提高阅读速度有哪些实用的方法？

在信息爆炸、书籍如山的当今时代，提高读书效率有这么几个方法：

首先，不要出声读

真正的“读”要出声，但“看”不用出声。以中文来说，朗读每分钟最快约 200字，而看书每分钟最快可达600字。

其次，要一目十行

有的人只能一字一字地读，而不能一句一句读，更不能几句几句地读，这样速度最慢。

读古书往往需要一字一字地读，因为古代汉语往往一字即是一词，而且由于写字即是刻字，很不容易，所以行文往往过于简练。但是现代汉语啰嗦，一目十行不在话下。

再次，可以一眼看一段

一段一段地读，这是从上往下看，即竖着看，而不是横着看。横着看，一行一行，很慢。一目十行，虽快一些，但也有限。如果能竖着看，那就可以快很多。

一小时看完一本书

有人会说我瞎掰，其实是真的，而且效果不错。

有一段时间坚持微信读书，忽然发现推荐书单里的“轻断食”的一本书。这是美国女记者写的书，之前我一直为减肥困扰，就直接看书中的轻断食的方法。既然断食，就肯定就解决断食的办法，之后再找到怎么坚持的方法，等于一本书就读完了。

目前，我已按照这种方法减肥十斤。

我的阅读速度一直很慢，不是一般的慢，像只蜗牛，一个字一个字的扣，咬文嚼字是我的特点，于是，好多人说我很古板，可是我就是不喜欢阅读太快，一快就理解不了文章的意思了，似乎，我有阅读强迫症，生怕哪一句话哪一段文字漏了。一漏，就影响自己对文章的理解，一漏，我心中会非常不踏实。所以我阅读文章一定要一行一行的慢慢扫描，并且在描写得好的字句故事文章我会停下了，慢慢欣赏一番，就像是赏花赏月赏美女。这算不算是一种阅读强迫症我不清楚。反正，我不是很不赞成寻找快速阅读的实用方法。

可是，每个人一生的时间毕竟是有限的，我们说，读万卷书，行万里路，像我这种读书怎么能够读万卷书呢？你不快速度怎么可能增加自己的阅读量呢？所以，直到今天这个年龄，我也没读多少书，但是我会读得很精。

现在回头来想，在阅读方面，我们真的要区分对待。如果是课本教科书，需要考试的书籍，为了高考等各种大考，我们确实需要精读，反复读，读反复，真的不可以走马观花式的扫描。一个公式，一个概念，一个定义都需要我们去细细琢磨和思考，这时候就要选择慢慢阅读，这种阅读在乎的不是速度。

可是，生活中除去考试意外的书籍，大题不必细嚼慢咽了，可以囫囵吞枣。可是怎么囫囵吞枣才不影响我们对作品的理解呢？

对于想提高阅读速度的小白来说，进行刻意练习是很有必要的，如何操作呢？

先准备好一部自己想看的作品，先看简要，大概了解该书的答题内容。在看目录，看看本书分多少个章节。这是第一。

第二，在限定的时间内，看完每一个章节。可以下载一些APP，比如“潮汐”这样的关于时间管理的软件就很好，让自己在规定的时间内专注看完多少章多少页。

第三，阅读不是为了读而读，目的是走进作者的作品中去。所以，要提高阅读速度，一定要快速根据文章的关键字眼，学会快速想象，这是个提高想象力的过程。一个大脑没想象力的人是不可能有快速阅读的本领的。那每个人都有想象力吗？有!只是很多人没有挖掘出来，所以就根本不知道自己通过刻意联系可以提高阅读速度。只要在阅读过程中，脑子想象出了作品的主线，在阅读的时候快速找出关键词，与作品的内容进行同步联想，速度就上来了。

总之，想提高阅读速度，多看是不变法则，多联想是不二法宝，懂得在脑海中根据作者的描写快速勾勒描绘出各种场景和画面，速度肯定就上来了。

阅读的速度快慢是根据阅读的内容来决定的。阅读的目的分为消遣、获取信息、判断。消遣的阅读速度自然是不用要求的，你可以慢慢享受读书的乐趣。来提高阅读的速度是指为了获取信息或者判断。

一、有目标的阅读

大岩俊之在《实用性阅读指南》中说:带着主动意识去行动会更加专注，因此也会更集中注意力，容易有所收获。

我是一个脸盲，眼睛又近视，在大街上走路，只会关注自己的目标，其余的一片模糊。有一次和一个朋友相约去一个地方，她那天穿的黑色衣服，我下楼后目光就开始搜寻黑色，找到她后才发现身边还有个穿黄色衣服的朋友，可我愣是没发现她，即便她的衣服很显眼。

