如果不喜欢如何去包容？

喜欢和爱本就不是一个概念，我们可以说喜欢一个人，也可以说喜欢任何事物，但是爱却不能轻易说出口，因为爱是一种责任，喜欢一个人，首先是被吸引，觉得对方什么都好，思之梦寐之，如果不喜欢了，就会远离，不会有什么不舍和心痛，根本没有包容的心态在里面，所以，不喜欢就谈不上包容，如果想包容，那么就先爱吧，只有懂得了爱，懂得了责任，也就懂得了包容。

妇专委特邀心理问答专家志愿者 王丽霞(头条号 王丽霞)：

王丽霞，中国心理卫生协会会员，北京懋德工作服务中心项目及行政管理组组长。

看到了您的描述，指的是同一屋檐下的家人不喜欢如何去包容。

首先，要提一下，我们的心总是明显得有喜好的，喜欢这个，不喜欢那个，接受这个，不接受那个。这是一个常态。而且心也是变化的，今天爱得要死，明天就能针锋相对。了解了心的特点，你就知道，不宜将心的暂时的状态当真，也许你允许这一点状态消逝，下一秒到来的就是真情。

然而，你无法释怀，是因为你将这一点的状态千真万确地对待着，你看待这个不喜欢是实有的，同时，你还想将这种“不喜欢”改变成“喜欢”。这是你困扰的根本所在。

你怎么能将“不喜欢”改变成“喜欢”？这不可能。“不喜欢”就是“不喜欢”，“喜欢”就是“喜欢”。承认自己不喜欢、允许自己不喜欢、让自己充分地不喜欢好了，否则，你会憋出内伤。不要压抑自己的不喜欢，不要让自己去变得讨人喜欢，不要让自己成为他人眼里的“好人”，否则，你会永久地失去开心和快乐。

当你允许自己“不喜欢”之时，包容才能发生。否则，你就是怀揣着满腔的愤怒与不满在包容，而这是虚假的包容，它最终会掩藏不住它的虚假，暴露得一发不可心收拾。

如果你能看待自己的“不喜欢”是暂时的，你不去抓着它不放，你允许这种“不喜欢”的感受在你内在存在，并且允许它从你内在流走；你不去将这种“不喜欢”的感受认定为是他人的原因，你只是在内在观照这种感受，看着它在你内在的发生、消退，回归到寂静，你就是在包容。

如果你能经常地观照这种感受，而不试图在外在去纠正他人，渐渐地，你就会发现，外在的情境会自然地变迁，逐渐地让你开始更加地接受它。你没有在外在做任何一点功夫，然而，外在却仿佛知你心意似的随你进行着调整。

包容不是发生在外在的作为上，包容发生在内在的惊涛骇浪的观照之中。内在的惊险，丝毫不显示在外在的任何作为之上，甚至外在丝毫没有作为。

有时候，内在压力过大，很难不体现在外，那么，也允许自己有这种“泄露”的迹象。有时，甚至，你可以让自己更加荒唐一些。比如，你无法包容“懒散”，那么让自己变得超乎寻常的“懒散”，你要比你不能包容的那一方更加“懒散”。让自己放松一些。

不要将所有的事情视为问题。 究其根由，你所不能包容的只是你自己的另一面。你苦苦地让自己成为你所认为应该是的那一面，这就是你的痛苦和不喜欢所在。因为生活既是你认为的，也是你不能认为的。缺失的那一面，你所排斥的那一面，一直在渴望回到你，让你看到它也有它的作用与价值，而你却一直想要否认它，一直否认你生命的另一种面向。由此，你制造了你的痛苦。

如果不喜欢如何去包容，针对这个问题，我觉得不喜欢一个人，他做错了事情和你没有太大的关系，即使与你有关系的事情的，你也不要刻意的去追溯其原因，做人吧首先要大度，宽与带人，要有宽广的胸襟，即便一个人是你的情敌，也不能去判定一个人的好坏，这个与你无关，情敌是你的竞争对手，不是你的仇敌，向前看，要和气，团结！

你好，我是暖心理的咨询师董娅婷。看到您的提问，似乎正在经历着不喜欢与包容的矛盾。其实这两者谁为因谁为果，可能没有确定的答案。在有些家庭里，两个人因为不去包容，所以往往只能看到对方的缺点，举个例子，一个急性子和一个缓性子，并没有谁好谁坏，但是往往急性子的人会嫌弃对方没有效率，慢慢地在很多的事情上面，出门太磨蹭，对自己的需求不能很快有所反应等等，都将其看成了对方的不好，甚至看作是对对方不够爱自己的表现，这种状态下自然也就很难喜欢上对方。而如果内心抱着一种封闭的态度，即便是对方再怎么样，也不会喜欢对方，所以对待对方的所有表现，也很难表现出宽容，更别说欣赏。所以与其说，不喜欢就不能包容，不如说，是因为自己有可能已经封闭了内心，对待对方的态度也采取了一种僵化的视角，认为不会再喜欢，也不必再包容。 从另外的角度说，不喜欢和包容并没有直接的关系。一个人能够产生喜欢另外一个人的感觉，要从三个方面去着手，激情，亲密，承诺。你和对方是否做过一些事情增加自己的吸引力，是否和对方发展出一些共同的兴趣爱好，是否有果彼此要走很长一段路的承诺，这些都需要两个人去做一些努力，喜欢自然会培养出来。如果做到这些，仍然没有喜欢的感觉，而双方或者一方对爱情有更加细腻的想法，也自然会让两个人分开。如果还没有尝试着去经营就说分手，未必能保证下一个能碰到你喜欢的人。另外，包容，是一个人对待人的态度，如果你要与一个人分手，你也可以包容他，这只与你的个人处世与修养有关，与喜欢不喜欢没有关系。 总的来说，你可以尝试着去和对方做一些沟通，表达你的感受，看看是否能够两个人取得一致，做一些事情，让彼此能够更加好地体会到爱，在这个努力的过程中，是容忍还是另外组合就会清晰了。期待听到你们后来的故事。

答者：暖心理咨询师董娅婷

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谢谢邀请，如果不喜欢如何去包容？

理想的家庭生活是很平静、简单的，幸福的家庭都有一个共同特点，没有波澜不惊的爱情，只有互相包容的厮守。再多的你侬我侬

再多的甜言蜜语

再多的海誓山盟......

