现在负债怎样调整心情？

负债时，其实是男友的债，我跟父母借了钱，必须还。

我像梁雁翎那样做保险还了。他借高利贷还了我先。

现在他还是负债，我们分开。

刚开始负债的时候相信大家都这样，焦虑，寝食难安，但是不管怎么着急难受都是有心无力解决不了任何问题，当务之急就是调整心态，承认自己此刻之前失败了，静下心来分析一下原因，规划一下自己的债务，能跟债权人沟通的，好好沟通一下，把当前自己的状况告知给对方，然后跟对方协商好归还方式，剩下的就要看自己了，既然承认自己失败了，就要放下身段，脚踏实地的想办法挣钱还账了，相信谁都不愿负债，但是既然已经这样了，就要面对，努力加油，尽快上岸，加油，共同努力

过去的让它过去吧，不要耿耿于怀。

感谢生活从生活中去发现积极的影子、进步的影子、成功的影子，积极快乐的生活。

世界上每一个人的生活都是不易的，都有烦恼，都在坚持。成功人士都是那些笑看困境挫折，坚持解决问题，改进自己的人，喜迎挫折，喜迎变化，及时解决困难，是这些人的共同之处。

害怕挫折，墨守成规，害怕变化，不敢行动，问题堆积一大堆。压力山大，虽辛苦，而在原地打转，甚至倒退，没有任何好处。

世间的人都在为生活而奔忙，状态效果却不同。有一种辛苦是积极解决问题挫折变化，抓住其中机遇教训，完成自己的目标。有一种辛苦是皮应付，害怕失败变化失败。挫折，犹如一座大山压着他的心上，内心痛苦行为混乱，设定的目标可有可无，心里有行动跟不上。

愿我们做积极的辛苦者，喜迎挫折和挑战，抓住机遇，不断完善自己，坦荡开怀，走向新的成功。

第一，适应一个人的孤独和思考，冷静下来好好捋捋，目前除了债务，还拥有什么：家，亲人，健康，工作，父母，有用的圈子。逐个看看，如果这些都还没丢，最关键的自己还健康的活着，那么就还有翻身的机会，一息尚存，奋斗不止，心态首先要摆正。

第二，出去走走，做一点之前一直想做却没有来得及做的事情，不健康的活动就不用考虑了。

第三，为别人做一点力所能及的事情，学会付出善意，收获人性真善美的感悟。

第四，远离负能量的东西，远离消耗自己的人和事儿，慎独，慎行。

调整心态是很重要的！

逾期了没办法了，只能正面面对，反正我就是，现在各种小贷，还有招联说要起诉我了，我还不出来啊，还能怎么办呢？

我得想办法努力赚钱还啊，只能每天还一点这样！

如果心态不好，想不开去死，那孩子咋办呢？

我现在也不敢接，怕接了心情不好，直接奔溃掉了，想去死了都…好几次接的被威胁的，我恨不得去跳楼，后面看看宝宝，我回过神，怕宝宝以后怎么办，债会不会变成宝宝的…

现在每天努力工作赚钱还各种小贷，慢慢上岸吧！

人活着就有希望！没什么过不去的坎！难道我们就只值这么几十万几百万的么？咱们可以创造更多财富！

想想好的事！未来可期！相信自己！事情会过去的！欠款会慢慢减少的！

很高兴为您解答疑问，我也是个负债50多万的90后，心态很重要，要学会自己调节，越是负债就越要努力经营自己，让自己值钱，从而去赚钱，黄赌毒是绝对不要去沾，也不能病急乱投医，绝对不要相信那种能短期回本，效益优厚的投资，踏踏实实，积累经验，一步一步来，其实负债不可怕，不负债，哪来的动力去逼自己做更好的自己呢。

想开点，一天一天过，有钱还更好，没有钱也没办法还！

想办法赚钱就是了，赚不到钱，过一天算一天

不要怨天尤人自己种的因就要受这个果，积极向上过好每一天，踏踏实实的干总有见到曙光的一天！加油[赞]

1、学会关爱自己，只有多关爱自己，才可以更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几分快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

2、遇到心情烦躁的情况下，你喝一杯水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

3、多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没有必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己掉进一个深渊。你要相信自己，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步做旁观者，越是这样越是会开心的。

4、广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代面临激烈竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然焦急，这就对了，正是你的求知欲望在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

