如果一个人心里总有一个放不下的曾经爱着的人怎么办？

有句话说的很明了：时间和新欢是忘掉一个人最好的办法。时间是相对痛苦而漫长的，而新欢则来的比较快些。深爱过了，放心里就好了，至少你们曾经拥有过对方，就足够了！不遗憾！毕竟不能在一起已成事实，坦然面对，若果深爱就祝他幸福。在以后的日子里，你还会有深爱的人：那就是你未来的爱人和你可爱的小孩！他们会成为你的全部，那才是你应该深爱的人。也许很多年以后的某天，你会再遇到你曾经深爱过的人，那时也许你会有想冲上去一把抱住他的冲动，但是你却只是点头微笑，这个时候，你会发现已经没有那么爱了。尽量让自己充实起来吧，可以拼命工作，可以到处旅游，可以三两好友尽情畅饮，总之你能干的事情很多，别在感情里纠结，苦的是自己！

去旅行，放松一下，然后玩玩智力游戏。

等冷静下来好好思考一下，给自己一个规划，记住，一定要付诸于行动。

当你全身心的投入工作后，会有意想不到的收获。

路宽了，心静也豁然开朗，再回头看曾经挚爱的人是那样不值得一提，并且你会意外的发现，你在异性眼中的魅力。

当天边那颗星出现，你可知我又开始想念，有多少爱恋只能遥遥相望，就像月光洒向海面，这是《假如爱有天意》的歌词，这首歌曾经唱哭了多少人，每个人的心中或多或少都有一个不可能的人。不管曾经有多么相爱，或者许过多少的未来，终究还是渐行渐远，时间一过，我们还是照样的结婚生娃，似乎并没有影响到正常的生活轨迹，只有在半夜的时候，突然会想起过往的曾经。

忘不掉或者放不下的曾经爱人，那就不要放下啊，真正的放下是不需要努力的，默默的放在心里珍藏就够了。也许当下的自己很痛苦，每次一想到就撕心裂肺的疼，情绪反复的上演，那又如何？不过是反复的折腾自己罢了，爱而不得的痛苦放到10年以后的生活中，还会觉的这是痛苦吗？剩下的无非只是回忆罢了。不管你现在是否已婚还是已经拥有恋人或者单身，都不要被过去的爱人所影响以后的感情，不需要放下，只需要默默的珍藏起来，我有3个小建议分享：

1、不再提起

从前，有一只小猴子 肚肚被树枝划伤了 流了很多血，它见到一个猴子朋友就扒开伤口说 你看我的伤口 好痛，每个看见它伤口的猴子都安慰它 ，同情它，告诉它不同的治疗方法，它就继续给朋友们看伤口 继续听取意见，后来它感染死掉了。一个老猴子说 ，它是自己伤自己而死的。如果它一开始就包好肚肚的伤，不给别人看伤口，伤口就会慢慢愈合，也不会有后来的故事了。每一次的想起就是一次伤口的撕开，不看不想，学着放下。

遇见错误的人和事是成长，在错误的人和事情上再浪费无谓的时间就不值得了，这块情绪是我们可控的。不再回顾过去，不再消极的提示自己，时间长了就慢慢的放下了。

2、减少空闲时间，提升自己的价值

婚姻的本质就是价值互换，恋爱最初也是靠的相互吸引，当初对方追你的时候，一定是因为身上有他喜欢或者依赖的地方。时间久了，在恋爱的过程当中，可能慢慢的失去自我，一味的迁就对方，而这就是在对方眼里失去魅力的表现，并且时间越长，新鲜感越低，生活的矛盾也开始凸显出来，然后因为各种矛盾就分开了。分开后有一方可能因为不甘心或者其他的原因，始终不能在感情中走出来。

解决这个问题的最好办法就是让自己忙碌和优秀起来，空闲的时间多才会掉入到无限的情绪当中，当遇到更紧急的事情时，感情的困扰基本上就不再是优先级了，因为有更多重要的事情会分散你的注意力和精力。其次就是放自己优秀起来，比如一直想学英语，一直想去健身等，各种想做的事情没有完成，这个时候就是最好的提升自己的时机，因为时间很多。当自己变得越来越美越来越美的时候，会发现自己的视野宽阔很多，过往的放不下就放下了，你会发现自己值得被更优秀的人疼爱。

