冬天孕妇皮肤干燥并且很痒应该怎么办？

父母堂为您支招：

孕妈妈感到脸部皮肤干燥、甚至快要裂开了，这不仅是季节导致的，更与孕期激素的变化有分不开的关系。激素的变化会使皮肤变得粗糙、缺少弹性，甚至濒临皲裂。

如果你想让皮肤恢复到嫩滑有弹性的状态，我们有如下建议：

洗面奶

建议孕妈改用一款非皂基的洗面奶，每天洗脸不超过一次，如果化妆，那么就把这一次洗脸的机会留给卸妆以后，其他时间都用清水冲洗即可。

润肤霜

在洗完澡、脸上的水分还没有完全蒸发之前，在脸上涂满大量的润肤霜，坚持每天多涂几次。

沐浴油

如果需要泡澡，可使用无香型沐浴油，但建议孕妈妈减少沐浴的次数、缩短沐浴时间，如果怀孕前，每次沐浴15分钟，那么现在5分钟足矣，同时，也要注意水温，千万不要用太热的水，这样会带走皮肤中的天然油脂，造成皮肤干燥发痒。

多喝水

白天，孕妈妈应该多喝水，并注意从食物中摄入足够的油脂脂肪，宝宝喜欢的Omega-3脂肪酸对皮肤也非常有利，深海鱼类、鱼油等都富含这种元素。

室内湿度

可以使用加湿器调控室内湿度，长时间对着电脑屏幕的上班族更需要用到加湿器。

防晒

防晒，是很多孕妈妈在秋冬季节容易忽视的工作，但这其实非常重要，建议孕妈每天都应该涂抹一点防晒指数（SPF）至少为15、最好是30的防晒霜。

如果干燥的情况进一步加深，导致原本的湿疹复发或新染上湿疹，孕妈妈要注意：

·冷敷：将毛巾敷在瘙痒的地方，千万不要用尖利的指甲去挠；

·避免刺激：尽量避免干洗店的清洗剂、家用吸尘机、肥皂、香水、化妆品、动物植物、珠宝、肉汁与水果汁的刺激；

·不要在水里面泡太久；

·不要接触过热及过潮湿的环境。

很多孕妇认为孕期就要什么都不要用，素面朝天就好了，但是在秋冬季节我国的大部分地区天气干燥，如果不注意皮肤的保湿问题，那么孕妈妈们可能就会出现皮肤非常干燥的问题，怎么解决呢？

首先，可以采取物理加湿的方法，改变自己生活、工作的小环境，增加小环境的湿度，从而起到一定的保湿作用。

孕妈妈们，可以食用加湿器对周围的空气加湿，还可以将纯净水倒入汤锅等容器中，然后盖上盖子，等到容器里面的水沸腾开来时，将容器端离火，这时热水会产生大量的蒸汽。将盛水的容器放到一张不怕烫的桌子上，注意靠中间放置，以免在蒸肤时不慎打翻，烫到身体。

大多数的孕妈妈使用这种方法后，皮肤干燥的问题就会得到缓解。

可能有很多的孕妈妈是需要经常在室外活动，不能够长时间呆在保持适度湿度的，此时可以食用一些保湿作用好、成分单一的护肤品，来对皮肤进行保养，比如维生素E胶囊，可以将维生素E胶囊破开后，将乳油涂抹在皮肤上，以增加对皮肤水分的保持和滋润，从而有利于干燥皮肤的保养。

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！

冬天皮肤水当当

在天气干冷的冬天，孕妈妈如何保养自己的皮肤才能持续保有孕前的光泽与水嫩？不妨参考蜜桃姐姐的建议。

1.清洁

在寒冷的冬天想保有水嫩肤质，最重要的是清洁。对于洗面奶的选择，应选用温和、无刺激的洗面奶，避免清洁脸部后产生紧绷或干涩。另外，洗脸的水温不宜过高，原则上维持在20～25℃即可。不过，如果天气太冷，可以将水温再调高一些些，可是最好不要到会烫的程度。

虽然冬天用热水洗脸很舒服，但连带地会洗掉皮肤一些油脂和水分，易使肌肤搔痒、干裂加重。而且若水温过高，会造成微血管经过热水的冲洗后更加扩张，因疹子充血得更红、降低痒感的忍受度，也使皮肤发热、发痒得厉害。

