你受气了，如何发泄？

去购物，去购自己喜欢平时不舍得买的东西，多买几样放家里欣赏，感觉心情抒畅多了

从初中到大学再到工作，每个人都说我的脾气好，有时候脾气好的人受的气往往比别人多，马善被人骑，人善被人欺！在我看来最主要的就是自己开导自己，我和我媳妇的脾气孑然不同，她受气了会一股脑的全部发泄出来。遇谁怼谁，所以她生气的时候我不吭声，有时候我也生气，但是细细想想自己的气慢慢的也会消很多！我感觉自己没有太多的发泄方式。自己静静的躺在床上自己安慰自己，第二天依旧笑容满面！

有时候受气来自于亲人的训话，我并不生他们的气，因为我觉得他们训话是对的，没有一个人不对自己好，没有一个亲人不希望自己过的好，所以亲戚的训话我没有半点报怨，反而有的是感恩！

陌生人使我生气，如果完全是我的错我会坦然接受，如果不是我的错，我也会反击的虽然我脾气好！

深呼吸放松一下心情

得看是什么原因，如果是家人闹矛盾过去也就过去了，如果是外人故意找茬，我会加倍的怼过去。

嗯……这个问题每个人有每个人的发泄方法，我列举几条看看会不会帮助到你。

1.去找要好的朋友去喝酒，诉说一下自己的委屈。（一般把委屈和最亲近的人诉说出来或者大哭一场都有发泄心情的作用）

2.找一个没有人的地方大喊几声，或者去跑步。（这些都可以把你内心的怒火都挥发出去）

3.去吃美食，去购物，去理发（这样可以用现实中的美好事物把心中的委屈抵消掉）

生活中有很多发泄心情的办法，不管什么方法归根结底都逃不开我们的思想。我们要直视我们的生活，生活本来就是不公平的，生活不要太钻牛角尖，无能为力的时候我们要学会随遇而安。