有些事情无法释怀，有些人无法原谅，怎么办？已经严重影响了自己的生活？

解铃还须系铃人！放下才有新生，不然没命。删繁就简，放下包袱才是轻松生活的哲理，不然没人能帮你。

多和正能量的人接触，学习他们身上的优点，宽容大度，和乐施好善。`

犯罪可是要做牢的啊？

双方调解决问题。

时间长了就放下了，靠时间磨平！

如果不值得宽恕，那也无需原谅。

很多深刻的伤痛是不能愈合的，会在心里留下永久的疤痕。

一个不值得宽恕的人也没有必要非要去原谅，时间就了，所有的一切都会变得模糊。

忘记那些不值得原谅的人，比告诉他们不原谅他们更让他们觉得残忍。

您的这些反馈跟我的状况很像。我呢，一直埋藏在心里，导致自己得了抑郁症。个人建议您多去运动，养一些小植物或者动物，分离一个注意力。

愿您一切都往好的发展。

你原谅了别人，忘了原谅自己，善待自己是最好的释怀。不要拿别人的错误惩罚自己。

包容一次或两次是宽厚，无底线包容屡屡犯错的人，如同善良不长出牙齿。如果包容是没有底线的，不仅不能让对方感受到你以德报怨的伟大，还会纵容对方的贪婪和无耻。

这个只能靠自己，谁也帮不到你！

时间会让你释怀，没有过不去的坎，哪有那么多不甘，回望过去，老娘现在只想赚钱和快乐，其余免谈

自己种的因，就要承担自己受的果，自作自受吧

我的关点是和他本人当面锣对面鼓说清楚以后不在联系

做人不伤害人！遇小人不认识，是强大！有事当面沟通，实事求事。

生气是用别人的错惩罚自己，何必呢。有些人不想见就不见。善于忘记不良的信息。多给点正能量。拿的起放的下。对自己好点

只有通过时间淡化，没有必要做出相应的选择，时间是最好的答案。

无法释怀就不要释怀，找一两个知己倾诉吐露出来，自己不要憋着。

不能原谅某个人就狠狠的恨Ta,骂Ta咒Ta，直到再也恨不起来。

当你心不由己的时候，就随心走，走过你才会清醒，这一切都是自己跟自己较劲，好没意思的！

能严重影响到自己正常生活的人或事，也最不值得！

找个安静的地方，把自己封闭两天，自虐也好，逃避也好，狠狠的哭，等坏情绪消化的差不多了，就该满血复活了，再回到现实中，勇敢面对！

这世界只有自己才能拯救自己，难道你还指望别人？

这问题听说过，是你亲人或知立场不坚定，素质差，使人蒙冤蒙修，解说，解开回不到从前了，当初就有隐藏，不必想了，全当没发生，从头在来?什么事都可能发生，顺其自然把自己放首位置淡亡一切！

找到心里疏导医生聊聊自己的情况，她们会给予专业有效的方案。

有些事有些人既然现在无法释怀无法原谅，那就不要释怀不要原谅，接下来的一切就交给顺其自然吧！

你要记住的是生活的点点滴滴都是你自己所生成的，开心是你自己的情绪，难过也是你自己的情绪，所有你对事物的看法也是你自己大脑的产物，就算遇到多么困窘的人或事，需要的还是你自己跟自己和解。万般皆苦，唯有自渡！

我们最终要做的，还是让自己变得更加成熟强大，之所以对人无法原谅对事无法释怀，根本原因不过是对人对事的期望过高，总以为有些事犹如自己想象的那样理所当然，有些人犹如自己所想的那样人品极佳，可事实却是你的期望被一次又一次被跌入谷底，最后受到伤害的只有你自己。

所以学会和自己和解吧，告诉自己待自己强大之时，世界必会温柔待你。

当你快要死了就不会这样想了，什么恨什么怨都散了，这个世界只有你爱的人才是你心里最重要的，其他人都是过眼云烟。

放过自己吧

有时候并不是无法释怀

只不过是自己跟自己在对垒

放过自己 宽恕自己

拿得起，放得下。

不能释怀，不能原谅的结果是自己难受，严重影响生活。答案已经有了，放下过去，展望未来。不能用别人的错误来惩罚自己。我们来到世上，是为了开心，健康，成长，享受爱，友谊，亲情。如果事与愿违，我们就立即整改，斩断那些负面的影响，调整好心态，正能量满满地投入新的一天。只有自己才能救自己，天那么蓝，海那大阔，山那么高，为什么不去拥抱大自然，问问自己，活着为了什么？别和自己较劲，犯傻。做自己喜欢的事，多读好书，培养爱好，锻炼身体，美化家居，适时出游，结交高质量的朋友，不断地提高自己含金量，你会发现生活如此美好。过去的不开心太无聊，没有价值，白白地浪费了时间。让自己重新出发，遇到更好的自己。

