怎样摆脱病态的纠缠关系？

既然是病态的纠缠即说明是非正常，非理性的死缠烂打。如何摆脱呢？明确告诉对方双方不合适，再者手机号码重新换掉总之不予理睬对方，以冷淡处之。

看到这个题目，让我想到我的一段恋情，那种爱真的让人受不了，那个人死缠烂打，不许我和别人有任何接触，每天怀疑我和别人做了什么事，我是一个开朗活泼的女孩，天生喜欢交朋友，自从遇见他，我的生活已经发生了巨大的改变，朋友离我而去，没有了欢声笑语，变的沉默寡言，生活中没有了阳光，内心深处多想回到从前。

我想尽办法离开他，始终找不到机会，终于有一天我想到了一个办法，让我的闺蜜去勾引他，借机找到了接口离开他，即使是这样还是不想放过我，记得那是在一个漆黑的傍晚，下班的路上他堵到了我，他大打出手，我报了警，从那以后我们彻底分手了。

首先，正视病态的纠缠关系。

如何正视？

先接纳。

无论过去有多少傻缺的行为，无论受过多少伤害，都接纳。这是人生必走的一步，既然已经走了，接纳。

再审视。

病态的关系，很多都是投射。并不是真的离不开这段关系，而是在这里面的状态是自己渴求的。比如，受虐，低价值，求爱而不得爱。虽然感觉有点变态，但这是事实。我们潜意识里也会渴求这些状态。

这不是我真正要的生活，开始审视自己。

最后剥离。

剥离会很痛苦，如果你做不到离开，请切断一切联系方式，让对方也找不到你。强行剥离就是痛苦的，但这也是必经的一步。

走出去，开阔天空。

要想真正摆脱纠缠，就要狠下心切断一切联系。更换联系方式，黑名单，拒接来电，短信不回，等等等等，有时候即便是看到他发来误解或者想要你反驳的话也做忽视状，因为一旦反驳便是无尽的纠缠，索性就无视吧，无所谓，他爱怎样误解，怎么折腾都好，与你无关，人为地让他找不到你，时间久了，他也就放弃了。

离开，都说是病态的纠缠了，除非等到纠缠你的那个人自动放手，不过不大可能，因为一个人病态的纠缠你，那就说明他的内心肯定是不正常的