炎炎夏日，如果你的工作是在户外，可以选择白班或夜班，你会选择什么班？为什么呢？

大家好，我是小林，我来回答这个问题，夏天天气炎热，相信有好多人会选择晚上工作，因为天气热的每年中暑的户外工作者也不少，选择晚上上班的也是考虑的这一点。

然而大家却没有考虑到自己的身体状况，年轻力壮的话上一下夜班倒是没什么太大问题，可是年纪大了，就不行了，我们经常听到别人说，上夜班怎么这么不好，那不好在哪里呢。

经常上夜班的人老得快，我们人的新陈代谢是有规律的，上夜班会破坏平衡。导致身体变差，免疫力下降。

来说一个我的故事，我自己经历过的就会知道，去年夏天，因为工作需求我跑到了武汉工作，也正是6.7月份，大家都知道，武汉简称火炉，那是热的受不了，那时我们就有白班和夜班之分，我就跟我们领班申请去上夜班，和我一起的还有好多人，他们也是受不了白天太热，想着上夜班，可能会好一点，领班同意了，第二天我们一行人浩浩荡荡的开始我们的夜班之旅，内心还有点小激动呢，夜班管理的好松，也自由。

高兴的上了人生的第一个夜班，早上洗漱完了睡觉了，却发现睡不着，面对着窗外刺眼的光线，把被子盖到头上继续，就这样迷迷糊糊的睡了，可是却睡的一点也不沉，基本1.2个小时就醒一次，太磨人了，以为过几天就好了，可接下来的日子还是一样的，大概一个星期左右吧，我发现我的老脸半年看不到一个痘的，开始铺满整张脸，好恐怖,脸也开始泛黄，我去某度查询一下，得出都结果就是夜班会影响这个，那个，等等，但是没办法上夜班一时爽，要转过来却难，因为要和白班的同事换，没人愿意。就这样一直上了整整两个月啊，从貌美如花的美女，硬是变成一个黄脸婆，这里让我哭一会……我以后再也不要抢着上夜班了。不要问我为什么，上面就是我的教训。

所以在这里我要告诉大家的是，如果条件允许，千万不要选择上夜班，白班虽然热点，但是对身体的伤害远远超过我们当初想要的只要凉快点而已。

以上都是小林的肺腑之言，希望给正在选择的朋友有用。

在这里我要向高温户外工作者致敬，辛苦了！

肯定喜欢上白班啊，反正也睡不好还不如上班挣钱。晚上凉快点还可以休息好，再有就是生物钟，上夜班熬的难受，立秋了也不用再为这个问题考虑太多了。

希望可以帮到你

夜班比较伤身体，有条件还是白班好吧

上夜班、白天睡的话有空调、晚上在外面上班凉快点！

白班，熬夜对身体不好