自己是完美主义性格，犯了错误非常痛苦，怎么办？

我觉得完美主义的根本在于对自己约束和期望过高，和现实稍有差池便不能忍受，首先要学着接受自己，接受那些改变不了的事实，包括自己犯的错误等。

完美主义除了对自身严苛外，对外界的态度也会受到影响，也会不同程度的对你的生活产生巨大的伤害，伤人伤己。

凡事可以追求卓越，那是很好的，但不要苛求完美，因为我们不是圣人。

学会接受自己的不完美，是你和这个世界和平相处的第一步，也是最重要的一步，只有这样你才能真正去体会世界的一切，用一种平静的心态享受生活的喜悦，而不是痛苦。

愿你早日学会爱自己，将完美主义的方式用在需要的地方，而不是苛责自己！愿幸福快乐！

送你莫言先生的一句话：

世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。

莫言

檀香刑

我也是完美主义者，做什么都要求很高。但是现实往往跟不上自己要求的标准。所以面对现实和自己想象的偏差，会特别难以接受。犯错更是难以接受。

印象最深刻的就是小学时候的经历。学校开学要交学费了，很多同学的家人都陆续过来交学费了。我就着急了，在教室里望眼欲穿，就是没看见家里人过来交学费。特别委屈，觉得自己跟不上别人。觉得很丢脸。然后放学回家，就在家里哭。家里人安慰，明天就去交了。晚两天没事的。然后后来我才知道，有几个家里穷的同学，一直拖着学费，直到学期快结束了才交齐学费。我把事情想的太严重，然后总希望所有事都如意，却没看到别人比我更差的一面。

回家收拾旧东西，发现好多套小时候的校服。那时候农村学校每年校服长的都不一样。然后每年我都要买上校服。因为我不希望自己成为没有新校服的异类。只要家里不答应买，我就抑郁好几天，直到家里同意买。那时候大人眼里，这些都是小事，而在当时幼小的心灵里，就是大事。现在看来，当时真的要求的太完美了，只有经历了成长，才知道那些本没必要去计较，没必要去要求太多。

虽然每个人的经历都不一样，但是，事情不是十全十美。理想和现实都会有所差别。当结果达不到自己的要求，可以自责，但不必太痛苦。你要去找到出错的原因。下一次不断改善。完美主义有好处，可以让自己朝着更好的方向走，但是也要容许错误和失败的存在。因为它们是完美的垫脚石。

关键词 心理背景，行为模式固化，担当

分析：你自己定义了自己是“完美主义者”，这本就一次又一次固化自己追求完美的心理和行为，很不利于问题的解决。

你要反复告诉自己，我表面上是，但骨子里并不是。你同样可以找出很多例子来证明其实你不是。

头脑，心理，人格担当，身体4个东西是组成一个人的全部要素。其中最重要的就是人格担当，是一个人最重要的品质

一个人有没有勇气去担当，不但表现在她对责任的不担当上，还表现在出现问题没有勇气接受，比如不能接受自己的失败，不完美，错误，弱小，怯懦等不好的方面。

每个人都有不完美，没有勇气去承受，接受并改变的话，就是内心太弱小，没有勇气担当的问题

所以，拿出你的勇气来吧，别在给自己找完美主义者的借口了！你不是有意找这个借口的，因为你都被自己骗了！