5、学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难，其实只要把握好事情的关键，遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

补充：

1、目前你要找份稳定的工作来维持生活。

2、欠的钱已是事实，就算负债了又怎样，你不偷不抢不需要在乎别人的眼光，欠债的人不止你一个

3、或者暂时的搬到别的地方，这样会好一点。慢慢再把钱还了。

怎么调整？我也不知道，我也想知道。死猪不怕开水烫，要不咋办？天没塌下来，还能喘气，就接着干，干到什么时候是什么时候。哎。

1、学会关爱自己，只有多关爱自己，才可以更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几分快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

2、遇到心情烦躁的情况下，你喝一杯水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

3、多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没有必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己掉进一个深渊。你要相信自己，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步做旁观者，越是这样越是会开心的。

4、广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代面临激烈竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然焦急，这就对了，正是你的求知欲望在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

5、学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难，其实只要把握好事情的关键，遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

补充：

1、目前你要找份稳定的工作来维持生活。

2、欠的钱已是事实，就算负债了又怎样，你不偷不抢不需要在乎别人的眼光，欠债的人不止你一个

3、或者暂时的搬到别的地方，这样会好一点。慢慢再把钱还了。

你好很高兴回答你的问题

我之前和你一样，刚开始负债的时候压力特别大，心里憋得慌，感觉像是有东西压着特别的不舒服；总是愁的睡不着，半夜睡着了还会愁的再醒，而且早上还醒的特别早，持续了好久；慢慢的习惯了负债的感觉，不负债总感觉缺少点什么（负债就像是一种动力，不可或缺）。烦也是这样，愁也是这样，根本问题并没有解决掉，对自己的身体还会造成一些不必要的麻烦。

当今社会负债的人数不胜数，我们不要给自己太大的负担；保持良好的心态，该吃吃该喝喝。“三十年河东三十年河西”；抗压就像身体一样，也是需要锻炼才能更强。我们把当下的负债当做一次成长的机会，每天都是一种进步。平时适当的放松自己，增强锻炼身体。多出去走走，把握当下的美好时光，微笑面对生活。

这年头你要是不负点儿债务都不好意思说自己是年轻人。根据2019年的报告，中国年轻人消费类负载7七千多亿，这个还不算房贷。所以哪个年轻人不负债呢。关键是心态。

负债不可怕，可怕的就是负赌债，高利贷等。只要你能赚回来，负债也没什么。有本事的人才能借来钱。没本事的人都没地儿借钱。所以自己调整好心态，只要给你时间就能赚回来。

其实我也很想知道这个方法，因为我也是深陷负债之中，这会带给你精神上的痛苦，首先不要去逃避，比如什么电话都不接，逃避只会给你带来更深的苦恼，上个月记得宜人贷还款晚还一天，他们连续打了好几个电话过来我也是没有接，两分钟不到就打电话给我朋友了，说我欠款不还，真的有点接受不了这个催债的方式，宜人贷利息高不说，催债的手段也是很黑的，希望对你有帮助

我已经开始逾期了.每天有天南海北的电话打过来.很焦虑很不安，觉得对不起父母，想过自杀想过逃避，但还是得坚强的活着不是.该协商协商，该延期延期，努力赚钱！

该吃吃该喝喝，有事别往心里搁

只要不赌博，负债都不可怕。

天道酬勤，要去做事情，努力摆脱困境

怎么调整？我也不知道，我也想知道。死猪不怕开水烫，要不咋办？天没塌下来，还能喘气，就接着干，干到什么时候是什么时候。哎。

想想的话心里挺后悔的，当初为什么会选错路，导致现在的结果，不过虽说错 ，但我也成长了，我会很快站起来，有手有脚，有脑袋，有啥怕的。

谢邀！那就想办法，努力赚钱，不要负债呗，当你还清债务的那一刻，你会觉得你是世界上最幸福的人！

回答这个问题，我想该是身临其境的人才有资格回答，让一些吃饱了看热闹的人在一旁比划，就像纸上谈兵一样不切实际。

我就是一个负债的人，虽然说出来不是很多，但现在我已经到了没米下锅的时刻，脑袋里总是有一股走捷径的想法，但那却是万万不行的，饮鸩止渴可不是好事。

除了努力在努力改变现状，还剩一条路，那就是改变自己的心态，以免先奔溃。

其实，要改变心态说简单也简单，未来是有希望的，那才能正真的解救自己，所有努力的方法就值得商讨，改变现状，先改变挣钱办法，心态自然就好了。

谢邀回答：我跟你有相同经历，老实说没调整。一直都在咬牙坚持。不为别的，只为了保住做为一个人的\u003c人\u003e字。保住这\u003c一撇一捺\u003e[流泪]

