如果改掉自己口吃的毛病？

偶然看到这个问题深有感触，因为小时候，我也是个口吃病患者。

口吃俗称“结巴”，指不能流利的发表自己的言论，语无伦次，磕磕绊绊，常常引人耻笑，弄的内心很自卑。

生活中不少人患有或轻或重的口吃，甚至一些中外作家、科学家和国家政要都有口吃毛病，比如鲁迅、郭沫若、冯友兰、朱自清、亚里士多德、牛顿、还有美国总统华盛顿、法国皇帝拿破仑、英国国王乔治六世、英国首相丘吉尔、清朝光绪皇帝等等。

除了极个别人是先天生理疾病，患口吃病更主要的是心理因素。

有人是“鹦鹉学舌”得来的，有人是被人“豁羊西西”（即挠痒痒）像神精病格格乱笑得来的，有人是被大人打骂紧张过度造成的，著名剧作家沙叶新就是如此。

我患口吃是读小学时“鹦鹉学舌”得来的——其实，“结巴”几乎都是从小得来的，没听说谁成年后才口吃。我是两者兼而有之。

首先我们班不知怎么出现了几个结巴，我爱开玩笑，常常学他们“呃呃，啊啊”的说话。其次我是少先队大队长，经常站在全班面前做主持说话，常常有调皮蛋趁老师不在上来对我动手动脚“豁羊西西”，搞得我忍不住花枝乱颤格格乱笑，久而久之慢慢地，我说起话来也结巴了。

口吃病，给我带来了两个持续八年的严重后果：

第一、有话不敢讲了，怕说话结巴被人嗤笑，越怕越不敢说，越不敢说越紧张，越紧张越结巴，越结巴越不敢说，如此恶性循环，“结巴”毛病愈发严重。

第二、说话口吃是生理缺陷，有生理缺陷的人在社会上往往得不到重用，也难怪，口吃影响人际交往和有效沟通，哪个领导喜欢部下是个不善沟通的人呢。

我是如何改掉口吃毛病？说来有趣，是看了《田中角荣传》。

那是1972年9月，中日邦交正常化，这是继中美关系正常化后的又一重大事件。那时我已调新疆部队某部政治处搞新闻报道，机关进了一批书籍，其中有本《田中角荣传》。

我喜欢看名人传纪，如今中日邦交正常化了，想了解一下日本首相的人生故事。——哈，看了书才知道田中角荣也是我的“口吃同盟军”呢。

书里说田中角荣年轻时患有严重的口吃，长大决心从政，凭借着强大毅力，采用种种方法终于改掉了口吃。我仔细琢磨，田中角荣的条件和方法，我现在都具备都可以采用呀，他能改掉口吃我为什么不能？

至于方法和条件，说来很简单。

一是大声朗诵诗词。

我是文青喜欢唐诗宋词，自己也常赋诗填词，只是不朗诵，今后就大声朗诵吧。我就拿出手抄本《唐诗三百首》大声地朗诵，有时就朗诵自己写的诗词。同时注意矫正口齿，特别是容易结巴的字眼，反复的念。

二是在野外骑马呼喊。

我在连队就学会了骑马，政治处也有几匹战马，我和“弼马温”很熟。于是趁休息天或晚上，我把马牵到营区外，骑上马在草原上疾驰，一边放声高呼，或像歌唱家那样啊啊啊吊嗓子，可谓打通“任督两脉”吧。

三是说话时平静心态。

与人说话放慢语速，一字一字说，绝不和人争辩。一段时间后，感觉口吃好多了，说话结巴的现象少了许多。田中的方法使我进步，进步增添了我的信心，有了信心更使我刻苦练习。果然半年后，我就改掉了口吃。

现在回想，心态很重要，得口吃毛病的人大多数是心理原因造成的——到了机关经过几年的历练，积累了经验也积累了资历，发表的文章越多，受到的奖励也越多，心里坦荡多了。

自信驱走了自卑心理，说话越发流利起来。

复员回沪，亲朋好友惊奇我改掉了口吃，都称赞军队是个大熔炉。

1987年我重返新疆拍摄越剧“沙漠王子”电视剧，客串了几个龙套角色，90年代与上海人民广播电台著名播音员蔚兰共同主持节目7个月，并十几次去上海电视台做嘉宾，后来又到上海交大和复旦大学搞培训授课，儿时的朋友、同学和老师们看到我侃侃而谈，都觉得不可思议。

