抑郁症不吃药能不能走出来？

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

1.治疗目标

抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。

2.治疗原则

①个体化治疗；②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效；⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。

3.药物治疗

药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。

4.心理治疗

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

5.物理治疗

近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。

研究表明，药物和心理疗法都有助于治疗抑郁症。许多药物，包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)，如氟西汀和5 -羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)，如度洛西汀，已被证明是治疗抑郁症的有效药物。同样地，许多心理干预——如认知行为疗法、人际关系疗法和行为激活疗法等也被认为有助于治疗抑郁症。然而，有时抑郁症对治疗没有反应。TRD有多种治疗方案可供选择，包括换药，联合用药(例如，SSRI药物与非典型抗精神病药物联合)，或心理治疗。较少使用的选择是电休克疗法(ECT)，迷走神经刺激，重复性经颅磁刺激(rTMS)，最后是精神外科手术。但我们可能忽略了另一种可能性，一种不那么复杂、不太昂贵且风险很小的可能性。

宠物

养宠物有很多潜在的优势。宠物可以陪伴孤独的人，并作为友谊形成的催化剂。许多宠物主人也发现他们得到了更多的运动锻炼(例如，他们需要遛狗)，而且照顾和爱护他们的宠物让他们的生活更有意义。许多研究表明，定期与动物交流和养宠物是有好处的。1992年的一项研究发现，养宠物与心脏病的低风险因素有关。在本研究中，Pereira和Fonte试图确定养宠物是否对那些治疗抵抗性抑郁症的人也有帮助。

新研究

最初，研究人员联系了80名患有难治性抑郁症的患者(50名女性，30名男性)，他们已经接受了9到15个月的药物治疗，没有任何改善。研究人员鼓励这些患者养宠物。

在这些患者中，33名(25名女性和8名男性)同意养宠物。为了比较，研究人员从剩下的患者中随机抽取33个人作为对照组(也就是后来的非宠物组)。

在33位接受领养建议的人中，18位领养一只狗，7位领养两只狗，7位领养一只猫。宠物组和非宠物组的药物治疗与以前一样。在接下来的三个月里，这些病人接受了数次评估。汉密尔顿抑郁评分量表(HAMD-17)是主要的衡量标准之一，它包括与负罪感、失眠和其他抑郁症状相关的问题。在这项测试中得分超过23分通常与严重抑郁有关，而得分低于7分则表明没有抑郁。

12周结束时的结果显示，与研究开始时相比，宠物组有了显著的改善；与非宠物组相比，养宠物也显著改善抑郁症状。

例如，三分之一的宠物组患者不再符合抑郁的标准(即他们在HAMD-17中得分低于7)。研究开始一个月后，实验组的HAMD-17成绩开始下降，到第二个月时，实验组的HAMD-17成绩显著不同于对照组。

这些结果表明，养宠物有助于治疗难治性抑郁症。当然，还需要更多的研究来进一步验证与动物互动的好处。这些结果给了我们希望，也需有一天，医生会拿出处方签，在上面写着“我强烈建议你给自己买一只可爱的小狗或小猫”。

宠物本性天真温顺善良，在与它的主人交流中会带给主人莫大的欣慰与满足感。所以说在这儿小编还是强烈建议，无论你是否是一位抑郁症患者，养一只宠物吧，如果你对可爱的小萌宠真的不那么排斥的话！

大话精神——为您的精神心理健康保驾护航！

你好，这个得分情况，我曾经是重度抑郁症患者，我没有吃药，八个月自救成功，但是如果有躯体症状和自杀自残倾向严重的朋友，还是建议用药和心理治疗双管齐下的方式来帮助自身走出抑郁。这个视频是我从患病到自救的整个经过，供你参考。

希望我的回答对你有帮助，有什么问题也可以留言给我。我是 @Ms无名堂，是一名心理咨询师，专注心理疾病自救引导、普及心理学相关知识，欢迎关注交流，共同成长 。

抑郁症不吃药能不能走出来？

抑郁症是个性敏感、容易焦虑的人，在经历某些失败、挫折、打击之后，焦虑升高，不能理性客观的分析原因，寻找解决问题的方法，而是盲目自责，认为自己一无是处，没有能力解决当前的问题，焦虑继续升高，看不到希望，觉得自己的将来一片黑暗，越想越绝望，形成了抑郁或抑郁症。

