心情不好的时候，吃什么好？

心情不好，吃点火锅！

心情不好时我喜欢吃水果

心情不好的时候，喜欢吃甜点，同款的有没有[耶]

心情不好的时候想吃什么，于我来说需要分情况而定。

第一，和老公吵架而生气而心情不好的时候，喜欢去贵些的，平时不舍得吃的饭店狠狠的搓一顿，用实际行动告诉他老娘也不是好惹滴

第二，单位事情不顺利而心情不好的时候，喜欢一个人静静地在家喝点啤酒，吃点剩菜，感叹一下人生不易，在酒精的作用下，虚虚实实，真真假假，假假真真，浑浑噩噩的睡一觉。

第三，孩子生病而心情不好的时候，自己茶饭不思，什么也不想吃。

其实，吃什么真的不重要，关键要有个好的心情，心情好了，吃嘛嘛香，身体倍棒！

祝您每天都有好心情！喜欢就关注一下我吧

小姐姐我心情不好就会花钱吃美食，运动出汗排情绪！

心情不好时，吃点甜食是能让大脑分泌快乐激素，缺点就是容易发胖，和三五好友喝酒聊天发泄这也是一种方式，不过喝酒伤身，不好的情绪又不想扔垃圾一样扔给朋友，找上知己或前辈智者聊聊是个不错的主意，但目前又没有谁能去说，成年人的生活真不容易，但我们无论用哪种方式去舒缓情绪，这不都是我们生活的一部分吗，可以去健健身，看看电影，听听歌其实也不错的，呵呵，我一般都是自我治愈，慢慢抵抗力就越来越强了，当然有人呵护最好了，其实想想人生不到3万天，除去夜晚，除去前后十年老少，我们真好应该好好生活，珍惜当下，快乐生活[灵光一闪]

吃点甜的

自助餐 可以慢慢品尝各种各样的酸甜苦辣。这种发泄的方式，很有效哦！

心情不好的时候你最想吃什么？

不得不说，美食真的是一个好东西，心情好的时候吃，心情不好的时候也吃，心情好的时候想吃什么就吃什么，那么心情不好的时候想吃什么呢？今天给大家分享一下我心情不好的时候最想吃的美食。

第一，个人喜欢吃辣条，心情不好的时候喜欢吃辣条，关键是辣条又便宜又美味，吃得起，再贵的东西就吃不起了，而且辣条品种多，口味多，辣的不辣的甜的，方块儿的，软的，硬的，各种各样的都很好吃。我经常买辣条都是在网站上一箱一箱的买，每当心情不好的时候特别有胃口，一吃吃一堆，吃完之后脸上开始长痘痘了，痘痘下去了，心情就好了。

第二，在有一段时间不喜欢吃辣条，因为吃辣条容易长痘痘，所以就戒了，戒了之后心情不好的时候吃什么呢？就开始吃糖果，有人说糖吃多了心情就好了，可是我糖吃多了。发现自己更胖了，心情就更不好了，再后来，心情不好的时候我也不喜欢吃糖了。

第三，在辣条和糖果都没有吃的情况下，心情不好的时候吃什么呢？这个时候就开始吃水果，开始做水果沙拉，觉得还不错，既不会长痘痘也不会变胖，比方说买一些苹果，香蕉，葡萄，火龙果，或者是一些西瓜，黄瓜，西红柿等等，再买一些安慕希那种很浓稠的牛奶，把水果切成丁，把牛奶倒进去，用一些牙签，就是一道很美味的美食了，又可以管饱又可以管哦，不长斑也不长痘，也不会变胖。

综合以上是给大家分享的，我比较喜欢吃的美食，尤其是心情不好的时候，爱吃的一些美食。

吃点甜的

做一顿火锅吃，心情就会大好。先将黄油放入锅中加热，等到黄油融化过后，先往里面加入豆瓣酱，熬香，然后往里面加入干辣椒，花椒，五香八角桂皮，姜片，大蒜，醪糟，郫县豆瓣，大葱段，慢慢的熬制半个小时左右，往锅中加入水，再熬制一个小时，这个火锅底料就做好了，就可以直接烫菜了。美味的家庭版火锅就做好了，吃火锅的油碟里面放香油，大蒜末，香菜，然后就可以美美的吃一顿，什么烦恼都没有了

