吐司生菜鸡蛋的做法是什么？

吐司生菜鸡蛋也就是三明治，三明治是不少上班族早餐的首选。三明治是高热量食物，减肥的人士不宜多吃。

三明治的做法也很简单，我给大家分享自己的做法。

食材：全麦面包4片（注意不能太薄），鸡蛋1个，生菜2片，火腿1根。

辅料：盐、油、沙拉酱适量。

做法：

1、起锅烧油，磕入鸡蛋，将鸡蛋煎熟。

2、生菜洗干净；火腿切片。

3、在盘子中放入面包2片，然后在面包片上依次放上生菜、煎鸡蛋、火腿片，最后抹入适量沙拉酱。

4、再最上面盖上2片面包。

吐司生菜鸡蛋三种材料，有多种做法

1.、可做成美味三明治

鸡蛋在平底锅煎熟

生菜洗净沥干水

准备两片吐司

生菜平铺上面，鸡蛋放于生菜上面，涂上沙拉酱或番茄酱，沿对角线切开，三明治完工。

2、可做成鸡蛋吐司生菜卷

鸡蛋打散，吐司切成条，生菜洗净

吐司条裹上蛋液，在平底锅涂上黄油，煎脆

余下鸡蛋快炒成嫩黄

鸡蛋和吐司条平铺在生菜上，再涂上沙拉酱等，卷起来，生菜吐司鸡蛋卷完工

我们家经常做的一种早餐不知道是不是你说的这种，我做的其实就是是家庭版的三明治比较随意大概步骤如下:

一般我都是晚上会在我家楼下不远的面包店去买吐司，去超市挑选点新鲜的生菜为第二天早餐做点食材准备。

早上起来先用平底不粘锅刷少许油煎蛋，然后把吐司分为两部分，一部分我要把吐司放到平底锅上也微微煎一下，因为我觉得这样吃起来更香，只是略微有一点油。另一部分就是原味的给老婆孩子吃。另外我也会煎一些午餐肉火腿肠，孩子最爱吃。然后就简单的自由组合了，两片吐司中间夹蛋、夹火腿肠、夹一片生菜然后我们也会根据各自的口味刷一些牛肉酱或者果酱，再配个牛奶就是一顿完美的早餐。

快手早餐～～

食材明细:

吐司、鸡蛋、山楂酱、生菜、沙拉。

做法:

1、鸡蛋煎一个，生菜也放平底锅煎下；

2、准备两片吐司面包，上面抹上山楂果酱；

3、放上鸡蛋；

4、上面再放上生菜；

5、准备沙拉酱；

6、上面挤上沙拉酱；

7、另一片吐司也盖上面；

8、上面画个自己喜欢的心形完工；

你好楼主；吐司生菜鸡蛋可以做成三明治！简单又营养

做法；吐司面包三片，番茄酱，沙拉酱，二选一，也可以都放，鸡蛋，生菜

鸡蛋煎熟，生菜洗净，平铺在抹了酱料的吐司面包上，一层酱料，一层鸡蛋，一层生菜做好后压实，切开，注意别拿散了，最后配一杯果汁或牛奶，美美的早餐就做好啦！