从抑郁症的形成机制看，核心是我不行，我没有能力改变，我这辈子完了，就是自我评价太低，所有的躯体症状，睡眠，饮食等都和焦虑紧密相关。只要让来访者看到自身优势，领悟到眼前的这些问题能解决，就可以康复。

抑郁症不是遗传，也不是因为神经递质减少造成的，也不是产后激素水平变化造成的。主要是后天形成过程中被认可的少，否定的多，形成的敏感多疑没有安全感的性格。

我说过，抑郁症是心脏系列的病症，是心气虚，心血虚，心阴虚这三种症状造成的。心气虚就会使人神疲乏力，多睡，腿软无力，气虚血也虚，气血俱虚会使心脏空虚，会产生一系列众人所描述那样抑郁症啊，焦虑症啊精神病等。心阴不足会使心阳偏亢，心阴心阳失调使人心悸，心烦。心阴虚是多因心神过劳，思虑过度所致一系列的抑郁症等等……

肯定行。我儿子就是靠自我调整走出来的。他中考考的不错，当时，我做了一个让我后悔一辈子的决定；当他上市重点高中的重点儿班。结果，连续三次没考进全班前十名他就患上了抑郁症。头疼，眼疼，嗜睡。两年多在家闭门不出。其间，我们上河南省中医院找专家看。专家确诊后拿几剂中药，并叮嘱加强锻炼。本来就自负的他更坚持自我调整。那两年，我天天心如刀绞。他看了许多书，佛教的，卡耐基的《人性的优点》等等。最终走出来还是上大学后。两年多没进校门，最终考一个大专。上完后直接做市销售。如今，已做四年经销商了

我抑郁症十多年了，现在完全好了，这病一定要吃药，我什么方法都尝试过，不吃药根本不行，发病时连死的心情都有，还怕吃药有副作用吗？我患过这病，深知这病的痛苦，有病友想交流，可联系交流。

看过一个国外的故事，是不是真实的本人就不知道了。主人公不幸得了抑郁症，但是吃了医生开的那些药以后，副作用特别大，所以他整个人觉得更难受了……后来听说运动可以治疗抑郁症，他经过长时间的挣扎以后，开始了慢跑。起初是早上跑，可他嫌人多车多，整个人的状态就更不好了。后来改成了夜跑，一开始他整个人是沮丧的，对这个慢跑疗法是不报啥希望的，有时候坐在路边休息时，不知不觉就已经发呆了几个小时……甚至于跑着跑着他就想向着路上行驶的车辆冲过去，一了百了。真的，这种想法在他的心中曾经出现过N多次半年以后，他的症状开始减轻，于是他把吃的药减量了。当他发现自己敢勇敢地面对别人时，他把夜跑改成了晨跑，据说效果比夜跑好得多。现在他已经坚持了六年慢跑，早就停药了……我猜，得了抑郁症的人，大概是体内的排毒系统失灵了，所以导致毒素不能顺利地排出体外，而运动是排毒的呀？也不知道我的这种想法对不对？

需要决心和恒心，一定会好！每天找喜欢的事情去做，硬着头皮跟别人接触聊天讲话，别人说啥也不去计较，内心马上告诉自己，说错话无所谓，并且快速转移注意力，把自己当作百毒不侵的人，一天天过去，抑郁症就会消失！

心理医生说如果都靠自己培养兴趣还需要我们大夫干嘛？你这是病和感冒发烧等都是病，你这是脑子里缺乏一种化学物质，需要吃药治疗。当时我就吃药，第五天精神头好很多，半个月已经不想乱七八糟事情了，坚持一年用药效果很好。吃的赛乐特（盐酸帕罗西丁）

抑郁症不吃药能不能走出来？

抑郁症是个性敏感、容易焦虑的人，在经历某些失败、挫折、打击之后，焦虑升高，不能理性客观的分析原因，寻找解决问题的方法，而是盲目自责，认为自己一无是处，没有能力解决当前的问题，焦虑继续升高，看不到希望，觉得自己的将来一片黑暗，越想越绝望，形成了抑郁或抑郁症。

从抑郁症的形成机制看，核心是我不行，我没有能力改变，我这辈子完了，就是自我评价太低，所有的躯体症状，睡眠，饮食等都和焦虑紧密相关。只要让来访者看到自身优势，领悟到眼前的这些问题能解决，就可以康复。