没关系，负债又不用去坐牢，社会上这样的人多了，蒙头过，反正不能想不开

其实人生在世有的时候顺其自然虽然你现在欠了很多钱但是只要你调整心态慢慢的想办法赚钱节约慢慢的还那么你的钱也会慢慢的还完就这个人世间世界上没有一个人帮得了你包括你的爸爸妈妈和你的父母兄弟只靠自己如果有一天你有本事了那么找出来想来想去这个人世间还是只有靠自己所以说离心态要调整慢慢地摆脱那个贫困摆脱那个负债而不是马上就可以有那种不可能的

两耳不闻窗外事，一心只挣还债钱

一切都会过去，踏实做好一个还款计划，可能现在看压力很大是很不好，但是为了还钱会让你习惯努力自律，以后养成了努力和自律的习惯，做任何事情都会成。没什么大不了的，负债只能说过去你的决策有失误，好好反思。

现在的社会，生活压力大，用钱地方多，难免有入不敷出，手头紧的时候，会向身边朋友或者银行等金融机构借款。负债不可怕，借了钱如何偿还，自己要有打算，每月收入除了还钱剩余的尽量攒起来，心态要放平，更多时间要放在赚钱和理财上，不能天天只想着自己负债累累，心里压力太大，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。生活总要继续，欠的钱总会还完，除了还钱还有美好的生活在等着我们，先尽自己能力还清欠的少的催的急的，多的钱列个计划，分期按时偿还，以不影响基本生活为前提。

难道不是怎样去还债？债还完了自然就无须调整“负债心理”了。

如果是房贷，那属于早还不如晚还的，可以抵御通胀，可以强制储蓄，可以促使人认真生活，不作不躁。只要还款能力不成问题，那就是没有问题。

如果是其他私人债务，拖着慢慢还就不厚道了，要知道当初别人肯雪中送炭，是多大的信任和情义。那就好好工作，提高能力，能早一天就早一天还吧。

至于调整心理，嗯，换位思考一下，有比你更着急的在等。脚踏实地沉甸甸的责任感就是最好的良药，在有压力的时候告诉人何去何从。祝好!

我是心理作者李媛媛，欢迎关注并向我提问。

负债累累，就放下，安心找事，生存下来最重要。，再说。赚钱，再赚钱！

需要先弄清楚几个问题：

一、负债多少？

二、目前自身可能减轻多少负债？

三、不能解决的负债是什么原因？

说白了，没有不明不白的负债，也没有人能无限制负债。

现在还负债累累，一直活着

跑到美国去躲债

可以忘记，可以去解决问题

这很难调整的，需要时间慢慢调整，希望负债人能坚持下去活着就有希望。

调正心态是一个漫长的过程，自己做不到，不成功，便成仁的壮举，那就只有一天天慢慢的煎熬，一直麻木，，，，，，，

浅谈一下自己的看法，希望能帮助到一些正在其中或未来落入其中的朋友。

首先我们要思考一个问题:为什么会负债？

这不是问题的根本，但是需要注意的地方，因为这是源头，源头不解决，就会陷入恶性循环。

其次我们再来分析负债后该如何面对的问题。我想大部分人在身背负债的时候都会有很大压力和负担，很怀念当初无债一身轻的岁月，其实大可不必，这里只送给大家一个观念，也是我一直激励我自己的观点:只要我还活着，我还在为梦想拼搏，现在又算什么，总有一天现在的债，对我来说只是数字！我们大部分的负债都是因为我们对拥有美好事物的一种向往，只是在没有能力的时候提前拥有了，那么我们只需要在享受美好的时候，用自己的努力和上进去弥补就可以了，只要不放弃，总会有奇迹！

最后希望那些因为不正当想法而负债的人，早点解决源头问题；那些因为梦想而负债的朋友，用未来的美好来不断激励自己，相信一切都会水到渠成！

你怕死吗？？？如果不怕，那怎么活都是活！只要心态积极向上！行行出状元！

没有什么可以调整心理的了！