另外，对于脸颊干燥、却容易出油的T字部位该如何进行清洁，有些孕妈妈也会困惑。一样选用温和的洗面奶清洁，通常不建议冬天使用去油力太强的洗面奶，而在洗完脸后再着重保湿动作。

2.保湿

在洗脸或洗澡后，应立即进行脸部及身体等肌肤的保湿工作，包括涂抹化妆水或乳液。进行保湿的最佳时机是在刚洗完澡，皮肤含水量最多时。另外，可依肤质与部位来决定使用的乳液量。以全身而言，小腿与膝盖等部位由于缺乏油脂，最为干燥，需使用较多的乳液量。孕妈妈可在洗完澡后尚有一些水分滞留在皮肤上，涂抹适量乳液让皮肤吸收保湿因子、锁住水分。

至于脸部，则使用脸部专用的乳液或保养品；容易出油的脖子、胸部或腹部可涂抹身体乳液，腹部也可再擦一些妊娠霜。原则上，使用乳液状的保养品即可，若为极度干燥的肤质，则可考虑使用较油质的凡士林或婴儿油来擦拭。

3.防晒

有些孕妈妈认为冬天的太阳不大或天气阴阴的，因而忽略防晒的重要性，对此，蜜桃姐姐告诉你，冬天也要做好防晒，以避免晒黑。白天日照时仍有紫外线，加上孕妈妈因为荷尔蒙的变化，容易出现肝斑、雀斑或痣的颜色加深，因此更要着重防晒，别让脸上斑点因为日晒而颜色变得更深。 产后，雀斑的颜色也许会淡化，但肝斑通常不会，所以孕期防晒更重要。

在进行防晒时，由于防晒用品多含有化学成分，尽量以戴帽子、穿着长袖衣物或撑阳伞等方式来防晒。而对于防晒产品的使用，也要考虑其成分。防晒产品的成分可分为物理性防晒物质与化学性防晒物质。化学性防晒物质成分会先经由皮肤吸收，再发挥防晒效果，也因为须经由皮肤吸收，有些孕妇涂抹后可能产生皮肤过敏。至于物理性防晒物质的主要成分为二氧化钛、氧化锌，涂抹以后不会经由皮肤吸收，功用是隔绝紫外线进入皮肤。因此建议选择含有物理性防晒成分的产品较好。

4.肤色再黯沉，上妆仍要适当

有些上班族孕妈妈因为肤色黯沉或气色不佳，会涂抹较多的化妆品来打亮肤色，试图让自己看起来有精神，然而，在脸部涂擦太多化妆品或彩妆品，易加重肌肤负担。 一般而言，在上完化妆水、乳液，再擦防晒乳即可；如果肤色过于黯沉，可使用有润色效果的防晒乳，或是上一层轻薄的粉底就好。原则上，肌肤使用这些产品时，只要没有造成容易出油或不适情况，皆可使用。

5.高纤清淡饮食

容易冒痘痘的孕妈妈应多摄取绿色蔬菜与水果、多喝水，避免食用刺激性或油炸食物，尽可能饮食清淡。另外，会对海鲜类等食物过敏的孕妈妈，也要尽量避免会引起过敏的食物，以免食用后出现全身搔痒、起疹。除此，要注意饮食营养均衡，注意蛋白质的摄取，如肉类、鱼、蛋等。

6.优良的睡眠质量

孕妇应养成规律的睡眠习惯，避免熬夜。睡前尽量不使用3C产品，以免影响睡眠质量。若觉得睡不好或失眠，不妨聆听一些轻音乐或做一些舒缓运动，有助于入眠。

7.随时加强保湿

另外，提醒孕妈妈上班族，由于办公室里会开空调，长期待在这样环境里，易让皮肤变得干燥，不妨在办公桌上放一小盆水，或带化妆水与乳液以随时保湿。目前有市售喷雾型化妆水，不仅可帮肌肤补充水分，亦能让肌肤感到舒缓。不过喷完化妆水后最好能涂抹乳液，将水分留在皮肤里，以免空气带走水分造成肌肤更干。

选用保养品，把握3原则

1.先测试3～7天

使用新的保养品时，先将产品涂抹在手肘内侧或耳后，待3～7天后确定没有出现红肿、搔痒等过敏现象，再行使用。

2.避免A酸等含药保养品

在孕期或哺乳期间，不建议使用含有A酸的保养品或化妆品。A酸可能会导致畸胎，即使涂抹在皮肤上仅是局部吸收，仍然有影响胎儿的疑虑。另外，含有美白成分的药膏，例如对苯二酚，可能会影响胎儿的生长，亦不适合。

3.有疑虑先询问皮肤科医生

由于孕期容易产生各种皮肤问题，爱漂亮的孕妈妈在呵护肌肤的同时，也要谨慎选择保养品。不过，保养品或化妆品的成分复杂，一般民众难以从标示中判别，因此有疑问时建议请教皮肤科医生较为保险。

皮肤干燥并且很痒的孕妇，应该怎么做呢?