抑郁症不是遗传，也不是因为神经递质减少造成的，也不是产后激素水平变化造成的。主要是后天形成过程中被认可的少，否定的多，形成的敏感多疑没有安全感的性格。

有的。有抑郁现象的人可大胆承认自己有点抑郁，不高兴。这是脱离抑郁的第一步。仔细理理是什么使自己高兴不起来，比如是某个人，某个环境最好的办法就是运离这些人或环境。若不能则要努力改变现状。若都不能，就要时时提醒自己去发现一些美好的东西或者任何事往自己最舒服的方向去想。脱离抑郁第二就是让自己觉得舒服，有光，还能会心一笑。唱歌，与好朋友聊天，养个宠物，或者畅快喝个酒。 有心理准备，抑郁的有的时间长一些，有的短一些。

中科院金锋教授开发的益生菌治疗抑郁症有奇效，经我推荐的都治好了，其中就包括我父亲，吃益生菌两个星期痊愈。最快的一个是患抑郁症5年的姑娘，吃益生菌三天就好了。凭良心，说真话。

以前听人说，抑郁症患者都很聪明，因为他们想的多。

两年前，通过写作，我认识了一个非常有才气的姑娘，加的有她的微信，我们同在一个写作班，没多久她就签约写书了，我很敬佩她，然而后来得知她患了很重的抑郁症，这些年一直在在和抑郁症抗争。

所以，对抑郁症患者，我首先持一种敬意。然而，你需要通过行动让自己自愈。

一是运动。我曾经在一位资深瑜伽教练的朋友圈看到过一句话，只要经常保持腋下打开的人，就不会抑郁。的确是这样，我只要去练瑜伽，心情就特别好，变得特别珍爱自己的身体发肤。所以建议你运动起来，跑步，瑜伽，打球，让自己享受运动的快感，出汗的通透。

二是看书。我特别喜欢看书，通过字里行间和智者对话，看看别人的生活和思想，进而反观自己，你会发现每个人都有烦恼，都有说不尽的烦。比较之下，你就会对自己所有的处境释然。比如煤炭作家刘庆邦的作品，写尽人生的苦。

三是写作。研究发现写作和精神世界的明朗有很大关系，有很多时候，心烦了，把各种烦写出来，心情会好很多。生气的时候，把自己生气的情绪整理成文字写出来，渐渐会发现没那么生气了。所以，写下自己的抑郁，越写会越开朗。可以看看水淼的《我手写我心》。

四是心理咨询。抑郁症现在被称为精神癌，所以有抑郁症一定要极力拯救自己，以上三条坚持一段时间仍不能改善，就要求助于心理医生。

著名的灵性导师张德芬曾经也患过抑郁症，后来她自愈了，写下了《遇见最好的自己》《舍得让我爱的人受苦》等心灵五部曲，建议你买回来看看。

一定要和抑郁抗争，希望你早日康复。只要你行动起来，是否告诉父母都不重要了。

完全可以。抑郁本身就是错误知识运行的结果。学习正确知识，补充上正确知识，正确知识运行推动，错误知识截流了。抑郁的症状再也不会出现。

能，抑郁症一个月差不多2500药钱，我吃了半年这半年是完全不能工作的状态没收入开销还大，半年后挺不住了没钱了，开始工作赚钱药也变成2天一次，不是因为好转是应为没钱，根本受不了一点刺激，不工作的时候尽量在人多的地方呆着，怕自己乱想，在家的时候电视剧一直播就怕脑子有时间乱想，现在就是这样扛着

谢谢邀请，

抑郁症无论哪一种状态症状如，狂操型，抑郁型(抑闷症和微笑型)，还有产妇产后抑郁症(哭泣不语)等等其他不同的反应的抑郁症患者，都需要及时就诊服药。

如何早点回复健康正常仅仅靠药物是不够的，还有自己的努力和周围环境(家庭)的帮助。家庭成员的耐心和爱心❤是抑郁症患者重要恢复与康复治疗中的主要精神支柱。但是根据社会情况调查，实际情况并不尽人意，因为许多(家属)对抑郁症初发的形态表现不了解，以为是病人有情绪，所以对病人反应冷淡，不时还会冷嘲热讽奚落病人，如此情况下，会更加加剧病人的病情朝不好方向发展。具体甄别是否是抑郁症的方法是患者连续两星期不能正常入睡，一旦我们有这样的情况发生应该立即去医院检查确诊。