心情不好的时候，最想吃火锅

希望帮到你

心情不好时，吃点甜食是能让大脑分泌快乐激素，缺点就是容易发胖，和三五好友喝酒聊天发泄这也是一种方式，不过喝酒伤身，不好的情绪又不想扔垃圾一样扔给朋友，找上知己或前辈智者聊聊是个不错的主意，但目前又没有谁能去说，成年人的生活真不容易，但我们无论用哪种方式去舒缓情绪，这不都是我们生活的一部分吗，可以去健健身，看看电影，听听歌其实也不错的，呵呵，我一般都是自我治愈，慢慢抵抗力就越来越强了，当然有人呵护最好了，其实想想人生不到3万天，除去夜晚，除去前后十年老少，我们真好应该好好生活，珍惜当下，快乐生活[灵光一闪]

吃你爱吃的。不怕长胖，就吃巧克力，直接甜到心里。呵呵

吃甜食会让人心情愉悦[思考]，但是心情不好的时候我觉得想吃什么就吃什么！可能会好点

大家在平时的生活中，总有心情不好，心情烦闷的时候，这个时候可能大家都不怎么吃东西，不过有的东西是可以改善我们的心情的，下面就告诉大家那些东西可以改善我们的心情，希望大家能够从中得到帮助。

一，深水鱼。

根据目前的研究发现，鱼油中含有一些物质，有抗抑郁药的作用，所以吃鱼是很好的。

二，香蕉

香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，这个物质有提高信心的作用。

三，葡萄柚

葡萄柚不仅味道鲜美，还可以净化我们的思绪。另外，葡萄柚中含有大量的维生素C，维生素C可以提高我们机体的免疫能力。

四，菠菜

菠菜中不仅有维生素C，还有一定量的叶酸，叶酸对于人体来说也是很重要的，如果叶酸不足的话，人体会产生健忘、焦虑等症状。

五，南瓜

南瓜中含有维生素B6和铁元素，这两类物质都可以很快把我们身体中的糖分转换为葡萄糖。

六，鸡肉

鸡肉中含有微量的硒，这个可以让人精神更好、思绪更为协调。

心情不好的时候，应该做些什么让心情变好呢？很多人会跑去大吃一顿，把坏心情都吃进肚子里消化掉，而这方法居然很神奇的能让心情变好，难道是心理作用吗？七种能让你心情变好的「助快乐食物」，能让人产生幸福感喔！

牛奶、优酪乳、优格

建议每天可摄取1.5～2杯乳品。适量补充牛奶时，乳品中的钙质、色胺酸等，能舒缓紧张情绪，对快乐有助益！而优酪乳、优格经过发酵而成。能让身体减少负担。

谷物类

选择低升糖指数的谷物如燕麦、糙米、荞麦等，减少食用精致淀粉类，谷物中也含有镁、钙等营养素，这些营养都助于平稳情绪。

深海鱼类

深海鱼类含有优质不饱和脂肪酸优良油脂，另外具有色胺酸，能帮助影响情绪调节。深海鱼如鲔鱼、鲑鱼、秋刀鱼等为代表。

深绿色蔬菜：绿花椰菜、菠菜等

蔬菜中含有叶酸，例如菠菜、绿花椰菜、地瓜叶、韭菜等。而蔬菜中也含钙、镁等营养素，能调整身体的神经细胞，进而减少忧郁感受。

香蕉

催化出快乐情绪、助睡眠的代表水果之一，香蕉含有色胺酸，能利于身体放松、舒缓紧张情绪。除此外可改善疲劳状态、使情绪调节至安稳的情况。

黑芝麻

黑芝麻比起白芝麻更含丰富的钙质与镁，有助稳定神经、肌肉放松，黑芝麻和牛奶、燕麦一起食用，让钙质搭配起来更加分，黑芝麻让情绪安定，如果出现忧郁心情，也可在日常补充黑芝麻。

各种坚果

一把坚果，补充单元不饱和脂肪酸，帮助疲劳恢复、舒缓肌肉、稳定情绪，消除身体压力而更放松，可适量补充如腰果、核桃、杏仁果、南瓜子等。坚果类的油脂丰富，摄取时需要留意份量，以免不小心摄取过多油脂与热量。