　　现在冬天到了，在我国不管是南方还是北方都有大风天气，并且很寒冷、干燥，南方相对还好一点，北方就不得了了，北方的冬天每天都是零下十几度，甚至几十度，并且还很干燥，一天不擦保湿的东西，脸上就会脱皮，那么孕妇应该怎么办呢?

　　孕妇相比较于平常的人可能还更容易皮肤干燥，因为孕妇所需要的水分不仅孕妇本人需要用，婴儿也是需要用的，肯定不在冬天的时候都会出现皮肤干燥，并且很痒的现象，那么这个时候孕妇就可以擦一下含化学物质比较低的护肤品，还要注意，今年是抗过敏的，因为孕妇这个时间的身体比较容易过敏。

　　孕妇可以选择擦芦荟，用新鲜的芦荟榨成汁，然后敷在脸上，对皮肤干燥的情况是可以得到很好的缓解的，并且芦荟是新鲜的，没有加入任何的化学物质，对孕妇的身体也不会产生影响，但是有些人对芦荟是有过敏反应的，因此孕妇在用芦荟之前要先在耳后试用一下，如果没有过敏反应再使用。此之外可以选择一些口碑比较好的，专门是护孕妇使用的护肤品。

　　其次孕妇还应该多喝一些水，人体就是因为缺水，所以才表现出皮肤干燥，并且很痒的现象的。如果孕妇喝了足够的水的话，皮肤干燥的情况就会缓解许多，并且身体还会细腻，水润。一般来说，人一天要喝八杯水，八杯水才能保证人体充足的水分，让身体进行正常的新陈代谢与排除废物。

这样说明的你脸很缺水的，需要补水保养一下的。并不是说怀孕了护肤品什么的都不能用，其实是可以用的，但是要用孕妈专用的护肤擦脸，还有身体乳或者橄榄油擦身体，我现在也是怀孕4个月了，之前也是这种情况，后来用了亲润的护肤品之后就不会干燥痒什么的了。

这样说明的你脸很缺水的，需要补水保养一下的。并不是说怀孕了护肤品什么的都不能用，其实是可以用的，但是要用孕妈专用的护肤擦脸，还有身体乳或者橄榄油擦身体，我现在也是怀孕4个月了，之前也是这种情况，后来用了亲润的护肤品之后就不会干燥痒什么的了。

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！

冬天皮肤水当当

在天气干冷的冬天，孕妈妈如何保养自己的皮肤才能持续保有孕前的光泽与水嫩？不妨参考蜜桃姐姐的建议。

1.清洁

在寒冷的冬天想保有水嫩肤质，最重要的是清洁。对于洗面奶的选择，应选用温和、无刺激的洗面奶，避免清洁脸部后产生紧绷或干涩。另外，洗脸的水温不宜过高，原则上维持在20～25℃即可。不过，如果天气太冷，可以将水温再调高一些些，可是最好不要到会烫的程度。

虽然冬天用热水洗脸很舒服，但连带地会洗掉皮肤一些油脂和水分，易使肌肤搔痒、干裂加重。而且若水温过高，会造成微血管经过热水的冲洗后更加扩张，因疹子充血得更红、降低痒感的忍受度，也使皮肤发热、发痒得厉害。

另外，对于脸颊干燥、却容易出油的T字部位该如何进行清洁，有些孕妈妈也会困惑。一样选用温和的洗面奶清洁，通常不建议冬天使用去油力太强的洗面奶，而在洗完脸后再着重保湿动作。

2.保湿

在洗脸或洗澡后，应立即进行脸部及身体等肌肤的保湿工作，包括涂抹化妆水或乳液。进行保湿的最佳时机是在刚洗完澡，皮肤含水量最多时。另外，可依肤质与部位来决定使用的乳液量。以全身而言，小腿与膝盖等部位由于缺乏油脂，最为干燥，需使用较多的乳液量。孕妈妈可在洗完澡后尚有一些水分滞留在皮肤上，涂抹适量乳液让皮肤吸收保湿因子、锁住水分。

