人到几点睡才叫熬夜，长期熬夜到底对人的身体有多大实质的伤害？

谢悟空之邀。个人感觉，大约在23.00至24.00点以后即为熬夜。据我所知，熬夜对一个人的身体还是有伤害的。若长期熬夜，又不能及时得到休息，危害相当大。不是有一俗语么：吃头猪，不抵一觉呼、以此来强调休息不熬夜的重要。在日常生活中，可能很多人都有体会：偶尔的熬夜、似乎感觉还好；倘若连续熬夜、人就会显得头昏脑涨、萎靡不振。长此以往，可就堪忧了。为什么？因为，大脑的生物钟紊乱了。

一般来说晚上23点以后睡觉就算是熬夜了。长时间的熬夜对人体的伤害不可小觑，有句话说的好，叫别拿生命来熬夜!长期熬夜时，首先能使人的免疫力下降，使得人体生病的机率大大增加。它可以引胃肠道的问题，如胃肠道的溃疡，消化不良、腹胀、腹痛。长期缺乏睡眠，也可诱发心脑血管疾病，如高血压、中风、糖尿病等，还可以使人患癌的风险增加、视力减退、失眠、抑郁、影响生育力、皮肤的损害，还可以变得肥胖。