怎样才能放下过往，从新开始？

过好当下每一天，让往事随风而去，执着于过去没有任何结果，今天也会成为过去！

覆水难收。瞪着覆水摇头叹息,顿足哀号,只是让人觉得你有点可怜。某日,雪峰禅师和众和尚在田里劳动时,忽然看到一条蛇,于是他用一人根棍子将蛇挑起来,向大家喊道:“你们看!你们看!命、当大家往他这边瞧时,雪峰立刻拿起刀将蛇砍成两段。众和尚都看得目呆今众和尚各有心思,有的想:“师父为什么要犯杀戒?”有的想:“那蛇真就这样死于非命。”有的想:“师父此举是何含义?”但不管在想什么,作何解释,他们都陷入了某些对立的观念和名相中,而且驻留其中,忘记了当下的工作,这叫做“住”。“住”在佛学上可以说成“住念”,是识心活动常见的一个特征。这时,百沙神师走上前来,拉起校砍成两段的蛇,丢到大家后面去,然后继续种田,像什么事情也没有发生般。雪峰禅师不禁说:“多么干脆!”在一种心思上“住”得太久,脱身不得,就是执着。既然事情已经发生,目瞪口呆、懊恼顿足、呼天抢地,又于蛇何用?于事何补?百沙禅师把死蛇抛到脑后,就是摆脱执着,去除识心,结果就像《金刚经》中所说,“无所住而生其心”,船过水无痕,真心显现,响应当下,“继续种田”。东汉的孟敏,年轻时客居太原。有一天在大街上,他背上所扛的做饭用的甑掉落地面,“哐”的一声破了。孟敏头也不回,神色自若地继续前行。目睹此事的学者郭林宗大感惊异,急忙赶上前去,好奇地问他:“这可是你做饭的工具,为什么掉了之后你连瞧一眼都不瞧?”
孟敏说:“甑已经破了,才回头看它,还有什么用呢?难道可以变成个新的吗?”郭林宗哑口无言。
对,既然都破了,难道你回头看它就能变好吗?对于这些无可挽回的事情,还是让它们远离我们的脑海,否则只会反复地思量,自然不会解脱。

覆水难收。瞪着覆水摇头叹息,顿足哀号,只是让人觉得你有点可怜。某日,雪峰禅师和众和尚在田里劳动时,忽然看到一条蛇,于是他用一人根棍子将蛇挑起来,向大家喊道:“你们看!你们看!命、当大家往他这边瞧时,雪峰立刻拿起刀将蛇砍成两段。众和尚都看得目呆今众和尚各有心思,有的想:“师父为什么要犯杀戒?”有的想:“那蛇真就这样死于非命。”有的想:“师父此举是何含义?”但不管在想什么,作何解释,他们都陷入了某些对立的观念和名相中,而且驻留其中,忘记了当下的工作,这叫做“住”。“住”在佛学上可以说成“住念”,是识心活动常见的一个特征。这时,百沙神师走上前来,拉起校砍成两段的蛇,丢到大家后面去,然后继续种田,像什么事情也没有发生般。雪峰禅师不禁说:“多么干脆!”在一种心思上“住”得太久,脱身不得,就是执着。既然事情已经发生,目瞪口呆、懊恼顿足、呼天抢地,又于蛇何用?于事何补?百沙禅师把死蛇抛到脑后,就是摆脱执着,去除识心,结果就像《金刚经》中所说,“无所住而生其心”,船过水无痕,真心显现,响应当下,“继续种田”。东汉的孟敏,年轻时客居太原。有一天在大街上,他背上所扛的做饭用的甑掉落地面,“哐”的一声破了。孟敏头也不回,神色自若地继续前行。目睹此事的学者郭林宗大感惊异,急忙赶上前去,好奇地问他:“这可是你做饭的工具,为什么掉了之后你连瞧一眼都不瞧?”