至于脸部，则使用脸部专用的乳液或保养品；容易出油的脖子、胸部或腹部可涂抹身体乳液，腹部也可再擦一些妊娠霜。原则上，使用乳液状的保养品即可，若为极度干燥的肤质，则可考虑使用较油质的凡士林或婴儿油来擦拭。

3.防晒

有些孕妈妈认为冬天的太阳不大或天气阴阴的，因而忽略防晒的重要性，对此，蜜桃姐姐告诉你，冬天也要做好防晒，以避免晒黑。白天日照时仍有紫外线，加上孕妈妈因为荷尔蒙的变化，容易出现肝斑、雀斑或痣的颜色加深，因此更要着重防晒，别让脸上斑点因为日晒而颜色变得更深。 产后，雀斑的颜色也许会淡化，但肝斑通常不会，所以孕期防晒更重要。

在进行防晒时，由于防晒用品多含有化学成分，尽量以戴帽子、穿着长袖衣物或撑阳伞等方式来防晒。而对于防晒产品的使用，也要考虑其成分。防晒产品的成分可分为物理性防晒物质与化学性防晒物质。化学性防晒物质成分会先经由皮肤吸收，再发挥防晒效果，也因为须经由皮肤吸收，有些孕妇涂抹后可能产生皮肤过敏。至于物理性防晒物质的主要成分为二氧化钛、氧化锌，涂抹以后不会经由皮肤吸收，功用是隔绝紫外线进入皮肤。因此建议选择含有物理性防晒成分的产品较好。

4.肤色再黯沉，上妆仍要适当

有些上班族孕妈妈因为肤色黯沉或气色不佳，会涂抹较多的化妆品来打亮肤色，试图让自己看起来有精神，然而，在脸部涂擦太多化妆品或彩妆品，易加重肌肤负担。 一般而言，在上完化妆水、乳液，再擦防晒乳即可；如果肤色过于黯沉，可使用有润色效果的防晒乳，或是上一层轻薄的粉底就好。原则上，肌肤使用这些产品时，只要没有造成容易出油或不适情况，皆可使用。

5.高纤清淡饮食

容易冒痘痘的孕妈妈应多摄取绿色蔬菜与水果、多喝水，避免食用刺激性或油炸食物，尽可能饮食清淡。另外，会对海鲜类等食物过敏的孕妈妈，也要尽量避免会引起过敏的食物，以免食用后出现全身搔痒、起疹。除此，要注意饮食营养均衡，注意蛋白质的摄取，如肉类、鱼、蛋等。

6.优良的睡眠质量

孕妇应养成规律的睡眠习惯，避免熬夜。睡前尽量不使用3C产品，以免影响睡眠质量。若觉得睡不好或失眠，不妨聆听一些轻音乐或做一些舒缓运动，有助于入眠。

7.随时加强保湿

另外，提醒孕妈妈上班族，由于办公室里会开空调，长期待在这样环境里，易让皮肤变得干燥，不妨在办公桌上放一小盆水，或带化妆水与乳液以随时保湿。目前有市售喷雾型化妆水，不仅可帮肌肤补充水分，亦能让肌肤感到舒缓。不过喷完化妆水后最好能涂抹乳液，将水分留在皮肤里，以免空气带走水分造成肌肤更干。

选用保养品，把握3原则

1.先测试3～7天

使用新的保养品时，先将产品涂抹在手肘内侧或耳后，待3～7天后确定没有出现红肿、搔痒等过敏现象，再行使用。

2.避免A酸等含药保养品

在孕期或哺乳期间，不建议使用含有A酸的保养品或化妆品。A酸可能会导致畸胎，即使涂抹在皮肤上仅是局部吸收，仍然有影响胎儿的疑虑。另外，含有美白成分的药膏，例如对苯二酚，可能会影响胎儿的生长，亦不适合。

3.有疑虑先询问皮肤科医生

由于孕期容易产生各种皮肤问题，爱漂亮的孕妈妈在呵护肌肤的同时，也要谨慎选择保养品。不过，保养品或化妆品的成分复杂，一般民众难以从标示中判别，因此有疑问时建议请教皮肤科医生较为保险。