3、多想想其他爱我们的人

看过很多的失恋要死要活的，好像没有了对方天就踏下来了，甚至一度怀疑从今以后再也遇不到这样一个可以给予幸福的人，回过头来想想，最初的时候你们本身不认识，只是后来从平行线变成了相交线，最后又回归到了平行线而已，一切不过是回到最初的状态，你还是你自己。你的快乐从来不是对方所给予的，从一开始你的幸福就是自己的，对方带给过你快乐那就保持感恩，他走了还会有下一个人给我们带来快乐。

如果没有人给我们带来快乐，可还是有很多人爱我们，我们的家人，那些真正关心我们的朋友，你不是一个人在难过，为了一个不爱自己的人去折腾自己，看轻整个世界和生活，却忽视那么多爱我们的家人和朋友，把自己的爱放在不爱我们的人身上，却忽视那些爱我们的人，这是多么的得不偿失。想不通的时候，为了那些爱我们的人，也要好好的生活，学会放下，毕竟人生还有太多的美好值得我们去珍惜，不畏将来，不念过往，过好自己的每一天才是对生命的尊重。

想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。让自己优秀起来，才能遇到更优秀的新欢呀，优秀的人都有自己的圈子，自己优秀了，身边的人际交往圈质量也会更高。

期望我的回答能够解决你的困扰，祝你早日收获美满的爱情，谢谢！

当天边那颗星出现，你可知我又开始想念，有多少爱恋只能遥遥相望，就像月光洒向海面，这是《假如爱有天意》的歌词，这首歌曾经唱哭了多少人，每个人的心中或多或少都有一个不可能的人。不管曾经有多么相爱，或者许过多少的未来，终究还是渐行渐远，时间一过，我们还是照样的结婚生娃，似乎并没有影响到正常的生活轨迹，只有在半夜的时候，突然会想起过往的曾经。

忘不掉或者放不下的曾经爱人，那就不要放下啊，真正的放下是不需要努力的，默默的放在心里珍藏就够了。也许当下的自己很痛苦，每次一想到就撕心裂肺的疼，情绪反复的上演，那又如何？不过是反复的折腾自己罢了，爱而不得的痛苦放到10年以后的生活中，还会觉的这是痛苦吗？剩下的无非只是回忆罢了。不管你现在是否已婚还是已经拥有恋人或者单身，都不要被过去的爱人所影响以后的感情，不需要放下，只需要默默的珍藏起来，我有3个小建议分享：

1、不再提起

从前，有一只小猴子 肚肚被树枝划伤了 流了很多血，它见到一个猴子朋友就扒开伤口说 你看我的伤口 好痛，每个看见它伤口的猴子都安慰它 ，同情它，告诉它不同的治疗方法，它就继续给朋友们看伤口 继续听取意见，后来它感染死掉了。一个老猴子说 ，它是自己伤自己而死的。如果它一开始就包好肚肚的伤，不给别人看伤口，伤口就会慢慢愈合，也不会有后来的故事了。每一次的想起就是一次伤口的撕开，不看不想，学着放下。

遇见错误的人和事是成长，在错误的人和事情上再浪费无谓的时间就不值得了，这块情绪是我们可控的。不再回顾过去，不再消极的提示自己，时间长了就慢慢的放下了。

2、减少空闲时间，提升自己的价值

婚姻的本质就是价值互换，恋爱最初也是靠的相互吸引，当初对方追你的时候，一定是因为身上有他喜欢或者依赖的地方。时间久了，在恋爱的过程当中，可能慢慢的失去自我，一味的迁就对方，而这就是在对方眼里失去魅力的表现，并且时间越长，新鲜感越低，生活的矛盾也开始凸显出来，然后因为各种矛盾就分开了。分开后有一方可能因为不甘心或者其他的原因，始终不能在感情中走出来。