随着年龄的增长，所有的喜欢都会变为互相包容的亲情。包容彼此的不完美、包容所有的对与错......只有这样相互理解的家庭生活，才会走的长远。我身边有很多女性朋友，经常抱怨说：“我老公可能不喜欢我了，不像刚结婚时，一下班就把我搂的怀里，现在说不上两句话就嫌我烦、嫌我唠叨......”

呵呵，其实这才是男人最喜欢你的表现，男人在外是很要面子的，再苦再累，都会装作一副谈笑风生的样子，只有回归到家庭、回到自己深爱的人身边，才会放下那副假装坚强的外表，享受家人带来的轻松感觉。

每当我听到这些话，总会发自肺腑的羡慕她们，真正的家庭生活就应该是这个样子，当你累了的时候、当你委屈的时候、当你没有归宿感的时候，记住家庭永远是你最温馨的港湾。当我们都老了

那时候的你不再拥有年轻时的美丽容颜

我也不再像当初那样帅气

单纯的喜欢早已变成相扶相持的默契

让我就这样牵着你手，直到生命的尽头。

我是轩轩点滴，喜欢请关注我，谢谢

你好，我是暖心理的咨询师董娅婷。看到您的提问，似乎正在经历着不喜欢与包容的矛盾。其实这两者谁为因谁为果，可能没有确定的答案。在有些家庭里，两个人因为不去包容，所以往往只能看到对方的缺点，举个例子，一个急性子和一个缓性子，并没有谁好谁坏，但是往往急性子的人会嫌弃对方没有效率，慢慢地在很多的事情上面，出门太磨蹭，对自己的需求不能很快有所反应等等，都将其看成了对方的不好，甚至看作是对对方不够爱自己的表现，这种状态下自然也就很难喜欢上对方。而如果内心抱着一种封闭的态度，即便是对方再怎么样，也不会喜欢对方，所以对待对方的所有表现，也很难表现出宽容，更别说欣赏。所以与其说，不喜欢就不能包容，不如说，是因为自己有可能已经封闭了内心，对待对方的态度也采取了一种僵化的视角，认为不会再喜欢，也不必再包容。 从另外的角度说，不喜欢和包容并没有直接的关系。一个人能够产生喜欢另外一个人的感觉，要从三个方面去着手，激情，亲密，承诺。你和对方是否做过一些事情增加自己的吸引力，是否和对方发展出一些共同的兴趣爱好，是否有果彼此要走很长一段路的承诺，这些都需要两个人去做一些努力，喜欢自然会培养出来。如果做到这些，仍然没有喜欢的感觉，而双方或者一方对爱情有更加细腻的想法，也自然会让两个人分开。如果还没有尝试着去经营就说分手，未必能保证下一个能碰到你喜欢的人。另外，包容，是一个人对待人的态度，如果你要与一个人分手，你也可以包容他，这只与你的个人处世与修养有关，与喜欢不喜欢没有关系。 总的来说，你可以尝试着去和对方做一些沟通，表达你的感受，看看是否能够两个人取得一致，做一些事情，让彼此能够更加好地体会到爱，在这个努力的过程中，是容忍还是另外组合就会清晰了。期待听到你们后来的故事。

答者：暖心理咨询师董娅婷

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那么，不喜欢怎么会成为一家人的呢。既然已经对感情不负责任了，就要对婚姻负起责任。就算是因为爱情而结合的婚姻，待生活激情慢慢退却，回到现实的柴米油盐，很多夫妻会面对漫长的磨合。婚姻需要俩个人的共同努力而不是一个人的随心所欲。所以要去体会感受聆听对方。

如果不喜欢那就不将就，将就的婚姻是对两个人都不公平的，除非在生活过程中慢慢发现对方的优点，投入到这段感情生活中去，不然内心是很纠结的，这样的生活无意疑是一种煎熬，单身那会，亲戚给介绍了一个对象，在他们眼里这孩子各方面都不错，可是我死活难以接受，想着要不就将就一下吧，但最后还是说服不了我自己，后来跟老公在一起以后更觉得不喜欢的话很难包容他，幸好没有在一起。

那么，不喜欢怎么会成为一家人的呢。既然已经对感情不负责任了，就要对婚姻负起责任。就算是因为爱情而结合的婚姻，待生活激情慢慢退却，回到现实的柴米油盐，很多夫妻会面对漫长的磨合。婚姻需要俩个人的共同努力而不是一个人的随心所欲。所以要去体会感受聆听对方。

既然是家庭成员，那么即使不喜欢，也不至于有深仇大恨。我们往往对陌生人都是很包容的，因为我们知道与眼前这个陌生人不会有太多交集，只是短暂的接触，又何必撕破脸皮。那么我们面对不爱的人也可以把对方当成陌生人，反正也不爱，离远点，接触的次数少，自然可以像陌生人那样临时包容一下。