泡水加点它，养生效果看得见

枸杞有那么多好处，但单吃功效也有限。如与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配合，可起到协同增效的作用。

枸杞+红枣

做法：取适量红枣、枸杞，锅内放冷水，煮开后转小火5分钟，加入冰糖后饮用。

养生作用：使面色红润、补气血，美容养颜。这款茶对睡眠、尿频、体虚、经常熬夜的人来说，比较适用。

枸杞+麦冬　

做法：将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗一下，放进保温壶，用刚刚烧好的开水冲泡。

养生作用：滋阴补血、益精明目，经常容易口渴、或有糖尿病的人，适合喝此茶。

枸杞+菊花　

做法：将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。

养生作用：菊花清肝明目，此款茶特别使用于长期对电脑的工作一族，对眼睛好。

枸杞+薏米

做法： 将薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分,放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。 放入枸杞，冲入滚烫的开水，浸泡几分钟即可饮用。

养生作用：利水消肿、健脾去湿，在南方的回南天喝一喝，正好适合驱赶体内湿气。

枸杞+雪耳、莲子

做法：前一晚用水浸泡适量雪耳、莲子、薏仁、百合，第二天这些食材加清水同煮，水开后改小火慢煲。1小时后将红枣切粒，与枸杞一同下锅再煲，可加冰糖调味。

养生作用：雪耳莲子羹，益肺健脾，是一款不错的滋补糖水。

枸杞的3个秘密，少有人知道

枸杞虽好，但应适量

进食枸杞的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

每天推荐枸杞食用量为10克左右，尽量不超过20克。

不同人，有不同吃法

吃枸杞要根据人群有所调整：

如青少年正处于生长发育阶段或者是常用电脑办公的上班族，用眼较多，可酌情增加；

中壮年肝火较旺，可酌情增加；

而老年人因机体代谢和排泄功能下降，分量可减半摄取。

什么人不能吃枸杞

脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖者均不宜食用枸杞。

因为到了中年，感觉好多的事情力不从心，上有老下有小，好多事情都要独自承受。最主要的是身体机能也大不如前，才更加的注重保养身体。所以这句话更加体现了随着年龄的增长，我们更加要注意健康。看起来人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，似乎有调侃之一意，实则表现的是面对中年危机的无可奈何！

我觉得对，好歹让大家多喝水了。

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞难挡岁月催,还得往里加当归，归当难挡岁月刀,人参鹿茸泡小烧，人参鹿茸不管饱，还得腰子与肾宝。

这是网络上经常看到的段子，说明了中年的安逸和无奈。

现实已经如此，许多人改变已经力不从心，于是成了图安稳的中年人。

同时也说明了中年的无奈，想法很多，但现实太骨感，许多事情想做做不了，这也许就是中年之殇。

就像前段时间讨论的，年轻人可以裸辞，但中年不能，即使被领导骂，也只能忍辱负重，他们有家有口，而且已经磨平了棱角。也正如前段时间，网上流传的那些摧毁一个中年有多容易的故事，他们虽然不再尖锐，但也许内心很脆弱，需要关怀与温暖。所以希望社会多关注中年，少些嘲弄，因为我们的父辈可能正处中年，他们忍耐着呵护了我们的少年；我们也可能走向中年，即使，现在年少轻狂，毕竟花无百日红。还有就是，处在中年，应该走出这种安逸，保持进取的心态，因为在这个日新月异的社会，根本没有安稳(ღ˘⌣˘ღ)和一成不变

首先说说枸杞本身富含的营养成分，枸杞含有大量的甜菜碱.氨基酸.胡萝卜素.维生素B族.还有钙.磷.铁，等等多种维量元素！对人体大致有以下几种功效:

一.提高机体免疫能力！食用枸杞可以扶正固本，扶正袪邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力！

