现在人为什么越来越没有幸福感！有什么办法可以提高幸福感？

我觉得影响幸福感的因素有以下：

1、过高的预期和过高的要求。过高的要求和过高的期望都会将幸福感扼杀在摇篮中。打个简单的比方，丈夫早上去市场卖菜，妻子期望丈夫今天能赚回来一千块钱，而丈夫回来时赚了八百块钱，给妻子买了好吃的，妻子内心难免会有失望，还埋冤丈夫才赚了八百块钱还乱花钱;相反，妻子期望丈夫能赚回来五百块钱，而丈夫回来时赚了八百块钱，看着丈夫给自己买的好吃的，妻子满心欢喜，觉得幸福满满。同样是赚了八百块钱，同样买的好吃的，妻子的预期不同结果显而易见也不同。

2.攀比心里造成的心理落差。别人家经济条件比我家好，所以我不幸福；别人家的老公（老婆）更疼老婆（老公），所以我不幸福；别人家的孩子更懂事，学习更好，所以我不幸福；别人的职位比我晋升的快，别人的钱更好赚，所以我不幸福！一味的追求如何比别人更幸福，真正属于自己的幸福也就离你越来越远了！

3.过分的焦虑感挫败了幸福感。随着社会发展的脚步越来越快，上班时担忧竞争压力，下班时担忧家庭责任，对上担忧父母身体，对下担忧孩子教育，今天担忧车贷房贷，明天担忧人际交往，没完没了，无穷无尽…… 适度的忧虑或者会成为动力，可是过分的焦虑会侵蚀你的思想，幸福感也就被挤得无影无踪了！

当然可能还有其他方面的原因，那么我们如何提高幸福感呢？

首先，我们要认清楚自己，给自己有一个比较准确的定位，俗话说期望越高，失望越大。在生活中也是如此，有一个准确的定位，多一点付出努力，少一点不切实际的幻想。

其次，降低欲望，知足常乐。没有事业上的轰轰烈烈，却有更多陪伴家人的时间；没有绫罗绸缎、锦衣玉食，却让孩子更早成才，更加懂得感恩和回馈；放下了加班加点、紧锣密鼓获取成功的执念，得到的就是身体的康健；抛却了别人眼中的面子，收获的便是真正的生活！

总之，幸福需要用心去经营，心有多大，世界就有多大。