抑郁症患者在没有发作之前，他们的思维和意识是绝对正常的，所以，病人想从抑郁症中走出来是需要靠多方面的努力，医生，自己和亲人。最后建议有条件的病人在服药的情况下，可以每个星期一到二次去游泳，虽然他们自己感到精神萎靡，只要自己思维还是正常的，一定要有毅力暗示自己，去游泳馆里找回自我。

什么道理？是因为水里浮力作用，让身心疲惫的你在浮力的作用下得到心里上彻底的放松，比吃药还有作用。患者可以不游，看自己心情而量力而行，你也可以在水里来回走动，记住，不要在白天游泳，可以在傍晚时候，因为抑郁症患者每一天最开心放松的时间是在接近天黑晚上。

完全靠药物治疗的好的人也有

要看对药物的敏感度

有人吃了效果好

有人感觉没用

因人而异

但整体来说

严重的情况，激情发作期太过痛苦，还是需要吃药的

但根本原因要做心理分析

只药物，毕竟是化学成分

内心的世界需要从新入手，调节，改善，整合，统一，消除阴影，释怀压力，这些调整才是根本呢

尤其压力事件引发的抑郁症，这些更需要心理疏导。

目前药物+心理咨询=最美方法

抑郁症最难受的是躯体症状和心理阴影的折磨，尤其是无休止的失眠让人崩溃！长期处在一个紧张的环境容易恶性循环反反复复，急性期必须得靠药物来阻断这个死循环，最好放下一切换个工作和生活环境！本人严重的时候躺在床上工作两年无眠，医院的安眠药吃遍了都无效，生不如死！尝试了太多治疗方法都无效！建议白天早上吃抗抑郁药晚上吃奥氮平或奎硫平加劳拉！几个月后能睡着觉了慢慢停用抗抑郁药后期换生活环境工作后安眠药也可以停用了！多户外运动或干些体力活就走出抑郁症了！3年了终于逃离了抑郁症的纠缠！共享共勉！

我得这个病 就没有吃药 痊愈了 因为吃了药你就不知道你身体需要什么 怎么样会舒服 怎么样会不舒服 只会延迟痊愈时间吧。我不吃药前后六年多痊愈

建议吃药。你的精神状态如果强大，就不会得郁抑症。如果不强大，没有药物帮助，很难走出来。切身体会！吃药二年，基本痊愈了

抑郁都是各种微小的心里阴影，在某个时刻不经意的被刺激出来的，走出抑郁，自己需要坚强，不要胡思乱想，去想些积极的，自己以前没抑郁时候的心里状态，还有不间断的时期回到刺激自己抑郁的环境中，慢慢就会一点点的发现发现造成抑郁的原因，想通了自然就走出来了，避免抑郁的发生就是要及时消除掉负面的心里阴影，哪里造成的就在哪里消掉

可以的，最好别吃药。我走出来了，没吃过一片药，其实方法很简单，就是没人想听，都爱听专家和大咖的，手机打字慢的，三两句话说不清。

我从以下几个方面回答你的问题:

首先，我们需要对抑郁症有一个清晰的认识，抑郁症是一种长时间的情绪低落，而且表现的特别明显，对正常的生活和学习都会有影响。它的主要特征是情绪低落、记忆力下降、认知能力下降、躯体症状等特点。早中期的抑郁症主要表现为情绪方面的特点，晚期的抑郁症可能更加严重，会出现一些躯体上的症状，比如胃疼、便秘、失眠等症状，有些病人甚至会有自杀倾向。可以看出，抑郁症并不是一种单纯的情绪类疾病，而且已经成为世界第四大疾病，应该引起大家广泛的重视。

其次，抑郁症到底吃不吃药呢？我想肯定的告诉你，抑郁症是需要服药的，而且服药对于抑郁症来说有良好的效果。我建议在早期的时候就开始服药，虽然现在都没有查出抑郁症的真正病因，但生理和心理是产生抑郁症的主要因素。抗抑郁症药物主要是对生理上的治疗，对于大脑的器质性病变必须进行药物治疗，这是任何心理咨询在语言上的分析达不到的效果。