无法原谅的人就不原谅。远离他，无法释怀的事暂时就放在哪里，不用刻意去强求，时间会是最好的缓释剂，慢慢的时候一切都会放下的。

活在当下的社会里，不愿释怀，不原谅，那就是在和自己较劲儿，生活的不宜，生活困惑，生活的压力，生活的挫败，都是要活下去所要经历的，话说唐僧西天还九九八十一难呢！你说他郁闷不，无奈不，那他要是和自己非要较劲儿还能取回真经么？放下自己那些所谓的自尊心，放低自己的心态，你就会觉得处处是美景，处处是天堂。

说这些活的。都是站着说话不腰疼的主。每个人都有自己的经历。或轻或重或沉重。老话说的好。大恩记大仇。帮助…得到了他人的帮助。只要有机会，定会报答，可你却拿差这个当做羞辱人格的理由。天天演练，次次出台。心疼-疼久了，习惯了。

没有释怀不了的事，更没有原谅不了的人，都是因为我们太较真。有句话说的好，退一步海阔天空，忍一时风平浪静。你要是做到了，生活会笑着走向你。

让你如此难受的，一定是付出很多的人伤害你的。

从次成陌路，过的比他好

除了生死与快乐，没什么事情不可以释怀……

曾经伤害过自己的坏人真的是叫人很寒心的！但是，自己必须克服一切困难，励志前行才对！努力加油做好自己无需解释！常言道：水清石子见！自己必须放下一切干扰自己前行的人和事，善待别人，善待自己！大肚能容天下难容之事！

父母给的伤害

谁碰到这种事，都是很麻烦的。这种人一般他生活的不如意，所以看到别人过的比她强，他就千方百计的给你找堵。碰到这种人，你要是跟他较量，你就中他计了。维一的办法就是离他越远越好，不然你一背子也别想好过。我也曾碰到这事，而且还是我们家的近亲。

受的伤害轻易地说句放下吧，真的有点苍白无力。我想你应该从几个方面来调节自己，或许会有一些收获。

1、想想自己为什么会受伤，对方为什么要伤害自己？仔细感受一下。

2、哪些人让自己无法释怀，无法释怀的原因是什么？只有找到了原因，我们才能有方法来解决这个状况。

3、这些已经影响了自己的正常生活，那么想一想，如果不受这些事和这些人的影响，放过自己，自己的生活会是什么样子，这个样子自己喜欢吗？如果喜欢，那应该怎么做？

这些问题，当你弄明白了的话，你就不会痛苦了。

放开对方，放松自己，对错时间会有答案，也会改变一切！

可能你有点轻度抑郁，要好好的调节自己，多想快乐的事情，多看些让你感觉快乐的文字或者视频，望你早日走出目前的困境，我也是从你这个阶段走过来的，一切向好的方向看齐

那就想办法让自己去改变，去努力原谅任何人，有些时候可能觉得是不能原谅他人，实际上是不放过自己，把仇恨的种子埋在自己心里，时间久了，对自己不好，何必活的那么累啊！原来自己吧！余生很短，趁年轻，开心快乐的生活……

是不是自己也有做错的地方，又有过美好的一段相处时光,才无法释怀？没有深仇大恨，没有造成大的伤害和后果，的确有过在一起的美好时光，那就想想人家的好的地方吧，原谅也是一种解脱释怀。

谢谢邀请。每个人都有无法释怀的人和事，可以试着不去想它，全身心的投入的工作当中去，让自己没有时间想别的事，这样慢慢的就会走出来的。

放松自己让自己舒适状态，

人这一辈子总会有这样的经历！

因为爱舍不得，想放下做不到！害怕真正失去，宁愿握在手里心痛着，也不要让它永远逝去。

放不下，就别逼自己了，与其一直纠结着还不如坦然面对，让痛更痛一点，随着时光流逝，终有一天将所有都冲淡