七种能让你快乐、不忧郁的食物，适量摄取说不定能让你少点情绪与压力感受，也记得到户外晒晒太阳，帮助维生素D生成，遇到情绪紧张、压力时，饮食虽能减少心情不愉快，但最后还是要检视生活习惯和坏心情的主要来源，单刀直入的改善，才是最好的做法！

心情不好的时候，找个环境好的地方，吃点甜品，听点舒心的音乐，心情就会好了。

心情不好我会吃什么！

心情不好大家会干嘛呢，我也不知道。但我会做饭。我真的觉得做饭可以忘记一切！

但我今天分享的是我想吃什么，吃一些水果，听说甜甜的食物会让人开心，会感觉到幸福！草莓酸酸甜甜的，西瓜清凉解暑！如果切半个西瓜追一部剧。感觉那么美好！让人忘却烦恼！

吃甜食会让人心情愉悦[思考]，但是心情不好的时候我觉得想吃什么就吃什么！可能会好点

心情不好，吃自己喜欢吃的就好，如果是我就会吃烧烤，火锅，海鲜。

零食甜品冰淇淋

我心情不好的时候，最喜欢坐着抽两支烟，烟可以麻痹我的所有烦恼

大家在平时的生活中，总有心情不好，心情烦闷的时候，这个时候可能大家都不怎么吃东西，不过有的东西是可以改善我们的心情的，下面就告诉大家那些东西可以改善我们的心情，希望大家能够从中得到帮助。

一，深水鱼。

根据目前的研究发现，鱼油中含有一些物质，有抗抑郁药的作用，所以吃鱼是很好的。

二，香蕉

香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，这个物质有提高信心的作用。

三，葡萄柚

葡萄柚不仅味道鲜美，还可以净化我们的思绪。另外，葡萄柚中含有大量的维生素C，维生素C可以提高我们机体的免疫能力。

四，菠菜

菠菜中不仅有维生素C，还有一定量的叶酸，叶酸对于人体来说也是很重要的，如果叶酸不足的话，人体会产生健忘、焦虑等症状。

五，南瓜

南瓜中含有维生素B6和铁元素，这两类物质都可以很快把我们身体中的糖分转换为葡萄糖。

六，鸡肉

鸡肉中含有微量的硒，这个可以让人精神更好、思绪更为协调。

那多了，吃巧克力，吃火锅，吃辣子，吃各种水果，我心情好了也吃。

心情不好我也喜欢吃东西。一顿猛吃

一顿适合自己口味的东西，一定是自己喜欢的！

最好就是迅速心态调节，一切事物都要勇敢的面对处置的能力，比吃什么都好啊。

炒两个菜，喝一点酒慢慢吃

心情不好的时候喜欢喝点酒，看会电视，安安静静的发会呆!

心情不好就什么都不吃。然后觉得自己瘦了，好开心哦！心情突然又好了

什么都吃，得吃就好

每个人都会有心情不好的阶段，据说心情不好可以吃甜品可以让人心情好起来，我的建议是要追寻内心最想吃的东西，但是心情不好的时候千万不要喝酒哦。

我虽然是个吃货，把自己催肥到138斤，到我生气或郁闷的时候反而不想吃东西。

我会找一个安静没人的地方，把手机音乐放到最大声，坐着安静的听2、3个小时，消化自己的情绪。或则找个咖啡厅，坐在最暗的角落，静看周围的人群，平复自己的情绪。

自我调节功能相当强大，所以心宽体胖。

心情不好的时候，我喜欢喝奶茶和果汁，吃饺子，然后再看搞笑的电视剧。

心情下好的时候，最想吃一颗糖，因为吃糖会解闷，吃糖会把不高兴的事都全部消除掉，另外心情不好的时候还会吃一些比较甜的东西和酸的东西因为吃糖会使人心情安静下来，总之心情不好时缓解一下心情大声喊出来心情会好很多……

喝奶茶吧

心情不好就喝白开水，把肠道清理，再吃点喜欢的心情自然就好了

心情不好的时候除了吃水果，我一般会下厨房做饭吃，比如做着自己爱吃的菜。

比如炖个汤，排骨菌汤。买各种菌类:金针菇，香菇，鸡腿菇，口蘑等，少许肋排，进厨房炖个汤，美美的吃上一顿，立刻心情就好了。

也会买一堆喜欢吃的水果，比如现在有杨梅，樱桃，新疆甜杏。一边吃一边打开电视，吃美了心情也就好了。