解决这个问题的最好办法就是让自己忙碌和优秀起来，空闲的时间多才会掉入到无限的情绪当中，当遇到更紧急的事情时，感情的困扰基本上就不再是优先级了，因为有更多重要的事情会分散你的注意力和精力。其次就是放自己优秀起来，比如一直想学英语，一直想去健身等，各种想做的事情没有完成，这个时候就是最好的提升自己的时机，因为时间很多。当自己变得越来越美越来越美的时候，会发现自己的视野宽阔很多，过往的放不下就放下了，你会发现自己值得被更优秀的人疼爱。

3、多想想其他爱我们的人

看过很多的失恋要死要活的，好像没有了对方天就踏下来了，甚至一度怀疑从今以后再也遇不到这样一个可以给予幸福的人，回过头来想想，最初的时候你们本身不认识，只是后来从平行线变成了相交线，最后又回归到了平行线而已，一切不过是回到最初的状态，你还是你自己。你的快乐从来不是对方所给予的，从一开始你的幸福就是自己的，对方带给过你快乐那就保持感恩，他走了还会有下一个人给我们带来快乐。

如果没有人给我们带来快乐，可还是有很多人爱我们，我们的家人，那些真正关心我们的朋友，你不是一个人在难过，为了一个不爱自己的人去折腾自己，看轻整个世界和生活，却忽视那么多爱我们的家人和朋友，把自己的爱放在不爱我们的人身上，却忽视那些爱我们的人，这是多么的得不偿失。想不通的时候，为了那些爱我们的人，也要好好的生活，学会放下，毕竟人生还有太多的美好值得我们去珍惜，不畏将来，不念过往，过好自己的每一天才是对生命的尊重。

想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。让自己优秀起来，才能遇到更优秀的新欢呀，优秀的人都有自己的圈子，自己优秀了，身边的人际交往圈质量也会更高。

期望我的回答能够解决你的困扰，祝你早日收获美满的爱情，谢谢！

人这一辈子放不下的东西有很多。爱情，亲情，友情，权力等等，非常多的东西。

并不是我们放不下，是我们的执念太重

曾经的爱，曾经的人，过去的事情，已经不能更改，就算你再放不下，又能怎么样？

无能为力的事情，不能改变的过去，虽然情感上很难接受，但理智告诉我们，必须要与过去告别，不告别过去，怎么面对未来？

我们的人生还很漫长，还有许多美好的东西值得我们去珍惜，我们不应该沉迷于过去，沉迷于历史，不可自拔。

我们更应该做的是吸取教训，规划好未发生的事这样我们的人生才更有意义。

忘不了曾经深爱的人、我也有同样的情况、只因为她考得高等学院、丢下我相距千余里、再也无法相见、有一天突然威信里出现了她的视频、她向我说她在校惰况、她说我们不可能在一起了、他还说了一些奉诚的话、说你不要相念我太多、注意保重说完她关了手机、顿时我感到一片空白、我感到站立不住倒头便睡、翻来复去不禁流下伤心泪、算了纪然人家弃我而去多相也是无用、和她是无缘无份。

这还要问吗？你手放在良心上好好想想！这还要问怎么办！

你自己都说了是曾经！还需要忘不掉吗？

好了、咋们说正事！

忘不掉是一种对自己的不负责任！为什么这样说、先不管对方是否还在失去你的漩涡当中、最起码你还在漩涡当中而且自己使劲的往漩涡中间缠绵、这很不乐观、会使自己在往后一段时间里很痛苦、摆脱不了对一段感情的付出付之东流！有这个表现也很正常、毕竟我们谁都摆脱不了七情六欲！

再者对自己、对生活没信心！何必为了一段失败的感情而折磨自己！长时间的处于对过往的不舍、生活中处处想着以前、想着那么拼命的爱他、却竹篮打水一场空！这些都是人生中不值得被追求的爱！也许根本就是喜欢、这种喜欢被慢慢的消磨殆尽、自然也就没什么二人世界的欢乐了！

收起以前的悲伤、请相信：三十年河东、 三十年河西、只要现在我们好好的面对生活、珍爱自己、尊重自己、必定会赢得美好的人生！还一句话我想共勉“将来的你必定会感谢现在拼命的自己、我们只是在舞台上被灯光照耀着的小人物、也可以很光亮的展现自己”

