我今年二十，一天做多少个俯卧撑合适？ 新农商网 更新于 2023-08-10 14:31:53 全部 1015 我今年二十，一天做多少个俯卧撑合适？ 回复 共2条回复 我来回复 卡拉哇伊 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 200个，分组做，起床时间50个，中午饭后50个，下午吃饭后50个，晚上睡觉前50个，慢慢来不要急不合理的锻炼只会伤身体。 赞同 2017-11-09 12:19:24 0条评论 豌豆男影视 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 20岁 好年级啊！！ 俯卧撑的话 每天标准俯卧撑做4组，每组12到14个。每组间隔一分钟。再做正手引体向上 双手垂吊，坚持住，身高还能再增长。 少游戏，多运动。 未来属于你 赞同 2017-11-09 09:35:48 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