孟敏说:“甑已经破了,才回头看它,还有什么用呢?难道可以变成个新的吗?”郭林宗哑口无言。

对,既然都破了,难道你回头看它就能变好吗?对于这些无可挽回的事情,还是让它们远离我们的脑海,否则只会反复地思量,自然不会解脱。

谢邀。完全放下过住基本上是做不到的，因为这是个人走过的路，是实实在在的个人历史。理性的放下过往非常困难，能够放下过往，重新再来，需要客观正确认识自己的能力和勇气（素质）。绝大部分的人，会认为自己的所作所为都是有道理的，即使结果不好，也只是其他方面的缘故，自己想的和做的并没有错误，从而想不到要改变自己的以往。只有在以下这些情况下，才能审视自己不理想的过往，放下过往，重新再来：一、外部环境压迫；二、努力实现自己的奋斗目标；三、外界的压力和实现个人价值的目标相结合的动力，促使有较好素养的人下定决心，放下过往，重新起航，开拓人生更加踏实可靠的美好未来。

虽然曾经很美，但那已经是过去的往事，又何必太在意，就让时间证明一切，让那段美丽的谎言慢慢的淡化吧！

只有自己坚强了，新生活才能开始，倘若你一直不想站起来，那永远都会很痛苦！

加油吧，让自己生活的更精彩些！

谢邀:劝得人们心里宽，大事小事都心安。今朝有酒今朝厂力淬，好事坏事都面对。所有烦恼丢一边，何苦事事放心间。放下过往，感谢时间，让我明白，过去再好，已经回不去。不要在回忆中纠缠，不要在往事中徘徊。从新面对开始新生活，未来再难，还得继续。时间不等人，珍惜每一天，一切向前看，生活给了自己多少磨难，曰后必会还给自己多少幸运，为梦想颠簸的自己有很多，不差自己一个，但如果坚持到最后，自己就是唯一……

放不下过去？我不懂过去有什么放不下的？是因为重感情么？过去了的事就过去了，没有什么放不下的，时间可以治愈一切的。人这辈子短短几十年，与其把时间浪费在放下。还不如珍惜当下，把精力放在以后的生活上。谁还没有点过去呢，都是从过去过来的，一边经历一边成长。可能现在走不出来，何不出去走走，放松一下自己，看淡一些事情，我相信你肯定会收获不一样的自己！

谢谢邀请。

起初看到这个话题我没有立即回复，现在想来这种拖延状态也有一定的意义。其中最广义的意义就是没人能轻松面对这个问题。是的，既然这是个普遍现象又何必强求自己一定要如何？

处境艰难的时候先不管别人怎么样自己要照看好自己，至少不去为难、逼迫自己。比如：暂时放不下。那就不放。我们都知道不管是感情方面还是习惯问题，都不是能说停就停，说改就改的，只要没处理完毕（心理学上称为未尽事宜）就会产生放不下的感觉。所以先要让自己当下的情绪自然流淌，该悲伤悲伤，该难过难过，横加阻拦也只会让这股情绪能量以其他形式表现出来，因为能量本身是不会消失的。

经过这些最后剩余的一点感觉可以按心意去安放，毕竟你得接纳只要是经历都会留下痕迹的观念。到了这时候你需要做的还有转移视线，因为如果你把全部注意力集中在一件事情上，那么再小的事情也会被无限放大，更何况并不是小事。

忘记哪里看来的一句话，大家一起共勉：如果可能，就做命运的主人，不向它屈服；如果不可能，就做命运的朋友，不和它较劲。祝好。

如果你想听到的答案是怎样才能忘记他/她？

没有捷径，即使真的有忘情水，喝下之后只不过是让你变得麻木，并不能真正的好起来。所以时间是最好的良药。

如果每天都会见到对方，难以割舍，那距离就是良药。

唯有内心坚强起来，才会重新开始。

希望对你有用。

1，承认

承认对自己造成的伤害，而不是逃避，或者把事情，情绪，感受隔离了，眼不见心就不会烦恼。

接受这个事实，它给你带来的痛苦。

2，表达

找朋友或亲人诉说，哭泣，或者写日记的方式把悲伤表达出来。

内心所有的憋屈和痛苦都表达出来，释放出来，不让它再在内心躲藏着。

3，适应

尝试走出去，去适应新的生活，先有这个决心，无论刚开始会很艰难，习惯了就适应了。

4，重建

在情感上重新定位已丧失的人或事，那只是一个过往，也是一个礼物，好好和过去说再见，走向新的生活。

不要心有执念，可以的忘，只会让你更牢牢的记住。

要做到真正的放下，没有捷径，只有断绝与过往的一切生活，去到一个新的地方，重新塑造一个生活圈、朋友圈，这是第一步，其次是让自己忙碌且充实，你可以看书、画画、参加各类社交活动，总之让自己忙的不可开交。最后，你要自动屏蔽与过往相关的信息，不要影响自己的心情。