再次，那么有没有通过不吃药而康复的抑郁症患者呢？我也想肯定的告诉你有很多。通过不吃药康复的抑郁症患者都具有一个良好的内在和在外因素:

1、家人和朋友持续的关注和关怀

2、亲人每天的陪伴和疏导

3、康复环境的建设

4、患者自我走出抑郁的强烈愿望和意志力

5、患者适当的阅读和锻炼

6、不抛弃不放弃的意志力

总之，药物并不是治疗抑郁症的唯一手段，抑郁症只是一种自限式心理疾病，也就是说患者关上了心门，把所有的伤心和难过都融入到自己的血液里，但是，只要抑郁症患者重新具备净化的能力就会康复。

看过一个国外的故事，是不是真实的本人就不知道了。主人公不幸得了抑郁症，但是吃了医生开的那些药以后，副作用特别大，所以他整个人觉得更难受了……后来听说运动可以治疗抑郁症，他经过长时间的挣扎以后，开始了慢跑。起初是早上跑，可他嫌人多车多，整个人的状态就更不好了。后来改成了夜跑，一开始他整个人是沮丧的，对这个慢跑疗法是不报啥希望的，有时候坐在路边休息时，不知不觉就已经发呆了几个小时……甚至于跑着跑着他就想向着路上行驶的车辆冲过去，一了百了。真的，这种想法在他的心中曾经出现过N多次半年以后，他的症状开始减轻，于是他把吃的药减量了。当他发现自己敢勇敢地面对别人时，他把夜跑改成了晨跑，据说效果比夜跑好得多。现在他已经坚持了六年慢跑，早就停药了……我猜，得了抑郁症的人，大概是体内的排毒系统失灵了，所以导致毒素不能顺利地排出体外，而运动是排毒的呀？也不知道我的这种想法对不对？

抑郁症完全可以不吃药走出来，药物治标不治本，一和已经发生不如意告别，二积累行为成就，到这个程度就OK

我个人觉得不能，因为抑郁症是属于精神类疾病。抑郁症和肿瘤不一样，肿瘤可以靠药物化疗来治愈。但是抑郁症很大程度上除了生理上的问题之外，很大因素是心里因素，就拿肿瘤来说，临床讲如果一个人的心里和精神状态好有益于各种疾病的治疗。

但是抑郁症本身属于精神类疾病，所有光靠药物是不会走出来的，如果可以的话抑郁症的自杀率也不会那么高。如果想治愈抑郁症，除了药物治疗意外，最重要的还是从内心治愈。就拿很多明星来讲，杨坤患有10年的抑郁症，但是最终战胜的病魔重新走向舞台。

我从以下几个方面回答你的问题:

首先，我们需要对抑郁症有一个清晰的认识，抑郁症是一种长时间的情绪低落，而且表现的特别明显，对正常的生活和学习都会有影响。它的主要特征是情绪低落、记忆力下降、认知能力下降、躯体症状等特点。早中期的抑郁症主要表现为情绪方面的特点，晚期的抑郁症可能更加严重，会出现一些躯体上的症状，比如胃疼、便秘、失眠等症状，有些病人甚至会有自杀倾向。可以看出，抑郁症并不是一种单纯的情绪类疾病，而且已经成为世界第四大疾病，应该引起大家广泛的重视。

其次，抑郁症到底吃不吃药呢？我想肯定的告诉你，抑郁症是需要服药的，而且服药对于抑郁症来说有良好的效果。我建议在早期的时候就开始服药，虽然现在都没有查出抑郁症的真正病因，但生理和心理是产生抑郁症的主要因素。抗抑郁症药物主要是对生理上的治疗，对于大脑的器质性病变必须进行药物治疗，这是任何心理咨询在语言上的分析达不到的效果。

再次，那么有没有通过不吃药而康复的抑郁症患者呢？我也想肯定的告诉你有很多。通过不吃药康复的抑郁症患者都具有一个良好的内在和在外因素:

1、家人和朋友持续的关注和关怀

2、亲人每天的陪伴和疏导

3、康复环境的建设

4、患者自我走出抑郁的强烈愿望和意志力

5、患者适当的阅读和锻炼

6、不抛弃不放弃的意志力

总之，药物并不是治疗抑郁症的唯一手段，抑郁症只是一种自限式心理疾病，也就是说患者关上了心门，把所有的伤心和难过都融入到自己的血液里，但是，只要抑郁症患者重新具备净化的能力就会康复。

那要看是什么程度的抑郁症，如果没影响到正常工作和生活是可以不用药物的，但前提是你已经意识到了潜在的抑郁，并能够使困扰的事得到排解，如果达到中度以上不用药物就能好转是很艰难的。不管是什么程度，如果走出困扰你的怪圈儿（令自己压抑的环境），并让自己变的豁达和开朗，对抑郁症大有裨益。

在对抗抑郁症的时候，要知道到抑郁症不是简单的心情不好，不是简单的心理问题，而是已经发生了物质损伤。

认识抑郁症的发生，首先要了解应激这个词。突发的危险、恶劣的环境或出乎意料的情况这些刺激都属于应激，会导致情绪变化。下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）是应激反应的主要应答机制。长期的应激条件会导致HPA轴功能亢进，促肾上腺皮质激素释放因子和促肾上腺皮质激素分泌过多，这是抑郁症患者常见的病理变化之一。此外，抑郁症患者表现出，脑内神经递质五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等含量减少，这些递质含量与情绪密切相关。

另外，糖尿病、中风的病人易伴发抑郁症。除了心理因素影响外，科学研究表明是由于炎症反应强烈容易导致抑郁发生。其它因素导致的抑郁患者脑内炎症因子水平也会升高。

为什么同样的应激条件下有人抑郁了有人没有抑郁呢？抑郁症存在易感基因，不同的人存在个体差异。接受教育不同，家庭环境不同，自我反应不同，这些对基因表达也有不同的修饰作用，这就是表观遗传学的影响。

所以，如果患有抑郁症不要有任何不好意思或者懊恼，要积极寻求帮助。心理疏导的同时，需要在药物的帮助下才能更快的走出去。

我是躁郁症，现在一直服药!不过主要是靠自我情绪调节，药物是辅助的!如果到了严重的病灶阶段建议服药

我发现抑郁症能传染！若家里有个抑郁症患者，一般家里也或多或少的有抑郁症状。

劝你自己心情调节，不要太相信药物，更不要过分听医生的，药不能救你一辈子，加油，自己怎么开心怎么活

没有一种药物可以直接治愈抑郁症的，药物是用来对抗抑郁症的一些身体症状的，比如失眠、情绪低落、心情痛苦等等，就像退烧药可以退烧，可以缓解甚至消退身体的热度，但不能直接治愈感冒等疾病。吃了抗抑郁药能帮助患者摆脱抑郁状态，但决不是说吃抗抑郁药把抑郁症治好了。

抑郁症有很多种，我认为抑郁症不是精神分裂症完全可以通过心理暗示调整过来，那就是欣赏自己，这绝不是孤芳自赏，一个人只有内心深处承认自己才能在众人面前言谈举止潇洒自如才能平淡的接收大家的目光，抑郁情节也会一扫而光

说抑郁症完全可以不吃药走出来，这是误导。如是有抑郁情绪那是可以，真的确诊是抑郁症一定要抓紧时间治疗，得病半年内，是最佳治疗时间。

1，打乒乓。2，听交响乐。3，听相声。半年就可走出来。

作息一定规律，动，善，喜。养个宠物狗。上午慢运动，下午钓鱼。晚上看轻喜剧。其它一律不想。心病就要养心

根据抑郁的程度，轻度应该是可以的。

参考认知行为疗法，如果自制力比较弱，可以考虑找一个心理咨询师，

一起建立活动日历、愉悦事件清单，

然后坚持去完成每天的安排，不求结果，只求一件事一件事去完成，

也可以尝试学习正念、瑜伽等课程。

总之，让自己忙起来。

这样完全有机会走出抑郁的。

要看你抑郁的程度，看着要看你内心是不是够坚强，还有就是你有没有人陪你一起度过。

我自己也是刚走出产后忧郁症，感谢我老公不离不弃的陪伴。然后我自己的调节，在用fm听郭德纲先生的相声，笑了自然就轻松很多。

不管你在经历着什么，你现在经历的一切都是暂时的，一切都会改变的，你要自己去努力改变现状！