如何看待人生焦虑？

焦虑产生的根本原因

第一:你不满足于现在的状况，但是你现有的能力有没有办法让自己生活的更加幸福.

所以当你产生焦虑的时候你应该高兴因为你已经发展到一定程度了 但是现在的状况最好的就是现在了 所以你要去寻求更深或者是其他方面的东西才能能让你的生活更加的充实

第二:有太多的东西需要你去做,你不知道先去做哪一个

首先你先理清楚你要做的都有什么 然后在分清楚轻重缓急 难易程度 之后个个合理的分配时间 自己完成不了的 放弃 或者是最后去做。

充实是焦虑最大的克星

生活其实没那么 你想的那么焦虑

生到死的距离感和经济不自由带来的不安全感。

关于人生焦虑是一个很大的课题，不一定给你具体的建议对你有帮助，但我相信了解一下关于焦虑的理论，再结合自己的实践情况来看待可以更有益处。

最初弗洛伊德对焦虑的解释是性力释放不完全的结果，后来又把焦虑归结为受阻碍的性力和释放的兴奋所引起的紧张状态。再后来又提出了新的看法，认为焦虑是一种自我机制，它使人警惕即将到来的危险，并对其作出适应性反应。根据这一概念，人的焦虑最先根源来自新生儿最早对外部和内部刺激的无能为力，而产生的一种弥漫性的感觉，这种情境称之为原始焦虑。

精神分析学模式认为对自我造成威胁的根源是外部环境、本我与超我三个方面，根据焦虑的来源把焦虑分为三种类型：

1现实焦虑，感觉到外部环境中真实的危险以及害怕这种危险；

2神经质焦虑，因自我不能控制本我本能产生得害怕，是一种恐惧的、非现实性的、且不能与外部的威胁连接的感觉。

3道德焦虑，当自我受到超我惩罚威胁时产生的害怕；行为不符合个人的良心与社会标准，最后的发展使超我产生社会焦虑。

有焦虑感说明有上进心，想变得更好。首先了解自己的长处和短处，然后给自己定个短期目标和长期目标，最后付诸行动。一定要有行动力，不然以后会更焦虑。

合理焦虑的同时，要注重自己的健康。

有焦虑感说明有上进心，想变得更好。首先了解自己的长处和短处，然后给自己定个短期目标和长期目标，最后付诸行动。一定要有行动力，不然以后会更焦虑。

合理焦虑的同时，要注重自己的健康。

生到死的距离感和经济不自由带来的不安全感。

你好，谢谢邀请我回答这个问题。

一，焦虑是一种心理感应，我认为大多数人在某一个阶段都会出现焦虑。焦虑发展严重了就是抑郁症，所以也要重视。

二，没有对比就没有焦虑，俗话说:人比人气死人。可是绝大多数人存在的一个劣根性就是喜欢比，然后还喜欢把自己气个半死。譬如:嫉妒比自己一出生就经济各方面条件好的同龄人啦；譬如看见同龄人都结婚生子了，可是自己却连女朋友都没有，心里也焦虑；还有看见人家开公司有房子有车风光无限，自己却一事无成，也很焦虑……等等等等，各种例子我就不多说了，举不胜举。或许偶尔焦虑还促进了自己努力，但是绝大部分焦虑导致了不过脑子的盲目行动，结果更不如人愿，陷入更深的焦虑。

三，那么我们怎么正确面对焦虑怎么缓解焦虑甚至杜绝焦虑呢。在我看来，就是要修心修行，自己思考和行为处事的时候不要受外界的影响。好好增进智慧。不要和他们比，用我修行的佛家话来说就是明白万事万物都有因果，所以万事万物你可以看到因和看到果，那么你焦虑什么呢？万事万物都有其发展的规律，人家顺势了，有意识或者无意识遵循规律了，所以都很好这很正常啊。你没有遵循规律，也没有聪慧到顺势，那么你焦虑又有什么意义呢?

四，提高心智，增长智慧，提高情商逆商，心态要好要皮实。

OK了，就写到这儿吧。

你好，谢谢邀请我回答这个问题。

一，焦虑是一种心理感应，我认为大多数人在某一个阶段都会出现焦虑。焦虑发展严重了就是抑郁症，所以也要重视。

二，没有对比就没有焦虑，俗话说:人比人气死人。可是绝大多数人存在的一个劣根性就是喜欢比，然后还喜欢把自己气个半死。譬如:嫉妒比自己一出生就经济各方面条件好的同龄人啦；譬如看见同龄人都结婚生子了，可是自己却连女朋友都没有，心里也焦虑；还有看见人家开公司有房子有车风光无限，自己却一事无成，也很焦虑……等等等等，各种例子我就不多说了，举不胜举。或许偶尔焦虑还促进了自己努力，但是绝大部分焦虑导致了不过脑子的盲目行动，结果更不如人愿，陷入更深的焦虑。

三，那么我们怎么正确面对焦虑怎么缓解焦虑甚至杜绝焦虑呢。在我看来，就是要修心修行，自己思考和行为处事的时候不要受外界的影响。好好增进智慧。不要和他们比，用我修行的佛家话来说就是明白万事万物都有因果，所以万事万物你可以看到因和看到果，那么你焦虑什么呢？万事万物都有其发展的规律，人家顺势了，有意识或者无意识遵循规律了，所以都很好这很正常啊。你没有遵循规律，也没有聪慧到顺势，那么你焦虑又有什么意义呢?

四，提高心智，增长智慧，提高情商逆商，心态要好要皮实。

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