怀孕前3个月你们都喝纯牛奶还是孕妇奶粉？哪个更有营养呢？

对大部分消费者来说，孕妇奶粉根本不是啥必需品

1. 对大部分孕妇而言，几乎所有重要的营养，都可以从平衡膳食中获得，无需再刻意吃叶酸以外的营养品、保健品等各种补充剂。

2. 因为添加了很多东西，我们可以把孕妇奶粉看作一种复合型的营养补充剂，既然是复合型营养补充剂，那就和上一条的结论矛盾了。

3. 也没必要为了补叶酸而买孕妇奶粉，爱乐维已经足够了。

4. 问：什么情况下才需要吃孕妇奶粉？答：一切通过膳食获取营养不达标或不均衡的情况。比如妊娠反应特别强烈导致不能进食等情况。但无论哪种情况，孕妇奶粉这个东西，都会在特定的情况下被医生推荐的。也就是说，只有在医生建议的情况下，你再开始吃孕妇奶粉才比较合适。

5. 不同品牌的孕妇奶粉，营养添加也各不相同，有些无良品牌为了保证口感，甚至会添加过量的糖和脂肪，嗯，还是那句话，吃孕妇奶粉，最好听医嘱。

世界上的商品，永远都在讲你缺少它，而不是你需要它。

不管是怀孕前3个月，还是整个孕期，纯牛奶，或是孕妇奶粉，根据自己口味的喜好选择就好。

纯牛奶是一种营养价值较高的天然食品，是日常我们所需优质蛋白质、钙、Ｂ族维生素及维生素A的良好来源。这些营养素，对于怀孕人群来说非常重要。孕妇每日300-500g（1-2袋）纯牛奶能为自身及胎儿补充丰富的所需营养。

纯牛奶中的钙质可以促进胎儿骨骼发育，还能防止孕妇自身因缺钙引起的腰酸、抽筋等现象。另外，孕期补充足量的钙质还可以一定程度上降低高血压、妊高症和先兆子痫的危险。牛奶中还含有乳糖，乳糖具有促进钙等多种矿物质吸收的作用，可提高牛奶中钙的生物利用率，因此，牛奶及奶制品可以说是补钙效果最佳的食物。

另外，纯牛奶中的蛋白质质量优异，是胎儿生长发育必不可少的物质，孕期每日300-500g纯牛奶可以为孕妇提供9-15g的蛋白质，其它优质蛋白还可从鸡蛋、瘦肉、豆制品中获取。

孕妇奶粉是在纯牛奶的基础上做了部分营养强化的奶制品，大部分营养含量与纯牛奶相当，并且额外添加了蛋白粉、DHA（二十二碳六烯酸）、维生素D等，致使其中的营养略高于纯牛奶，但是差的不多。一些不喜欢孕妇奶粉口味的孕妇大可不必勉强自己饮用，因为孕期的营养来源不仅仅只是纯牛奶或者孕妇奶粉，均衡的膳食才是营养素的主要来源。

纯牛奶或者孕妇奶粉都是孕期良好的营养补充，不用因为孕妇奶粉包装上营养成分表比牛奶多出来很多行而认为它的营养大大高于纯牛奶。我国规定包装食品营养成分表中有5项为必标，分别是能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠，其它为选标，孕妇奶粉中含有的那些营养成分纯牛奶中同样具备。孕妇奶粉作为大众意义上的营养食品，强调其本身的营养价值，所以将所含营养都标了出来以供购买者直观参考。而牛奶中这些营养也都含有，只是没有标出来而已，牛奶作为大众眼中的补钙食品，最多只在必标的基础上再多标注一项“钙”，其它营养素虽然没有标出来，但是同样很齐全。

所以孕妇们没必要纠结哪个营养价值更高，都不错，选择适合自己口味的就可以。

牛奶和孕妇奶粉那个更健康？自然的食物就是牛奶，奶粉是牛奶(也可以羊奶)加工来的。奶粉更营养，就是奶粉里加了更多的营养素，那就看如何加的？原材料来源是否健康安全。孕妇头三个月喝牛奶还是喝奶粉？奶粉就是牛奶加工多加一点营养素。新鲜的牛奶本身就是一个营养全面的食物。直接喝就好了。喝牛奶就是为了补充蛋白质，以及矿物质钙，锌，之类。维生素B族，维生素AD等等。牛奶加工成奶粉的过程会损失营养素，加工过程再加进去一些营养素，加了什么？蛋白质含量有多少？卫生标准合格吗？看产地，品牌，标签，最关键吃了以后的效果。所以，有人问孕妇喝牛奶好还是奶粉好？真的不太好回答。我只想说，新鲜牛奶很好，放心喝。

谢邀！孕期尽可能吃喝纯牛奶，天然食物和煮过消毒的食物，任何加工食品可能会有额外添加剂、过多糖盐、人工色素和防腐剂，以及重金属等。孕期建议补充有机维生素和矿物质，尤其是叶酸。

怀孕期间，一直是每天两杯纯牛奶，除了初期补充的叶酸复合维生素和现在的钙片以外没有再额外补充营养剂了！去检查医生说很健康，没有什么缺少的，所以正常情况下，如果孕妈饮食正常健康全面不挑食的话，是不会缺少营养的。但是如果你在孕初期什么也吃不下，恶心呕吐的厉害，也是可以适当的补充孕妇奶粉的，毕竟奶粉里添加的营养素很多种，但是也不要喝太多了，因为奶粉的热量还是比牛奶要高一些的，孕妈还是要注意控制体重增长过快的，希望对你有帮助

孕妇奶粉、纯牛奶、高钙奶、铁锌奶、酸奶，全部都喝。

没有绝对的定论，还是看自己喜欢。

个人感觉还是孕妇奶粉营养价值比较高，而牛奶的最大作用就是安神、补钙，据说还有让婴儿皮肤好的作用。

孕妇奶粉补充的营养会全面一些，比如蛋白质，维生素，微量元素等等。

如果平常饮食比较均衡也比较规律的话，不喝也可以的。反正我是喝不了孕妇奶粉的那个味道。

祝你和宝宝健康。