是啊，小学几个口吃者到现在都没有摘掉“结巴”帽子呢。

你好，沈阳六一儿童医院儿科专家李阔很高兴回答你的问题，希望能帮助到你，谢谢。

因为某些原因一些人可能会有口吃的习惯，但是口吃可以采取一些方法来帮助缓解，但是要了解口吃是由于什么原因导致的，然后根据产生的原因进行解决，那么怎么能改掉口吃的毛病？

想要预防以及改掉口吃的毛病，可以通过一些方法来帮助解决，比如说可以在说话时候解除紧张的情绪，同时要注意说话感觉，因为一些人在说话的时候可能会比较紧张，紧张就很容易会出现口吃的情况，如果想要流利的说话，那么就要先把想要说的话想好，然后说出来就不会是口吃的情况了。

同时还要注意加强说话的训练，可以在家中对着镜子进行说话的练习，多练习一些就会慢慢的把口吃的毛病改掉，而且一些人可能是由于对别人的模仿以及别人的暗示，导致的口吃，那么尽量在生活中不要对别人进行模仿，避免出现口吃的情况，如果是由于模仿导致的，一定要改正喜欢模仿的习惯。

当然还要了解口吃是由于什么导致的，一些人有口吃很有可能是由于家族遗传或者某种脑功能出现了障碍，导致这种情况就需要去医院进行治疗，而一些人是由于神经比较紧张、焦虑，就会出现口吃的情况，那么就改掉这种神经焦虑的情况，而如果是由于语言神经障碍导致的，也要注意进行练习。

口吃，俗称结巴，专业上叫语言失调症，是由于内外语言发育不平衡导致的一种语言障碍。成人由于语言问题产生了心理问题，变成了语言心理失调症。

口吃如何治疗？

根据我多年语言康复经验，我们把口吃分为以下三种：

1、2-6岁假性口吃。这种口吃一般是假性的，口吃的语言习惯还没有完全养成，家长只要正确引导，大部分会自愈。

2、6-16岁语言口吃。这种口吃一般只是语言障碍，心理问题没有或者不严重，只要科学的语言康复训练，就可以完全自愈。

3、成人语言心理性口吃。这时的口吃已经演变成语言心理障碍，严重的已经完全变成心理障碍。这是必须进行语言康复训练和专业的心理咨询，只有两方面同时训练才能完全康复。成人口吃的康复一般需要一个漫长的过程，一般3-6个月才可以完成康复。

最后，大家如何还有什么口吃问题，可以给我留言，我们一起讨论。

你好，沈阳六一儿童医院儿科专家李阔很高兴回答你的问题，希望能帮助到你，谢谢。

因为某些原因一些人可能会有口吃的习惯，但是口吃可以采取一些方法来帮助缓解，但是要了解口吃是由于什么原因导致的，然后根据产生的原因进行解决，那么怎么能改掉口吃的毛病？

想要预防以及改掉口吃的毛病，可以通过一些方法来帮助解决，比如说可以在说话时候解除紧张的情绪，同时要注意说话感觉，因为一些人在说话的时候可能会比较紧张，紧张就很容易会出现口吃的情况，如果想要流利的说话，那么就要先把想要说的话想好，然后说出来就不会是口吃的情况了。

同时还要注意加强说话的训练，可以在家中对着镜子进行说话的练习，多练习一些就会慢慢的把口吃的毛病改掉，而且一些人可能是由于对别人的模仿以及别人的暗示，导致的口吃，那么尽量在生活中不要对别人进行模仿，避免出现口吃的情况，如果是由于模仿导致的，一定要改正喜欢模仿的习惯。

当然还要了解口吃是由于什么导致的，一些人有口吃很有可能是由于家族遗传或者某种脑功能出现了障碍，导致这种情况就需要去医院进行治疗，而一些人是由于神经比较紧张、焦虑，就会出现口吃的情况，那么就改掉这种神经焦虑的情况，而如果是由于语言神经障碍导致的，也要注意进行练习。

首先治疗口吃的方案要分年龄段，您是属于哪个年龄段的朋友？成人还是儿童，儿童的话也要分为学龄前和学龄后。这三种类型在训练中的方案也是不同的，我也相信你通过科学有效的干预一定可以矫正的。可以再把自己的基本情况详细的介绍一下，可以更好的给到你一些建议。

