如果一个人不去健身，只是去搬东西，还天天喝蛋白粉，他会长肉吗？

搬东西和健身是有着本质区别的:

搬东西的目的是把东西从A地移动到B地，所以搬东西是个纯体力活。

健身的目的是通过专项的训练动作，刺激特定的目标肌肉，让身体变强。

健身动作都是根据骨骼和肌肉在身体上的解剖位置，结合生物力学原理设计出来的，并且经过了上百年的发展，被证明是有效的。

很多人在健身时的感觉跟搬东西时差不多，主要是因为健身动作需要学习才能掌握，学习需要时间，需要专业的指导、纠错。