尼基·斯坦顿也说过：如在通讯录里找电话号码的时候。姓名按照英文字母或注音排列找起来当然轻松不少，但是如果你要在一大堆姓Brown或是姓陈的人当中找到朋友的名字，你应该会用浏览的方式去找正确的名字，然后再找正确的地址。你不会每条地址都仔细阅读，但是因为你知道你要找的地址是什么，因此当你浏览到它时，它在页面上就似乎特别显眼。

有目标的阅读，能快速获取自己想要的信息。

二、物理练习

通过眼睛移动的方式来提高视觉宽度，提高阅读速度。

有的人视觉宽度宽，一次注视可以阅读四五行，有的只能看到5个字左右，其余一片模糊，这样眼睛在移动的越多，阅读的速度就越慢。

提高阅读速度能增加工作效率，不过，如果建议先学怎么读书。能确保读完一本书有很多的收获再去训练阅读速度也为时不晚。正如一句老话:磨刀不误砍柴工。

从学习快速阅读和提高记忆力的途径来说，可以把快速阅读训练分为器械训练法、无器械训练法、电脑网络训练法和综合训练法四种。

1、在学习快速阅读过程中，运用电影机、幻灯机、投影机、速示仪、目力机、文字存储器等仪器或机械对学员进行训练的就是器械训练法。

这种方法的优点是见效快、容易激发学员的学习兴趣；而它的缺点是不仅成本高、对训练场地要求高，而且训练时的做法与实际阅读时的做法差别很大，器械训练的效果和实际阅读的效果不一致，而且训练结束后，离开了相关器械，学员的阅读速度不易长久的保持。

以美国、英国、苏联等为代表的欧美国家的快速阅读训练，在以往多采用器械训练法，但是他们现在已经认识到了它的局限性并注意避免。

２、在快速阅读训练过程中不用任何器械，只运用书籍和相关图表对学员进行训练的就是无器械法训练。

这种方法的优点是训练时的做法和实际阅读时的做法几乎没有差别，训练时的速度和实际阅读的速度基本一致，且能够长期保持；而它的缺点是训练过程比较单调和枯燥。

我国大陆当前比较流行的快速阅读训练法，大多数都是无器械训练法。

3、运用当今发达的计算机和互联网技术和设备而进行的快速阅读训练，就是电脑网络训练法，实际上它也应该是一种器械训练法，只不过是运用了非常高级的、甚至是无形的和虚拟的器械罢了。由于借助了当今最发达的高科技手段，精英特电脑网络训练法的训练效果应该是不言而喻和不容置疑的。除了器械训练法的缺点全都具备之外，它还有一个致命的问题——显示器的辐射和亮度对眼睛的伤害。如果这个问题不能得到真正解决，想必很少有人会以视力为代价来换取阅读效率的提高。因此，凡是准备运用此法教学或学习的人，必须慎之又慎。

4、将上述三者结合运用的就是综合训练法。这种方法综合了前面三者的优点，又避免了它们的缺点，当然应该是最好的方法。不过，这种方法目前还鲜有报道，这里提出来暂且作为研究者努力的方向。

快速阅读，在这个时代是很有必要的。

市面上每天新出的书，多如牛毛，不是每一本都是经典，值得反复阅读。

更多的是时机和时间的产物，只需要了解主要内容即可，如果能结合自身的专长加以产出就更好了。

可以尝试在书店站着看完一本书，以看完这本书要输出一篇文章为要求，你就知道需要看什么怎么看了？

这种练习看到30本的时候，你就很容易判断这本书对你是否有用，是否值得细读。

快速阅读不是适合所有的书，像小说类，文学类就不适合，比较适合管理类，工具类的书。

同时推荐大家阅读一本书《思考的整理术》，会更明确快速阅读的方法，增强这种能力。

阅读的速度之所以会慢，是因为读的时候是一个字一个字读，如果能一个词一个词读，甚至两个词两个词读，是不是就提高了呢？

因此，提高阅读速度的关键是抓住句子中的关键词，关键字是指能代表句子或段落的词或句，通常就是我们所说的“词眼”和“中心句”。抓住关键词后，中心意思就明白了，速度自然提高很多。另外，眼睛的视觉范围扩大，由一个字扩展为一个句、一段话、甚至是整页。可能你会怀疑这能做到吗？眼球也是人体的肌肉,它就像我们的腹肌一样,是只可以经过锻炼而产生变化。一字一句地读，慢慢锻炼眼球的视觉扩展范围，从而发展成一段或几行。至于怎样锻炼，的确可以靠我们在平时阅读时刻意留意，但这样的效果可能会较为缓慢，此时我们可以借助某些练习工具或软件，如精英特速读训练，这样的效果就能快速提升。

