冬季旅游需要注意哪些？

每一年进入12月份的时候，大部分北方地区的气温都会变得越来越低，特别是有一些的关节病的人，在冬天真的是疼痛难忍，再加上去别的地方也能认识一群新的朋友，让自己的生活和心态都得到充实。

但是从一定的程度上来说，不是所有人都适合在严冬的季节前往南方旅游的。

比如说有心脑血管疾病，关节炎，还有慢性支气管炎，这一类的老人到南方过冬倒是一个不错的选择，因为这样可以控制他们的病情。

只不过大家都知道，南方的空气比较湿，有时候潮湿的环境下，也有可能加重这一类人的病情。

另外有一些南方地区，冬天的天气是比较湿冷的，所以也要预防冻疮。

同样的如果一些人的消化系统不怎么好，属于那种偏食偏热的体质的话，还有一类那种患有慢性疾病，但是短时间内没有控制好病情的老人家，到南方来旅游依然是不适合养生的。

虽然在冬天的时候，确实南方天气比较暖和，但是来这边旅游之前，建议还是自己稍微评估一下，特别是对于那种年龄比较大的老人，到南方旅游，还是应该在家人的陪同下过来(如果常年要吃药的话，也需要备好自己的一些药品)。

昆明、大理、腾冲、海南、三亚、厦门等冬季去都可以的！

来云南腾冲猫冬吧！腾冲冬天很暖和！

出来玩，就玩点不一样的！

腾冲龙川江漂流，水流四季不冻，景区全年开放，漂流体验，四季皆宜，各有特色！

景区位于云南省腾冲市曲石镇蔺家湾，距腾冲市区30公里，周边有黑鱼河、柱状节理、北海湿地等景区景点。

龙川江漂流(芦苇荡每年11月开放，秋冬季景色最美)

秋冬季，成片的芦苇开花了，白茫茫一片甚是好看，冬天水流清澈平缓拍照非常好看。

推荐理由：田园村舍和谐宁静、江面古桥林立，高黎贡山生态风光、鸟类等生物资源以及沿岸梯田散步，集生态观光、文化体验、水上运动等多种产品形态。景点开发较晚，生态保护很好，随处可见成群的白鹭、野鸭。

数根茶色的竹子拼凑在一起，一条条别有韵味的竹筏便展现在眼前，轻轻踏上竹筏，坐在竹椅上，慢悠悠的前行。头上脚下都是景，引首以望，蓝蓝的天，透着丝丝平静，躁动的心似乎也跟着平静下来，昨日的烦恼与伤感，在这水面上荡然无存。

一些小经验分享给大家

1、出行一定要注意交通安全及个人安全

2、居住客栈一定要提前预约

3、如果不是自驾游，到站之后可以和同伴包车或拼车；也可以询问客栈老板，价格一天200—300/辆车，每天价格会不一样。

4、腾冲大小景区20多处,景点分别比较零散，建议包车或提前联系好当地导游带着玩省心。

5、在腾冲买玉石，应在商家开价的基础上，砍掉一半价格以上，应具备很好的砍价能力！！如不是诚心购买就不要还价，切记切记！！

冬季旅游有风险，出门在外需谨慎！

对于旅游来说，安全没有淡旺季，任何人、任何时候、任何地点、任何事情，都要敬畏自然、把握规律，都要遵守规则、预防控制，都要珍惜生命、确保安全！

时下，广大游客的观念在不断变化，冬季旅游渐成时尚，冬季组团出游也渐渐走旺，旅行社也推出滑雪、溜冰、看雾凇、泡温泉等冬季旅游产品迎合市场，冬日出游要确保平安、快乐，务必注意以下事项：

一、科学选择地方

应提前了解旅游目的地天气状况，道路交通情况，北方冬季气温大多在0℃至-30℃，东北三省、内蒙古、新疆等地区可达-30℃甚至更低。游客不应盲目跟风，结合自己的身体状况选择目的地。从温暖的家中飞至寒冷地带，环境温度的快速下降导致人体不能及时适应，身体机体可能出现应激反应，表现为人体内激素分泌异常，容易出现心脑血管、消化系统、呼吸系统等疾病，特别是老年、儿童及免疫力低下的游客应慎重选择。一般游客前往寒冷地带前也应身着羽绒衣(连帽子最佳)、高领厚羊毛衣、羊毛裤、羽绒裤、棉裤、手套等。　

