产后出现了漏尿的现象，该怎么进行恢复盆底肌，能不能不恢复啊？

首先谢谢邀请回答。

女人为什么会产后漏尿

产后漏尿主要是因为盆底肌出现松弛导致，盆底肌是一个封闭在盆骨底的肌肉群，它能够承托着膀胱、尿道、子宫、直肠等器官，让他们在各自的位置上发挥着各自的作用，而在生育的时候女性的盆底肌会受到不同的牵扯以及损伤，会导致盆底肌的收缩以及秤砣功能减弱，也会导致尿失禁的发生，所以大多数女性在生产后就会出现打喷嚏，咳嗽的时候出现漏尿。

产后漏尿的恢复

产后42天的复查需要对产妇进行盆底肌肉评估检测，医生会根据盆底肌肉检测及产妇的问询情况看是否要介入治疗，一般在生产后的一年内是盆底肌的黄金恢复时刻，在这个阶段修复能够加速盆底肌的恢复。

一、运动修复

“凯格尔训练”就是通过收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，每天10分钟，能够达到增强盆底肌肉的功能。要注意掌握正确的方法，避免收缩双腿、双臀以及腹肌。

当然在日常生活中也可以随时通过憋尿、收腹收束，肛缩来锻炼盆底肌的弹性，推荐的运动有盆底肌收缩类的瑜伽，收腹收束的阿斯汤加都是不错的选择。

二、进行仪器治疗

目前，有一些医院会使用仪器来帮助修复盆底肌，主要是通过电刺激盆底肌周围的肌肉，从而让盆底肌快速恢复正常。

一般费用高，而且涉及到个人私密问题，所以有人难以接受。

不进行恢复有何危害

根据盆底肌功能性障碍的严重程度，可以分为三种，轻度大多是出现阴道松弛，会反复的出现阴道炎以及泌尿系统感染；而中度症状大多是尿失禁现象，在打喷嚏大笑或走路的时候会出现漏尿的现象，而重度就会出现盆腔脏器出现脱落等问题。

随着年龄的增长，肌肉会逐步失去弹性，如果不恢复，会加重问题的严重性。所以如果出现漏尿的情况，一定要及时就诊，及时治疗。

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已经出现漏尿情况，最好先去医院做一个盆底肌测试，听听医生建议，再拿着报告去找专业康复师，有可能医院有这样的康复师，没有的话去找专业产后修复老师。

康复的步骤错了，会事倍功半，因此先精确评估在开启训练，盆底肌有0-6这7个级别，一般低于2级的人都先需要阴道哑铃电刺激帮忙，骨盆的错位需要先修复，不然再怎么训练都达不到满意的效果，甚至效果更差，提肛运动会有帮助和改善，可以练习，注意腹内压，刚开始的时候，为了避免腹直肌的分离的加剧，采取呼气会阴肛门向上，如果坐着无法提，就躺着训练

希望对你有帮助

应该是可以修复的，就因为是生小孩子才会这样子，你就要尽早去治疗。有病就要治疗，越早治疗，越早康复。女人要懂得自己爱护自己的身体，不要等到别人叫你去看，你才去看，这也不太现实。你说哪里不舒服？哪里不舒服？男人也不会说很心疼你主动会带你去看，感觉没多大的事，所以女人千万不要等到男人开口，到时候会害了自己一辈子。还有一些人会心痛钱，感觉过几天就没事了，不用去看，敷衍一下你。等到你病情严重了，那你发的钱岂不是更多吗？十年前，我们这个县城里面有免费检查乙肝的，但我婆婆觉得没问题又没什么不舒服的，他就没有去检查，全县城的人基本上都去检查了。后来过了两三年，他就是有这个肝癌中期了，这个例子就给我们一个很好的提醒啊？

您好，我是杭州玛莉亚妇产医院母婴服务，很高兴能回答您的问题。

如果您有明显的盆底肌肉松弛的现象，可以先进行产后菲蜜丽激光治疗，有一些人会有明显的改善。但如果说您的当时产生的肌肉是撕裂的非常严重的，那么前两项运动前两项方式对于您的效果可能是有限的，这个时候可能就需要有私密整形医生的介入，来把您撕裂异位的肌肉恢复到生育之前完整状态，这样您锻炼它才能起到应有的效果。

有遇到任何的孕产和育儿知识都可以来问我，希望我的一点建议能帮助您解决孕期和产后过程中带来的烦恼与困惑。

谢谢邀请。女人生产后，六周至半年是恢复盆底肌的最佳时间。最简单的方法就是自己做恢复盆底肌的运动。方法是：1、深呼吸运动。即一吸一呼为一次，连续做10到15次，每天各做一次，连做4周。要求：放松盆底肌肉，慢收慢放。2，扭跨运动。双脚自然分开向左或反复提跨，往左提跨时左手尽量往上提拉左臀部，往右提跨时右手尽量往上提拉右臀部，反复进行20至30次，连续一个月。3、上下运动。要求：双脚自然分开，先深呼吸，收肛，然后反复慢做一蹲一起运动，一天两次，连续两个月。再后把三个动作连起来做，每天做一到两次，连续两个月，你盆底肌恢复应该大工告成啦。

谢谢邀请~

不说不知道，一说吓一跳，原来生完孩子漏尿的女性还不少。作为一个成年人来说，漏尿实属尴尬，尤其是在夏天的时候，本来穿的就薄，一不小心，裤子就湿了一大片.....

产后漏尿是什么造成的？

这个病根其实是在怀孕期就埋下了，怀孕后期女性就会出现漏尿和尿失禁现象，是因为胎儿在子宫对盆底肌压迫，膀胱受到挤压形成的。

而生了孩子后，一部分人会随着身体恢复自愈，但还有一部人无法自愈，为什么呢？因为盆底肌受损严重，失去了原有的弹力，造成对小便无法控制。

产后漏尿该怎么治疗？

初期漏尿的女性可通过盆底肌修复进行治疗，这个在医院妇产科和产后恢复中心都有，分疗程收费，大概三千左右，各区域不同，价格也有可能不同。另外，凯格尔运动对产后女性恢复也很有帮助，在家没事多锻炼。

盆底肌功能障碍产生的危害

1.造成腰背部肌肉负担

盆底肌的功能障碍会导致腹压的异常改变，重力线前移，腰椎前突而腰背部的受力越来越大，肌肉也越来越紧张。

2.压力性尿失禁

由于盆底肌的松弛，膀胱颈的位置相对下降，容易出现在大笑、咳嗽、打喷嚏、提重物时有漏尿发生，严重影响了女性的社交和个人形象。

3.容易继发感染发生

由于盆底肌肉功能障碍，粘膜变薄，可能会使机体的免疫力降低，发生感染的机会增加。

盆底肌的黄金恢复期是产后半年，超过半年的女性病情仍然没有好转，建议采用手术方式治疗，以免耽误病情。