那么你还是过不去这个坎、想想我们身边的其他人、还有很多需要我们去做的、他只是一个失败的过去、还有美好的未来需要自己打拼！“我们的成长要快过父母的老去”转移注意力、想想身边的吧

就会自暴自弃甚至患有抑郁症

人生的道路上，每一位相遇的人，就像是街边刚好路过的熟悉陌生人一样，是因为刚好在那个时候，双方因为对方的长相或声音之类而相遇在一起，这就是一面之缘，这种缘就像昙花一样，一刹那就过去，来也匆匆，去也匆匆

刚刚说的那些人只是教会你什么而已，让你看清楚自己，自己真正需要什么，不需要什么，往往多数痴情人，也放不下这样的人

这时候就要通过这些人来提升自己了，自己成为优秀的人，成为对的人时，那位合适而又对的人就会来临

前提是要放下之前那一段爱情，旧的不去新的进入不了

或许你应该看看自己用过的手机一样，几年前的跟现在的，是不是不一样了，是因为自己优秀了

凡事往好处想，再坏的事情也能变小，它不离开你，说明后面还有一位更好的人等待你，如果它曾经伤害过你，那么它不久之后也会有另一个伤害它

时间是能够治愈一切伤痛的良药，时间久了，不管放不下的，放的下的，都会不知不觉地放下了。放下一个人不是说，从大脑里删除或遗忘掉这个人，而是再次面对他本人，或想起他名字，看到他曾经送给你的东西的时候，已经麻木了。

既然爱他就该尊重他的选择，再难再疼也要一个人熬…我相信疼爱过一个人后生命会变得很慢，很多感情很多人都不会让自己有感觉…会看淡一切，看开很多…茨威格的《一封陌生人的来信》里面的主人公虐恋一生却为爱守口如瓶，这个故事会让你明白爱与被爱之间的距离，放弃爱也是生命中不一样的体会。

只能说你没有遇见真爱，如果遇见一个比前任更好的，你也就释怀了

既然放不下，那就留着，顺其自然

放不下就不放

有个故事是这样的

一个书生喜欢上一个女子，但女子却另嫁他人，书生伤心至极，生了大病，问一和尚，为什么会这样，和尚拿出一面镜子，他们看到沙滩上有一具赤裸的女尸，第一个人看了，叹了口气走了。第二个人看了，给她盖上了一件衣服也走了。第三个人看了，小心翼翼把这女子埋了。

今生和女子结婚的就是第三个人，而书生就是第二个人，他们有缘相识，却无缘结果。

生命很短，相遇就是缘分，没能在一起只是缘分不够，她/他要去赴下一个约定，你也一样，会有下一个人来赴你的约。

人来人往，

人往人来，

何必强求。

若是她没结婚的话，努力活成她喜欢的样子，但不能活得没有了自己，努力达到面包时常有不饿肚子，不时玩点浪漫，总有一天会感动。若是她结婚了那就相忘于江湖吧，她若安好便是晴天。爱一个不就是要她过得好么？过得幸福么？？若是总想得到她，得不到就不甘心，想要毁了她，那这不是真爱，是自私，那就再怎么的忘记不了那也是无济于事，因伤过的人一生也不会原谅。调整好心态向前吧，人的一生有人说总会遇到三个人，一个自己喜欢的，一个喜欢自己的，一个是陪你走完一生的人，希望你能碰到吧........

继续幸福快乐的记着曾经的美好就行了！

想想他现在怀里的人，想想他现在对你说过的话也在对别人说，想想当时你们互相承诺对方的话，嗯，夏天不用买空调了。其实也没什么，如果和平分手，没什么好纠结的，祝福对方也祝福自己，更好的还在路上，如果对方劈腿什么的，那就祝他们结婚，生子，外遇，出轨，离婚。这些想法仅代表个人想法。∩__∩

忘不了自己深爱的人该怎么办?

