为什么我会觉得这世界上每一个人都对我有恶意，甚至连父母都包括在内，别人说的话会往坏的想，该怎么改正？

你的内心症结，归根到底是恐惧。

恐惧有三个层次:

1、恐惧他人对我有恶意。

2、恐惧他人对我有恶意的后果。

3、恐惧自己无法接受他人对我有恶意的后果。

第三个层次的恐惧，才是你真正的恐惧。

这种恐惧宛如一道栅栏，将你和其他世界隔离开。

那么，为什么你会产生这样的想法呢？

也许是因为恐怖片看多了，也许是因为校园霸凌或者家庭暴力。我在网络上也无法具体地了解原因，建议寻求心理医生的帮助。

因为这已经是抑郁症的表现了，我可以很明确地告诉你，

所有自杀的人都有一个共同的特点：他们都认为世界与自己无关。

为了避免抑郁症加深，

请寻求心理医生帮助！

请寻求心理医生帮助！

请寻求心理医生帮助！

至于缓解恐惧，有几种方法：

1、帮助他人

恐惧的对立是什么？是爱！

在《奇迹课程》中，爱是一种与恐惧完全对立的能量。非此即彼，完全不能相容。

产生爱最好的方法就是帮助他人。

帮助他人是一种非常强建立人与人链接的方法，无论是你帮助他人，还是他人帮助你，都可以建立链接。

而在帮助他人的过程中，会有一种有些快乐的意义感油然而生，那就是幸福。

幸福=快乐+意义感

而帮助他人也是一种最容易达成的成就任务，比如说，帮我点个赞什么的，我都觉得挺开心呀~(｡◕ˇ∀ˇ◕)

举手之劳是不是？

2、冥想

冥想是无论哪一个心理学派都绕不过去的方法，因为对于静心来说，冥想确实很有效。

具体操作是：把自己完全放松，或坐或躺，不需盘腿。

注意力集中在呼吸上。

分神了无需自责，轻轻地把注意力拉回。

每天坚持10分钟的冥想，能让你身边的妄想平稳地消去。

3、触底反弹

完成上述两步，建立起较为坚韧的心灵之后，你需要问自己一个问题：

如果真的发生了你想象中的情形，而这时，你最崇拜的人穿越附体在你身上，TA会怎样做？

那为什么，你不这样做呢？

你能自知，应该不算严重。我不知道你是想的多，还是一种情绪上的恐惧感。不过这两种都可以使用药物进行治疗，普通的搞焦虑药物，安定之类的即可。当然药物会有些副作用，请在情绪严重时遵医嘱使用。最佳无害方式，是多运动，和充实自己的生活。有一个合理的生活目标专心做事，事业会让你自信。健康的身体会让人更开朗阳光。身体劳累也可减少思虑。