当然如果你的内心足够强大，可以不用换地方，不用换手机号，只要让自己换个心情就能够从新开始，那么恭喜你，你真的很强大。

总之从心底忘记很难。

1，承认

承认对自己造成的伤害，而不是逃避，或者把事情，情绪，感受隔离了，眼不见心就不会烦恼。

接受这个事实，它给你带来的痛苦。

2，表达

找朋友或亲人诉说，哭泣，或者写日记的方式把悲伤表达出来。

内心所有的憋屈和痛苦都表达出来，释放出来，不让它再在内心躲藏着。

3，适应

尝试走出去，去适应新的生活，先有这个决心，无论刚开始会很艰难，习惯了就适应了。

4，重建

在情感上重新定位已丧失的人或事，那只是一个过往，也是一个礼物，好好和过去说再见，走向新的生活。

很迷茫，很无助，又没有啥办法，自己默默承受

有一句话:越想忘越是忘不了。有些事情、有些人如果说是要刻意的完全放下，很难很难，那样无法真正的做到放下。

不如放在心里，时间会改变一切。随着时间的消逝，那份执念便会慢慢减淡。如果是为了感情，或许有一日，你遇见一个真正爱你的或是你所爱的人，你会发觉曾经你认为痛彻心扉的事情已经变得云淡风轻。

放在心里也是一种放下！

首先根据个人性格来决定，外向型性格人换一个新环境和人际关系较容易放下过去的不堪回首，而内向性格人想要忘记过去的痛很难办到的，只有通过时间的洗礼逐渐淡化过去的痛，最好的办法是换一个新的环境，建立新的人际关系，把过去的痛化解在工作中。并清醒认识到自已过去的痛不算什么，只不过是人生当中的小坎坷罢了。

只想告诉你一句话，永远不要往后看.

很多人都拿的起 但放的下 要做到确实很难

最近正好有件事情 是我必须要放下的

有点困难 就像一个伤口

刀刚划下来的时候 很痛 会流泪

但 我们会上药 消炎药 止血药

就像我们要学会 分散精力 充实自己

让那些习惯 慢慢的忘掉 让那些回忆 慢慢的模糊

这是一个漫长的过程

等到结疤的时候 你就会发现

原来都已经结疤了 真快 已经改掉好多习惯

身边的那些人再也不是原来的那些人

会感慨 时间真是个好东西 不知不觉

退掉伤疤 完好如新

你会慢慢的淡忘这个过往 会如同没有经历过一般

只是 伤口还是会有痕

不过 不要好了伤疤忘了疼

首先要自己忙碌起来，多想想除了生死，其它的都是小事，没有放不下的事，时间会带你把一切不好的都带过去，而且为不值得你珍惜的人更不值得，好好爱自己，爱家人，你好，家里好，一切都是会好的。

一个人怎么努力都不可能完全的放下过去，亲身经历分手10年仍会想起。所以还是开始一段新的感情，让幸福感充满生活的每一分钟，冲淡记忆！

其实学会用哲学的思维方式去生活，反而活的会轻松，因为人一跌倒谷底的时候，只要努力，哪个方向都是向上的。只有哲学的思想才会把人带向智慧，智慧地活才能宽广和敞亮。那就学会并用爱去做投资，才会让生命丰腴。一份投给生存本领。一份投给可以爱的人。一份投给可以自由支配的时间。这样，无论在任何际遇下，都能坦然面对自己，坦然面对生活。努力走过才发现不是命运变了，是心变了。所以才看到了景致的不一样呈现。以前看到的只是水，现在可以看到海阔江宽。人生总有路要赶，最好不要丢失了赏月的心情。如果闲暇里没有了内容，也只能感慨时光如流水，空耗了年华。如果回忆中少了故事，也就像一幅少了色彩的图画，只剩下线条。未来是梦也不是梦。一段旅程，一份梦境。梦醒再续梦。不是不做梦而是梦不醒。一寸光阴一寸梦，纯金难买梦光阴。人生就是一场梦，看懂的人会心一笑，看不懂的人继续执着。人生那些平淡永远是流水，而精彩的瞬间就似那四溅的浪花。正因为流水的平淡才需要浪花去点缀。看似平凡的日子，也在不经意中堆积着精彩。