二、严把道路安全

自驾游、自助游、包车游等，因自由、划算、灵活的特点越来越受游客青睐，游客在出行前一定要做车辆检测和保养来排除隐患，特别是驾驶员技术怎么样、车辆有没有检测保养、雪地胎换了没有、有没有防滑链、刹车制动是否完好、汽车防冻液有没有及时更换、汽车玻璃水换没有换成严寒专用型等等。在进行自驾游时最好是多辆车同路而行，彼此有所照应。每天的行程结束后也要对车辆进行简单的检查，例如轮胎和水温，发现问题及时处理。在驾车出行前，游客一定要提前掌握路况信息，特别是注意询问、收听当日路况，掌握准确情况，有没有大雪封路，前方有没有交通事故，有没有出现雾霾，避免遇到高速公路封闭、道路行驶困难等情况，给自己增添不必要的麻烦。此外自驾出行还应携带行车证、驾驶证、保险单、三脚架、千斤顶、拖车绳、手电筒等物品，特别要注意，切勿疲劳、酒后驾驶，您的安全永远是最重要的。

三、树牢安全意识

在一览祖国美好风景的同时，游客对于安全意识万万不可忽视。游客要提前穿好雪地鞋或防滑鞋，在游览过程中始终要做到“走路不观景，观景不走路”。要在心中多问几个安全不安全？注意行走中的安全，尤其在冰滑的路面上行走时，走路不要抬起脚，一蹭一挪跌不倒!磨磨蹭蹭，安全稳定!双手不插衣、裤袋，跌倒也不出意外!雪山虽然美，但山路湿滑，务必谨慎慢行，尤其要注意站立的位置和地形安全不安全，切记“风景在险峰、自拍有风险”。尤其在林海雪原，原有的路大多被雪覆盖，在不清楚路况时，不可冒然前行，需找树干当杖探明深浅方前行。若不幸掉进雪坑，千万不能挣扎，因越挣扎掉得越深，应等待救援。雾凇虽美，切勿站在树下拍照或长时间逗留，因为冬季厚厚的积雪随时有可能压倒树枝造成事故。滑雪、滑冰等冬季运动项目虽然刺激，请认真阅读相关安全提示、注意事项，听从景区工作人员的指导和指挥，选择雪道时也应结合自身身体状况和滑雪能力，做好准备活动，正确使用滑雪工具；在使用乘坐式索道式时，应将所有滑雪器材穿带好，防止下车时无法滑走而摔倒。在雪地长时间停留还需佩戴墨镜，因为白茫茫的雪地对紫外线吸收少、反射较强，当强烈的紫外线射入雪地旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6～8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，眼睛不能睁开、有强烈的烧灼感，剧烈疼痛，这就是医学上常说的“雪盲症”。

四、注重防寒保暖

冬天气温相对比较低，出游要根据气候变化，随时增添衣物，使身体常保持温热感，以避免外感风邪，诱发疾病，尤其是双手、双脚、耳朵和头部这些部位更要注意保暖。行走出汗时不要马上脱减衣服，昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯。冬季旅游时，由于气温低，血液循环慢，极易造成脚部僵冻，所以应注意做好脚的保健，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使您在旅游中，行走格外轻快。冬季出游应该选择防风性的外套，如呢绒、毛皮和皮革制的衣服。羽绒服可形成不对流的空气层保暖性好，是冬季出游的首选。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。尽量减少皮肤裸露，对于容易生冻疮的地方要经常摩擦和活动。风雪天出游时，一定要戴手套和耳套。此外，“寒从脚下起”，从保暖的角度讲，鞋是最重要的。一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子，可以使你感到全身温暖，又可以防止在冰雪路上滑倒。

五、重视饮食保健

应注意饮食卫生，尤其要纠正喝酒取暖的错误观念，防止意外发生。因为酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”时，实际上人体正在丢失热量。在冬季旅游的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，所以不宜如日常饮食中过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量，瘦肉类、蛋类、水产品、豆制品、动物肝脏、萝卜等对人体补充热量极有帮助，可适当多食用。诸多“潮人”喜欢在冬日中吃冷食，按照中医理论，生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃，食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康。此外饮食也不应过热，所谓“烫嘴烫心”也非健康所选，食物过热则易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病，因此，冬季饮食宜温热松软，可随身携带些巧克力，以补充热量。旅行时，不妨带上保温瓶，以便随时喝到热水。

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