口吃，俗称结巴，专业上叫语言失调症，是由于内外语言发育不平衡导致的一种语言障碍。成人由于语言问题产生了心理问题，变成了语言心理失调症。

口吃如何治疗？

根据我多年语言康复经验，我们把口吃分为以下三种：

1、2-6岁假性口吃。这种口吃一般是假性的，口吃的语言习惯还没有完全养成，家长只要正确引导，大部分会自愈。

2、6-16岁语言口吃。这种口吃一般只是语言障碍，心理问题没有或者不严重，只要科学的语言康复训练，就可以完全自愈。

3、成人语言心理性口吃。这时的口吃已经演变成语言心理障碍，严重的已经完全变成心理障碍。这是必须进行语言康复训练和专业的心理咨询，只有两方面同时训练才能完全康复。成人口吃的康复一般需要一个漫长的过程，一般3-6个月才可以完成康复。

最后，大家如何还有什么口吃问题，可以给我留言，我们一起讨论。

改善小孩口吃首先父母要有耐心，个人认为，你可以尝试张一件小孩特别喜欢玩的事，孩子在玩的时候精神状态是最放松的，对于沟通能起到一定帮助。再有就是让孩子看动画，一定要记得无论开头曲还是结尾曲，跟着孩子一起唱，这个方法挺管用。你试试，

口吃不是智力问题，而是习惯问题。改口吃的最好方法，就是读一本对自己今后发展有帮助的书，每天读一页，第一遍慢速，第二遍中速，第三遍快速。以此类推。如果想快速在人际交往中改正。就去看高情商电视剧，或者综艺节目。学习主持人的台词。。

慢点儿说，想好了说

如果改掉自己口吃的毛病呢，其实改正说话口吃是一种语言能力的培养和提升，说话口吃是后天养成的语言习惯和心理意识习惯，说话口吃表现在嘴巴上，其本质是在心理，是后天养成的一种不好的语言习惯和心理意识习惯， 说话口吃最初的时期，是因为某种原因导致自己说话会出现一些口吃现象，例如：卡克、重复、难发等等，这些口吃现象的形成有很多原因：有意模仿，无意暗示，受到惊吓，教育不当等等，但是养成了这种不好的语言习惯，也就是我们所说的”口吃“，没有及时纠正，随着年龄的增长，这种不好的语言习惯遭受到了外界的嘲笑，讽刺以及各方面的压力，导致了自己对说话害怕、恐惧的敏感心理，久而久之，恶性循环。 成功改掉说话口吃的习惯，通过正确的语言习惯和心理意识习惯，把这两种不好的语言习惯完全改正过来就可以了！

听一位妈妈说，孩子在小时候突然就口吃了，每每与人讲话便结结巴巴，说不清一句话，严重时半天说不出两个字。从害怕与人讲话到逃避回答，逐渐的恶性循环，直到现在成年后，一紧张还会口吃，毕业后，走入社会吃尽了苦头。

口吃的内心有多痛苦

为什么说口吃很可怕？当你明知道下一个词会停顿、卡壳，会引起别人的嘲讽，会成为别人的笑料，甚至很长一段时间都成为别人调侃的谈资，你会怎么想？更可怕的是因为口吃，你被别人打上了特殊标签。

世界上最令人恐怖的事情，不是突发的意外，而是明知道它会来，自己却无能为力不可抗拒的感觉，在等待中煎熬，在不可抗拒中等待，这种挫败感尤其打击自信。

口吃带来的痛苦会对心理产生循环伤害，紧张、焦虑、自卑会持续重构语言能力和心理发展，影响着人生观和世界观的走向。所以有人说，无论口吃的起因如何的不同，都会影响情感和认知两个方面的健康防线。精神紧张、焦虑恐惧、应激反映都是口吃带来的心理特征。

深度解析口吃心理

1、口吃对说话很敏感：特别是在复杂社交环境下；如接打电话时，成为众人关注的目标时，讲话被打断时，都是他们最紧张的时刻。因为口吃的问题，会更加在意别人的眼光和评价，对自己的外在形象尤其敏感，而这些不完美的表现，会反过来加剧精神紧张。