二.降三高，调节血糖，降低血压，防止高血脂等引起的心脏病，动脉硬化等！

三.强身壮阳，能够显著提高人体中血浆睾酮素的含量，治疗肝肾各种疾病疗效甚佳！

四.可以改善大脑的功能，增强人的学习记忆功能！

五.抗疲劳，能显著增加肌糖原，肝糖原的储备量，提高人体活力，有抗疲劳的养生功效！

人到了中年，身体的各项功能都趋于下降，所以泡些枸杞可以有效的补充能量，所以不失为一种好的保健方法！也越来越受到中年朋友们的欢迎了！

人到中年，并不是身体的中年，而是心理上的中年

人到中年，要面对社会的压力，处在承上启下的位置，既要传承又要发展，也许发现前辈还在对你指手画脚，也许是后辈还不能完全理解你的苦心，不能被给予重任，所以中年人是孤独的。

人到中年，要承担家庭的重任，上有高堂待尽孝，下有儿女未长成，生存与尊严的抉择，让每个中年人都如履薄冰，战战兢兢，不允许一步踏错。

也许一杯水能让中年人静一静，加点枸杞不过是对自己随手的一点犒赏吧！

对的 到了年纪 你就知道 那种疲惫感

肾不好?

这话听来应该也算不上什么道理，顶多算是一句戏谑的话而已。

人到中年，岁月迟暮，洗尽铅华，已过半生，委实不得已；此时你尽可以拥有一只属于自己的保温杯，闲来呷上几口水，以备身体之所需，冠之曰:养生。然而却没人告诉你饮水必泡枸杞，更没谁规定喝水泡枸杞是风雅，政府不管这个，因此说，中年人饮水喜泡枸杞纯属个人喜好，应与年龄无关。

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这充其量只代表部分中年人的一种生活现象。这个容易理解，也能理解。枸杞既可入药又可冲茶，在某些方面确有其独特的功效，但不能因此就断定多泡枸杞即可养生。有的人不喜欢凉白开，习惯使然；卖茶叶的说宁夏枸杞滋补养生，常喝养颜，所以中年人就信了；抑或是朋友送了一包枸杞不知如何处置就顺便泡上了亦未可知；还有一种情况泡枸杞显着绅士、气派、有品味……

总之，“盛年不重来，一日难再晨”。岁月就是一把杀猪刀，刀刀催人老，中年本就是一个无奈的年龄，每个人都要从这里过，一杯枸杞，又何须过分解读！

倘若泡上几杯枸杞便可留住岁月，岂不也是人间一大美事哉！

说到了中年人的真实境界，上有老下有小，家庭的中流抵柱。中年人要爱惜身体、平时注意保养身体，因为身体健康是一家人的幸福保证。

保温杯中泡枸杞，即是为了自己的身体健康，也是为了全家人的幸福生活。

身心疲惫时更需要调养身体，一杯枸杞茶提提神。生活中累了，休息片刻再次前行，家人的幸福平安就是我们奋斗的动力。

枸杞具有滋补肝肾的作用，人到中年，工作压力，生活压力，感觉身心疲惫，夫妻性生活兴趣，能力下降，生活变得平庸。

为了提高生活质量，加深夫妻感情，常喝枸杞水还是有一定帮助的。

人到中年，事业基本已成定局，身体开始衰老，气力大不如从前，工作之余有了轻松的空闲，这个时候才泡杯枸杞茶，悠哉悠哉，养生也。

玩笑话而已，中年人需要保养是真的，但是也是人生的好时候，正值壮年，也开始慢慢的有经验，创业的好时期。

因为人不能改变岁月的流逝，不得不从少年步入中年甚至老年，随着年龄的增大，身体机能慢慢变弱，主管意识上也慢慢学会保养身体，这个时候一杯热茶，加上养身的枸杞，更能让身体的舒适度提升。

段子养生这种高科技会误了卿卿性命滴！加强锻炼，合理作息，合理饮食，这才是健康之道。