一、既然忘不了，看是否有重归于好的可能，要是能重归于好，就尽自己最大的努力去挽回自己的爱情。

二、没有挽回的可能或者是你要放弃这段感情。

先说一、忘不了怎么重归于好

恋人吵架是常有的事，吵架之后，不管原因是什么，责任是哪一方，只要有一方主动道歉，一般来讲矛盾便可以解决了。所以大度些，不去斤斤计较谁的过错，是最好的解决方法。

二、没有挽回的可能或者是你要放弃这段感情。

1、如果注定今生没办法在一起，给自己时间去清理一下自己。不要刻意的去忘记，其实你越是反抗什么，什么就会越激烈，当你逼着自己放下的时候就是在为难自己，而是要给自己一段过渡期，在这段时间里，每当你想起对方的时候，不评判自己，也不如临大敌，就接纳自己目前放不下的状况，渐渐地你会发现想起对方的次数会越来越减少，想起的时候也会更加的平和，这就是良好的开端。

你越想忘记一个人，偏偏却难以忘记，越想抹去一段记忆，那段记忆就越发清晰，因为记得的反义词，从来都不是忘记，而是——释然

2、出去走走，转移一下注意力。

人最怕的就是纠缠于当下，当你在一个熟悉的环境中，更容易想起前尘往事，不如彻底给自己放个假，出去走走散散心，也让自己转移一下注意力。当你全身心的投入在外面的风景中，也会暂时忘了那些烦心事，也许再回来时，可以更平静的对待了。其实，即使你们无法在一起，也不能一直消沉下去，你要明白，除了爱情，还有许多值得去做的事情，比如工作，比如家人，比如其他兴趣爱好。既然知道无法在一起，那就专注于自己当下的事情，而不是沉溺过去，不可自拔！这世上没有谁会永远陪着谁，难忘归难忘

生活害的继续。

3、提升自己

忘不了深爱的人，就该努力让自己成为更值得爱的人。这样你才有机会赢回爱情，或是不再重蹈覆辙。

所以，先努力提升自己吧，有需要进步的地方，有需要改变的习惯，都要好好做好，如此才不负一次成长。因此，如果忘不了深爱的人，那就做好提升，让自己哟过最好的状态，去等待他的回归，或是另一场爱情，另一个爱你的人。

忘不了的便不要忘了，留在记忆里鞭挞自己更好，省得自己有好了伤疤忘了疼，不思进取。

你的提问，也许是你内心深处的最痛！我不知道如何去安慰你，但是我给你简单的分析一下，希望你能够从中走出来，当你们遇到的时候，你感觉时间是对，你感觉遇到了对的人，你感觉给了你希望的重燃！所以，你慢慢的爱上了他，并且深深的爱着，不能自拔！其实有些事情，都是我们让表面现象和自己主观臆断让自己不能正确的去想反面。两个人相遇、相识、相爱，我也是赞同和相信爱情，但是在爱情的后面更要客观的思考不确定性问题存在和出现。他的离去就是那些不确定性的因素在里面，也许开始他不是为了爱情，也许三年的时间他主观上出现了问题，也许三年后他客观原因致使他离开。最后一句话送给你，叶落不是因为枝不留！！！祝你好运！祝你快乐！只有快乐才是真正的幸福！！！

你其实并没有和他真的在一起的打算，你实施过么？他也有家庭？他也不愿放弃现状？你现在只是纠结于一段纯感情，那么你考虑过这段感情的归属么？感情是需要牺牲的，而你看来也不愿率先走出第一步，那么这个感情注定是无疾而终的。你也害怕未来，他猜到了结局。

不可能放下，这是你的经历，看淡些吧，时间是一剂良药，打理好你现在的生活才是正解，美好就让它美好去，如果有结果，相杀或者相恋还是未知数，你是过来人你懂，无数鸳鸯的结合是源于感情的狂热，被打散是源于生活的细节，有时真不如你现在的相念。

我想问一下曾经你爱过的人真的爱过你吗？你放不下的曾经是否也还在像你一样放不下有你的曾经？有些人终究是你人生经历路上的匆匆过客，过客不属于你，回忆跟怀念是美好的，但终究是走过的岁月，虽然静好，但终究是回忆，人嘛！总得朝着未来前进，没必要对着莫须有的爱人念念不忘，开始新的生活吧，从心开始，未来属于你的那个爱你的他也在未来的路上等你！等你回家！希望天下有情人终成家属！！！！

何为曾经？

曾经沧海难为水，除却巫山不是云。

那些曾经的故事变成了我们美好的回忆，不用刻意的去忘记，去放下。它变成了我们身体一部分。

不是有句话说的好，你的气质里藏着你曾经读过的书，走过的路和爱过的人。

它已经深深的烙在了我们的心里，下一次再见从容的面对就好了！

说句:好久不见!祝你幸福!