2、口吃负面心理影响：口吃带来的挫败感，会加剧口吃症状。口吃的影响会给学习、工作、社交、的生活场景中带来太多的挫败经历，对前途的失望，对个人境遇的不平，对世态的低评都会加剧悲观心理，反过来又加剧口吃症状。

3、心理暗示的消极情绪：“你是一个结巴”“他们一直在嘲笑你”“他们背后都在模仿你”这些想法一直存在脑海里，没错，口吃心理带来的暗示和执念非常强烈，这也是很多口吃者最难逾越的关卡，由此带来的消极情绪也会时刻蔓延，使人一蹶不振，丧失斗志、没有自信，精神萎靡。

心理学家和语言矫正师认为，口吃心理成为语言康复最大的障碍，特别是长期口吃的人，从小就饱受口吃伤害，在心理发育和认知发展过程中被慢慢腐化，逐渐认同接受命运之后，很难重新振作起来。

口吃心理导致性格缺陷，还是性格缺陷引起口吃心理？

口吃心理会带来不一样的性格成长，自卑懦弱、自我封闭、抑郁羞怯、优柔寡断、寡情焦躁、易怒暴躁等，这些都是大多数口吃者性格特征。

说的少，说的慢，容易被打断，说明白一句话要比别人花费几倍力气和时间，口吃者注定在语言交流中处于劣势，是人际交往中的弱势群体，用语言维护自尊、保护自己、争取利益处处受制，所以有的口吃者因胆怯选择逃避，有的口吃者因愤怒选择暴力。所以在外人眼里，口吃者的个性都很鲜明，都有缺陷。

多数口吃者从小都有被讥笑过的经历，被模仿和嘲讽后带来的情绪非常难以接受，这种情绪长时间影响着性格发展。

与口吃者交谈，你会发现，他们非常自卑，感到自己处处不如人，有的孩子从小性格懦弱怕事，受人欺凌也不敢保护自己，而是逆来顺受。

随着心理成熟后，口吃者都有自我保护意识，并由此产生自我逃避、自我封闭的行为，：避免开口，少开口，甚至与外界隔绝开来成为最佳选择。

克服口吃我们一直在努力

要敢于融入复杂的社会环境，全面展示自己，口吃矫正就像学游泳，不跳到水里，永远不可能学得会。

克服口吃必须重构心理防线，重建信心前，需要对自己进行多重的心理疏导，正确认识自己，勇敢接受口吃带来的负面影响尤为重要。

口吃除了心理疏导，还需要针对性的语言训练，为什么？

长期口吃的人，可能已经养成了不良的语言节奏习惯，众所周知，改变习惯有多难！这也是解决口吃问题的难点。所以只是想办法解决心理问题，还是不够的。

有的矫正方法是从语言节奏本身的原理出发，真正把注意力转移到客观的语言节奏与呼吸节奏的协调上来，再根据具体情况配合心理上的各种辅助手段，真正解决口吃问题，总之口吃形成的原因不同，心理应激反应不同，最好是有针对性的制定矫正方案，才有利于全面解决问题。

如果改掉自己口吃的毛病呢，其实改正说话口吃是一种语言能力的培养和提升，说话口吃是后天养成的语言习惯和心理意识习惯，说话口吃表现在嘴巴上，其本质是在心理，是后天养成的一种不好的语言习惯和心理意识习惯， 说话口吃最初的时期，是因为某种原因导致自己说话会出现一些口吃现象，例如：卡克、重复、难发等等，这些口吃现象的形成有很多原因：有意模仿，无意暗示，受到惊吓，教育不当等等，但是养成了这种不好的语言习惯，也就是我们所说的”口吃“，没有及时纠正，随着年龄的增长，这种不好的语言习惯遭受到了外界的嘲笑，讽刺以及各方面的压力，导致了自己对说话害怕、恐惧的敏感心理，久而久之，恶性循环。 成功改掉说话口吃的习惯，通过正确的语言习惯和心理意识习惯，把这两种不好的语言习惯完全改正过来就可以了！

嗯，让孩子慢慢的说说清楚一点可以背诵一些简单的诗句啊，朗读一些故事书。

听一位妈妈说，孩子在小时候突然就口吃了，每每与人讲话便结结巴巴，说不清一句话，严重时半天说不出两个字。从害怕与人讲话到逃避回答，逐渐的恶性循环，直到现在成年后，一紧张还会口吃，毕业后，走入社会吃尽了苦头。

