生活绝望的时候怎么自己给自己快乐？

人生如行路.有艰辛.更有风景。当生活绝望的时候.我会自己给自己鼓劲.因为打败自己的永远不是别人而是自己.除了生死.一切都是小事.生活在最绝望的时候.也就是最有生机的时候.否极泰来.相信自己.最黑暗的时候也就是黎明快要到来的时候的。

看到这个问题的时候，心里的感觉是有些难过，一个人到底经历了什么，才会对生活很绝望。我猜测是经历了一系列负性生活事件，而自己努力尝试对此做出的回应都失败了，从而处于一个很糟糕的境地，往往这个时候自己的无力感会特别的强，丧失了对一切的希望。那么这个时候我们可以做些什么呢？

首先，虽然感到非常绝望，但内心一定要有个信念，就是“解决问题的办法一定比能想到的要多”。个体的思维会有局限性，以为选择只有想到的这些，其实不然，所以从内心深处不要放弃希望。

其次，在感到绝望的时候，人的情绪状态都不会太好，痛苦、悲伤等负面的情绪会涌现出来，可能会觉得没有什么事能够让自己开心起来。但情绪这个东西是有流动性的，它会来，也会走。如果是去拒绝和抵抗的话，反而会增强负面情绪的能量，越是在意则越是无法摆脱，会深陷其中。所以在感到绝望时，可以尝试去接纳自己的情绪感受，同时继续原来的生活，该干嘛就干嘛，至少要保持最基本的生活状态。

最后，我们可以转换看待问题的视角，被认为是“苦难、有压力”的生活经历，也许背后就隐藏着可以让人自我成长的契机。你可以尝试写下自己的价值观，以及日常生活与这些价值观的联系。心理学研究认为，写下个人价值观，会让人感觉更有力量、有掌控感和强大；同时，也让人感受到更多的爱、与他人的联结和同理心。也就是说，当你思考自我价值时，你给自己讲的关于生活压力处境的故事改变了，你会感觉到自己很强大、能够在逆境中成长，从而更能从困难情境里发现意义。

通过以上这些途径，即便在生活中感到绝望的时刻，你也能够通过自己的努力来感受好一些。

安安静静的独自一人，你可以漫不经心的在大街上游荡，也可以在花草丛林里听百鸟齐鸣，你可以在繁琐的家务劳作中消化，也可以在琳琅满目橱窗中穿行，总之就是，千万不要去和任何人倾诉！！！一万个人会给你一万个建议，碰见恶毒的人，也许就成了笑话你的把柄，就算你走出困境，云开雾散后，还会时不时的拿出来当话题和你聊，这样的人是大有人在的！

独处，自愈，其它的交给时间。

永远记住，风水轮流转

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独处，自愈，其它的交给时间。

永远记住，风水轮流转

人的绝望感有时是突发的，比如遇上车祸、火灾等，但这都会马上有个结果，很快会过去的。

最可怕的是长期的折磨，如患了不治之症，需要一次次的化疗，最后还不知道结果如何，害怕人财两空；再有比如借了高利贷，自己又入不敷出，整天有债主威胁追债等，这种情形不是一下子能结束的，是最最令人绝望的。

那么，人处于绝望期，但又要坚持活下去，就必须要学会调节自己。

首先，尽量不要独处，很容易抑郁，走极端。

其次，每天想几个自己的优点，增加自信，这很容易做到的，也是最有效的。

再一个，就是让自己运转起来，不管是大脑还是身体，转移注意力，比如唱歌，看书。

最后你要弄明白一件事，人在世上空来空走，其实体验的就是一个过程，每一种种状态都是常态，无所谓了。看淡一切就是坚强，努力活着，就是强者。

本人愿意与人交流心里问题，需要的时候提供营养鸡汤。喜欢关注我，我们多交流。

人的绝望感有时是突发的，比如遇上车祸、火灾等，但这都会马上有个结果，很快会过去的。

最可怕的是长期的折磨，如患了不治之症，需要一次次的化疗，最后还不知道结果如何，害怕人财两空；再有比如借了高利贷，自己又入不敷出，整天有债主威胁追债等，这种情形不是一下子能结束的，是最最令人绝望的。

那么，人处于绝望期，但又要坚持活下去，就必须要学会调节自己。

首先，尽量不要独处，很容易抑郁，走极端。

其次，每天想几个自己的优点，增加自信，这很容易做到的，也是最有效的。

再一个，就是让自己运转起来，不管是大脑还是身体，转移注意力，比如唱歌，看书。

最后你要弄明白一件事，人在世上空来空走，其实体验的就是一个过程，每一种种状态都是常态，无所谓了。看淡一切就是坚强，努力活着，就是强者。

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人一生，有苦有甜，酸甜苦辣样样尝过，经历过风风雨雨，我们依旧还是坚强的生活。

生活本该幸福快乐的，才不妄此生，当自己不开心的时候，找自己的好友倾诉，告诉他们你的状态，他们一定会为你分析，听你诉说，这时候，你把开心的，不开心的都释放出来吧，明天依旧太阳高升！

要有一个良好的心态，心态好了，心情就好了。心情好了，什么大事小事都不是事了。做啥事都是会顺顺利利。

做点自己开心的事情，人一辈子了，有点自己的兴趣爱好很重要，当你不开心的时候，做自己喜欢的事情，这个时候就会分散你注意力，把不开心的事情抛之余脑后，好好放松自己。

人一生，有苦有甜，酸甜苦辣样样尝过，经历过风风雨雨，我们依旧还是坚强的生活。

生活本该幸福快乐的，才不妄此生，当自己不开心的时候，找自己的好友倾诉，告诉他们你的状态，他们一定会为你分析，听你诉说，这时候，你把开心的，不开心的都释放出来吧，明天依旧太阳高升！

要有一个良好的心态，心态好了，心情就好了。心情好了，什么大事小事都不是事了。做啥事都是会顺顺利利。

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因为头被打过20几拳，之后头又被毒伤，至一直记忆力差思维力慢，长期不能正常的学习和工作，一辈子苦难了，而害人者却生活幸福，它又有保护伞。我几十年来一直生活绝望，所以只能靠今朝有酒今朝醉和长期寻找害人者来排解和给自己快乐。大不了老了去讨饭。

放下一切，努力让自己平静平和。大哭大吼，或听听美妙的歌曲，或去买自己喜欢吃的用的，或找朋友倾诉减压，或去游玩吧！安慰自己的绝望的心，用尽所有招数让自己快乐起来！总有一种能让你把绝望删除。

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