如果是自己抛弃了他，在深感内疚的同时。看着自己的现任，乖巧的孩子。一家幸福。很快就会淡忘了他

那都是闲的，给自己多安排一些有意义的事，多参加活动，多出去走走(最好和家人一起)，这样不仅能敞开心扉、释怀过去；说不定还会有艳遇呢(º﹃º )…………咳咳，总之让自己忙活起来，就没有空管这些事啦~~

此法因人而异，如果执念实在太深了的话，emmm......那可就真的无可救药喽(╯3╰)

放不下，只能证明你还处在以自我为中心的困境中。秋去春至，寒来暑往，人生漫漫，有多少东西会被我们留住？学会放下，你才能握住真正属于你的。放不下的，你能做的，就是默默地祝福，然后，让时间去宽容你和她(他)的遗憾。

时间会让人放下的，坚持过这段时间就好了，毕竟生活还是要继续不是么？

不能怎样，好好藏在心里默默祝福他就好～珍惜当下，走好往后的路吧。

放不下终归也得学会放下，落花有意，流水无情。在错的的时间遇上了对的人，人生总会这样开玩笑，不是有句俗话说得好嘛，曾经两个相爱的人最后在一起的的又能有几多对？有缘有份才能有情人终成家属，有缘无份最后只能成为彼此人生路上的过客，所以过去的就过去吧，人嘛总在经历中成长，未来的生活里总有你钟意的！还得需要你从心开始…命里有时终需有，命里无时莫强求！放下才会发现更多的生活乐趣！何必念念不忘呢？说不得你未来的意中人正在等你走过不将就的余生呢……

那就勇敢去追求呗！

我曾经非常爱一个女人，梦见她离我而去都会惊醒，她跟我说已经有了男朋友，感觉如心绞痛。我以为我失去她会死去，喜欢她有十二年吧！后来的一次次伤心与失望，心感觉麻木了，听到她结婚的消息也就那样，很平静心无波澜。

时间不够长。伤你不够深。～知道是曾经了，还想着干啥？你饿了给你做饭了？你渴了给你倒水了？你病了带你去医院了？你没钱了给你转账了？啥都没有是吧，那为啥还想着ta呢，因为没有遇到合适的。

只要他过的好就行，不去给他添加麻烦，爱一个人不是完全为了自己。让他过得幸福，自己何尝不快乐！

既然不能在一起。就默默放心里吧

世间哪有什么放不下的，再说了路过的都是过客，一切交给时间就好。没必要纠结，硬要套的话，我想说什么感情能比的了父母生养之恩

如果相爱，就别分来了，还和好吧，如果真要分开那就删除所有的东西，不要给自己留机会，我是这么看的，希望对你有所帮助。

男人也要矜持，藏住你得感情，给她冷峻的外表，但是行动上还是一样帮助他。女人是要调的，男人也要尊重自己，她知道你内心知道的越多，就越不在乎。一定要藏住，不是表白就有用的。或者还有一种方法，晾她十天半月，如果她没有什么朋友，她会自己寂寞的。。。你明白吧。最最重要的，你要自信，失去你是她的损失，你可以有比她更好的

常听人说，想打心里忘掉一个人的最好办法就是重新谈场恋爱，但我很想知道你的心里真的有那个人的话你还能接受别人吗？我真的做不到，心里有那个人我就不愿意跟任何异性接触，感觉是把自己的心封闭起来了，只有等真的慢慢的忘记后才重新开始，一直以来我真的很相信时间，时间可以让你爱上一个人，也能让你忘记一个人，时间更能验证一个人的真假

问问自己为什么放不下。是因为什么原因分开，如果实在是过不下去了，那分开比在一起更好。如果不是，那争取在一起。

放心里啦，能怎么办呢，总不能把鱼肉和猪肉搅拌在一块儿啦

放不下还是要放下，只是时间问题

放不下就争取结果掌握在自己手里