口吃的内心有多痛苦

为什么说口吃很可怕？当你明知道下一个词会停顿、卡壳，会引起别人的嘲讽，会成为别人的笑料，甚至很长一段时间都成为别人调侃的谈资，你会怎么想？更可怕的是因为口吃，你被别人打上了特殊标签。

世界上最令人恐怖的事情，不是突发的意外，而是明知道它会来，自己却无能为力不可抗拒的感觉，在等待中煎熬，在不可抗拒中等待，这种挫败感尤其打击自信。

口吃带来的痛苦会对心理产生循环伤害，紧张、焦虑、自卑会持续重构语言能力和心理发展，影响着人生观和世界观的走向。所以有人说，无论口吃的起因如何的不同，都会影响情感和认知两个方面的健康防线。精神紧张、焦虑恐惧、应激反映都是口吃带来的心理特征。

深度解析口吃心理

1、口吃对说话很敏感：特别是在复杂社交环境下；如接打电话时，成为众人关注的目标时，讲话被打断时，都是他们最紧张的时刻。因为口吃的问题，会更加在意别人的眼光和评价，对自己的外在形象尤其敏感，而这些不完美的表现，会反过来加剧精神紧张。

2、口吃负面心理影响：口吃带来的挫败感，会加剧口吃症状。口吃的影响会给学习、工作、社交、的生活场景中带来太多的挫败经历，对前途的失望，对个人境遇的不平，对世态的低评都会加剧悲观心理，反过来又加剧口吃症状。

3、心理暗示的消极情绪：“你是一个结巴”“他们一直在嘲笑你”“他们背后都在模仿你”这些想法一直存在脑海里，没错，口吃心理带来的暗示和执念非常强烈，这也是很多口吃者最难逾越的关卡，由此带来的消极情绪也会时刻蔓延，使人一蹶不振，丧失斗志、没有自信，精神萎靡。

心理学家和语言矫正师认为，口吃心理成为语言康复最大的障碍，特别是长期口吃的人，从小就饱受口吃伤害，在心理发育和认知发展过程中被慢慢腐化，逐渐认同接受命运之后，很难重新振作起来。

口吃心理导致性格缺陷，还是性格缺陷引起口吃心理？

口吃心理会带来不一样的性格成长，自卑懦弱、自我封闭、抑郁羞怯、优柔寡断、寡情焦躁、易怒暴躁等，这些都是大多数口吃者性格特征。

说的少，说的慢，容易被打断，说明白一句话要比别人花费几倍力气和时间，口吃者注定在语言交流中处于劣势，是人际交往中的弱势群体，用语言维护自尊、保护自己、争取利益处处受制，所以有的口吃者因胆怯选择逃避，有的口吃者因愤怒选择暴力。所以在外人眼里，口吃者的个性都很鲜明，都有缺陷。

多数口吃者从小都有被讥笑过的经历，被模仿和嘲讽后带来的情绪非常难以接受，这种情绪长时间影响着性格发展。

与口吃者交谈，你会发现，他们非常自卑，感到自己处处不如人，有的孩子从小性格懦弱怕事，受人欺凌也不敢保护自己，而是逆来顺受。

随着心理成熟后，口吃者都有自我保护意识，并由此产生自我逃避、自我封闭的行为，：避免开口，少开口，甚至与外界隔绝开来成为最佳选择。

克服口吃我们一直在努力

要敢于融入复杂的社会环境，全面展示自己，口吃矫正就像学游泳，不跳到水里，永远不可能学得会。

克服口吃必须重构心理防线，重建信心前，需要对自己进行多重的心理疏导，正确认识自己，勇敢接受口吃带来的负面影响尤为重要。

口吃除了心理疏导，还需要针对性的语言训练，为什么？

长期口吃的人，可能已经养成了不良的语言节奏习惯，众所周知，改变习惯有多难！这也是解决口吃问题的难点。所以只是想办法解决心理问题，还是不够的。

有的矫正方法是从语言节奏本身的原理出发，真正把注意力转移到客观的语言节奏与呼吸节奏的协调上来，再根据具体情况配合心理上的各种辅助手段，真正解决口吃问题，总之口吃形成的原因不同，心理应激反应不同，最好是有针对性的制定矫正方案，才有利于全面解决问题。