一般来讲，先看大小题目。书的内容是论证叙述题目的，一般规律就是这个题目的过程。抓住这一点，读书就快多了？比如，《三国》里《诸葛亮骂死王朗》，你就扫读王朗是怎么被骂死的？读个重点就行。读别的书以此类推。

1.每天阅读10分钟书，对页数和速度有要求

2.学会阅读技巧和文章布局

读书应该是以积累知识，汲取营养、提高自己为目的的。那么，为什么一定要追求快速阅读呢？

追求快速阅读很容易让人陷入一目十行，囫囵吞枣的境地，到头来只追求了阅读的数量，而对质量毫无益处。除非你天赋异禀，有过目不忘的才能。

当然，有选择性地读书，也不失为一种提高阅读速度的方法。一本书里，既有自己想侧重了解的知识，也有可忽略不看的段落。那么，在阅读的过程中，就要敏锐地把握什么地方可以不读，什么地方可以快读，什么地方可以慢读，什么地方需要细读。 这样就可以在需要慢读和细读的地方多花些时间，其他的地方无关紧要，则不必浪费时间。

提升快速阅读的方法很简单，我自己也阅读了不少快速阅读的书籍，并且将其中的精华摘录出来，很适合想要提高阅读速度的你~

我还回答过《有什么能提高阅读能力的书可推荐？》这里面详细提到了如何提升快速阅读的能力，方法内容很详细，希望对你有用~

我非常喜欢看书，每天都在看，什么书都看，网络小说，文学作品，励志故事等等。我看书挺快的，也能记住内容，我自己得出的结论是要想提高阅读速度，只能不断地读书，书读多了，速度自然也提起来了。但是这个不是短期可以做到的，这是长期积累到一定量，然后得到质的飞跃的成果。

那么怎么在短期内快速提高阅读速度呢？

1.限时阅读法

我们平常阅读的时候，没有什么时间限制，通常会慢悠悠，不紧不慢地读，甚至还会精神分散，看看手机等等。如果给自己订一个时间，要读多少章，这样人就会有压迫感，不断地逼自己读快点，这种情况下，精神也会比较集中，从而达到了既能提高阅读速度，又能具体地获取了信息量。

2.重点提取法

其实很多文章都有一些不必要，不怎么重要的内容。你可以简明地看了开头，结尾，然后根据书中的标题，把中间的章节提取重点。这样子不仅仅节省时间，达到快速阅读的效果，也能锻炼你抓获重点，关键词的能力。

3.遮盖文字速读法

这是为了减少回视次数，我们看完后，有时候又会往前看，为了避免这种情况，把看了的文字遮住，这就不断地逼迫你往下看，自然阅读速度也会增加。

阅读的速度之所以会慢，是因为读的时候是一个字一个字读，如果能一个词一个词读，甚至两个词两个词读，是不是就提高了呢？

因此，提高阅读速度的关键是抓住句子中的关键词，关键字是指能代表句子或段落的词或句，通常就是我们所说的“词眼”和“中心句”。抓住关键词后，中心意思就明白了，速度自然提高很多。另外，眼睛的视觉范围扩大，由一个字扩展为一个句、一段话、甚至是整页。可能你会怀疑这能做到吗？眼球也是人体的肌肉,它就像我们的腹肌一样,是只可以经过锻炼而产生变化。一字一句地读，慢慢锻炼眼球的视觉扩展范围，从而发展成一段或几行。至于怎样锻炼，的确可以靠我们在平时阅读时刻意留意，但这样的效果可能会较为缓慢，此时我们可以借助某些练习工具或软件，如精英特速读训练，这样的效果就能快速提升。

读书，读好书，苦读认真读，从苦致甜，先苦后甜，学习来不得半点马虎，无捷径，甚至一字一句，为什么用这个标点符号，都得认真读，认真学。活学活用，是获得真材实料的见证。

不要有意的为了提高阅读速度而提高阅读速度，非常容易养成过目就忘的坏习惯。

不读出声，不默读，是做到速读的基本方法，也是最容易的方法。

在练习速读的时候，记得复述细节，以此作为对速读质量的把控。有质量的速读才是有意义的。

要达到快速阅读，前提就是你喜欢读书，爱书，爱读书，常读书。只要你有了读书习惯，再讲究一些读书方法，快速阅读是完全可以的。读一本，要先看你想从本书书中得到什么收获，再来决定你该用什么方法来阅读该书。如读小说，就可以一目横扫，一气呵成，一章或一回完了，再来回味一遍，故事情节就八九不离十了；如是读一本实用类书，那就先看个大概，再把重要的内容重看，并作笔记；如看一般的书，就完全是囵吞枣式看了，看到有精彩的句子，警句等直接用笔记下来就可以了，其余忽略。至于说那种过目不忘的阅读，那除天才外，多半是骗人的把戏。