有时候我们会用年龄来自我设障，其实它只是一个成长的标识。不怕有想，只怕梦碎。每一天都是新的开始，总有美丽时刻，总有闲暇创造，畅想中并未输给季节就够了。很多时候我们拥有闲暇而无自由。有些看似自由其实并不是自由意志，而是被支配的。真正的自由不用逃离，而是能从一个空间跳入另一个空间，让自己无限放大。

过往是过去的叫过往，既然已经过去了，放不放下都一样。不要试图抹记忆人类不具备这项神操作。

距离，时间，不去主动见，不去主动想，不用刻意联系，就当做那是前生吧！过去的总要过去不是吗？

曾经就是曾经 永远都不可能忘掉的 。只是你需要学着慢慢的放下 把曾经放在你心中的某个小小的角落 永远都不会遗忘的 那就让它慢慢的淡忘吧 你就敞开心扉地尝试着接受下一段感情 加油(ง •̀_•́)ง

别让今天的泪水为过去的悲伤买单吧

你这个问题是我现在遇到的，算得上同病相怜。就是歌里唱的那样，爱情其实就是生活的屁。无需矫情于过往，从人生这个大的命题中考虑，人生还有好多人和事值得我们去追求和创造。最深的孤独是因为你心中有最爱的人或事值得我们等待和寻找，苏醒吧！

读读金刚经吧

如果你够强大，请不要忘了过去，负重前行；如果你够强大，请喜新厌旧，让新的淹没旧的，让不断的新淹没旧的；如果你不够强大，请多经历世间的事情，让自己强大。

人生路从生至死，不可能中断。“曾经”己经过去，对自己多少会有影响。淡化、消除影响的最好方式是认识到:“曾经”的经历只是为了告诉自己以后的路怎么走的一个际遇而也，也正是“曾经”强大了自己。真正认识到这点，你就可以做到重新开始了。

找到一个能让自己关注，并能全情投入的兴趣点。然后积极去做，就能够做到忘记过往，重新开始。

就像现在，喜欢登录头条，回答问题，发表图文，与朋友们互动分享生活感受，心情非常愉悦，过去的糟心事都甩的干干净净。

放下说起来容易做起来难！就像心中的一块石头，即使搬走了，心里也会空落落的一段时间！那么既然放下很难就暂时不要放，暂时搁浅，当你融入新的生活和新的环境有了新的依托，再放就容易很多！

一身袈裟，把红尘放下。

多旅游，当内心深处放下。

对我来说很难！

想开点儿！

过去已是这样了，

何必这样呢？

就当是个教训。

从零开始吧

你想把往事放下，也许是真的累了，伤心了或者这些往事只是在过去的某个时刻是美好的但现在却已是物是人非，留着徒增伤感罢了。既然不合适那就坦然的放下。天大的事明天一早醒来，太阳还是从东边升起。

我们的内心就像一个瓶子，都愿意把生命中重要的人和美好的事小心翼翼地珍藏在这里。原本装得实实在在的，可现在突然抽掉某些东西难免会出现一个“窟窿”。为了避免内部的坍塌，我们需要去寻找新的东西来填补这个“窟窿”。

我们要懂得在生活寻找新的起点。很多人很多事都只是我们漫长的人生路上一个匆匆过客和一段小插曲。小时候你觉得辣条是你的至爱，现在的你把它定义为垃圾食品，碰都不碰；学生时代你觉得课堂时间是最无聊枯燥的，走出社会才明白那才是最纯真快乐的时光……往事仅仅代表着过去，就像一件旧衣服。以前的你穿上它可能很帅气或者很漂亮，可它已经不适合现在的你。你觉得这件旧衣服很不错那可以留着，但是如果觉得留着没用还占地方那就丢了呗，没什么大不了的 。

放下很难，需要时间，当面对这事情本身或者人时，你能做到平静,你就释怀了。