集中精力，多读、快读，久练久成。有一种“超级速读法”的提高学习速度的方法，可以学而习之。

快速阅读 心态是关键， 很多人的阅读速度始终提不起来，正如我们有的人在吃饭时习惯性细嚼慢咽一样，慢慢腾腾，想要改正千难万难。

说到底，其实这是一个心态的问题，如果在心态上不能转变过来，即便应用了最好的学习方法，也难以见到成效。

很多朋友阅读时候，就像吃饭时候一样，担心有什么遗漏的地方，阅读时小心翼翼，细嚼慢咽，一字一句不敢稍有松懈，这种太过小心的心态是不能有的，快速阅读，快速的关键在于，通过对书中关键字眼的把握，大体上了解每一页的内容，主抓的是整体而不是细节，我们需要明白，一本书再怎么包罗万象，也不可能包含所有，我们要想在有限的时间里读到更多的书，学到更多的知识，必须在每一本书的阅读上，步子放大一些，眼光放远一些，抛弃小心翼翼的小家子气，心态上要大气一些，或者上精英特速读记忆训练网看看，精英特速读记忆训练系统是一款集超级速读训练和超级记忆训练想结合的提高记忆力的辅助工具，是目前国内真正具备速读和记忆两大功能的软件。如此速度才能快起来。

不要用患得患失之心，阅读的时候，读过了就是读过了，能收获多少体会就收获多少体会，牢牢记住就好，不要想着自己是不是错过了什么，是不是重新细读会有更多的收获？无数次的经验告诉我们，快速阅读的时候收获到的往往是最宝贵的，反倒是重新细细品读得到的，有了刻意的痕迹，如同一颗钻石有了太多的杂质，便不纯粹，不值钱了。

心态上永远要向前看，我们可以想象快速阅读时就好像坐在一辆匀速前进的列车上，车窗外的风景一一掠过，我们要心静如水，执着的捕捉窗外最美好的风景，不要想自己错过了什么， 要相信最好的风景永远在前头。有这样的心态，阅读的态度才会积极，才敢于，并且愿意加快速度向下读。

读书不要有功利心，不要急于得到什么，有求知欲是好的，但不可急躁，细水长流，水滴石穿，需要的是恒定的速度，长久的坚持。快速阅读从来都不是一气呵成的事，而是在匀速中不断突破自己的极限。

要想快速阅读有所成就，要求心态上有强大包容性，有些人读书，要求环境必须尽可能的安静，否则便会扰了读书的兴致，这种心态十分娇贵，不可取。心态上要包容周围的一切，包括任何嘈杂的声音，任何时候都要做到，只要拿起书来，就“自成天地”，这片天地中只有一人一书，周围的一切不利于读书的因素，都同化为这片天地中的空气，身处其间，丝毫不以为苦，不计较，不纠结，随遇而安。此心到处，便是晴天，有这种包容性，才能为快速阅读营造理想的环境，才有进步的可能。

心态上不要有攀比心理，现在我们可以看到每一年书店中都有畅销书，没有读过就好像落伍一样，所以很多人即便不喜欢，为了面子，也要强迫自己细细读一遍。这种心态要不得，攀比心理作祟，不断强迫自己，最终会使人的阅读兴趣不断下降，审美观也不断下降，书一旦读不出自己想要的味道，也就不存在和书交朋友的可能。既然不能和书做朋友，也就不存在提高阅读速度的意愿。所以某种程度上说，这种攀比的心理，是对自己阅读兴趣的扼杀。读书是自己的事，不要跟任何人较劲，只有保持读书主体的唯我性，才能不断赶超自己，才能不断在兴趣的推动下提高阅读速度。

心态上要永远积极，不要攀比，拒绝功利，要在书中真正体会到乐趣。只要做到这些，快速阅读的动力就不会枯竭，我们的读书天地就会不断完善。在这片天地中，我们会成就一切可能。

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快速阅读 心态是关键

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跟大家分享一个快速阅读和做笔记的方法，希望对你有所帮助。

选定一本你想要读的书，写一个你想通过阅读这本书解决的问题，然后用快速阅读的方法，（30分钟）摘取16个你认为与问题相关的关键词，然后根据这些关键词组合成3-5个重点。

你会神奇地发现，这原来就是你问题的答案！

下图，就是我的重大发现。你可能会觉得，30分钟内读完一本书，倍感压力。我一开始也这么觉得。

但是你可以通过微信读书这个“划线笔记”功能快速查看，基本上多人标记笔记的地方都是重点。

看完笔记，你会发现，基本上这本书的重点内容，你也能梳理出来了很神奇！建议你也试试~

你也可以按照这个“16字关键词法”做一个快速阅读，体验非常赞，有些书需要快速阅读，如果你觉得本书内容非常好，可以另外找个时间细读，这样读书对你的作用才会更大。

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